مثل جميع أنواع أجهزة تتبع اللياقة البدنية ، تقدم ساعات Garmin الرياضية لمستخدميها رؤى فريدة عن أنفسهم يمكن أن تساعدهم في رحلة لياقتهم البدنية. تشتهر Garmin بتاريخها من الأجهزة عالية الجودة ، وهي علامة تجارية للساعات الرياضية تم اختبارها واختبارها للعديد من الأشخاص. ولكن هل هذا هو المناسب لك؟
قبل أن تستثمر في ساعة Garmin الرياضية ، من الضروري أن تسأل نفسك بعض الأسئلة المهمة.
1. ما الذي تفعله ساعة Garmin الرياضية في الواقع؟
يمكن أن تكون ساعات Garmin الرياضية أداة لتحسين أجزاء معينة من أدائك الرياضي ، والتي تعتبر ضرورية للرياضيين الجادين والتي قد لا يمكن قياسها بسهولة بطرق أخرى.
بصرف النظر عن ميزات التتبع الأساسية مثل الخطوات والسعرات الحرارية المحروقة والمسافة المقطوعة ، تفتح ساعات Garmin الرياضية عالمًا من البيانات الرياضية الدقيقة. تشتهر ساعات Garmin الرياضية بتصميمات خارجية متينة بشكل لا يصدق ، وتم الإشادة بها أيضًا لتتبعها للرياضات المتعددة وميزات التنقل ، وهو أمر لا يثير الدهشة نظرًا لتاريخها كشركة رائدة في مجال التنقل باستخدام نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) الطائرات.
باستخدام Garmin Connect ، يمكنك زيادة قوة ساعة Garmin الرياضية إلى أقصى حد من خلال دمج مجموعة من تطبيقات الجهات الخارجية التي يمكنك استخدامها لتحسين تجربة تتبع اللياقة البدنية الخاصة بك. أخيرًا ، تستفيد ساعات Garmin الرياضية أيضًا من ميزات الساعات الذكية التقليدية مثل الإشعارات والمدفوعات الذكية وحتى عناصر التحكم في الموسيقى.
ومع ذلك ، في حين أن ساعة Garmin الرياضية ممتازة لتحسين أنشطة اللياقة البدنية ، فإنها لن تحولك بطريقة سحرية إلى رياضي. كما هو الحال مع معظم أجهزة تتبع اللياقة البدنية ، يمكن أن تساعدك ساعات Garmin الرياضية فقط على فهم مقدار الحركة التي تقوم بها عادةً وتشجعك على تحسينها - والباقي متروك لك.
2. هل أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك تتطلب ساعة؟
يعمل الناس لعدة أسباب ؛ إن فقدان الوزن واكتساب العضلات والاستعداد للولادة هي ثلاثة فقط من بين العديد. مع هذا ، من الضروري أن نفهم أن ساعات اللياقة البدنية - مثل Garmin - يمكنها فقط فعل الكثير.
على سبيل المثال ، إذا كان هدفك هو زيادة الحركة أو القفز من المرتفعات ، فهذا شيء لن تتمكن أي ساعة رياضية من اكتشافه. بعد كل شيء ، إنه ليس شيئًا سهلاً مثل قياس السعرات الحرارية. مع هذا ، من الأفضل لك التقاط الصور أو مقاطع الفيديو كل يوم من تقدمك.
بالإضافة إلى ذلك ، تميل الساعات الرياضية إلى التركيز على البيانات المتعلقة بالحركة ، والتي لا تعالج المكون الحاسم لعادات الأكل السيئة. بينما يمكنك دمج تطبيقات الجهات الخارجية مع ساعة Garmin ، فإن هذا لا يعني بالضرورة أنك بحاجة إلى ساعة للقيام بذلك. إذا كانت مشكلة اللياقة الخاصة بك تتطلب إصلاحًا للتغذية ، فقد تحتاج إلى استشارة اختصاصي تغذية أو تنزيل تطبيق يركز على الطعام بدلاً من ذلك.
3. هل يمكنك ارتداء ساعة رياضية مع رياضتك الخاصة؟
بينما تعتبر الساعات الرياضية رائعة للعديد من الرياضات ، لا ينصح الجميع بوضع أي شيء على معصمك - حتى ساعة Garmin الرياضية. في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي امتلاك ساعة رياضية للياقة البدنية إلى إصابة محتملة لأنها تمنع آليات الحركة أو السلامة من العمل وفقًا لذلك.
بالنسبة للملاكمين أو مقاتلي المواي تاي ، فإن ارتداء ساعة اللياقة على معصمك ليس فقط مزعجًا بل يعرضك أيضًا لخطر الإصابة. من خلال وضع عازل بين لفائف معصمك وقفاز الملاكمة ، فإنك تقلل من حماية المعصم. على الرغم من أنه من الممكن استخدام حزام الصدر لمثل هذه الألعاب الرياضية ، إلا أن العديد من ساعات اللياقة البدنية تعاني أيضًا من تتبع الخطوات أثناء السجال. على عكس المشي العادي ، فإن الحركة أثناء السجال مختلفة ، مما يؤدي إلى عدم زيادة الأرقام.
بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تبحث عن استخدام ساعة اللياقة الخاصة بك في أعماق البحار أو في الليل أو في المياه المغلقة أو المفتوحة الغوص ، يجب أن تفكر في الاستثمار في ساعات أكثر متانة مصممة خصيصًا لهم مكشوف. بينما غالبًا ما يتم تصنيف ساعات Garmin الرياضية على أنها عالية بما يكفي من حيث العمق للمبتدئين والمتقدمين الغواصين ، ليس بديلاً عن ساعة غطس حقيقية ، والتي تعطي بيانات إضافية ضرورية للأمان تخفيف الضغط.
ومع ذلك ، فإن ساعات Garmin الرياضية هي بالتأكيد أكثر ملاءمة للرياضيين الذين يعتمدون على نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ، مثل راكبي الدراجات ، والعدائين ، والمتنزهين ، وما إلى ذلك.
4. هل يمكنك الالتزام بارتداء ساعة Garmin الرياضية بانتظام؟
كما هو الحال مع جميع أنواع البيانات ، تكون بيانات المراقبة الرياضية هي الأكثر فائدة عندما يكون هناك ما يكفي منها. لسوء الحظ ، لا يرغب الجميع في ارتداء ساعة على معصمهم أو لا يمكنهم ذلك في جميع الأوقات ، سواء كان ذلك بسبب تفضيلات شخصية أو أشياء خارجة عن إرادتهم.
إذا كنت من النوع الذي يصاب بالحساسية من ارتداء الساعات ، فعليك العمل الذي يمنعك من ارتداء ساعات اللياقة البدنية أسباب موحدة ، وما إلى ذلك ، قد يعني ذلك أنك لن تكون قادرًا على ارتداء ساعة Garmin الرياضية بما يكفي لتكون البيانات مقنعة أو صالحة للاستعمال.
على الرغم من ذلك ، إذا كان سبب عدم ارتداء ساعتك الرياضية هو أنك كسول في الشحن ، فإن Garmin's يتميز Fenix 6X Pro بالشحن الشمسي، لذلك ليس لديك المزيد من الأعذار.
5. هل تحب الاطلاع على بيانات اللياقة؟
من الناحية النظرية ، يمكن أن يكون تتبع اللياقة البدنية أداة مفيدة للأشخاص العاديين والرياضيين على حدٍ سواء - ولكنه قد يؤدي أيضًا إلى إثارة مجموعة أخرى من المشكلات. يوجد لدى العديد من أجهزة تتبع اللياقة البدنية تطبيق يمكنك من خلاله مراجعة بياناتك من أيام وأسابيع وشهور وحتى سنوات. ومع ذلك ، فإنه لا يأخذ في الاعتبار جوانب أخرى من حياتك أيضًا.
إذا كنت قد تعافيت مؤخرًا من إصابة أو اكتسبت الكثير من الوزن بسبب قيود الحركة المطولة ، فإن النظر إلى الانخفاض الحاد في النشاط يمكن أن يسبب الكثير من المشاعر غير المرغوبة. مع هذا ، يمكن أن يؤدي تتبع اللياقة البدنية إلى تفاقم آليات التأقلم غير الصحية مثل قلة الأكل أو الإفراط في ممارسة الرياضة.
إذا وجدت أن الاطلاع على بيانات اللياقة البدنية يشجع على هذه العادات السيئة المتعلقة باللياقة البدنية ، فقد يكون ذلك علامة على ذلك لا تحتاج في الواقع إلى ساعة Garmin الرياضية للجزء المعين من رحلة اللياقة الخاصة بك على. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه لا يجب عليك شراء ساعة رياضية على الإطلاق ، فقط لأنه قد يكون من الأفضل لك تأخير الشراء.
6. هل يجب أن تفكر في ماركات ساعات لياقة أخرى؟
يعتقد الكثيرون أن Garmin هي أفضل ساعة ذكية لنظام Android ، لكنها ليست الوحيدة. ستجد العشرات من الرياضات التي لا تتطلب مستويات عالية من الدقة.
بصرف النظر عن Garmin ، هناك أيضًا الكثير من ملفات ساعات فيتبيت الرياضية بنقاط أسعار أكثر بأسعار معقولة - والتي لها ميزات مماثلة. بصرف النظر عن ساعاتها ، تقدم Garmin أيضًا مجموعة متنوعة من خيارات تعقب اللياقة البدنية لأولئك الذين لا يحتاجون إلى العديد من الميزات.
قبل التفكير في أي ساعة لياقة ، من الأفضل دائمًا تقييم ما إذا كان من الممكن تلبية احتياجاتك الخاصة بهاتفك الذكي الحالي. بالنسبة للأشياء الأساسية مثل التحقق من عدد خطواتك أو إعداد ساعات إيقاف ، ستكون معظم الهواتف المحمولة قادرة بالفعل على القيام بهذه المهمة.
ما هو Garmin المناسب لي؟
قبل القفز باستخدام ساعة Garmin الرياضية ، من الأفضل تقييم ما إذا كانت ستضيف حقًا قيمة كبيرة إلى رحلة لياقتك. على الرغم من أنه من المغري الحصول على ساعات رياضية فاخرة على الفور ، إلا أن مشكلة اللياقة البدنية التي قد ترغب في معالجتها قد تتطلب حلاً بديلاً.
ولكن إذا سألت نفسك جميع الأسئلة أعلاه وما زلت تعتقد أن ساعة Garmin الرياضية مناسبة لك ، فهناك الكثير من الخيارات لنقاط الأسعار وأحجام المعصم المختلفة.