لقد قمت بالاختيار الصحيح لتغيب عن العمل أثناء مرضك. عن طريق إزالة التوتر والجهد من أيامك ، يمكنك التعافي بشكل أسرع وتجنب إصابة الآخرين. لكن قد تقلق بشأن المهام المتراكمة أثناء الراحة.

فيما يلي 6 طرق يمكنك من خلالها تسهيل متابعة العمل بعد المرض.

1. كن صادقا بشأن مرضك

عندما تخبر صاحب العمل أنك مريض ، فلست بحاجة إلى وصف أعراضك. فقط قل أنك مريض ولا تستطيع العمل. ركز على مقدار الوقت الذي ستحتاجه ، وقدم تقييمًا صادقًا.

إذا أعطيت وصفًا دقيقًا لاحتياجاتك ، يمكن لرئيسك في العمل أن يستوعبك بشكل أفضل. على سبيل المثال ، يؤدي التقليل من الوقت الذي ستحتاجه إلى زيادة صعوبة تغطية نوباتك.

2. ركز على التعافي

كلما شعرت بتحسن مبكر ، قل العمل الذي يتعين عليك القيام به. تجنب الخروج أو إجهاد نفسك. يمكنك أيضًا استخدام تطبيقات التوصيل لطلب وجبات صحية بدلاً من التسوق أو الطهي. سيحضر الكثيرون أيضًا المستلزمات المنزلية مثل المناديل والأدوية الباردة.

تتبع الأعراض باستخدام تطبيق المجلات الصحية يمكن أن تساعد أيضا. من خلال الانتباه لأعراضك ، يمكنك فهم احتياجات الرعاية الخاصة بك بشكل أفضل. ستذكرك هذه التطبيقات أيضًا بالترطيب ، وهو أمر مهم بشكل خاص عندما تكون مريضًا.

instagram viewer

3. تمكين الردود التلقائية بالبريد الإلكتروني

3 صور

يمكن أن يُعلم بريدك الإلكتروني الأشخاص أنك غير متاح. استخدم الردود التلقائية للسماح للأشخاص بمعرفة أنك بحاجة إلى مزيد من الوقت للرجوع إليهم. تقدم معظم خدمات البريد الإلكتروني هذه الميزة.

في Gmail ، انتقل إلى إعدادات > انظر جميع الإعدادات. ستجد الردود التلقائية في الجزء السفلي من عام التبويب.

باستخدام Microsoft Outlook ، يمكنك العثور عليها في ملف ملف التبويب. إذا كنت تستخدم Outlook في المستعرض الخاص بك ، فانتقل إلى إعدادات > اعرض كافة إعدادات Outlook > البريد الإلكتروني > الردود التلقائية.

قد يكون من الصعب صياغة بريد إلكتروني احترافي عندما تكون مريضًا. إليك نص برمجي يمكنك نسخه ولصقه. لا تنس تغيير التواريخ والأسماء.

شكرا على رسالة البريد اللإلكترونى،

إنني آخذ إجازة من العمل لبعض الوقت بسبب المرض ، ولا يمكنني الرد. سأعود إلى العمل في [تاريخ العودة]. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة قبل ذلك الوقت ، فيرجى الاتصال بـ [اسم المشرف] لترتيبها.

شكرا لتفهمك.

[اسمك]

اقرأ أكثر

4. الحصول على تحديثات البريد الإلكتروني

اطلب أن تكون CC’d على رسائل البريد الإلكتروني المتعلقة بعملك أثناء وجودك في المنزل. بهذه الطريقة ، يمكنك البقاء على علم بالتغييرات. بالإضافة إلى ذلك ، لن تحتاج إلى متابعة الأخبار والتطورات عندما تعود. يمكنك القفز مرة أخرى.

إذا لم تكن رسائل البريد الإلكتروني جزءًا عاديًا من يوم عملك ، فربما لا يزال بإمكانك تلقي التحديثات. اسأل ما إذا كان أي شخص في فريقك على استعداد لإطلاعك على التغييرات الرئيسية. إذا كان لدى شركتك رسالة إخبارية ، فإن التأكد من اشتراكك يمكن أن يعمل أيضًا.

5. قم بتعيين أولويات المهام

عندما تعود إلى العمل ، يمكن أن تساعدك الأولويات الواضحة على اللحاق بالركب بسرعة. من الأفضل اختر تطبيق مهام يعمل على هاتفك وجهاز الكمبيوتر. بهذه الطريقة ، يمكنك بسهولة تعديل الأولويات من المنزل مع تطور مشاريعك.

حدد تطبيقًا لإدارة المهام يتيح لك ترتيب المهام من أولوية عالية إلى منخفضة. عند العودة إلى العمل ، قد يكون لديك تراكم. من المحتمل أنك لا تستطيع أن تفعل كل شيء في يومك الأول ، لكن الأولويات تساعدك على معرفة من أين تبدأ.

6. اسأل عن خيارات التحكم عن بعد

اعتمادًا على وظيفتك ، قد تتمكن من متابعة بعض المهام من المنزل. على سبيل المثال ، الرد على رسائل البريد الإلكتروني ، والبحث ، والعصف الذهني ، والتنظيم والمشاركة في الاجتماعات.

لا يزال يتعين عليك تجنب المهام التي تتطلب الكثير من التركيز والاهتمام ، مثل العمل التحريري. خاصة إذا كانت أعراضك تشمل التعب أو ضباب الدماغ. وأفضل شيء لا يزال يغيب عن العمل تمامًا. قد يؤدي الاستمرار في العمل عندما تكون مريضًا إلى إطالة مرضك ، حتى لو لم تكن وظيفتك متعبة بدنيًا. إذا كنت تستطيع تحمل الوقت ، خذها.

لا تلعب لعبة اللحاق

كل شخص يحتاج إلى إجازة في بعض الأحيان. ولكن باستخدام الاستراتيجيات الذكية ، يمكنك منع أيام المرض من تخلفك عن الركب. هذا أيضًا يجعل وقتك المرضي أقل إرهاقًا ، مما يساعدك على التعافي بشكل أسرع.

يمكنك تقليل وقتك المرضي بشكل أكبر باستخدام التطبيقات لتبني أسلوب حياة أكثر صحة.