ليس هناك شك في أنك تعرف ما هي اليوغا ، لكن هل سمعت عن يوجا الوجه؟ يوجا الوجه هي مزيج من تمارين وتدليك الوجه التي يمكن أن تقوي بشرتك ، وتناغم عضلاتك ، بل وتحارب علامات الشيخوخة.
إن الشيء العظيم في يوجا الوجه هو أنه يمكنك القيام بذلك في أي مكان وفي أي وقت ، ولا تحتاج إلى أي أدوات أخرى غير يديك. هناك الكثير من التطبيقات المتاحة لمساعدتك على ممارسة اليوغا وجهًا بانتظام ، لذا ألقِ نظرة أدناه على بعض من أفضل تطبيقات يوجا الوجه للجوال.
1. يوجا كوكو فيس
Koko Face Yoga هو تطبيق أنشأه خبير يوغا الوجه المعروف كوكو هاياشي. تمارس كوكو اليوغا على الوجه منذ أكثر من 10 سنوات وبدأت بتعليمها للآخرين في عام 2018. الآن ، يمكن أن يساعدك تطبيق Koko Face Yoga في بدء تدريب اليوغا على وجهك.
تستهدف مقاطع فيديو التمرين على التطبيق مناطق مختلفة من وجهك ، بما في ذلك رقبتك ووجنتيك وفمك وما إلى ذلك. ربما تكون أفضل ميزة لـ Koko Face Yoga هي مساعدة الذكاء الاصطناعي لإرشادك خلال كل تمرين. يتوفر عدد قليل من مقاطع الفيديو المجانية ، لكنها محدودة ، لذا من الأفضل التسجيل إذا كنت تريد الوصول إلى كل شيء في التطبيق.
تحميل: يوجا كوكو للوجه iOS | ذكري المظهر (مجاني ، اشتراك متاح)
2. تمارين يوجا الوجه
القيام ببعض تمارين اليوجا السريعة للوجه هو شيء يمكنك إضافته إلى روتينك الصباحي دون أن تستهلك الكثير من وقتك. يضم تطبيق Face Yoga Workout مكتبة ضخمة من مقاطع فيديو تمارين اليوغا المجانية للوجه ، والتي لا تزيد مدتها كلها عن 30 ثانية.
لاستخدام التطبيق بشكل فعال ، كل ما عليك فعله هو اختيار المنطقة المستهدفة من وجهك التي تريد العمل عليها أو الاختيار من بين مجموعة متنوعة من دورات اليوجا على الوجه. تتكون دورة Lip Yoga ، على سبيل المثال ، من أربع جلسات تمارين مصممة لمنع الترهل وتحفيز إنتاج الكولاجين.
تحميل: تمرين يوجا الوجه لـ ذكري المظهر (تتوفر عمليات شراء مجانية داخل التطبيق)
3. يوجا
نظرًا لوجود العديد من تطبيقات وأدوات اليوغا للوجه هذه الأيام ، من الصعب معرفة ما الذي سيفيدك وما لن ينجح معك. FaceYoga هو تطبيق جوال مثالي وبسيط وسهل الاستخدام مع الكثير من تدريبات فعالة للمبتدئين للإختيار من.
استكشف دروس يوجا الوجه على التطبيق من خلال النقر على زر التمرين ، واختيار مدة التمرين ، واختيار فصل دراسي. يتميز FaceYoga بمجموعة مختارة من مدربي اليوغا للاختيار من بينها ، مثل Renata Bak و Angela Kuipers. يمكن التقاط صورة تقدم وعرض محفوظات إكمال التمرين على صفحة الرؤى لتتبع تقدمك.
تحميل: يوجا للوجه iOS | ذكري المظهر (مجاني ، اشتراك متاح)
4. تمارين يوجا الوجه
للحصول على الفوائد الكاملة لممارسة يوجا الوجه ، تحتاج إلى ممارستها باستمرار. هناك طريقة جيدة للبقاء متسقًا وهي استخدام تطبيق مباشر مثل Face Yoga Exercises. باستخدام تطبيق الهاتف المحمول هذا ، يمكنك إنشاء خطة تمرينك المثالية من خلال الإجابة عن أسئلة حول جنسك ووزنك وعمرك.
يوصى بـ Easy Plan للمبتدئين ، خاصةً إذا كنت شخصًا لم يمارس اليوغا وجهًا من قبل. تتكون خطة الثلاثين يومًا من حركات الوجه التي تستهدف تجاعيد الجبهة وترهل الجفون وانتفاخ العينين. بالإضافة إلى ذلك ، يقدم التطبيق تمارين لكامل الجسم ، وتصحيح الموقف ، و تمارين الإطالة لتحسين قدرتك على الحركة.
تحميل: تمارين يوجا الوجه iOS | ذكري المظهر (مجاني ، اشتراك متاح)
5. لوفلي
يرغب الكثير من الناس في إبقاء وجوههم تبدو شابة ، لكنهم يرغبون في تجنب أي شيء يتضمن الجراحة أو الإبر. لتحقيق هذا ، يمكنك الحصول على ليلة نوم جيدة، أو يمكنك ممارسة اليوجا باستمرار. إذا كنت تفضل ممارسة يوجا الوجه ، فستحب تأثيرات رفع الجلد لتطبيق Luvly face yoga!
يحتوي تطبيق Luvly على أطنان وأطنان من تمارين وتدليك الوجه الفعالة. عندما تريد التخلص من انتفاخ الوجه في الصباح ، جرب تدليك الصباح لإزالة الانتفاخ. استخدام تطبيق Luvly مجاني ، ولكن من أجل الوصول إلى برنامج Face Fitness وبقية دروس ودورات يوجا الوجه ، عليك التسجيل.
تحميل: لوفلي ل iOS | ذكري المظهر (مجاني ، اشتراك متاح)
6. لياقة الوجه
يشبه تطبيق Face Fitness وجود أداة يوغا شاملة للوجه في جيبك الخلفي. يأتي التطبيق مع مجموعة متنوعة من التمارين التي يتم تنظيمها بشكل ملائم وفقًا للمنطقة المستهدفة ، مثل عينيك أو جبهتك أو أنفك أو رقبتك أو ذقنك أو شفتيك أو خدودك. تختلف مدة البرنامج بناءً على منطقة الوجه التي ترغب في علاجها. لذلك إذا كنت ترغب في تنعيم جبهتك ، على سبيل المثال ، فإن البرنامج يستمر لمدة 14 يومًا.
يضمن الفيديو التوضيحي الواضح والتعليمات واستخدام الكاميرا الأمامية أنك تؤدي كل حركة وجه أو تدليك بشكل صحيح. بعد جلسة اليوجا على وجهك ، استخدم التطبيق لقراءة بعض المقالات والنصائح الشيقة حول العناية بالبشرة وكيف يؤثر الطعام عليها.
تحميل: لياقة الوجه لـ iOS | ذكري المظهر (مجاني ، اشتراك متاح)
7. FaceJoy
FaceJoy هو تطبيق يوغا الوجه النهائي لدورات وتمارين اليوغا المخصصة للوجه. يتميز التطبيق بمذكرات بشرة جميلة حيث يمكنك تسجيل ما تشعر به بشرتك بشكل يومي. يُنشئ التطبيق أيضًا مقطع فيديو تقدميًا بعد بضعة أيام بناءً على صورة يومية لوجهك. عندما تريد تتبع تغيرات وجهك بعد ممارسة الرياضة بانتظام ، فهذه الميزة ممتازة.
يحتوي تطبيق FaceJoy على أقسام متعددة ، بما في ذلك البرامج الشخصية ، وتدليك gua sha ، والبرامج الأكثر شيوعًا ، ونصائح الجمال ، والتمارين للمناطق المستهدفة. Gua sha هي طريقة علاج صينية تقليدية يمكن أن تقلل من الانتفاخ والالتهابات ، لذا حاول تجربة شيء فريد من نوعه. يمكنك حتى جمع نقاط التدريب على التطبيق من خلال إكمال التمارين وقراءة المقالات. يمكنك بعد ذلك استخدام هذه النقاط لاسترداد المزيد من الدورات التدريبية.
تحميل: FaceJoy لـ iOS | ذكري المظهر (مجاني ، اشتراك متاح)
استخدم تطبيقات Face Yoga هذه لإبقاء وجهك شابًا ومتناغمًا!
هل تريدين تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد والبهتان؟ يمكنك استخدام منتجات وأدوات العناية بالبشرة باهظة الثمن ، أو يمكنك استخدام يوجا الوجه. لا يتطلب الأمر الكثير لممارسة اليوجا على الوجه - فقط يدان نظيفتان وربما القليل من التوجيه من أحد التطبيقات.
يمكنك الاستفادة من التكنولوجيا لصالحك وتنزيل اثنين من تطبيقات الأجهزة المحمولة هذه لبدء ممارسة اليوغا على الوجه اليوم. في غضون أيام قليلة ، قد يكون لديك بشرة أكثر إشراقًا ، لذا جربها!
