الحزن عملية غير مريحة ، وتعلم كيفية التعامل مع الحزن يسمح لك بالتقدم إلى نقطة يمكنك فيها التعايش مع الخسارة بطريقة صحية.
لست مضطرًا للتعامل معها بمفردك. هناك أدوات على الإنترنت ، بالإضافة إلى الكثير من الأشخاص الذين يفهمون الحزن ويمكن أن يقدموا لك الدعم الذي تحتاجه.
في هذه المقالة ، ستجد خمسة مواقع ويب توفر لك الأدوات والدعم لمساعدتك في عملية الحزن.
يمكن أن يوفر لك الحزن المشترك الدعم الذي تحتاجه للتغلب عليه - بالإضافة إلى الأدوات التي تساعدك على اكتساب النمو الشخصي.
توفر المنصة الدعم لأنواع مختلفة من المتظلمين. يمكنك تكوين اتصال مع الأشخاص الآخرين الذين يمكنهم دعمك لأنهم يفهمون ما تواجهه ، وهو أيضًا من الممكن أن تحصل على استشارة فردية مع مدرب حزن محترف سيساعدك على تجاوز تحدياتك الفريدة.
يمكنك أيضًا العثور على دورة للدراسة الذاتية حيث يمكنك الدراسة وفقًا لسرعتك الخاصة والوصول إلى المواد التي ستقودك نحو طريق الشفاء.
قد يؤدي فقدان شخص قريب منك إلى الشعور بالعاطفة ، ويمكن أن يؤثر على حالتك العقلية. عندما تمر بهذه المشاعر ، من المهم أن تعترف بها ولكن أيضًا تجد طرقًا لذلك استرخ عندما تشعر بالارتباك.
What’s Your Grief هو موقع ويب ومنتدى يهدفان إلى مساعدتك في التنقل عبر حزنك. هنا ، يمكنك العثور على الموارد التي تعلمك عن الحزن. بهذه الطريقة ، يمكنك فهم ما تعنيه وتعلم كيفية التعامل معها. سواء كنت ثكلًا حديثًا أو كنت تحاول التعامل مع ذكرى وفاة أحد أفراد أسرتك ، فأنت ملزم بالحصول على قيمة من هذا الموقع.
لا يوفر موقع الويب هذا الدعم للأشخاص الذين يعانون من الحزن فحسب ، ولكن إذا كان هناك شخص ما تهتم لأمره ، يقدم What’s Your Grief موارد ودورات تعليمية لمساعدتك على فهم كيفية تقديم الدعم للأشخاص الذين يتعاملون معهم حزن.
My Grief Angels هو موقع ويب تم تطويره بواسطة أشخاص عانوا من الحزن بطرق مختلفة وفريدة من نوعها. يهدف موقع الويب هذا إلى مساعدتك على المضي قدمًا في رحلة الحزن ، بقدر ما هي مؤلمة.
سواء كنت حزينًا على خسارة مؤلمة لوالدك ، أو طفلًا ، أو عاشقًا ، أو صديقًا ، أو حيوانًا أليفًا ، يمكنك العثور على مجتمع من الأشخاص الذين مروا بخسارة مماثلة. يحتوي موقع My Grief Angels على مجموعات دعم افتراضية يمكنك الوصول إليها بناءً على نوع الحزن الذي تعاني منه.
يتضمن موقع الويب هذا أيضًا أدوات علاجية فريدة ، مثل قسم يسمى ضحك وحزن—حيث يمكنك التعرف على الأشخاص الذين يجدون أنه من الأسهل التعامل مع الحزن باستخدام الضحك كعلاج.
تأسس موقع Grief.com على يد خبير في الحزن والخسارة ، بعد أن مر بتجارب مأساوية من الفقد والحزن ، شرع في رحلة التعافي والتعامل مع الحزن. مع Grief.com ، فهو يهدف إلى مساعدتك في التعامل مع عدم اليقين وألم الحزن.
على موقع Grief.com ، ستصادف مقاطع فيديو وورش عمل عبر الإنترنت ومجانية موارد لمساعدتك خلال عملية الحزن. كما يسلط الموقع الضوء على المراحل الخمس للحزن. يعد فهم مراحل الحزن أمرًا مهمًا للغاية حيث ستتمكن من تحديد ما تشعر به ، وبمجرد أن تفهم ما تشعر به ، ستتمكن من الحصول على الأدوات التي تحتاجها للتكيف.
يعد فقدان طفل من أكثر التجارب المحزنة التي يمكن لأي شخص أن يمر بها. The Compassionate Friends هو موقع إلكتروني ومجتمع يهدف إلى مساعدتك في التغلب على الحزن على فقدان طفل.
يمكنك اختيار مجموعة دعم جهات اتصال من أكثر من 500 فرع عبر الولايات المتحدة ، ويمكنك أيضًا الانضمام إلى إحدى المجموعات عبر الإنترنت.
استخدم هذه المواقع للتعامل مع الحزن
تجربة الحزن التي يمر بها كل شخص فريدة من نوعها ، لذلك لا يوجد نهج واحد يناسب الجميع. في التعامل مع الحزن ، يمكن أن يقطع الدعم والوصول إلى المعلومات شوطًا طويلاً.
لحسن الحظ ، تهدف مواقع الويب المذكورة أعلاه إلى رفع مستوى التعليم عن الحزن ويمكن أن تساعدك في العثور على مجتمع من الأفراد الذين يفهمون بالضبط ما هو الشعور بالحزن.
