قد لا يكون هناك شيء مهم لصحتك مثل النوم الجيد ليلاً. ومع ذلك ، يعاني الناس في جميع أنحاء العالم من صعوبة في النوم والاستمرار في النوم. يمكن أن يكون التعب الناتج عن قلة النوم حالة منهكة ، مما يقلل من تركيزك وطاقتك ويؤثر بشدة على قدرتك على العمل بشكل جيد.
حتى مع نمط حياة صحي ، قد يكون من الصعب الاسترخاء بنجاح في نهاية اليوم. يمكنك حل الألغاز والاستماع إلى أصوات الطبيعة أو الموسيقى الهادئة أو تجربة تمارين التنفس. من بين مجموعة متنوعة من التطبيقات التي يمكن أن تساعدك على الاسترخاء والاستعداد للنوم ، هناك نهج جديد يتضمن كل هذه الممارسات. ألقِ نظرة على ما يجعل Loóna تستحق المحاولة.
ما هو لونا؟
Loóna هو تطبيق نوم مع اختلاف. الحائز على جائزة أفضل تطبيق من Google لعام 2020 ، إنه تطبيق يساعد على تهدئة عقلك المتسابق وتهدئتك للنوم عبر محتوى تفاعلي مهدئ. عند فتح التطبيق لأول مرة ، تحدد الموسيقى الهادئة على الفور نغمة ملف لونا نهج الاسترخاء.
سلسلة الأسئلة الأولية غير معتادة بالنسبة لهذه التطبيقات. بعد تحديد سبب استخدامك للتطبيق ، يمكنك اختيار لوحة الألوان المفضلة لديك ، أي ما تحلم به الأماكن التي ترغب في استكشافها من قائمة بما في ذلك الفسحة الهادئة والقلعة الخيالية ونومك المفضل اصوات.
في هذه المرحلة ، يمكنك إعداد جدول نومك ، ولديك أيضًا خيار توصيل Loóna بـ Apple Health لتتبع نومك ودقائق اليقظة. ستحصل بعد ذلك على خطة نومك الشخصية ، بما في ذلك وقت Loóna قبل النوم ، وأنت مدعو لتجربة نموذج Sleepscape بناءً على إجاباتك على الأسئلة الأولية.
تحميل: Loóna لـ iOS | ذكري المظهر (مجاني ، اشتراك متاح)
ما هو Loóna Sleepscape؟
تقضي وقتك في Loóna في منطقة تهدئة يمكن أن تساعدك على تهدئة أفكارك المضطربة والاسترخاء قبل النوم. توصي Loóna بأخذ ساعة واحدة لهذا الغرض ، ولكن يمكنك ضبط الوقت ليناسبك.
خلال هذا الوقت ، تشارك في Loóna sleepscape - وهي عملية غامرة تتم دعوتك فيها للتلوين في ديوراما دوارة. أثناء قيامك بالتلوين ، يتم إرشادك بواسطة راوي بصوت هادئ بينما يتم تشغيل الأصوات المريحة بهدوء في الخلفية. يخبرك الراوي بلطف بقصة لمساعدتك على الاسترخاء وترك همومك وراءك.
شيئًا فشيئًا ، عندما تكمل المهمة الفنية ، تتنفس بعمق وتدخل في حالة أكثر راحة. قد يبدو هذا طفوليًا بعض الشيء ، لكنه نهج فعال للغاية للأشخاص من جميع الأعمار. مدعوم ب تقنيات الاسترخاء القائمة على العلم في Loóna، فإن مناظر نوم Loóna هي تجارب غامرة بشكل رائع مع رسومات وتفاصيل تم تقديمها بشكل جميل.
إذا كنت تحب فكرة الاسترخاء في الأنشطة التفاعلية ، فراجعها ألعاب الجوال المهدئة لمساعدتك على الاسترخاء.
استكشف كتالوج Loóna Sleepscapes
يسهل التنقل في كتالوج Loóna عبر ملف مناظر النوم علامة التبويب ، مع سلسلة من السراويل القصيرة المتوفرة في الجزء العلوي من هذا القسم إذا كنت بحاجة إلى استراحة قصيرة من الواقع. اختر من بين المجموعة الرئيسية وفقًا لمزاج وقت النوم. لذلك إذا كنت تبحث عن عقل هادئ أو متفائل أو حتى مؤذ ، فقط اضغط على الفئة للحصول على المزيد من الخيارات. أو تصفح جميع الفئات للعثور على الفئة التي تناسبك.
هناك طريقة أخرى للتنقل في التطبيق وهي من خلال ملف القصص التبويب. هنا يمكنك الوصول إلى جميع القصص المستخدمة في مشاهد النوم إذا كنت لا ترغب في إجراء التجربة بأكملها. سيكون هذا خيارًا ممتازًا لمن يحب النوم أثناء الاستماع إلى الحكايات.
علامة التبويب الأخيرة هي موسيقى، والذي يسمح لك بالاختيار من بين المقطوعات الموسيقية sleepscape أو الأصوات المحيطة. يمكنك حتى ضرب عشوائي زر ونرى ما يطرح التطبيق! هناك الكثير تطبيقات الموسيقى الرائعة للاستكشاف.
ما الذي تتضمنه Loóna Plus؟
Loóna Plus هو الاسم الذي يطلق على الاشتراك الذي يفتح كتالوج Loóna بأكمله. في حالة استخدام هذا التطبيق لفترة طويلة ، سيكون من الضروري الاشتراك ، لأن المواد المجانية محدودة.
ابدأ بعينة مجانية مدتها ست دقائق ، ثم انتقل إلى الإصدار التجريبي المجاني لمدة أسبوع واحد من Loóna Plus. قبل الترقية ، ابحث عن النافذة المنبثقة الخاصة "ادفع ما تريد" ، والتي تقدم لك اشتراكًا بسعر مخفض بشكل كبير. هناك أيضًا خيارات لتقديم تجارب Loóna إلى عائلتك.
Loóna هو بالتأكيد تطبيق عليك تجربته بنفسك لتقرر ما إذا كان يناسبك أم لا. بالإضافة إلى ذلك ، هناك الكثير من الأشياء الرائعة تطبيقات للمساعدة في تحسين نومك.
استمتع بنوم واسترخاء أفضل مع تطبيق هادئ
تتبع Loóna أسلوبًا فريدًا في عملية الاسترخاء في نهاية اليوم ، ومن الرائع الحصول على المساعدة التكنولوجيا تساعدك على تصفية ذهنك ، والاسترخاء ، وإيقاف التشغيل ، بدلاً من استخدامها للتنقل عبر الشبكات الاجتماعية وسائل الإعلام.