يمكن لأدوات التطبيقات تحسين الشاشة الرئيسية لجهازك حقًا. تتيح لك هذه المربعات الديناميكية الصغيرة رؤية المعلومات في لمحة والوصول إلى بعض الميزات الأساسية للتطبيق. تحتوي بعض أفضل تطبيقات العافية في السوق على أدوات رائعة يمكنك تثبيتها على الشاشة الرئيسية على جهاز iPhone أو iPad ، مما يتيح لك الوصول الفوري إلى التأملات والتأكيدات والتنفس تمارين. إليك بعض الأشياء التي يجب أن تفكر في منحها بعض مساحة الشاشة.
1. هدوء
Calm هو تطبيق شهير للتأمل والاسترخاء يستخدمه ملايين الأشخاص لمساعدتهم على قضاء بعض الوقت في الذهن والتأمل كل يوم. يمكنك قراءة كل شيء عنه ميزات عروض Calm المجانية والمميزة، ولكن بغض النظر عن إصدار التطبيق الذي تقوم بتنزيله ، يمكنك الاستفادة من عنصر واجهة المستخدم Calm على شاشتك الرئيسية.
تتوفر الأداة الأصغر حجمًا في حجمين ، وتوفر وصولاً فوريًا إلى تأمل استرخاء لمدة دقيقتين ، ويمنح الحجم الأكبر إمكانية الوصول إلى التأمل اليومي الموصى به.
تحميل: الهدوء iOS | ذكري المظهر (مجاني ، اشتراك متاح)
2. انسايت الموقت
تطبيق آخر محبوب للتأمل هو Insight Timer. يمكن أن يحسن Insight Timer رفاهيتك
مع كتالوجها الواسع الذي يضم أكثر من 140000 تأمل موجه. ستنضم إلى مجتمع يضم أكثر من 21 مليون عضو حول العالم إذا اخترت الاشتراك.تأتي أداة Insight Timer بثلاثة أحجام ، ويوجد حاليًا نوعان للاختيار من بينها. يوفر لك أحدهما وصولاً سريعًا إلى المقاطع الصوتية التي تم تشغيلها مؤخرًا والأحداث الحية القادمة. يوفر الآخر اقتباسًا تحفيزيًا يوميًا لتوفير إلهام فوري عند التقاط هاتفك أو جهازك اللوحي.
تحميل: انسايت الموقت ل iOS | ذكري المظهر (مجاني ، اشتراك متاح)
3. عشرة في المئة
أحد المبادئ التوجيهية لتطبيق Ten Percent هو الحاجة إلى الإغاثة السريعة عندما تمر بلحظة أزمة. لذلك ، ستجد الكثير من مساعدة SOS داخل التطبيق للمواقف العصيبة في العمل أو في المواقف الاجتماعية. ليس من المستغرب أن تقدم Ten Percent أداة سهلة الاستخدام لمستخدميها.
لديك اثنين للاختيار من بينها. أحدهما هو Daily Dose ، مما يتيح الوصول الفوري إلى تأمل يومي منظم. الآخر هو زر Up Next ، مما يتيح لك المتابعة من حيث توقفت في الدورة التدريبية الأخيرة. كلاهما أصغر حجم تقدمه Apple ، لذلك سيبقى لديك الكثير من مساحة الشاشة المتبقية.
تحميل: عشرة بالمئة أسعد لـ iOS | ذكري المظهر (مجاني ، اشتراك متاح)
4. تحفيز
Motivation هو تطبيق يقدم اقتباسات تحفيزية يومية ، مما يجعله مناسبًا بشكل مثالي لوظيفة عنصر واجهة المستخدم. إنه أحد التطبيقات القليلة في هذه القائمة التي تقدم لك أداة مخصصة يمكنك تكوينها داخل التطبيق. هذه ميزة رائعة قابلة للتخصيص بشكل كبير. اختر الخلفية والموضوع الخاص بك ، واسمح لعنصر واجهة التطبيق بإلهامك باقتباس سيتغير بمعدل 12 مرة في اليوم.
بدلاً من ذلك ، اختر الأداة القياسية ، والتي ستقدم عرض أسعار يومي على خلفية سوداء عادية. جميع الحاجيات متوفرة بثلاثة أحجام. يمكن للمشتركين الوصول إلى كل المحتوى والخلفيات ، ولكن يمكنك تجربة الميزة من خلال مشاهدة إعلان إذا كنت تستخدم الإصدار المجاني. إذا كنت تستخدم نظام التشغيل iOS 16 أو إصدارًا أحدث ، فيمكنك أيضًا تخصيص أداة لشاشة القفل.
تحميل: الدافع ل iOS | ذكري المظهر (مجاني ، اشتراك متاح)
5. غابة
Forest هي أداة إنتاجية مصممة لمنعك من الإفراط في استخدام هاتفك. قم بتعيين مؤقت أو ساعة إيقاف تعمل في Forest ، والتي تزرع شجرة افتراضية في غابتك. أكمل الفترة الزمنية دون لمس هاتفك ، وتنمو الشجرة وتزدهر. تعرف على المزيد حول كيفية تحكم في إدمان هاتفك باستخدام تطبيق Forest.
تتيح لك الأداة الرئيسية للتطبيق الوصول السريع للاستمتاع بالغابات الخاصة بك. يمكنك أيضًا اختيار خيار توزيع الوقت ، والذي يعرض رسمًا بيانيًا لكيفية قضاء وقتك ، أو أداة اختصار سهلة الاستخدام لمساعدتك في بدء جلسة التركيز بسرعة باستخدام الإعدادات المفضلة لديك. أخيرًا ، أ متعدد الوظائف يجمع الزر بين عروض توزيع الوقت والاختصار على عنصر واجهة مستخدم واحد.
تحميل: غابة ل iOS ($3.99) | ذكري المظهر (الإصدار المجاني المتوفر)
6. أسانا المتمردين
يحتوي تطبيق العافية Asana Rebel المستوحى من اليوغا على مجموعة متنوعة من الوسائل المساعدة على تبني أسلوب حياة صحي. إنها في الأساس مصدر للتمارين القائمة على اليوجا ، ولكن يمكنك أيضًا استخدام تأملاتها ووصفاتها ووظائف تعقب النشاط. اكتشف المزيد حول باستخدام Asana Rebel لتعلم اليوجا وتحسين صحتك.
بشكل ملائم ، تتنوع خيارات عنصر واجهة المستخدم Asana Rebel. اختر خط النشاط لإظهار تقدمك اليومي في التمرين. يوفر زر "التمرين المميز" توصية بالتمرين الشخصي ، وتوصي أداة "الموسيقى المميزة والتأمل" بأصوات مناسبة لراحتك. أو اجمع كل هذه الأشياء عن طريق تحديد خيار النشاط والخط. ستبدأ جلسة يوغا في غضون ثوان!
تحميل: Asana Rebel لـ iOS | ذكري المظهر (مجاني ، اشتراك متاح)
7. فراغ
يوفر التطبيق الشهير Headspace مجموعة واسعة من محتوى اليقظة والتأمل للمساعدة في رفاهيتك. هذا تطبيق يمكنك الاعتماد عليه حقًا للحصول على محتوى عالي الجودة ، بغض النظر عن احتياجاتك. حتى أنه يحتوي على جلسات إرشادية لأطفالك. اقرأ المزيد عن كيفية تحقيق أقصى استفادة من Headspace، وبعد ذلك ستكون جاهزًا لتثبيت أدوات Headspace.
بالمقارنة مع بعض التطبيقات المذكورة أعلاه ، فإن أدوات Headspace بسيطة ولكنها فعالة. اختر الزر صغير أو متوسط الحجم لارتباط لتشغيل تأمل اليوم تلقائيًا.
تحميل: مسافة الرأس لـ iOS | ذكري المظهر (الاشتراك مطلوب ، يتوفر إصدار تجريبي مجاني)
8. الاستيقاظ
Waking Up هو تطبيق تأمل يدعي أنه "نظام تشغيل جديد لعقلك". يمكنك استخدام الاستيقاظ لتعلم مبادئ التأمل اليقظ والعديد من دروس الحياة الهامة على طول الطريق. أداة Waking Up عبارة عن زر بسيط ينقلك مباشرة إلى قسم "الجديد لليوم" في التطبيق ، حيث ستجد الممارسات الموصى بها.
تحميل: الاستيقاظ ل iOS | ذكري المظهر (الاشتراك مطلوب ، يتوفر إصدار تجريبي مجاني)
هناك طرق لا حصر لها لتخصيص الشاشة الرئيسية لجهاز iPhone أو iPad ، لذا فإن قضاء بعض الوقت في استكشاف ما تقدمه أدوات العافية هذه سيكون مفيدًا. قم بتثبيت تلك التي تناسبك وبعد ذلك ، في وقت الأزمات ، سيكون لديك وصول فوري إلى الموارد المفيدة. يجدر البحث عن تطبيقات مصغرة وتثبيتها من جميع تطبيقاتك المفضلة لمنحك الكثير من الاختصارات الممتازة بلمسة زر واحدة.