Instagram ، كونه منصة رسومية ، يمكنه بالتأكيد امتصاص طاقتك وإبقائك مدمن مخدرات. يمكن أن تؤثر زيادة وقت الشاشة ونشاط التطبيق أيضًا على صحتك.

لحسن الحظ ، طور Instagram ميزات إدارة النشاط لمساعدتك في التحكم في التفاعلات والوقت الذي تقضيه في التطبيق.

سنناقش طرق التحقق من نشاطك وإدارته على Instagram ، بما في ذلك الامتيازات الخاصة بهم. من خلال الفهم الواضح ، ستتمكن من التحكم بشكل أفضل في أنشطة Instagram الخاصة بك.

ميزة الوقت الذي يقضيه Instagram

2 صور

يعد وقت الشاشة مصدر قلق مشترك لمعظمنا ، ويمكننا جميعًا الاتفاق على النوبة القلبية المصغرة المتبادلة التي يتعرض لها معظمنا بعد مشاهدة الإشعار الأسبوعي لوقت الشاشة.

يقدم Instagram لمستخدميه نظرة عامة على إجمالي الوقت الذي يقضيه التطبيق.

للتحقق من الوقت الذي تقضيه على Instagram:

  1. انتقل إلى ملف تعريف Instagram الخاص بك وحدد الخطوط الأفقية الثلاثة في الزاوية اليمنى العليا لفتح قائمة جديدة.
  2. من هناك اختر نشاطك. يحتوي على أدوات إدارة نشاط مختلفة تساعدك في الحفاظ على الانسجام بين Instagram والحياة الواقعية وتجنبه إدمان وسائل التواصل الاجتماعي.
  3. قم بالتمرير حتى ترى
    instagram viewer
    قضاء الوقت. يخبرك هذا القسم عن متوسط ​​الوقت الذي تقضيه في حساب Instagram الخاص بك. الوقت المعروض في الأعلى هو المتوسط ​​، ولكن إذا ضغطت مع الاستمرار على الأعمدة على الرسم البياني ، فسيظهر الوقت اليومي.
  4. يمكن للمستخدمين تخصيص إعدادات التطبيق في إدارة وقتك لتتناسب مع تفضيلاتهم.

احصل على تذكيرات لأخذ فترات راحة

أخذ فترات راحة من الشاشة أمر ضروري لعينيك وصحتك العقلية. ابدأ إدارة الوقت عن طريق تقييد عدد الدقائق التي تقضيها على Instagram. صنبور اضبط التذكير على أخذ فترات راحة والاختيار بين الوقت المحدد.

سيرسل لك Instagram تنبيهًا لإغلاق التطبيق ، حتى تتمكن من التركيز على أشياء أخرى.

ضبط الوقت اليومي المحدد

هل تشعر أنك مدمن على Instagram؟ إذا كان الأمر كذلك ، فنحن لا نلومك. مع وجود الكثير من المحتوى المثير ، يصبح من الصعب على الأشخاص التوقف عن استخدام التطبيق.

من خلال التنصت على ضبط الوقت اليومي المحدد، يمكنك البدء في تلقي إشعارات حول المدة الزمنية التي قضيتها في التطبيق.

إعدادات الإشعار

الإخطارات هي أكثر الأشياء تشتيتًا على هاتفك. عن طريق اختيار إعدادات الإشعار، يمكنك اختيار تصفية التنبيهات التي تشق طريقها إلى شاشتك. بصرف النظر عن هذا ، هناك خيار لتعطيل جميع تنبيهات الإشعارات على التطبيق أيضًا.

إدارة وفرز محتوى Instagram الخاص بك

4 صور

يوفر Instagram لمستخدميه ميزة فرز وإدارة المحتوى الخاص بهم. تمكنك هذه الميزة من اختيار ما يجب أن يكون على Instagram الخاص بك وما يجب أن يذهب.

  1. افتح القائمة عن طريق تحديد ثلاثة أسطر في الجزء العلوي الأيمن من ملف التعريف الخاص بك.
  2. صنبور نشاطك وانتقل إلى الصور ومقاطع الفيديو.
  3. كل المحتوى الذي تم تحميله متاح بسهولة الوصول إليه. يمكنك فرزها وتصفيتها كما تريد.
  4. اختر الوسائط التي ترغب في تغييرها.
  5. اضغط على النقاط الثلاث أعلى المحتوى الخاص بك واختر الإجراء المطلوب. يمكنك تغيير إعدادات التعليقات وإخفاء الإعجابات وتعديل المنشور مشاركة في تطبيقات أخرى، بل وقم بحذفها.

إدارة التفاعلات التي تم إجراؤها على محتوى Instagram الخاص بك

يتفاعل الأشخاص مع التعليقات والردود والرسائل على Instagram. إذا كنت ترغب في مراجعة التفاعلات التي تمت من حسابك مع الآخرين ، فحدد التفاعلات واختر ما ترغب في رؤيته من التعليقات والإعجابات وردود القصة والمراجعات. بعد ذلك ، استخدم عوامل التصفية لفرز تفاعلاتك وتنظيمها.

راجع سجل حساب Instagram الخاص بك

2 صور

يعد سجل حساب منشئ المحتوى أمرًا بالغ الأهمية في تذكر وفهم التغييرات التي تم إجراؤها سابقًا. عند عرض سجل الحساب ، يمكنك أيضًا الانتقال إلى هذا القسم وتغييره.

يمكنك مراجعة التغييرات التي تم إجراؤها على خصوصية حسابك والسيرة الذاتية واسم المستخدم والبريد الإلكتروني واسم Instagram ومعلومات الاتصال. يمكنك تقييم ما يجب تغييره وما هو الأفضل فيما يتعلق بالمظهر العام لحسابك.

تحقق من عمليات البحث الأخيرة في Instagram

2 صور

مثل Facebook ، يسمح Instagram لمستخدميه أيضًا بمشاهدة عمليات البحث الأخيرة. لنفعل ذلك:

  1. فتح نشاطك من خلال النقر على الأشرطة الثلاثة في أعلى يمين ملفك الشخصي.
  2. قم بالتمرير لأسفل حتى ترى عمليات البحث الأخيرة واضغط عليها.
  3. جميع الحسابات التي بحثت عنها مدرجة هنا.
  4. انقر فوق علامة التقاطع الصغيرة على الجانب الأيمن من اسم المستخدم لإزالة هذا الحساب من قائمة البحث الخاصة بك.

تعد علامة التبويب عمليات البحث الأخيرة مفيدة إذا كنت تبحث عن حساب باسم مستخدم معقد أو حساب ترغب في المرور من خلاله لاحقًا.

3 صور

نرى إعلانات متعددة من مواقع مختلفة على Instagram. يؤدي النقر فوق هذه الروابط إلى الانتقال إلى موقع الويب هذا. يمكنك مراجعة الروابط التي قمت بزيارتها سابقًا من خلال نشاط حساب Instagram.

يمكن للمستخدمين أيضًا البحث عن الروابط المشبوهة التي قد تفسد سلامة حساباتهم. ببساطة افتح نشاطك واضغط على الروابط التي قمت بزيارتها لمراجعتها.

حذف وأرشفة منشورات Instagram الخاصة بك

قد ترغب في إزالة منشورات معينة بشكل مؤقت أو دائم على Instagram. إذا كنت ترغب في رؤية صورك المؤرشفة أو المحذوفة ، فانتقل إلى الأقسام ذات الصلة في ملف نشاطك الجزء. يتم توجيه المستخدمين إلى المشاركات التي قاموا بحفظها أو أرشفتها.

2 صور

يمكنك أيضًا حذف المشاركات وأرشفتها مباشرةً باتباع الخطوات التالية:

  1. من ملف التعريف الخاص بك ، انقر فوق الصورة التي ترغب في أرشفتها أو حذفها.
  2. اضغط على النقاط الثلاث على الجانب الأيمن من اسم المستخدم لفتح قائمة جديدة.
  3. اختر خيار أرشيف أو حذف.

تذكر ذلك يمكن عرض المشاركات المؤرشفة وإحيائها مرة أخرى، ولكن إذا حذفت منشورًا ، فسيتم اعتباره نهائيًا.

قم بإنشاء توازن بين Instagram و Real Life

يعد Instagram أحد أشهر تطبيقات المحتوى القائم على الرسوم ، ومن السهل أن تصبح مدمنًا على هذا التطبيق. يشتكي العديد من المستخدمين من الصعوبات التي يواجهونها في إدارة وقتهم ونشاطهم على التطبيق.

من خلال الميزات المضمنة في التطبيق ، يمكنك التحقق من نشاطك وإدارته على هذا النظام الأساسي. يمكنك عرض الوقت الذي تقضيه في التطبيق بالإضافة إلى العديد من أنواع الأنشطة الأخرى. بناءً على هذه البيانات ، يمكنك إصدار حكم سليم والحد من استخدامك لهذا التطبيق.