يمكن أن يفيد العمل في الهواء الطلق صحتك العقلية ، ويرحب الكثير من الناس باستراحة من المكتب. ومع ذلك ، فإن أخذ مساحة العمل الخاصة بك إلى الطبيعة غالبًا ما يتضمن عوامل تشتيت الانتباه والمراوغات التي لن تصادفها في الداخل.
إليك نظرة على الطرق العديدة التي يمكن أن يعمل بها العمل بالخارج على تحسين يومك ، بالإضافة إلى بعض النصائح العملية للتعامل مع التكنولوجيا في الأماكن الخارجية الرائعة (أو الفناء أو الفناء الخلفي).
ما هي فوائد العمل بالخارج؟
غالبًا ما يرتبط إجراء الدراسة أو العمل في الهواء الطلق بمجموعة من الفوائد العقلية والجسدية. يشعر العديد من العمال بالهدوء من خلال العمل بالخارج ، بينما يقدر الآخرون الإحساس بالسيطرة الشخصية الذي يوفره العمل في الهواء الطلق ، وفقًا لما ذكره الحدود في علم النفس. يقدر الآخرون القدرة على التنفس والاسترخاء في الخارج.
يوفر قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق فوائد صحية محتملة عندما تكون خارج الساعة أيضًا. على سبيل المثال ، يرتبط التعرض لأشعة الشمس بتحسين جودة النوم ، سواء كنت تمارس الرياضة في الهواء الطلق أو تجلس ببساطة ، وفقًا لـ
مجلة التغذية العملية والكيمياء الحيوية.بالإضافة إلى ذلك ، فإن التعرض لأشعة الشمس المعتدلة يسهل إنتاج فيتامين د ، وهو عنصر غذائي دقيق ضروري يمكن أن يحدث تساعد في الحماية من تطور السرطان وتقليل خطر الإصابة بالنوع الأول من مرض السكري ، وفقًا لـ مجلة الكلية الأمريكية للتغذية. لا تزال الطرق الدقيقة التي يؤثر بها ضوء الشمس على صحتك قيد الدراسة ، لكن يبدو أنها تنفق قليلاً مزيد من الوقت في الضوء الطبيعي (دون المخاطرة بالتعرض المفرط أو حروق الشمس) قد يساعد في حماية صحتك وقت.
بالنسبة للأشخاص الذين يعيشون في الهواء الطلق ، فهذه طريقة مثيرة لإعادة تصور إعداد المكتب النموذجي. طالما أنك تعمل على جهاز كمبيوتر محمول أو أي جهاز محمول آخر ، فمن المحتمل أن تجلب مهامك إلى الخارج أيضًا. إليك كيفية جعل وقتك في العمل بالخارج ممتعًا ومثمرًا قدر الإمكان.
1. اختر موقعًا يناسب أسلوب عملك
ابحث عن مكان بالخارج يكمل بيئة عملك المثالية. بالنسبة لبعض الناس ، تعتبر الطاولة الخارجية في المقهى المزدحم مثالية. قد يفضل البعض الآخر إنشاء متجر في حديقة هادئة.
جرب حتى تجد مساحة تناسبك. تذكر أن العمل في الخارج لا يعني بالضرورة المغامرة في عمق الغابة ، إما: يمكن أن تخدم الشرفة أو الفناء الخلفي أو الشرفة الغرض أيضًا.
من أجل إنشاء ملف مكتب العمل عن بعد المنتج هذا متنقل ، يجمع كل ما تحتاجه في حقيبة واحدة. من خلال الاحتفاظ بجهاز الكمبيوتر المحمول وسماعات الرأس وأجهزة الشحن والمزيد في مكان واحد ، يصبح من السهل أن تأخذ مكتبك أثناء التنقل دون أن تنسى أي شيء مهم.
2. استخدم التكنولوجيا المصممة للخروج
ليس كل جهاز مصممًا للاستمتاع بالهواء الطلق الرائع. قبل الالتزام بمكتب خارجي ، تحقق مما إذا كان الأجهزة الذكية آمنة لإحضارها إلى الخارج. سيخبرك التحقق من تصنيف حماية الجهاز من الدخول (IP) بما إذا كان من الصعب الخروج من المكتب أم لا.
تعني التصنيفات الرقمية العالية أن الجهاز يتمتع بحماية أكبر ضد الغبار والماء ؛ في حين أن تصنيف IP 65 يعني أن الجهاز آمن من التعرض للرش بالماء ، فإن تصنيف IP 68 يشير إلى أن الجهاز آمن من الغمر تحت الماء.
إذا كنت ترغب في متابعة العمل في الهواء الطلق على المدى الطويل ، ففكر في ذلك أجهزة الكمبيوتر المحمولة والأجهزة اللوحية المصممة لقوة التحمل. يجب أن تبحث بشكل مثالي عن كمبيوتر محمول يتحمل القطرات والتعرض للماء ، وهو مصنف أيضًا للوظائف في ظل الظروف القاسية.
3. ضع الكريم الواقي من الشمس
حتى إذا كنت تخطط فقط للعمل في الخارج لبضع دقائق هنا وهناك ، فإن تخزين بعض واقي الشمس في حقيبة الكمبيوتر المحمول يعد فكرة رائعة. استمتع بأشعة الشمس مع حماية بشرتك من أشعة الشمس.
إذا كنت بحاجة إلى بعض المساعدة في تذكر تطبيقه ، فإن تطبيق REAPPLY: تطبيق Sunscreen Reminder يعد خيارًا رائعًا. يعرض مستويات الأشعة فوق البنفسجية الحالية لمنطقتك ، ويقدم تذكيرات لإعادة تطبيق واقي الشمس الخاص بك على مدار اليوم ، ويوفر محتوى إضافيًا حول السلامة من أشعة الشمس. ستحصل على فكرة أفضل عن مقدار الوقت الذي تقضيه في ضوء الشمس المباشر ، وكذلك عندما يحين وقت البحث عن الظل.
تحميل: إعادة تقديم: واقي من الشمس ضابط الوقت ل iOS (حر)
إذا كنت تعمل في حديقة أو منطقة حرجية ، فإن إضافة زجاجة من طارد الحشرات بجانب واقي الشمس يعد فكرة جيدة أيضًا. أنت الآن أكثر استعدادًا لأي شيء تجلبه الطبيعة.
4. اجعل شاشتك أسهل للقراءة
إذا كان هناك شيء واحد يجعل العمل في الهواء الطلق صعبًا ، فهو توهج الشاشة. يمكن أن يقلل العمل في مكان مظلل من هذه المشكلة إلى حد كبير ، ولكن في بعض الأحيان تترك تحديقًا على الشاشة ، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم. في بعض الأحيان ، يمكن أن يساعد زيادة سطوع الشاشة على جعل كل شيء أكثر وضوحًا. يمكن أن يؤدي ارتداء النظارات الشمسية أيضًا إلى قطع بعض الوهج وجعل الشاشة قابلة للقراءة.
للحصول على حل طويل الأمد ، قد ترغب في التفكير في العمل من ملف شاشة عرض غير لامعة أو استخدام واقي شاشة كمبيوتر محمول مضاد للتوهج. يمكن لبعض التعديلات على الإعداد أن تجعل الكمبيوتر المحمول أو الجهاز اللوحي أسهل بكثير على العينين في ضوء النهار الساطع.
5. حافظ على اتصالك بالإنترنت قويًا
استثمر في أ المحمولة واي فاي الساخنة إذا كنت تغامر بمكان ما به اتصال إنترنت متقطع. آخر شيء تريد القيام به هو تحديد مكان مثالي في الهواء الطلق فقط لتجد أنه من المستحيل العمل هناك. توفر لك نقطة الاتصال الحرية للعمل في أي مكان تقريبًا.
6. مشاهدة الطقس
لسوء الحظ ، لا يدعم الطقس دائمًا رغبتك في إنجاز العمل في الهواء الطلق. راقب الطقس المحلي ولاحظ أي ضربات برق قريبة باستخدام تطبيق WeatherBug.
يتضمن تطبيق WeatherBug 20 طبقة خريطة ، لذا يمكنك التحقق من الرادار المستقبلي وهطول الأمطار وحتى جودة الهواء لمنطقتك. من السهل أيضًا مراقبة الطقس في مواقع أخرى حول العالم ، وهو أمر مفيد إذا كانت وظيفتك تتطلب السفر.
تحميل: WeatherBug لـ iOS | ذكري المظهر (مجاني ، اشتراك متاح)
استمتع بالتأثيرات المهدئة للعمل في الهواء الطلق بمساعدة التكنولوجيا
من خلال إجراء بعض التعديلات على إعداد الكمبيوتر المحمول ، بالإضافة إلى مراقبة الطقس عن كثب ، يمكنك جعل العمل بديلاً لطيفًا لإعداد مكتبك المعتاد في الهواء الطلق.
بمساعدة نقطة اتصال محمولة وربما بعض واقيات الشاشة ، ستكون في طريقك نحو إنشاء مكتب خارجي عملي. استمتع ببعض أشعة الشمس ، وخذ نفسًا عميقًا ، واستمتع بفرصة أخذ وظيفتك في الخارج.