اجعل التخطيط للوجبات الصحية والتسوق لها وطهيها أمرًا سهلاً قدر الإمكان باستخدام تطبيقات الأجهزة المحمولة المريحة.
غالبًا ما يتم التغاضي عن طهي وجبات صحية ولذيذة في المنزل. مرارًا وتكرارًا ، من الأسهل طلب وجبات سريعة أو تناول العشاء في مطعم. ومع ذلك ، يمكن للطهي المنزلي الصحي أن يفيد رفاهيتك بشكل عام ، ليس فقط لأنك تقوم بتحسين نظامك الغذائي ولكن لأنك توفر المال والوقت. بالإضافة إلى ذلك ، فأنت تتحكم بشكل كامل في ما تأكله أنت وأحبائك.
للأسف ، بالنسبة للبعض ، قد يكون طهي وجبات صحية في المنزل عملية صعبة. قد لا تكون طباخًا طبيعيًا ؛ لحسن الحظ ، هناك الكثير من تطبيقات الأجهزة المحمولة التي يمكن أن تبسط الطبخ الصحي وتساعدك على أن تكون أكثر نجاحًا في المطبخ.
1. فقط الوصفة
لا يوجد شيء أسوأ من الاضطرار إلى التمرير إلى ما لا نهاية على موقع ويب للوصول إلى الوصفة الفعلية. وهو بالتأكيد لا يجعل الطهي أقل تعقيدًا! Just the Recipe هو تطبيق يزيل كل الزغب ويوفر فقط الضروريات - مكونات الوصفة والتوجيهات.
ما عليك سوى نسخ عنوان URL للوصفة ، ولصقه في التطبيق ، وستتلقى بطاقة وصفة قابلة للتخصيص. من هناك يمكنك حفظ الوصفات أو تعديلها أو مشاركتها.
تحميل: مجرد وصفة ل iOS | ذكري المظهر (مجاني ، اشتراك متاح)
2. سايد شيف
واحدة من أفضل الطرق لعمل طهي وجبات صحية في المنزل أقل تعقيدًا واكتساب الثقة في المطبخ هو خطة الوجبات. SideChef يزيل التوتر عن الطهي من خلال مساعدتك خطة وجبة أفضل وتناول الطعام الصحي.
يأخذ التطبيق في الاعتبار أهدافك الخاصة وتفضيلاتك الغذائية ، مثل نظامك الغذائي والحساسية. من هناك ، توصي SideChef بالوصفات التي قد ترغب في إضافتها إلى خطة الوجبة الخاصة بك.
بالإضافة إلى ذلك ، يوفر التطبيق خطة وجبات أسبوعية مصممة خصيصًا لتلبية احتياجاتك. خطة الوجبات قابلة للتخصيص بالكامل ، ويمكنك بسهولة تبديل الوصفات التي لا تحبها ، وإضافة وجبات يومية جديدة ، وإضافة وصفات إلى قائمة البقالة الخاصة بك.
تحميل: SideChef لـ iOS | ذكري المظهر (مجاني ، اشتراك متاح)
3. سوبركوك
ليس من السهل دائمًا إعداد وصفة صحية ولذيذة ، خاصةً عندما لا يتبقى لديك سوى القليل في الثلاجة أو المخزن. ما هي أفضل طريقة لتجنب الهدر واستخدام المكونات وتوفير المال من استخدام أداة رائعة لتوليد الوصفات مثل تطبيق SuperCook؟
SuperCook غير مؤلم للاستخدام - أضف جميع المكونات التي لديك وانقر انظر الوصفات. يُنشئ التطبيق وصفات تستخدم فقط جميع المكونات التي أدخلتها بالإضافة إلى اقتراحات وصفات إضافية تتطلب عنصرًا أو عنصرين إضافيين.
تحميل: SuperCook لـ iOS | ذكري المظهر (حر)
4. جهاز تشويش النبات
تمامًا مثل تطبيق SuperCook ، يساعدك Plant Jammer على تفريغ ثلاجتك وطهي شيء لذيذ. لكن الاختلاف الكبير هو أن Plant Jammer يستخدم الذكاء الاصطناعي لإنشاء وصفات ممكنة. عندما تجد وصفة تعجبك ، يمكنك تعديلها حسب ذوقك لجعل شيء فريدًا تمامًا.
على سبيل المثال ، يسمح لك التطبيق باستبدال أحد المكونات بعنصر بديل مقترح يتطابق مع ملف نكهة الوصفة. علاوة على ذلك ، يمكنك إضافة التوابل والبهارات والخضروات والحشوات المطابقة لكل طبق.
تحميل: جهاز تشويش النبات لـ iOS ($4.99) | ذكري المظهر (تتوفر عمليات شراء مجانية داخل التطبيق)
5. صندوق الوصفات الخاص بي
عندما تريد تبسيط الطبخ الصحي ، فمن المفيد أن تكون منظمًا. My Recipe Box هو تطبيق به العديد من الوظائف الممتازة لمساعدتك في حفظ وتنظيم الوصفات الخاصة بك. علاوة على ذلك ، فهو تطبيق مفيد إلى حد كبير إذا كنت ترغب في ذلك استبدل كتب الطبخ الخاصة بك بتطبيق منظم الوصفات.
يمكنك إما استيراد الوصفات مباشرة من الإنترنت باستخدام اسم الوصفة أو عنوان URL. من ناحية أخرى ، يمكنك إضافة جميع الوصفات المفضلة لديك يدويًا إلى التطبيق. بعد ذلك ، يمكنك استخدام الفئات والعلامات المختلفة لإبقائها منظمة ويسهل العثور عليها في جميع الأوقات.
تحميل: صندوق الوصفات الخاص بي لـ iOS | ذكري المظهر (حر)
6. KitchenPal
إذا كنت ترغب حقًا في تبسيط الطبخ المنزلي الصحي ، فلماذا لا تستخدم أداة تقدم مجموعة متنوعة من الميزات كلها مدمجة في تطبيق واحد؟ يقدم تطبيق KitchenPal يد المساعدة في المطبخ بناءً على أهدافك.
هناك ثلاث علامات تبويب يمكن الوصول إليها—مطبخ, التسوق، و وصفات. مطبخ هو المكان الذي يمكنك فيه إضافة وتنظيم طعامك حسب مساحات التخزين المختلفة الخاصة بك. ال التسوق علامة التبويب حيث يمكنك سحب العناصر وإفلاتها في قائمة البقالة الخاصة بك والتحقق منها أثناء التسوق.
ال وصفة علامة التبويب حيث يمكنك اكتشاف الوصفات بناءً على ما لديك في مطبخك. لذا فإن هذا التطبيق هو أفضل اليد اليمنى في المطبخ ، سواء كنت تريد أن تظل منظمًا ، أو تبحث عن وصفات ، أو تدير مخزنك ، أو تبسط تسوقك.
تحميل: KitchenPal لـ iOS | ذكري المظهر (مجاني ، اشتراك متاح)
7. مطبخ متعدد الموقت
قد يبدو الطهي الصحي معقدًا وصعبًا لبعض الناس. حتى تشعر بمزيد من الكفاءة وتجنب إهدار الطعام غير الضروري ، قم بتبسيط عملية الطهي باستخدام مؤقت المطبخ. يضع تطبيق Kitchen Multi-Timer مؤقت مطبخ المدرسة القديمة للتخزي من خلال واجهة المستخدم السهلة ومجموعة الميزات المتنوعة.
يوفر التطبيق مؤقتات غير محدودة لكل مهمة من مهام الطهي المختلفة الخاصة بك. يحتوي كل من مؤقتات مطبخك على إعدادات حيث يمكنك تخصيص التفاصيل مثل الاسم وصوت التنبيه.
تحميل: مطبخ متعدد الموقت ل ذكري المظهر (تتوفر عمليات شراء مجانية داخل التطبيق)
8. ليستونيك
يبدأ تبسيط الطبخ الصحي الخاص بك بتبسيط التسوق لشراء البقالة. وما هي أفضل طريقة لجعل تسوقك نسيمًا من استخدام ليستونيك؟ Listonic هو تطبيق قائمة تسوق ذكي حيث يمكنك إنشاء قوائم تسوق متعددة ، سواء كنت بحاجة إلى واحدة للتسوق الأسبوعي أو واحدة لمتجر معين.
أفضل شيء هو أنه يمكنك إضافة السعر العام لكل عنصر لمساعدتك على الالتزام بميزانية البقالة الخاصة بك. علاوة على ذلك ، يمكنك مشاركة قوائم التسوق الخاصة بك مع عائلتك بأكملها.
تحميل: ليستونيك ل iOS | ذكري المظهر (مجاني ، اشتراك متاح)
9. حلو المذاق
في بعض الأحيان ، كل ما تحتاجه للتخلص من إجهاد الطبخ الصحي هو تطبيق طبخ مباشر مع وصفات سهلة ولذيذة. اللذيذ هو تطبيق طبخ صحي مجاني التي تقدم ذلك ، ومع ذلك فإن جاذبيتها الرئيسية هي ميزة البحث الرائعة.
هنا ، لن تجد فقط الوصفات الأكثر شيوعًا من Tasty ، ولكنك ستجد أيضًا مجموعة من الفلاتر لمساعدتك على تضييق نطاق البحث عن الوصفات. تتضمن بعض المرشحات الصعوبة والمناسبة والنظام الغذائي والمطبخ وأسلوب الطهي.
بعد ذلك ، يمكنك اكتشاف أي شيء من وصفات العشاء النباتية السهلة في أقل من 30 دقيقة إلى الأطباق الصحية المكونة من خمسة مكونات أو أقل. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي تطبيق Tasty الآن على علامة تبويب للمجتمع حيث يمكنك مواكبة الوصفات التي يطبخها الآخرون حول العالم.
تحميل: لذيذ iOS | ذكري المظهر (حر)
يمكن لتطبيقات الهواتف الذكية أن تجعل الأكل الصحي والطهي أمرًا سهلاً
سواء كنت طالبًا تطعم نفسك فقط أو والدًا مشغولًا يطعم أسرة مكونة من خمسة أفراد ، فمن المهم الالتزام بنظام غذائي صحي. لسوء الحظ ، قد لا يأتيك الطهي بشكل طبيعي ، لكن لا بأس بذلك. لا تزال لديك القدرة على طهي شيء صحي ولذيذ - كل ما تحتاجه هو القليل من المساعدة.
والخبر السار هو أن قائمة التطبيقات هذه يمكن أن تحول طبخك إلى عملية غير مؤلمة بدلاً من عملية معقدة. من تنظيم مطبخك إلى تخطيط وجباتك ، يمكن لتطبيقات الهواتف الذكية هذه أن تجعل الطبخ الصحي سهلاً مثل الفطيرة!
