إذا كنت ترغب في النظر إلى ما هو أبعد من أجهزة تتبع اللياقة البدنية والأجهزة القابلة للارتداء ، فهذه هي تقنية العافية التي تتخطى الحدود.
هناك ميم شهير يتضمن صورة لولي ونكا مبتسمًا ، يُعرف باسم Condescending Wonka. تهدف الميم إلى نقل السخرية والموقف المتعالي. لماذا هذا مناسب؟
حسنًا ، إذا كنت تستخدم جهاز تعقب اللياقة البدنية وتعتبر نفسك في طليعة تكنولوجيا اللياقة البدنية ، فقد حان الوقت لتصوير ويلي ونكا بابتسامة متكلفة على وجهه وهو يقول ، "من فضلك ، أخبرني مرة أخرى كيف هو متتبع لياقتك المرحلة التالية."
في عالم تكنولوجيا العافية المتطور باستمرار ، أصبح من السهل أكثر من أي وقت مضى تحويل روتينك اليومي إلى شيء من أفلام الخيال العلمي مباشرة. هذه بعض الأجهزة التي ستجعل متتبع لياقتك يشبه العداد القديم.
حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء
إن رد القرن الحادي والعشرين على حمامات الساونا التقليدية هو الساونا التي تعمل بالأشعة تحت الحمراء ، والتي تستخدم - كما خمنت - ضوء الأشعة تحت الحمراء لتسخين جسمك بدلاً من الهواء المحيط بك فقط.
كيف يعمل هذا السحر؟ تستخدم حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء سخانات الأشعة تحت الحمراء لإصدار طول موجي معين من الضوء يخترق جلدك ، مما يخلق حرارة لطيفة ومشرقة تدفئك من الداخل إلى الخارج.
هناك العديد من الفوائد التي يهتم بها عشاق ساونا الأشعة تحت الحمراء. أولاً ، يشجع الاختراق العميق للساونا بالأشعة تحت الحمراء على جلسة عرق مكثفة ، والتي يمكن أن تجعلك تشعر بالانتعاش.
تعمل الساونا التي تعمل بالأشعة تحت الحمراء أيضًا كتمرين لنظام القلب والأوعية الدموية. مع ارتفاع درجة حرارة جسمك ، يزداد معدل ضربات قلبك ، مما يمكن أن يحسن تدفق الدم ويوصل المزيد من الأكسجين إلى عضلاتك. إنه مثل الذهاب للركض دون الحاجة إلى الجري فعليًا.
أخيرًا ، إذا كنت تعاني من أوجاع وآلام لا تتوقف ، فقد تكون حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء هي أفضل صديق لك. يمكن أن تساعد الحرارة اللطيفة على تهدئة آلام العضلات والمفاصل وتقليل الالتهاب وتخفيف الآلام المزمنة.
تقدم العديد من الشركات حمامات البخار المخادعة بمواصفات فنية مختلفة. على سبيل المثال ، ملف ملاذ Clearlight Y الطيف الكامل يتم التحكم في الساونا بواسطة تطبيق لنظامي التشغيل iOS و Android ويتضمن شحنًا مدمجًا ومحطة صوت Bluetooth. هذا يعني أنه يمكنك الاستماع إلى التأمل الإرشادي المفضل لديك أو الكتاب الصوتي أثناء الاستمتاع بالساونا.
ثم هناك ضوء الشمس mPulse الطيف الكامل الساونا التي تقدم لوحة تحكم بستة برامج ، كل منها تم إنشاؤه من البحث السريري. توفر الساونا أطوال موجات الأشعة تحت الحمراء بالجرعة المثلى لمساعدة جسمك في كل ما تحتاجه في كل مرة تستخدمها - من التخلص من السموم إلى تخفيف الآلام إلى الاسترخاء إلى القلب.
خزانات عائمة
صُممت الخزانات العائمة ، والمعروفة أيضًا باسم خزانات الحرمان الحسي ، لخلق بيئة خالية من الجاذبية وخالية من الحواس يمكن أن توفر العديد من الفوائد الصحية. تمتلئ الخزانات عادةً بمياه ضحلة وتركيز عالٍ من أملاح إبسوم ، مما يسمح للجسم بالطفو على السطح بسهولة.
يتيح استخدام الخزان العائم تجربة حالة عميقة من الاسترخاء حيث يتم تحرير جسمك من ضغط الجاذبية والمدخلات الحسية. كما أن الخزانات عازلة للصوت وخالية من الضوء ، مما يخلق بيئة خالية من التحفيز الخارجي والسماح عقلك وجسمك للدخول في حالة عميقة من الاسترخاء عن طريق تقليل مستويات الكورتيزول وتخفيف الضغط على المفاصل و عضلات.
تأتي الدبابات العائمة بميزات مختلفة. أحد الأمثلة هو سامادهي كلاسيك برو خزان تعويم. يتميز هذا الخزان العائم ذو الدرجة الاحترافية بنظام تدفئة يحافظ على درجة حرارة مياه ثابتة وتصميم بناء تدعي الشركة أنه سيستمر لمدة 50 عامًا على الأقل.
بدلاً من ذلك ، قد ترغب في التحقق من ملف Dreampod Home Pro خزان تعويم. يتميز هذا الخزان بنظام ترشيح متقدم يستخدم الضوء فوق البنفسجي للمساعدة في الحفاظ على جودة المياه. يوجد ضوء LED بالداخل يمكنك تركه أثناء الطفو أو إيقافه.
غرف العلاج بالتبريد
تتم مناقشة غرف العلاج بالتبريد بانتظام في بعض أشهر المدونات الصوتية الخاصة بالصحة واللياقة البدنية. إنها تعرض جسمك لدرجات حرارة تحت الصفر لفترة قصيرة ، عادة ما بين دقيقتين وأربع دقائق ، مما يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية. إنه مثل السباحة في المحيط المتجمد الشمالي دون المخاطرة بأن تصبح عشاء دب قطبي.
لذا ، كيف يعملون؟ تستخدم غرف العلاج بالتبريد النيتروجين السائل أو الهواء البارد المبرد لخفض درجة الحرارة حول الجسم بسرعة.
تنخفض درجة حرارة سطح بشرتك ، مما يخدع جسمك ليعتقد أن الوقت قد حان للدخول في وضع البقاء على قيد الحياة. يؤدي هذا إلى سلسلة من الاستجابات الفسيولوجية ، بما في ذلك زيادة تدفق الدم ، وتقليل الالتهاب ، وإطلاق الإندورفين الذي يمنح الشعور بالسعادة.
تعمل العديد من الغرف في السوق على تحويل عالم العافية إلى أرض العجائب الشتوية. على سبيل المثال ، ملف تأثير غرفة العلاج بالتبريد هو نظام آلي بالكامل يستخدم التبريد بالنيتروجين لتوفير جلسات علاج بالتبريد سريعة وآمنة. من خلال التحكم الدقيق في درجة الحرارة وميزات السلامة ، يمكنك الاسترخاء (حرفيًا) مع العلم أنك في أيد أمينة.
أجهزة العلاج بالضوء
من كان يعلم أن الاستلقاء في وهج الضوء يمكن أن يكون سر تحسين مزاجك ونومك وبشرتك؟ تبعث أجهزة العلاج بالضوء أطوال موجية محددة من الضوء يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على صحتك العامة ورفاهيتك. إنه مثل التقاط أشعة الشمس في صندوق وإطلاقها في وقت فراغك - ناقصًا خطر الإصابة بحروق الشمس بالطبع.
لكن كيف تعمل هذه الأجهزة؟ أجهزة العلاج بالضوء ، غالبًا ما تستخدم الضوء الأحمر أو الأشعة تحت الحمراء القريبة ، تخترق الجلد والخلايا في جسمك ، مما يؤدي إلى استجابات بيولوجية مختلفة. يمكن أن تتراوح هذه من زيادة إنتاج الكولاجين إلى تحسين تنظيم الميلاتونين ، مما يجعلك تشعر بالسعادة والنوم بشكل أفضل.
هناك العديد من الأجهزة في السوق التي يمكنك إضافتها إلى مخزونك الصحي. على سبيل المثال ، تمكين Bluetooth Joovv Solo 3.0.0 تحديث يتميز الجهاز بخيارات الأشعة تحت الحمراء القريبة والضوء الأحمر ويوفر العلاج بـ 150 مصباحًا. ما عليك سوى تثبيت هذا الجهاز على الحائط والاستمتاع بمجد العلاج بالضوء.
استخدام تقنية العافية من المستوى التالي في منزلك
يتطور عالم تقنيات العافية باستمرار ، ويدفع حدود ما هو ممكن ويقدم طرقًا جديدة ومثيرة لتحسين صحتك ورفاهيتك. من حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء وغرف العلاج بالتبريد إلى أجهزة العلاج بالضوء ، فإن هذه الابتكارات المتطورة تجعل من السهل أكثر من أي وقت مضى تحقيق أهدافك الصحية والعيش في أفضل حالاتك.
