هل تكافح من أجل البقاء منتجا طوال اليوم؟ تحقق من هذه الخطوات السهلة لزيادة إنتاجيتك وإنجاز المزيد.
إذا كنت تريد أن تكون متحمسًا وتجد هدفًا على مدار اليوم ، فإن العمل على روتينك اليومي عادة قوية تضمن النمو والتقدم. بغض النظر عن شكل جدولك اليومي ، هناك العديد من المبادئ التي يمكنك استخدامها لزيادة إنتاجيتك والاستفادة الفعالة من وقتك.
في هذا الدليل ، ستتعلم نصائح لمساعدتك على تحقيق المزيد ، واكتشاف فرص النمو الشخصي ، والعثور على روتين يومي يناسبك. اتخاذ هذه الخطوات سيجعلك تشعر بالرضا في نهاية اليوم ، بغض النظر عن مدى صعوبة اليوم المقبل.
1. حدد النوايا اليومية في بداية اليوم
الصباح هو وقت ثمين من اليوم لإعداد نفسك للنجاح. بدلاً من الغوص في الأخبار أو وسائل التواصل الاجتماعي ، يمكنك استخدام هذه الفترة الهادئة للتواصل مع نفسك والتفكير في الأهداف التي ترغب في تحقيقها اليوم.
قبل تحديد نواياك اليومية ، من الجيد أن يكون التقويم الخاص بك مفتوحًا أو يكون لديك وعي موجز بالأجزاء الرئيسية من يومك. بعد ذلك ، يمكنك الإجابة على بعض الأسئلة التالية في دفتر يومياتك الرقمية:
- ما هو أكثر شيء أود تحقيقه اليوم؟
- كيف سيبدو اليوم المثالي اليوم؟
- من الذي يمكنني قضاء الوقت معه للتأكد من تحقيق أهدافي؟
هناك طريقة إضافية يمكنك اتباعها وهي اتباع أهداف محددة باستخدام أحد التطبيقات. Dreamfora هو تطبيق يومي لتحديد الأهداف حيث يمكنك بناء عادات جديدة واكتشاف خطط لنموك الشخصي. يمكنك التسجيل في مجموعة واسعة من الخطط لتحقيق أهدافك في اكتشاف علامة التبويب ، مع الفئات التي تغطي الصحة والوظيفة والمتعة.
يركز Dreamfora على التقدم قصير المدى لمساعدتك على النمو كشخص كل يوم. ال عادة يسمح لك أحد مكونات كل هدف تبدأه بتعيين المهام لتكرارها في أيام معينة من الأسبوع. يمكنك أيضًا إنشاء خطة هدف مخصصة في حلم فاتورة غير مدفوعة. Dreamfora هو أداة مساعدة مثالية لتحديد نواياك في بداية اليوم.
تحميل: دريمفورا ذكري المظهر | iOS (حر)
2. حدد أوقات اليوم الذي تكون فيه أكثر نشاطًا
إذا كان لديك جدول ثابت نسبيًا للنوم وتناول الطعام ، فستجد أن هناك نقاطًا كل يوم تشعر فيها بأكبر قدر من النشاط ، وأخرى لا تشعر فيها بالنشاط. ويرجع الفضل في ذلك إلى حد كبير إلى الإيقاع اليومي - وهو نظام التوقيت الداخلي لجسمك والذي يتنقل خلال النهار والليل.
يمكنك استخدام هذه المعرفة لصالحك. في الأسبوع المقبل ، دوِّن الأوقات التي تكون فيها أكثر نشاطًا خلال اليوم وعندما تشعر بالتعب قليلاً. يمكنك بعد ذلك التخطيط ليومك حول هذه المعرفة لزيادة إنتاجيتك. الأمر بسيط مثل إكمال المهام الصعبة عندما تكون في أقصى درجات اليقظة وحفظ المهام التي تتطلب مجهودًا منخفضًا عندما تكون أكثر إرهاقًا. وهنا بعض الأمثلة:
- طاقة عالية: العمل في مشروع ، تنظيم حدث كبير ، تقديم عرض تقديمي في العمل.
- طاقة منخفضة: التنظيف البسيط والتحقق من رسائل البريد الإلكتروني والمهام المتنوعة.
بالطبع ، الاسترخاء مهم أيضًا خلال فترات الطاقة المنخفضة. إذا كنت ترغب في تحديث عقلك في فترة زمنية قصيرة ، فيمكنك التفكير في استخدام البعض تطبيقات الجوال للاسترخاء للحصول على تهدئة فورية.
3. قم بإنشاء خطط متعددة طوال اليوم
ربما تكون قد سمعت الاقتباس من دوايت أيزنهاور: "الخطط لا شيء. التخطيط هو كل شيء ". الأمر الجدير بالاهتمام: بغض النظر عن مدى وضوح خططك وصقلها ، ستحدث حتمًا تغييرات على مدار اليوم خارجة عن إرادتك.
بدلاً من الاستسلام للتغيير ، يمكنك استخدامه لصالحك من خلال إنشاء خطط متعددة على مدار اليوم. بهذه الطريقة ، يمكنك تحسين أفضل طريق أمامك في الوقت الحالي ، بدلاً من التركيز على خططك القديمة ومحاولة اللحاق بالركب.
لافيرنا هي أداة بسيطة لتدوين الملاحظات عبر الإنترنت تتيح لك تدوين الملاحظات بأقل قدر من الانحرافات. انه يدعم تحرير تخفيض السعر ويأتي مع أداة لإرفاق الملفات. ستساعدك واجهته النظيفة وميزاته الأساسية على إنشاء خطط جديدة بسرعة. على عكس تطبيقات تدوين الملاحظات الكبيرة المليئة بالميزات الساحقة ، يوفر Laverna بيئة تحرير مثالية لتحقيق أقصى قدر من الإنتاجية.
4. حدد الأولويات بكفاءة للتركيز على أهم مهامك
واحدة من أفضل الطرق للحصول على يوم أكثر إنتاجية ممكنة هي تحديد المهام التي يجب القيام بها اليوم ، وما الذي يمكن تركه حتى وقت لاحق. سيساعدك تحديد أولويات مهامك بذكاء على إضافة هدف إلى يومك والحفاظ على مواءمتك مع أهدافك.
4 Do هو تطبيق يعتمد على مصفوفة أيزنهاور لتحديد أولويات مهامك. يمكنك إضافة مهام إلى الأرباع الأربعة للمصفوفة ، والتي تصف إلحاح المهمة وأهميتها. يمكنك إنشاء فئات مثل بيت و مدرسة وتصفية مهام الصفحة الرئيسية باستخدام هذه الخيارات. هناك أيضًا خيار عرض المهام المستحقة أو المتأخرة فقط ، مما قد يقلل من محتويات قائمتك للحصول على مظهر أقل إرهاقًا.
سيساعدك هذا النظام في منحك منظورًا واضحًا لما عليك القيام به اليوم لتحقيق النجاح. والأهم من ذلك ، أنه يمنحك فكرة عن المهام التي يجب تجنبها (في الوقت الحالي) للمساعدة في الحفاظ على موافقتك مع أكبر أهدافك.
تحميل: 4 افعل ل ذكري المظهر | iOS (مجاني ، يوفر عمليات شراء داخل التطبيق)
5. وفر الوقت للتفكير في إنجازاتك
في مجتمع يركز على النتائج والعمل الجاد ، من السهل نسيان الوقت للتأمل الذاتي. تقدم العديد من الشركات مراجعات التقدم كل شهر ، لكن تخيل فرص النمو الذاتي إذا كنت تفكر في نفسك كل يوم.
Prompted journal هو تطبيق دفتر يومية يتمحور حول التأمل الذاتي. لكل إدخال جديد ، يتم إعطاؤك مطالبة جديدة للكتابة والتفكير فيها. هناك أيضا الغوص بشكل أعمق الزر الذي يتم توسيعه في المطالبة إذا كنت تبحث عن مزيد من الإلهام. من أبرز سمات التطبيق الدورة التي تطالب بالمتابعة.
بعد الانتهاء من جميع المطالبات ، سوف تكرر مطالبة سابقة نفسها. يمكنك رؤية ردك السابق على المطالبة منذ عدة أشهر ومقارنته بالطريقة التي أجبت بها اليوم. يعد هذا أمرًا رائعًا لرؤية تقدمك عبر الوقت ومقارنة أهدافك الحالية بالأهداف السابقة.
ستساعدك ملاحظة إنجازاتك وما حققته اليوم تبقيك متحمسًا في العمل وتسمح لك بالعيش كل يوم بأقصى إمكاناتك. لا تستهلك العمل المستمر وتوليد النواتج - امنح نفسك بعض الثناء على العمل الشاق الذي بذلته اليوم للحصول على بعض التحفيز الإضافي.
تحميل: موجه موجه ل ذكري المظهر | iOS (مجاني ، اشتراك متاح)
احصل على يوم أكثر إنتاجية ممكنًا باستخدام هذه النصائح
لا شيء يمنعك من الحصول على يوم فائق الإنتاجية اليوم. ستساعدك ممارسة هذه النصائح في تحديد جدول مناسب لك. يمكنك الأداء بأفضل ما لديك خلال فترات ذروة الإنتاجية ، والاسترخاء بشكل مثالي لإعادة الشحن في اليوم التالي.
أنت تتحكم في الطريقة التي تريد أن تقضي بها وقتك. لا تضيع أي فرص - استخدم هذه النصائح لاكتساب فهم أوسع لنفسك ، حتى تتمكن من تحطيم أهدافك اليومية.