إذا كنت لا تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ، فأنت تفقد بعض الفوائد المذهلة ، بما في ذلك المزيد من الطاقة ، والمزاج الأفضل ، والعظام القوية. قد يبدو التحول إلى نظام غذائي صحي أمرًا سهلاً - ما عليك سوى استبدال نوعين من الأطعمة السيئة وتناول المزيد من السلطات - ولكن التغيير قد يكون صعبًا.
هناك دائمًا خطر الاستسلام دون مساعدة أحد التطبيقات لجعل تناول الطعام الصحي أمرًا بسيطًا ومريحًا. اثنان من أكثر الخيارات شيوعًا على Android هما FitMenCook والوصفات الصحية ، ولكن ما هو التطبيق الأفضل لك إذا كنت بحاجة إلى طهي وجبات صحية يدويًا؟
نظرة عامة على FitMenCook
تم تصميم FitMenCook بواسطة Kevin Curry ، وهو تطبيق سهل الاستخدام يتضمن مجموعة ضخمة من أكثر من 900 وصفة. واجهة التطبيق غير مؤلمة للاستخدام مع الأطباق سهلة التحضير ، مما يجعلها مثالية للطهاة المبتدئين. بدلاً من ذلك ، يمكن حتى للطهاة الذين نصبوا أنفسهم الاستمتاع بالوصفات بسبب إبداعهم وأصالتهم. ولكن ما الذي يجعل FitMenCook أفضل تطبيق للوصفات الصحية؟ اكتشف المزيد حول الميزات الرئيسية للتطبيق وكيف يهدف إلى تحقيق نظام غذائي صحي.
تحميل: FitMenCook ل iOS | ذكري المظهر (تتوفر عمليات شراء مجانية داخل التطبيق)
1. مكتبة وصفات FitMenCook
بالنسبة لكثير من الناس ، فإن تناول وجبات صحية يعني طعامًا لطيفًا وغير فاتح للشهية. ومع ذلك ، مع مئات الوصفات ، يتوفر FitMenCook لمساعدتك عندما تحتاج إلى مساعدة في العثور على شيء صحي وشهي للأكل. تم تصنيف مكتبة وصفات FitMenCook بسهولة حسب المكونات وأهداف اللياقة والقيود الغذائية.
على سبيل المثال ، إنه أمر رائع التطبيق لوصفات كيتووأطباق نباتية و وصفات لذيذة منخفضة الكربوهيدرات. علاوة على ذلك ، يمكنك البحث عن مكون معين عن طريق كتابته في شريط البحث. تتضمن كل وصفة تحليلاً للمعلومات الغذائية مثل السعرات الحرارية والدهون والسكر ، مما يجعل تناول الطعام الصحي أمرًا سهلاً.
يعد العثور على وصفة صحية لتجربتها أمرًا سهلاً باستخدام FitMenCook ، ولكن أيضًا القيام بالتسوق من البقالة! يتم تنظيم ميزة قائمة التسوق من خلال الممر أو الوصفة ، ويمكن ذلك اجعل التسوق لوجبات صحية أسهل. لاستخدام ميزة قائمة التسوق ، كل ما عليك فعله هو تحديد وصفة والنقر فوق أضف المكونات إلى التسوق.
يعد النقر على كل عنصر من قائمة التسوق أثناء التنقل في ممرات متجر البقالة طريقة رائعة لتتبع ما تشتريه. للأسف ، يتيح لك الإصدار المجاني من تطبيق FitMenCook إضافة وصفة واحدة فقط إلى قائمة التسوق الخاصة بك. ومع ذلك ، يمكنك الترقية إلى الإصدار المتميز من التطبيق لإضافة وصفات متعددة.
3. إعداد الوجبة مع FitMenCook
من الأسهل كثيرًا تناول الطعام الصحي عند تحضير وجباتك مسبقًا. وفقا ل دراسة في المجلة الأمريكية للطب الوقائي، يمكن أن يساعدك التخطيط لوجباتك على الالتزام بالإرشادات الغذائية. ومع ذلك ، يمكن أن يستغرق إعداد الوجبة بعض التخطيط للحصول عليها بشكل صحيح. لحسن الحظ ، يمكن أن يساعدك تطبيق FitMenCook في إعداد نفسك للنجاح.
سواء كنت خبيرًا أو مبتدئًا في المطبخ ، توفر لك وصفات تحضير وجبات FitMenCook الكثير من التنوع. لتضييق نطاق البحث عن الوصفات المعدة للوجبات ، أضف عوامل تصفية مثل المكونات منخفضة الكربوهيدرات أو المكونات النباتية.
نظرة عامة على تطبيق وصفات صحية
على الرغم من أنه قد يبدو أساسيًا ، فإن تطبيق Healthy Recipes هو دليلك الشامل لنظام غذائي أكثر صحة. تقدم Healthy Recipes مجموعة ضخمة من آلاف الوصفات للتصفح ، من الوجبات الخفيفة والعصائر إلى الحلويات ووجبات العشاء. علاوة على ذلك ، يسهل التطبيق البحث عن الوصفات وحفظها في المفضلة ومشاركتها مع الآخرين وحتى ترك تعليق.
بشكل عام ، الوصفات الصحية رائعة التطبيق للمبتدئين في المطبخ، ولكن هل هو أفضل مورد للوصفات الصحية؟ فيما يلي بعض من أفضل الميزات التي يقدمها التطبيق.
تحميل: وصفات صحية ل ذكري المظهر (مجاني ، اشتراك متاح)
1. مكتبة الوصفات
مكتبة الوصفات الصحية في The Healthy Recipe ضخمة ، حتى أكبر من مكتبة FitMenCook. الوصفات كثيرة جدًا لدرجة أنه قد يكون الاختيار بينها صعبًا في بعض الأحيان. إذا لم تكن متأكدًا من أين تبدأ ، فابدأ بامتداد بيت علامة التبويب وإلقاء نظرة على الفئات المسماة أكثر الوصفات المحببة و ابقى بصحة جيدة.
يمكنك حفظ أو مشاركة أو طباعة أو إضافة مكونات إلى قائمة التسوق الخاصة بك بمجرد العثور على الطبق الذي تريد تجربته. بالإضافة إلى ذلك ، تزودك كل وصفة بإرشادات أساسية وتفصيل للحقائق الغذائية.
سواء كنت ترغب في صنع الفطائر الصحية أو البرغر الصحي ، فمن المفيد دائمًا الحصول على قائمة تسوق مفصلة. يوفر تطبيق Healthy Recipes أيضًا ميزة قائمة تسوق مريحة. لسوء الحظ ، مقارنةً بقائمة التسوق في تطبيق FitMenCook ، فإن ميزة هذا التطبيق غير متوفرة قليلاً.
على سبيل المثال ، لا يوجد خيار لتنظيم القائمة حسب الممر ، مما يجعل شراء البقالة يستغرق وقتًا أطول قليلاً. إن أهم ما يميز قائمة Healthy Recipe هو أنه يمكنك إضافة مكونات إضافية يدويًا بالإضافة إلى وضع علامة على كل عنصر أثناء التنقل.
3. الباحث عن الوصفات الذكية
واحدة من أبرز ميزات تطبيق Healthy Recipes هو الباحث عن الوصفات الذكية. بالنسبة لأولئك الذين يتطلعون إلى توفير المال وتجنب شراء البقالة ، ستكون هذه الميزة ذات قيمة كبيرة. يعد استخدام Smart Recipe Finder أمرًا سهلاً للغاية: ما عليك سوى اختيار المكونات المتوفرة في خزانة المؤن أو الثلاجة ودع التطبيق يقوم بالباقي.
تعمل هذه الميزة على إنشاء وصفات بناءً على المكونات المتوفرة لديك في المنزل. لا يؤدي هذا إلى تقليل هدر الطعام فحسب ، بل يساعدك أيضًا في إنشاء أطباق صحية وصديقة للميزانية بدلاً من اختيار طلب وجبات سريعة.
كم تكلفة تطبيقات Android هذه؟
يقدم كل من تطبيقات الأكل الصحي هذه إصدارات مجانية وترقيات مدفوعة. يمكن تنزيل تطبيق Healthy Recipes مجانًا ، ولكن هناك اشتراكًا مميزًا يمكنك دفعه شهريًا أو سنويًا. لحسن الحظ ، هناك نسخة تجريبية مجانية مدتها ثلاثة أيام ، لذا يمكنك تجربة الإصدار الكامل من التطبيق قبل الالتزام بالدفع مقابل ذلك. سيكون الاشتراك في التطبيق هو خيارك الأفضل ، حيث أن الإعلانات على التطبيق متكررة ويمكن أن تكون مزعجة في بعض الأحيان.
في المقابل ، يقدم FitMenCook رسومًا لمرة واحدة لترقية وفتح جميع الميزات. يمكن تنزيل التطبيق مجانًا ، ولكن استخدام الميزات ذات الوصول المحدود ليس هو أفضل تجربة. إذا كنت ترغب في تحقيق أقصى استفادة من مجموعة وصفات التطبيق والإمكانيات الأخرى ، فمن الجدير التفكير في دفع رسوم رمزية.
ما هي الوصفات الصحية التي يجب تنزيلها على تطبيق Android؟
FitMenCook هو تطبيق الطهي النهائي. إنه يوفر وصفات صحية أساسية وعملية ومنظمة جيدًا ، ولا تحتاج إلى أن تكون محترفًا في المطبخ لتحضير الأطباق بنجاح. إنه مصمم جيدًا وسهل التنقل. بشكل عام ، يوفر FitMenCook ميزات أفضل بسعر أقل من تطبيق Healthy Recipes.
