القراء مثلك يساعدون في دعم MUO. عند إجراء عملية شراء باستخدام الروابط الموجودة على موقعنا ، فقد نربح عمولة تابعة.
إن مساعدة طفلك على الحفاظ على نمط حياة صحي أمر مهم لنجاحه في المستقبل. نظرًا لأنهم صغار جدًا ، فمن الصعب عليهم القيام بكل ذلك بأنفسهم. لذلك ، فهم بحاجة إلى أحد الوالدين أو شخص بالغ ليمسك بيده على طول الطريق.
ما هي أفضل طريقة لخلق عادات صحية من استخدام قوة التكنولوجيا؟ النشاط البدني والتغذية والصحة العقلية والعافية العامة كلها أمور حيوية. استخدم تطبيقات الهاتف المحمول هذه لمراقبة صحة أطفالك وإدارتها وتحسينها.
1. اللياقة البدنية للأطفال
تتمثل إحدى طرق دفع الأطفال في ممارسة اللياقة البدنية إلى جعلها ممتعة حقًا. يمكن للأطفال بدء رحلة اللياقة البدنية الممتعة جنبًا إلى جنب مع المرشدين ليزا وتوم باستخدام تطبيق Fitness for Kids.
تطبيق Fitness for Kids مناسب للأطفال من سن عامين فما فوق. هناك المزيد فصول تجريب أكثر ملاءمة لجميع أفراد الأسرة. يمكن للأطفال فتح مجموعة متنوعة من الحيوانات المحببة مع تقدمهم في المستوى ، وهي طريقة رائعة لإبقائهم متحفزين! تحقق من الحقائق الرائعة حول كل حيوان من خلال النقر عليها.
تحميل: اللياقة البدنية للأطفال ذكري المظهر (مجاني ، اشتراك متاح)
2. يوجا للأطفال ولياقة الأسرة
يمكن أن تؤثر اليوجا بشكل إيجابي على تركيز أطفالك وتركيزهم وذاكرتهم. اليوغا للأطفال واللياقة العائلية هي متعة وملونة التطبيق لتحريك أطفالك وتحويلهم إلى صغار اليوغيين في لمح البصر.
حدد مستوى بناءً على خبرتهم في اليوجا أو اختر يوجا مزدوجة للبدء. تعتبر اليوجا المزدوجة خيارًا مرحًا للأطفال الذين يرغبون في ممارسة اليوجا مع أشقائهم أو أصدقائهم. عندما يكمل الأطفال جلسة اليوجا في اليوم الذي يتلقون فيه العملات الذهبية. يمكن للأطفال بعد ذلك استخدام عملاتهم المعدنية لتخصيص استوديو اليوجا الخاص بهم باستخدام الملحقات مثل الحيوانات الأليفة والحصير والنباتات.
تحميل: يوجا للأطفال واللياقة البدنية للعائلة ذكري المظهر (تتوفر عمليات شراء مجانية داخل التطبيق)
3. اوميو
ادخل إلى Aumioverse ، حيث يمكنك مساعدة طفلك على تغيير وقت نومه أو روتين النهار بشكل إيجابي. يتميز تطبيق Aumio بمئات القصص المهدئة والتأملات والمشاهد الصوتية والرحلات.
يمكنك أنت وطفلك الانجراف معًا أثناء الاستماع إلى قصة مريحة تناسب فئتهما العمرية تمامًا. علاوة على ذلك ، اسمح لهم باستخدام التطبيق أثناء النهار لمعرفة المزيد عن المشاعر الشائعة مثل التوتر والقلق والغضب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك إضافة أي جلسة إلى قائمة المفضلة بحيث يمكنك الوصول إليها بسهولة في المرة القادمة.
تحميل: Aumio لـ iOS | ذكري المظهر (مجاني ، اشتراك متاح)
4. بيكو
تطبيق آخر لليقظة الذهنية ممتاز للأطفال أخت Piku! للبدء ، يسمح لك التطبيق بالاختيار من بين عدة جلسات التأمل الموجهةبما في ذلك وقت النوم والهدوء والعواطف والتركيز والحب واللطف وأخيرًا الرحلة السحرية. كل خيار من خيارات التأمل يستهدف ظرفًا مختلفًا.
على سبيل المثال ، قسم وقت النوم هو الأفضل للأطفال الذين يكافحون من أجل النوم بينما قسم العواطف يناسب الأطفال الذين يحتاجون إلى مساعدة في التعرف على عواطفهم والتعامل معها. لسوء الحظ ، تتكون الخيارات من جلسة تأمل مجانية واحدة فقط ، لذلك ستحتاج إلى الاشتراك لفتح الآخرين. إذا كنت تعتقد أن أطفالك يمكنهم الاستفادة من الموسيقى الهادئة والأصوات المهدئة والسرد الصوتي المهدئ ، فإن هذا التطبيق يستحق ذلك تمامًا.
تحميل: بيكو iOS | ذكري المظهر (مجاني ، اشتراك متاح)
5. التوت
على الرغم من أن تطبيق Huckleberry يُستخدم عمومًا كمتتبع لحديثي الولادة والأطفال ، يمكنك أيضًا استخدامه إذا كان لديك أطفال أكبر سنًا. يمنحك التطبيق خيار إضافة العديد من الأطفال ، كل منهم بملفه الشخصي المنفصل. يمكن تخصيص الفئات التي تتبعها لكل طفل على التطبيق وفقًا لعمر الطفل.
تتبع تغييرات الحفاضات والضخ والتغذية بالزجاجة ، على سبيل المثال ، ليس ضروريًا للأطفال الأكبر سنًا. ومع ذلك ، يمكنك استخدام Huckleberry للاحتفاظ بسجل متعمق لنومهم أو أدويتهم أو نموهم أو درجة حرارتهم أو وقت الشاشة.
تحميل: Huckleberry لـ iOS | ذكري المظهر (مجاني ، اشتراك متاح)
6. تنفس ، فكر ، افعل مع السمسم
يمكن أن يكون التعلم أسهل كثيرًا للأطفال عندما يتحول إلى لعبة مرحة ذات صور ملائمة للأطفال. Breathe، Think، Do with Sesame هو تطبيق يشبه الألعاب يساعد الأطفال على ممارسة التنفس من البطن. يمكن أن يساعدهم التنفس البطني في التغلب على المواقف العاطفية والمرهقة المختلفة وحل المشكلات التي من المحتمل أن يمروا بها في وقت ما من حياتهم.
على سبيل المثال ، يمكن للأطفال استخدام التطبيق للمساعدة في إدارة إجهادهم عند قول وداعًا للآباء أو خلال يوم دراسي عاصف. التطبيق سهل أيضًا للأطفال والكبار لاستخدامه معًا. ما عليك سوى النقر على صورة لاختيار نشاط تفاعلي ، والتنفس مع الوحش ليهدأ ، ومساعدته على التفكير في حل ، ثم القيام بذلك!
تحميل: تنفس ، فكر ، افعل مع السمسم من أجل iOS | ذكري المظهر (حر)
7. وصفات للأطفال
يمكن أن يساعد تشجيع أطفالك على تناول وجبات لذيذة ومغذية في الحفاظ على صحتهم على المدى الطويل. لا يقتصر دور تطبيق Recipes for Kids على مساعدة الأطفال على تناول الطعام بشكل أفضل ، بل يمكن أن يلهمهم أيضًا لقضاء المزيد من الوقت في المطبخ.
التطبيق مليء بالأطباق المالحة والحلويات ، وكلها تتضمن قائمة بالمكونات وتعليمات سهلة الاتباع. اللمسة الرائعة في هذا التطبيق هي مقاطع الفيديو التعليمية المصاحبة لبعض الوصفات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأطفال اختيار وصفاتهم المفضلة وإضافتها إلى مجموعات الوصفات الشخصية الخاصة بهم.
تحميل: وصفات للأطفال iOS | ذكري المظهر (مجاني ، اشتراك متاح)
8. وجبات غداء صغيرة
يمكن أن يساعد تخطيط الوجبات الأطفال والأسرة بأكملها على تحسين خياراتهم الغذائية. الغداء الصغير تطبيق تخطيط الوجبات يضع خطة وجبات أسبوعية مخصصة بناءً على القيود الغذائية لعائلتك ، بالإضافة إلى المواد الغذائية المتوفرة في الثلاجة أو المخزن.
بالإضافة إلى ذلك ، يعد تطبيق Little Lunches رائعًا إذا كان كل ما تبحث عنه هو وصفات سريعة وصحية لعلب غذاء أطفالك. يمكنك بسهولة استخدام خيار البحث لتصفية الأطباق وإما إضافتها إلى خطة الوجبة الخاصة بك أو قائمة البقالة السريعة.
تحميل: وجبات غداء صغيرة ل iOS | ذكري المظهر (مجاني ، اشتراك متاح)
9. خفق
ما هو الطفل الذي لا يريد الاعتناء بطائر أليف افتراضي رائع؟ الآن يمكنهم ذلك مع تطبيق الرعاية الذاتية للحيوانات الأليفة ، فينش! يتحمل الأطفال مسؤولية تسمية طائرهم الأليف الصغير والاعتناء به ، وبالتالي رعاية أنفسهم. تبدأ رحلتهم عندما يختارون هدفًا واحدًا بسيطًا يوميًا. بعد ذلك ، تتقدم الرحلة لتشمل مجموعة مختارة من أجهزة ضبط الوقت ، ومقاطع الصوت ، والتنفس ، والاختبارات ، وغير ذلك الكثير.
تطبيق Finch قابل للتخصيص بالكامل ، مما يتيح لطفلك ارتداء ملابس حيواناتهم الأليفة بشكل فريد وتخصيص مساحة معيشتهم. علاوة على ذلك ، يمكن للأطفال جمع واستبدال أحجار قوس قزح من أجل إكسسوارات وعناصر ممتعة.
تحميل: فينش iOS | ذكري المظهر (مجاني ، اشتراك متاح)
يعرف معظم الآباء أن صحة الطفل ورفاهيته أمران مهمان للغاية. ومع ذلك ، قد يكون من الصعب على الآباء تحفيز أطفالهم الصغار على عيش حياة أكثر صحة دون القليل من المساعدة من الشخصيات الممتعة والأنشطة الجذابة.
بمساعدة تطبيقات الأجهزة المحمولة هذه ، يمكنك المساعدة في تعزيز العادات الصحية لطفلك! علاوة على ذلك ، يمكن لهذه التطبيقات تحويل الصحة والعافية إلى أنشطة مسلية وممتعة لأطفالك من المرجح أن تستمر على المدى الطويل.
