القراء مثلك يساعدون في دعم MUO. عند إجراء عملية شراء باستخدام الروابط الموجودة على موقعنا ، فقد نربح عمولة تابعة.
إذا كان لديك موعد نهائي يقترب ، فقد تجد الكثير من مصادر التشتيت. الخبر السار هو أن تطبيقات الموسيقى المتخصصة تعد بمساعدتك على التركيز إذا وضعت سماعات الرأس واستمعت.
ومع ذلك ، إذا قمت بالفعل بالاشتراك في خدمة بث الموسيقى مثل Apple Music ، فقد يكون لديك بالفعل ساعات من الموسيقى المركزة المتاحة. لكن مع الكثير من الموسيقى ، من أين تبدأ؟
أفضل موسيقى للتركيز ، وفقًا للعلوم
على مدى عقود ، درس الباحثون تأثير الموسيقى على الأشخاص أثناء عملهم ودراستهم وحل الألغاز وأداء المهام. تشير العديد من الدراسات إلى أن الموسيقى يمكن أن تؤثر على قدرتك على التركيز ، ولكن يبدو أن أفضل موسيقى للوظيفة تختلف. هنا ملخص لبعض هذا البحث.
الموسيقى الكلاسيكية ، وخاصة موزارت ، قد تعزز بشكل مؤقت التفكير المكاني والزماني. نستخدم هذه القدرة في حل المشكلات والمهام الإبداعية الأخرى. طبيعة نشر دراسة غالبًا ما يستشهد بها أولئك الذين يروجون لـ "تأثير موزارت".
إذا كنت بحاجة إلى أداء مهام متكررة لا تزال تتطلب الدقة ، فقد تحقق أفضل أداء مع الموسيقى المبهجة التي تختارها ، وفقًا لـ دراسة JAMA.
خلال هذه الدراسة ، أجرى الأطباء مهام اختبار متكررة. اختارت إحدى المجموعات موسيقاها الخاصة ، واستمعت المجموعة الثانية إلى موسيقى اختارها الباحث ، والثالثة لا موسيقى. كان أداء المجموعة التي لا تحتوي على موسيقى هو الأسوأ ، وقام الأطباء الذين اختاروا الموسيقى الخاصة بهم بأداء المهمة بسرعة ودقة أفضل.
عندما تريد إلهام الإبداع ، فإن الصوت المحيط المعتدل الذي تسمعه بشكل طبيعي في مقهى مزدحم قد يكون أفضل من الصمت ، وفقًا لدراسة نشرت في مجلة أبحاث المستهلك. ومع ذلك ، إذا كنت تتعلم المعلومات وتحفظها ، فقد تستفيد أكثر من الضوضاء البيضاء ، وفقًا لدراسة نُشرت في طبيعة.
في بعض الأحيان يبدو أن الدراسات المختلفة تتعارض ، مثل مجلة الجمعية الملكية للطب يصف. تقول إحدى النظريات أن الموسيقى قد تؤثر على الناس بشكل مختلف ، والتفضيل الشخصي والعمل المعني قد يلعبان دورًا. يمكن أن تعيق الموسيقى المعقدة الأداء في المهام التي تتطلب تركيزًا عميقًا ولكنها تعزز الأداء بمهام أبسط (لكل الجمعية الامريكية لعلم النفس).
استكشفت الأبحاث أيضًا تأثير الضربات بكلتا الأذنين مع نتائج مختلطة ، وفقًا لـ أخبار طبية اليوم. يجد البعض أنه مفيد ، خاصة عند ارتداء سماعات إلغاء الضوضاء.
في الوقت نفسه ، لم تلاحظ دراسات أخرى استجابة متسقة. إذا كنت مهتمًا بمعرفة ما إذا كانت ضربات الأذنين تساعدك على التركيز ، فإن Apple Music تقدم الكثير للاختيار من بينها.
تؤثر هذه الدراسات أيضًا أفضل خدمات بث الموسيقى في الخارج. في الحقيقة، سبوتيفي استطلع رأي الموسيقى التي يفضلها مستخدموها عند العمل أو الدراسة. وجدوا:
- بالنسبة للدراسة ، فضل 69٪ الموسيقى المحيطة
- بالنسبة للكتابة وتحليل البيانات ، قال 43٪ إنهم يفضلون موسيقى الآلات
- بالنسبة للمهام المتكررة مثل الأعمال المنزلية ، فضل 64٪ الموسيقى المبهجة.
اكتشاف الموسيقى على Apple Music
تتيح لك Apple Music البحث عن الأغاني والألبومات وقوائم التشغيل بناءً على الفنانين وعناوين الأغاني والأنواع. يمكنك حتى استخدم كلمات للبحث عن أغنية على Apple Music.
نظرًا لأن Apple Music تتميز بقوائم تشغيل منظمة مسبقًا للدراسة والعمل والتركيز ، يمكنك تجربة أنواع مختلفة من الموسيقى للعثور على الموسيقى التصويرية المناسبة لاحتياجاتك. إذا كنت تعلم أنك تريد نوعًا معينًا ، فيمكنك البحث عنه أيضًا. على سبيل المثال ، إذا كنت تريد تجربة أصوات المقاهي ، فما عليك سوى البحث عنها.
كيفية إنشاء قائمة تشغيل عملك على Apple Music
الشروع في العمل مع قوائم تشغيل Apple Music بسيط جدًا. لبدء قائمتك ، قم بزيارة قسم قائمة التشغيل واختر خيار إنشاء واحدة جديدة. إذا كنت تعرف بالفعل بعض الأغاني التي ترغب في تضمينها ، فابدأ بها. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فابحث عن الأغاني أو قوائم التشغيل التي تهمك.
يمكن أن تساعد العديد من الأغاني في زيادة إنتاجيتك ، لذا جرب الأغاني التي تعتقد أنها ستساعدك على التركيز. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة للبدء ، قم بزيارة صفحة التركيز على موسيقى Apple Music. إذا قمت بحفظ أي مسارات تستمتع بها ، فستعمل خوارزمية Apple Music على تضمين تلك المسارات في توصياتك.
اختيار الموسيقى التصويرية عندما تحتاج إلى التركيز
عندما يتعلق الأمر بالموسيقى التي تساعدك على التركيز والعمل ، فإن البحث غير حاسم. ومع ذلك ، إذا كنت مثل العديد من الأشخاص ، فقد تجد بعض الموسيقى أكثر فائدة لمهام معينة. قد تجد أفضل موسيقى مركزة بالنسبة لك هي الموسيقى التي تجدها ممتعة وتحفز عقلك بما يكفي دون تشتيت انتباهك.