عزز إنتاجيتك1 كن منتبهاً لوقتك على الإنترنت. لتقييد وقت الشاشة ، استخدم عناصر التحكم في الرفاهية الرقمية الأصلية على هاتفك ، مثل وضع وقت النوم (Android) و مدة استخدام الجهاز (ايفون). 2 ابدأ يوميات الامتنان مع Remente تطبيق جوال. اكتب شيئًا واحدًا على الأقل تشعر بالامتنان له ، كل يوم من أيام الأسبوع. سيساعدك مخطط ومخطط التدريب التفاعلي اليومي للتطبيق على إنجاز المزيد في العمل ، وتحسين حياتك الشخصية وعلاقاتك. 3 احتفظ بالإشعارات غير الضرورية بعيدًا ، حتى لا تشتت انتباهك عن المهام المهمة. استخدم ال لا تخل أو ركز أوضاع على جهازك. 4 تبسيط حياتك باستخدام الأجهزة المنزلية الذكية. مثل مساعدي Wi-Fi أليكسا يمكن أن يوفر عليك الوقت والجهد. من التحكم في إضاءة منزلك أو مكتبك بأوامر صوتية بسيطة إلى إيقاف تشغيل التلفزيون عندما يحين وقت النوم ، يمكن لهذه الأجهزة أن تجعل حياتك أسهل. 5 اجعل "البريد الوارد صفر" شعار عملك. باستخدام إنستا كلين التطبيق ، أو إلغاء الاشتراك من الرسائل الإخبارية أو القوائم الأخرى التي لم تعد مفيدة لك بعد الآن. 6 يعد التواصل جزءًا حيويًا من بناء العلاقات والمضي قدمًا في العمل. قم بتوسيع مفرداتك وشحذ مهارات الاتصال الخاصة بك باستخدام تطبيق Vocabulary Builder (
ذكري المظهر | iOS). 7 قم بإلغاء تثبيت التطبيقات التي لا تستخدمها. قم بعمل قائمة بالأشياء المفيدة واحذف الآخرين. سيؤدي ذلك إلى تنظيف ذاكرة هاتفك وإزالة الفوضى غير الضرورية على أجهزتك. 8 إذا كنت ترغب في العمل على أهدافك ، فمن الضروري أن يكون لديك أسلوب عمل منظم. استخدم ال تقنية بومودورو. من خلال العمل بفواصل زمنية مدتها 25 دقيقة مع فترات راحة قصيرة بينهما ، يمكنك تحسين تركيزك. 9 بناء قوائم مرجعية لمشاريعك أو سير العمل. بمجرد تحديد جميع الخطوات ، قم بتنظيمها حسب ترتيبها ومستوى أهميتها. يستخدم قوالب قائمة مراجعة Smartsheet لرصد وتتبع سير العمل الخاص بك. بناء عادات وهوايات جديدة10 استخدم تطبيق تعقب العادات مثل تعوّد لبناء عادات تدعم أهدافك وتخلق طقسًا إيجابيًا يوميًا. 11 اقرأ شيئًا جديدًا كل يوم. يمكنك اكتشاف مقالات وقصص وتقارير مثيرة للاهتمام وذات نظرة ثاقبة من جميع أنحاء العالم واسطة.12 قم بإعداد جدول يومي للحفاظ على الإنتاجية والكفاءة. أنشئ قائمة مهام باستخدام تودويست لمساعدتك في التخطيط ليومك وتحقيق أهدافك اليومية أو الأسبوعية أو الشهرية. 13 تعد كتابة رواية طريقة رائعة لتحدي نفسك وتدفق إبداعك. سجل في نانووريمو لبدء الكتابة عن شيء تحبه. 14 تحسين قدراتك المعرفية مع اللمعان. هذا تطبيق مفيد لتدريب الدماغ يستخدم عناصر تفاعلية لتحسين الذاكرة والتركيز ومهارات حل المشكلات. 15 ابحث عن شيء ملهم مثل الاقتباسات التحفيزية واقرأها يوميًا. يوجد العديد من مواقع اقوال و اقتباسات رائعة يمكنك استخدام. 16 تعلم لغة جديدة لمدة ساعة كل يوم. الأمر بسيط مثل إنشاء حساب على دوولينجو والبدء. ستندهش من السرعة التي يمكنك بها التقاط كلمات وعبارات جديدة. 17 امنح نفسك استراحة من وسائل التواصل الاجتماعي. بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام هذا الوقت للحاق بالأصدقاء وأفراد العائلة. مع برنامج RescueTime، يمكنك حظر تطبيقات الوسائط الاجتماعية لفترة زمنية محددة كما يحلو لك. 18 تنغمس في مشاريع الديكور الإبداعية. تواصل مع جانبك الفني وحاول إجراء بعض التغييرات على ديكور منزلك باستخدام تطبيق Houzz (ذكري المظهر | iOS). يمكن أن يضيف هذا القليل من الأناقة إلى الديكورات الداخلية الخاصة بك. 19 ابدأ مدونة جديدة. المدونة هي منصة رائعة لمشاركة الأفكار ووجهات النظر والخبرات مع العالم. قم بالتسجيل للحصول على منصة تدوين مجانية مثل ووردبريس للبدء. 20 شاهد فيلمًا وثائقيًا. يمكن أن تكون الأفلام الوثائقية ثاقبة ومسلية بشكل لا يصدق. اشترك في القنوات المجانية والشائعة على YouTube ، مثل قناة الجغرافيا الوطنية. 21 الحلم الواضح هو حالة تدرك فيها أنك تحلم. إذا كنت تريد أن تكون أكثر إبداعًا ولديك سيطرة أكبر على عمليات التفكير الخاصة بك ، فإن دريم جورنال التيميت يتيح لك التطبيق تدوينها. إنها طريقة رائعة لتسجيل أحلامك بالتفصيل وجعلها أكثر وضوحًا. إعداد إجراءات الصحة والعافية22 تأمل كل يوم مع هادئ لتقليل التوتر ، والحصول على نوم أفضل ، وتحسين صحتك الجسدية والعقلية بشكل عام. 23 خصص 30 دقيقة من يومك للمشي أو ركوب الدراجة أو ممارسة الرياضة. إستخدم ساعة فيتبيت الذكية أو غيرها من تطبيقات عداد الخطى والأجهزة القابلة للارتداء لمراقبة عدد خطواتك أو تقدم لياقتك. 24 اهدف إلى تحقيق علاقة متناغمة مع شريك حياتك. استخدم تطبيق تحسين العلاقة مثل لعبة زوجين للمساعدة في تعزيز التفاهم المتبادل من خلال الألعاب والاختبارات الممتعة. 25 إذا كنت مستعدًا للتخلص من عادة التدخين ، فقم بتنزيل ملف ملتهب برنامج. يمكن أن يساعدك على تتبع تقدمك وتحفيزك من خلال تحديات الإقلاع عن التدخين. 26 HIIT ، أو التدريب المتقطع عالي الكثافة ، هو طريقة رائعة لحرق الدهون وزيادة التمثيل الغذائي الخاص بك. قم بدمج تدريب HIIT في التدريبات الخاصة بك مع Freeletics برنامج. 27 انطلق في رحلة لمدة 30 يومًا إلى وجهة جديدة واستكشف أماكن مختلفة. يستخدم جوجل ترافيل للتخطيط لرحلاتك. 28 الجري طريقة رائعة للتمرن والبقاء بصحة جيدة. ابدأ بتحدي 10k مع تطبيق Just Run (ذكري المظهر | iOS) للوصول إلى أهداف لياقتك. 29 قم بالسير في بعض المساحات الخضراء كل يوم ، مثل الحدائق أو الغابات. يستخدم خرائط جوجل لإرشادك إلى هذه المواقع في مدينتك. 30 استمع إلى بودكاست خاص بالصحة. سبوتيفي طريقة رائعة للعثور عليهم. هذه المدونات الصوتية مليئة بالنصائح والموارد العملية لعيش حياة أكثر صحة. تابع نظامك الغذائي وتغذيتك31 تحميل ليفيسوم التطبيق لتسجيل ما تأكله كل يوم. سيساعدك هذا على تحديد عادات الأكل غير الصحية وتصحيحها. 32 تأكد من شرب كمية كافية من الماء كل يوم - اضبط تذكيرًا على هاتفك باستخدام WaterMinder برنامج. 33 قم بالتبديل إلى الوجبات النباتية. اتبع ال مطبخ سلمي قناة على YouTube للمساعدة في تسهيل الانتقال. إدارة أموالك34 قم بإنشاء ميزانية واقعية (والتزم بها) مع YNAB (أنت بحاجة إلى ميزانية) برنامج. الهدف هو الحفاظ على الانضباط المالي على المدى الطويل ، وكذلك إدارة نفقاتك اليومية بشكل أفضل. 35 قلل من الإنفاق غير الضروري عبر الإنترنت عن طريق تجنب عمليات الشراء الاندفاعية. يستغرق بضع دقائق للتحقق من أفضل الصفقات على مواقع التسوق مثل Amazon ، باستخدام تسوق الشطارة التمديد ، قبل شراء أي سلع. المساهمة في إنقاذ الكوكب36 أصبح تصفح الويب جزءًا أساسيًا من حياتنا. إذا كنت تتطلع إلى القيام بذلك بطريقة صديقة للبيئة ، فحاول استخدام محرك بحث صديق للبيئة مثل إكوسيا. 37 التورط في قضية مهمة. انضم إلى منظمة غير ربحية مثل مباراة التطوع والمشاركة في فرص التطوع بما في ذلك التدريس والمساعدة في ملاجئ الحيوانات والمزيد. 38 منع إهدار الطعام. معمرحبا فريش، يمكنك الاشتراك في خدمة مجموعة الوجبات التي تقدم مكونات طازجة ومقسمة مسبقًا إلى باب منزلك. يمكنك طهي وجبات صحية ولذيذة دون أي متاعب. 39 افعل الخير الاجتماعي عبر التطبيقات الخيرية مثل فريريس. جمع التبرعات طريقة رائعة لجمع الأموال للقضايا التي تهتم بها. منصات التواصل الاجتماعي مثل فيسبوك يسمح لك أيضًا بجمع الأموال لقضية تهتم بها. 40 تخلص من العلامات التجارية المنزلية ذات المواد الكيميائية الثقيلة لصالح المنتجات الطبيعية والعضوية ؛ وهذا يشمل الطعام بالإضافة إلى منتجات التجميل والعناية الشخصية. ابدأ صغيرًا وتحقق من ملف مجموعة العمل البيئيةللحصول على نصائح وموارد لمساعدتك على استبدال المنتجات الضارة في منزلك. 41 تناول المنتجات المحلية. اشترك في خدمة توصيل المنتجات المحلية مثل فارمبوكس مباشر أو ابحث عن سوق المزارعين المجاور باستخدام خرائط جوجل. ليس سراً أن تناول المنتجات العضوية أفضل للبيئة ، ولكنه يمكن أن يساعدك أيضًا في اتخاذ خيارات صحية ودعم مجتمعك. المهنة والعمل وأهداف العمل42 أطلق أفكارًا جديدة باستخدام تطبيق الخرائط الذهنية. التوقيع على MapsOfMind ثم طرح الأفكار عشرة أفكار مختلفة كل يوم. 43 ضع أهدافًا ذكية. عندما تحدد هدفًا مع وضع هذه الخصائص في الاعتبار ، فسيساعدك ذلك على البقاء على المسار الصحيح. فكر في استخدام فيرتكس 42نموذج Excel SMART. 44 الوصول إلى مكان عملك في الوقت المحدد. هذا هو أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها على الفور لتحسين الإنتاجية وتقليل الإجهاد غير المبرر. قم بإعداد التذكيرات جوجل لحفظ المعلومات لمواكبة جداولك. 45 اكتسب مهارات جديدة ، وحسّن آفاق حياتك المهنية ، وعزز ثقتك من خلال الحصول على شهادة احترافية من كورسيرا أو Udemy. 46 قم بإعداد متجرك الإلكتروني لبيع منتجاتك. مع Shopify، من السهل إدارة مخزونك وتتبع الطلبات والمدفوعات في جميع الأوقات. 47 استثمر في لوحة مفاتيح مريحة. إذا كنت تقضي اليوم كله أمام الكمبيوتر ، فمن المنطقي أن تستثمر في لوحة مفاتيح تساعدك على تجنب الألم وعدم الراحة. لن تكون لوحة المفاتيح المريحة الجيدة مريحة في العمل فحسب ، بل يمكن أن تساعد أيضًا في تحسين سرعة الكتابة. 48 استمع إلى محادثات TED كل يوم. كجزء من روتينك الصباحي ، استمع إلى خبير في المجال الذي تختاره. ستتعلم دائمًا شيئًا جديدًا وستحصل على منظور جديد للأشياء. يمكن أن يساعدك هذا في التعامل مع المواقف بشكل مختلف. 49 تعزيز شبكتك المهنية على ينكدين. من السهل التواصل مع جهة اتصال على LinkedIn عندما يكون لديك شيء مشترك. أرسل لهم رسالة لمعرفة المزيد عن فرص العمل أو استكشاف فرص التعاون معًا. 50 قراءة النشرة الإخبارية المهنية. احصل على رؤى ونصائح مهنية في مهنة من منشورات معروفة على الإنترنت مثل فوربس أو التوازن. ستقدم لك هذه الرسائل الإخبارية أفكارًا واستراتيجيات يمكنك استخدامها للحفاظ على حياتك المهنية على المسار الصحيح ومساعدتك على معرفة ما تريده حقًا من حياتك العملية.
شيريل فون (76 المقالات المنشورة)
المزيد من Cheryl Vaughn
شيريل هي منشئ محتوى في MakeUseOf. متحمسة ومتحمسة لكل ما يتعلق بالتكنولوجيا ونمط الحياة ، فهي تحب مساعدة الآخرين لجعل حياتهم أسهل وأفضل. لقد كانت تكتب عن النصائح والأدلة التقنية أثناء مراجعة المنتجات وتطبيقات الجوال للتحقق من التوافق وسهولة الاستخدام وإمكانية الوصول. مع خلفية قوية في الاستثمار واستراتيجية المحتوى ووسائل التواصل الاجتماعي ، استكشفت أنواعًا متنوعة على مدار خمس سنوات والعدد - من الوسائط الرقمية إلى اللياقة البدنية إلى التمويل الشخصي والمزيد. تحب شيريل الاستماع إلى الموسيقى أثناء المشي أو استكشاف أماكن جديدة.
