المشي هو وسيلة بسيطة لممارسة وتحفيز حواسك. سواء كنت تفضل المتنزهات أو التنزه في المناطق الحضرية ، يمكنك تخطيط مساراتك بسهولة واستكشاف أماكن جديدة باستخدام التطبيقات. فيما يلي أكثر تطبيقات الأجهزة المحمولة موثوقية لتخطيط وتتبع مسارات المشي الخاصة بك. تعرف على كل مجموعة من مجموعات الأدوات الخاصة بهم وحدد أيها يناسبك بشكل أفضل.
يتيح لك Footpath Route Planner اختيار نوع رحلتك ، سواء كنت تمشي أو تركض أو تركب دراجة. يمكنك استخدام أداة البحث عن المواقع المعروفة أو تحريك الخريطة للعثور على مواقع غامضة. بعد ذلك ، يمكنك رسم مسارك على الخريطة وتعديله كما يحلو لك وحفظه. إذا كان الخط قريبًا من مسار أو طريق معترف به ، فسيقوم التطبيق حتى بإغلاق مسارك في مكانه للحصول على تمثيل أكثر دقة ، ما لم تقم بإلغاء تنشيط الميزة.
جميع خرائط المشي المحفوظة موجودة مساراتي، حيث يمكنك عرض الشكل والمسافة والمزيد. يمكنك أيضًا تتبع نفسك باستخدام أداة GPS الخاصة بالتطبيق. يستخدم مساعدًا صوتيًا قابلاً للتخصيص ويعرض معلومات مفيدة مثل الأميال في الساعة والارتفاع ووقت الغروب. اجمعها مع ملف
تطبيق لياقة مثل TainingPeaks لمزيد من التدريبات الفعالة.هناك الكثير من الأدوات المفيدة على Footpath Route Planner التي يمكن أن تجعل من السهل التخطيط للمشي ، وأكثر من ذلك مع ترقية Elite. يفتح الاشتراك مزايا مثل التنقل خطوة بخطوة وتنزيل الخرائط بلا اتصال والخرائط المتميزة وتحليل انحدار التل.
تحميل: مخطط طريق ممر المشاة لـ ذكري المظهر | iOS (مجاني ، اشتراك متاح)
2. المشي باستخدام Map My Walk
إذا كنت تفضل تتبع مسارات المشي الخاصة بك وحفظها بفاعلية بدلاً من رسمها مسبقًا ، فجرّب منصة MapMyWalk للجوّال. ستحصل على تطبيق لياقة قوي يحتفظ بسجل لرحلاتك ، بما في ذلك المسافة والمدة ومتوسط السرعة وحرق السعرات الحرارية. يمكنك أيضًا تخصيص وظائف التطبيق أثناء المشي ، من التعليقات الصوتية الأساسية إلى نموذج صوت التدريب إذا كان لديك حذاء ذكي من Under Armor. والأفضل من ذلك ، أن ميزة Walk with Map My Walk مليئة بالبرامج التعليمية والتحديات التي ستساعدك على الارتقاء بمستوى المشي لمسافات طويلة ، مما يمنحك أهدافًا تهدف إلى تحقيقها وتمارين لإضافتها. بعض الجوانب السلبية التي يجب وضعها في الاعتبار هي أنه يجب عليك إنشاء حساب والسماح بالوصول إلى البيانات لاستخدام التطبيق. يحتاج أيضًا إلى العمل في الخلفية لتحقيق أقصى قدر من الكفاءة ، لذا فهو ليس الخيار الأفضل إذا كنت تريد توفير عمر البطارية.
تحميل: المشي باستخدام Map My Walk لـ ذكري المظهر | iOS (مجاني ، اشتراك متاح)
3. سترافا
يشبه Strava تطبيق Map My Walk من حيث أنه يحاول تحفيزك بالتحديات والميزات الاجتماعية ، بينما يمنحك أيضًا إمكانية الوصول إلى الكثير من أدوات تتبع المسار واللياقة البدنية. ومع ذلك ، لا يوجد العديد من الخيارات المجانية في Strava. على سبيل المثال ، يمكنك استخدام ملف خرائط للتخطيط للرحلات من خلال البحث عن المسارات والتخطيط لها ، ولكن معظم هذا المحتوى متاح فقط للمشتركين.
من ناحية أخرى ، فإن سِجِلّ الأداة مجانية في الغالب ، بما في ذلك تعقب GPS وأنماط الخرائط الأساسية والإشارات الصوتية ومنارة الموقع. هذه الميزة الأخيرة هي ميزة كبيرة ، مثل باستخدام هاتفك كجهاز تتبع GPS يمكن أن يكون منقذًا إذا ضللت الطريق أو شعرت بالتهديد. بعض التحديات والأندية مجانية للانضمام أيضًا.
إذا كنت تحب التواصل مع الآخرين وتشعر بأنك جزء من فريق عند التمرين ، فإن Strava منصة جيدة لك. يتيح لك الحساب المتميز إنشاء مجموعاتك الخاصة.
تحميل: لـ Strava ذكري المظهر | iOS (مجاني ، اشتراك متاح)
4. AllTrails
AllTrails هي واحدة من أفضل التطبيقات للتنقل في مسارات ركوب الدراجات بالإضافة إلى طرق ذات مناظر خلابة للمشاة ، خاصة لمن يحبون مشاركة خبراتهم. بالإضافة إلى القدرة على تتبع رحلاتك وتسجيلها ، يمكنك الحصول على مجتمع ودود للتفاعل معه. يمكنك مشاهدة تقدمك أثناء المشي وإضافة الصور ونقاط الطريق وحتى ترك تعليق عند الانتهاء حتى يتمكن المستخدمون الآخرون من معرفة ما يمكن توقعه.
الميزة الرئيسية لاستخدام AllTrails هي أنه يقدم اقتراحات للطرق المحلية ، بما في ذلك أفضل المناظر والشلالات والمشي التي تستحق في عطلة نهاية الأسبوع. يتم تصنيف كل خيار حسب الصعوبة أيضًا. يتيح لك المنتدى التواصل مع الأصدقاء ونشر جولاتك واستكشاف مغامرات وصور الآخرين.
تحميل: AllTrails لـ ذكري المظهر | iOS (مجاني ، اشتراك متاح)
5. خرائط نظام التشغيل
تطبيق أبسط لمن سبق ذكرهم هو OS Maps. تصميمه أقل جاذبية من بعض الخيارات الأخرى ، لكنه يوفر جميع الأدوات التي تحتاجها لتتبع المسارات وتخطيطها. حدد أنواع المسارات التي تريدها ولأي نشاط ، وستجدها خرائط نظام التشغيل ، سواء كانت قريبة أو في موقع مختلف تمامًا.
يمكنك أيضًا رسم مسار ، وسيقوم التطبيق بتقدير المسافة ، وإجمالي الصعود ، والوقت الذي ستحتاجه للوصول إلى وجهتك. ستجد أيضًا أداة GPS لتسجيل الأنشطة أثناء التنقل ، وإظهار تقدمك ، وإعطائك طريقًا للمتابعة ، والمزيد. يمنحك الإصدار المتميز إمكانية الوصول إلى ميزات أخرى مثل الخرائط الطبوغرافية والجوية ثلاثية الأبعاد والخرائط غير المتصلة بالإنترنت.
تحميل: خرائط نظام التشغيل لـ ذكري المظهر | iOS (مجاني ، اشتراك متاح)
6. PlanMyRoute
PlanMyRoute متعدد الاستخدامات وسهل الاستخدام. بالنسبة للمبتدئين ، يمكنك إضافة تفاصيل عن نفسك ، مثل العمر والطول والوزن ، حتى يتمكن التطبيق من تقدير معدل حرق السعرات الحرارية. ومع ذلك ، يتطلب هذا التخصيص اشتراكًا. بالإضافة إلى تخطيط مساراتك يدويًا وتوفير ما يصل إلى أربعة مسارات ، يمكنك استخدام ملحق الوضع A-B، حيث تختار نقطتي البداية والنهاية والسماح للتطبيق بإظهار الرحلة الأكثر مباشرة.
يمكنك أيضًا إضافة نقاط مسار وتعديل الترتيب الذي تريد زيارته فيه. PlayMyRoute سيغير اتجاهاته وفقًا لذلك. إلى جانب آلة حاسبة لحرق السعرات الحرارية ، تشتمل الميزات المتميزة على طرق غير محدودة ، والمزيد من أنماط الخرائط ، والتخزين السحابي ، وأداة Draw Mode التي تقوم بإحاطة خطوطك بالطرق والمسارات المعروفة.
تحميل:PlanMyRoute لنظام Android (مجاني ، اشتراك متاح)
7. المشي الإلكتروني
تعرف على تطبيق E-walk عند البحث عن خدمات تخطيط المشي المفيدة. لديها منحنى تعليمي بسيط ، لكن قدراتها جديرة بالاهتمام وبسيطة بما يكفي لست بحاجة إلى الاعتماد على تطبيقات اللياقة البدنية للحفاظ على نمط حياة نشط. يتيح لك بشكل أساسي دمج الخرائط الأساسية والخرائط المتراكبة بناءً على التفاصيل التي تحتاجها لرحلة معينة. يمكنك بعد ذلك تنزيل بعض هذه الخرائط واستخدامها في وضع عدم الاتصال.
يتميز E-walk أيضًا بمسجل مسار يرسم مسارك الدراسي في الوقت الفعلي ويتيح لك إضافة علامات تحتوي على صور وأوصاف وأيقونات مميزة. هناك حزمتان متميزتان تفتحان المزيد من الأدوات ، من شاشات عرض مقياس الخريطة وتخزين بطاقة SD إلى الوصول الكامل إلى الخريطة في وضع عدم الاتصال.
تحميل: E- المشي ل ذكري المظهر | iOS (مجاني ، اشتراك متاح)
اختر أفضل تطبيقات الجوال للمشي
عندما يتعلق الأمر بتخطيط مسارات المشي ، فهناك الكثير من الخدمات المجانية والمدفوعة على Google Play ومتجر التطبيقات. يمكنك رسم المسارات والحصول على الاقتراحات وتعزيز التدريبات الخاصة بك ومقابلة أشخاص متشابهين في التفكير. لتحقيق أقصى استفادة من أنشطتك ، اختر تطبيقاتك بعناية حتى تكمل أسلوب حياتك. على سبيل المثال ، فكر في الأشياء التي تنسى القيام بها عند ممارسة الرياضة ، مثل الإحماء أو شرب الماء ، وحوّل هاتفك الذكي إلى المدرب المثالي.
