إذا كنت قلقًا بشأن مقدار الوقت الذي تقضيه على Facebook ، فأنت لست وحدك. وسائل التواصل الاجتماعي لها سمعة سيئة لكونها "مضيعة للوقت" ، لكن لا يجب أن تكون بهذه الطريقة.
هناك طرق للتحكم في مقدار الوقت الذي تقضيه على الإنترنت باستخدام بعض الأدوات البسيطة وسهلة الاستخدام. في الواقع ، لدى Facebook أداة تقييد الوقت الخاصة به لمساعدتك في استعادة وقتك. دعنا نلقي نظرة على هذا والطرق الأخرى للحد من وقتك على Facebook.
الفيسبوك ، يشبه إلى حد كبير Instagram ، يريدك أن تأخذ استراحة من وسائل التواصل الاجتماعي، إذا كنت بحاجة إلى. بعدة طرق يمكن أن تؤثر وسائل التواصل الاجتماعي على أقرب علاقاتنا، من المهم أن تكون حكيماً بشأن ما نراه ونفعله على قنواتنا الاجتماعية. هناك طرق لتخصيص موجز Facebook الخاص بك.
عن طريق اختيار أنواع الإشعارات التي ترغب في تلقيها ، ومن خلال الاطلاع على خصوصيتك للتأكد من أنك لا ترى منشورات مزعجة أو غير ملائمة ، يمكنك تحسين ملف موجز Facebook.
والأفضل من ذلك ، يمكنك تحديد مقدار الوقت الذي تقضيه في استخدامه. كل ما عليك فعله هو الانتقال إلى صورة ملفك الشخصي على الجانب الأيمن ، ثم قم بالتمرير لأسفل حتى تصل إلى
الإعدادات والخصوصية. سيتم فتح قائمة تظهر لك وقتك في الفيسبوك.في هذا القسم ، سترى رسمًا بيانيًا يوضح عدد الدقائق التي تقضيها يوميًا في استخدام التطبيق ، بالإضافة إلى أيام الأسبوع. إذا قمت بالنقر فوق إدارة وقتك، أ تذكير الوقت اليومي سيتم فتحه وسيخبرك Facebook عند انتهاء المدة الزمنية التي قمت بإعدادها.
2. تحسين إعدادات الإعلام الخاصة بك
في نفس القسم من إدارة وقتك، يمكنك النقر فوق إدارة الإخطارات الخاصة بك. ستفتح لك الخيارات لاختيار الإشعارات التي تريد تلقيها. ستتمكن من اختيار التعليقات والعلامات والتذكيرات والتحديثات من الأصدقاء وطلبات الصداقة ، بالإضافة إلى الأحداث والعروض الترويجية الأخرى التي ترغب (أو لا ترغب فيها) ليتم إعلامك بها.
عند الانتهاء من تحديد اختيارك ، سيتم تحسين خلاصتك وفقًا لتفضيلاتك ، وستتلقى قدرًا أقل من مصادر التشتيت. نأمل أن يؤدي ذلك إلى قضاء وقت أقل على التطبيق.
إذا كنت لا تزال تواجه مشكلة في البقاء خارج Facebook ، فهناك برامج متاحة ، مثل التطبيقات والمكونات الإضافية التي تتحكم في مقدار الوقت الذي تقضيه على وسائل التواصل الاجتماعي. عليك فقط العثور على ما يناسبك وتثبيته على أجهزتك.
إذا لم يعمل شيء ، فقم بإلغاء تنشيط Facebook أو حذفه
إذا كنت لا تزال تواجه مشكلة في البقاء خارج Facebook ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو إلغاء تنشيطه أو حذفه. سيمنحك هذا وقتًا لتعتاد على عدم استخدام التطبيق حتى لا تميل إلى استخدامه.
