أصبحت خدمات البث عنصرًا أساسيًا في كل منزل. ونحن ، كمراقبين ، مدللون باستمرار مع المسلسلات التلفزيونية الجديدة التي تصدر بانتظام إلى حد ما. وعلى الرغم من أن هذا رائع لأنه يوفر خيارات ترفيهية ، إلا أنه يثير نفس السؤال في كل مرة: هل يجب أن أشاهد هذا العرض بنهم؟
من السهل جدًا الضغط على زر التشغيل مرة واحدة واستهلاك موسم كامل دفعة واحدة. لكن قضاء ساعات وساعات في مشاهدة الشاشة ليس هو النشاط الأكثر صحة الذي يمكنك القيام به ، عقليًا وجسديًا. إذن ، إليك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها منع نفسك من الوقوع في حُفر عروض مشاهدة الشراهة.
1. استخدم أدوات حظر التطبيقات
إدارة مقدار الوقت الذي تقضيه في التحديق في الشاشة باستخدام أدوات حظر التطبيقات. يمكنك استخدام أدوات حظر التطبيقات لمنع نفسك من إضاعة الكثير من الوقت في مشاهدة المسلسل عندما يكون من الأفضل بكثير تقسيم وقت المشاهدة والحصول على فترات راحة متكررة.
تتيح لك معظم أدوات حظر التطبيقات ضبط مؤقت للمدة التي تريد أن يتعذر الوصول إلى التطبيق فيها. بمجرد نفاد هذا الوقت ، يمكنك استخدام التطبيق مرة أخرى مجانًا. إنها طريقة ممتازة لفرض استراحة بين الحلقات.
سواء لجأت إلى أدوات حظر التطبيقات لتجنب الإلهاء وتحسين التركيز أو لمجرد النظر بعيدًا عن العرض قليلاً ، واعلم أنه ممتاز في كلتا الحالتين.
2. ضبط التذكيرات
أحيانًا تنشغل باللحظة كثيرًا ، ويبتعد الوقت عنك. إذا كنت تفضل تجنب فقدان الوقت الثمين ، فاستخدم التذكيرات.
يمكنك تعيين مختلف أدوات التذكير لمساعدتك على أخذ فترات راحة كثيرًا لتجنب الإسراف في مشاهدة عرض كامل دفعة واحدة. على سبيل المثال ، إذا كنت تشاهد عرضًا على جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، يمكنك تعيين تذكير في Windows. أو ، إذا كنت تحدق في شاشة مختلفة ، يمكنك ذلك دائمًا احصل على تطبيق iPhone لضبط تذكيرات الاستراحة.
إذا كان من السهل جدًا تجاهله أو تفويته ، فيمكنك أيضًا انتقل إلى Google Home لتذكيرك بأن وقت الراحة قد حان. لا تنجرف في عرض ما فقط لتخرج من حالة ذهول بعد ثماني ساعات وتدرك أنك قضيت يومك في مشاهدة الشاشة.
3. توقف عن استخدام التشغيل التلقائي
يتيح التشغيل التلقائي إجراء المزيد من الضربات أكثر من أي شيء آخر. حتى إذا لم تقرر ما إذا كنت ستستمر في المشاهدة ، فإن ذلك يبعدك عن الاختيار. كل ما يتطلبه الأمر هو أن تتحرك ببطء شديد أو لا تدرك المكان الذي تركت فيه جهاز التحكم عن بُعد ، وهذا كل شيء. الحلقة التالية قيد التشغيل بالفعل.
كنت تفكر في التوقف؟ حسنًا ، لقد فات الأوان الآن لأنه بدأ بالفعل ، لذا يمكنك المتابعة أيضًا ، أليس كذلك؟ لذا فأنت تتركه يعمل ويقضي الكثير من الوقت أمام الشاشة.
إذا كنت تريد تجنب ذلك ، فما عليك سوى إيقاف التشغيل التلقائي — نعم ، يمكنك القيام بذلك. الأمر بسيط مثل الانتقال إلى الإعدادات وتعطيل الميزة.
مع عدم وجود تشغيل تلقائي ، يمكنك التوقف عن الانغماس قبل أن تخرج الأمور عن نطاق السيطرة لأنك تقرر بنشاط ما إذا كنت ستستمر في المشاهدة أم لا. عليك أن تختار تشغيل الحلقة الرابعة وتدرك أنك قضيت ثلاث ساعات في مشاهدة الشاشة.
4. لديك حفلة مشاهدة
تعد حفلات المشاهدة ممتعة للغاية ، ومن الآمن أن نقول إن كل خدمة بث بارزة توفر لك طريقة للحصول على واحدة. لذا استفد ، واستمتع بمشاهدة الأصدقاء أو العائلة. ما هي أفضل طريقة لتنظيم عرض ما من الالتزام بجداول زمنية متعددة؟
بعد كل شيء ، لا يمكن للجميع قضاء ثماني ساعات متتالية (أو أكثر مع بعض المسلسلات) في المشاهدة ، لذلك ستضطر إلى تقسيم وقت المشاهدة. وبهذه الطريقة ، فإنه شيء يجب أن نتطلع إليه في كل مرة تتجمع فيها وطريقة لتجنب إجهاد عينيك.
بالطبع ، لأن هناك العديد من الطرق مشاهدة الأفلام معًا عبر الإنترنت، لست بحاجة إلى انتظار أصدقائك أو عائلتك. يمكنك أيضًا إبقائه حارًا ، وإرسال رابط إلى منصة وسائط اجتماعية مثل Twitter ، واطلب من الغرباء الانضمام إلى حفلتك. فكر في التعليق الذي ستشاركه أثناء المشاهدة.
يمكنك أيضًا جعله حدثًا بموضوع مختلف لكل حلقة لإبقائه ممتعًا. على سبيل المثال ، يمكنك الحصول على مشروبات أو وجبات خفيفة ذات طابع خاص لتتناسب مع أجواء العرض أو ارتداء الملابس كشخصيات معينة. لديك أيضًا قدر كبير من الحرية في كيفية مشاهدة العرض - حلقة في اليوم أو كل يومين أو حفلة مشاهدة أسبوعية.
تجبرك حفلات المشاهدة على إيقاع نفسك ، لذلك لن تكون قادرًا على الانغماس في عرض دفعة واحدة ، ولكن في نفس الوقت ، تجعل المشاهدة تجربة أكثر متعة. لذا جربها في المرة القادمة التي يسقط فيها عرض على Netflix. بعد كل ذلك، يمكن أن يضر الإفراط في مشاهدة الشراهة بصحتك، لذلك من الأفضل تجنب ذلك.
5. استخدم عرضًا لمكافأة إنتاجيتك
إذا كنت تتعامل مع مشاهدة الحلقات كمكافأة على السلوك الجيد ، فسوف تباعد بين حلقاتك بلا شك إلى حد ما على الأقل. فكر في الأمر؛ كنت تشاهد حلقة بعد الانتهاء من العمل. قد يكون عملًا روتينيًا مثل غسل الأطباق أو طي الغسيل ، أو قد يستغرق وقتًا طويلاً ، مثل شراء البقالة.
المهام متروكة لك ، لذا يمكنك اختيار مدى مشاركتها ، ولكن حتى إذا استغرق إكمالها خمس دقائق فقط ، فإنها لا تزال تمنحك بعض الوقت للنظر بعيدًا عن الشاشة. ونأمل أن تمد ساقيك.
كافئ إنتاجيتك ؛ حتى لو كان هناك تشويق ، فلا تتهرب من الخطة.
6. كن منتجًا أثناء مشاهدة أحد العروض
قم بإنشاء اتصال بين العرض والمهمة. على سبيل المثال ، أنت تشاهد عرضًا معينًا فقط أثناء التمرين. سواء كنت تفعل ذلك في صالة الألعاب الرياضية أو المنزل ، يمكنك فقط مشاهدة عرض أثناء ممارسة النشاط البدني. لذا ، لا توجد سلسلة إلا إذا كنت على الدراجة.
أو يمكنك تشغيلها أثناء تحضير الوجبة. لا تهم المهمة نفسها طالما أنها مرتبطة بمشاهدة مسلسل معين وتلتزم به.
وأيًا كانت المهمة التي تنسبها إلى أي سلسلة ، فلا تكن وقحًا. عندما تنتهي من المهمة التي تتعامل معها ، تنتهي من المشاهدة ، ولا يُسمح لك إلا باستئناف هذا العرض في المرة التالية التي تقوم فيها بهذه المهمة.
7. Gamify تجربتك
بدلاً من الانغماس في سلسلة دفعة واحدة ، يمكنك تحويل تجربة المشاهدة إلى لعبة. قم بإنشاء مجموعة من القواعد لاتباعها قبل أن تضغط على تشغيل ، ثم اتبعها بمجرد بدء المشاهدة.
على سبيل المثال ، يمكنك أن تقرر إيقاف العرض إذا حدث فعل معين أو قيلت عبارة معينة. مثل ، إذا كنت تلعب العرض يوم الأربعاء ، فستتوقف إذا سمعت جوميز يقول "كارا ميا". أو إذا كنت تستخدم Witcher ، فيمكنك المشاهدة حتى يبدأ الشاعر بالغناء. أو قد يكون شيئًا لا علاقة له بالعرض نفسه بل يتعلق ببيئتك. مثل ، إذا كان كلبك ينبح أو يلعب بلعبة صرير ، فأنت تسميها يومًا.
إنها مثل لعبة الشراهة التي تساعدك تقليل الآثار الضارة للمشاهدة بنهم.
الجدل حول مشاهدة الشراهة
قد يكون من السهل جدًا الاستسلام لدافع مشاهدة موسم كامل من العرض دفعة واحدة. لكن هل هذا يعني أنه من المقبول القيام بذلك؟ أم أنه أسوأ قرار يمكنك اتخاذه؟
يمكن أن تكون المشاهدة بنهم ضارة ، نعم ، لكنها ليست أسوأ شيء يمكنك القيام به. حتى أن هناك إيجابيات يمكنها تحمل كل السلبيات. على سبيل المثال ، على الأقل ، تتجنب المفسدين.
لذلك ، على الرغم من أنه من المثير للجدل ما إذا كانت المشاهدة بنهم ضارة تمامًا أم لا ، فلا يزال يتعين عليك تجنب إضاعة يومك أمام الشاشة. بدلاً من ذلك ، استخدم بعض هذه الاقتراحات ، وتأكد من حصولك على فترات راحة متكررة. إنه أفضل من مجرد التحديق في الشاشة والحصول على سؤالك عما إذا كنت لا تزال تشاهد بين الحين والآخر.