قد تتقلص من فكرة القفز في حمام جليدي تقريبًا كما لو كنت قد غطست بالفعل ، لكن العلاج البارد نمت شعبيته لعدد من الأسباب. تشمل الفوائد الصحية المزعومة كل شيء من النوم المحسن والتعافي الأسرع بعد الجراحة إلى القدرة على تقليل الالتهاب والتورم والتهاب العضلات. بالنسبة للرياضيين ، قد يعني هذا تعافيًا أسرع ووقت استجابة أسرع بين التدريبات.
لحسن الحظ ، يمكنك الاستفادة من العلاج بالبرودة دون أن تغمر نفسك بالثلج. علاوة على ذلك ، باستخدام أجهزة العلاج البارد هذه ، يمكنك استهداف أجزاء معينة من جسمك ، مما يعني أنه يمكن لكل رياضي الاستفادة من العلاج البارد دون مغادرة منزله - أو حتى الأريكة.
1. Aircast Cryo Cooler
ربما تعرف ذلك يمكنك استخدام التكنولوجيا لمساعدة عضلاتك على التعافي بشكل أسرع مع كل شيء من التطبيقات التي تساعدك على طهي وجبات صحية ل زجاجات المياه الذكية وأجهزة العلاج بالضغط. لكن أجهزة العلاج البارد ، مثل Aircast Cryo / CuffIC Cooler ، تقدم نتائج مثبتة سريريًا عندما يتعلق الأمر بتحسين قدرة جسمك على التعافي ، وفقًا للشركة.
ال Aircast Cryo / CuffIC Cooler يستخدم مضخة تعمل بالهواء المضغوط مدمجة داخل غطاءها لتوفير علاج متقطع للبرد والضغط. تم تصميم الجهاز لدعم التعافي بعد الجراحة والصدمات الجسدية ، ويمكن استخدامه في غرفة التدريب من قبل أخصائيي العلاج الطبيعي وفي المنزل من قبل أي رياضي.
2. لعبة جاهزة العلاج البارد
يشبه إلى حد كبير جهاز Aircast Cryo Cooler ، فإن Game Ready GRPRO 2.1 وحدة العلاج بالبرد والضغط يدمج أيضًا البرد مع العلاج بالضغط المتقطع لمجموعة من الأساليب التي يمكن أن تساعدك على التعافي بسرعة. GRPRO 2.1 هو جهاز متطور يمكنك استخدامه مع مجموعة من لفات الجسم للتكيف مع أجزاء مختلفة من جسمك ، من المرفقين والكاحلين إلى الركبتين.
يقوم الجهاز بسرعة بتوزيع الماء المثلج على أجزاء معينة من الجسم من خلال أحد الأكمام العديدة. ثم يتم استخدام الضغط الهوائي لضخ التورم وتحفيز تدفق الدم. النظام محمول ويدعي أنه قادر على تبريد أجزاء من جسمك بشكل أسرع وأعمق وأطول من الثلج العادي أو غيره من أجهزة العلاج البارد الأخرى المتوفرة في السوق.
3. حزمة هلام Flexikold
إذا كانت ميزانيتك محدودة وتبحث عن شيء أكثر جدارة بالثقة من كيس البازلاء المجمدة ، فتحقق من ذلك عبوة جل فليكسي كولد الباردة من NatraCure. توصف عبوات الثلج المرنة هذه بأنها العلامة التجارية الأكثر مبيعًا في أمريكا. كمادات الثلج هي الشكل الأصلي للعلاج البارد ولا تزال تستخدم حتى اليوم من قبل الرياضيين وأخصائيي العلاج الطبيعي والمتخصصين في الرعاية الصحية. على عكس كتلة الثلج ، يظل الجل الموجود في عبوة Flexikold Gel Cold Pack مرنًا عند البرودة. ولأن هذه الأجهزة رقيقة ، يمكن لفها حول أجزاء الجسم لزيادة التلامس مع مساحة السطح.
يتوفر Flexikold بثلاثة أحجام ، ويمكن شراؤها في أزواج أمازون، وقابل للغسل وإعادة الاستخدام. وهذا يجعله الجهاز المثالي للأشخاص الذين لم يسبق لهم استخدام العلاج البارد من قبل ، بما في ذلك الرياضيون الذين يبحثون عن الراحة بعد التمرين.
4. لطيفة الانتعاش لطيفة 1
ال لطيفة الانتعاش لطيفة 1 يختلف نظام العلاج بالضغط البارد عن الأجهزة الأخرى لأنه نظام خالٍ تمامًا من الجليد. على الرغم من أنها أكبر من علبة ثلج عادية ، إلا أن Nice Recovery تدعي أنها أصغر وأخف جهاز علاج بالبرودة والضغط في السوق. يشتمل على شاشة لمس رسومية تستخدم لتشغيل الجهاز. يزن الجهاز بالكامل 9 أرطال ويبلغ حجمه 8 بوصات × 8 بوصات.
تبيع Nice Recovery أيضًا الأكمام التي يمكنك استخدامها مع نظام Nice1. الأكمام متوفرة للكاحل والورك والركبة والكتف ، لكن احذر ، الجهاز والأكمام ليست رخيصة. ومع ذلك ، إذا كنت جادًا بشأن التعافي وتريد جهاز علاج بارد يمكنه القيام بكل شيء ، فراجع نظام Nice1.
5. Coreflex Cryotherm هوائي
ال Coreflex Cryotherm الكتف الهوائي هو جهاز استهلاكي آخر يجمع بين مزايا البرودة والضغط. نظرًا لأنه مصمم خصيصًا للاستخدام على جزء واحد من الجسم (الكتف) ، فإن قابلية استخدام هذا الجهاز محدودة ؛ ومع ذلك ، فإن السعر أكثر قابلية للهضم من عروض الشركات الأخرى.
يتميز الجهاز بمضخة قابلة للفصل يمكنك استخدامها لزيادة الضغط مما يساعد على تقليل التورم وتقليل الألم وتسريع الشفاء. لتبريد كتفك ، يستخدم الجهاز حزمة جل قابلة للإزالة يمكنك وضعها في الثلاجة في وقت مبكر. الجانب السلبي الرئيسي هو أن الجهاز سوف يسخن أثناء استخدامه ولن يحافظ على درجة حرارة ثابتة. ومع ذلك ، قد لا يكون هذا سيئًا ، حيث يُقصد من العلاج البارد عادةً استخدامه لفترات قصيرة من الوقت متبوعة بالضغط والرفع والراحة.
6. العلاج بالتبريد للجسم بالكامل
ربما يكون العلاج بالتبريد لكامل الجسم هو أكثر أشكال العلاج بالبرودة تطرفاً. ما لم تكن رياضيًا محترفًا أو أخصائي علاج طبيعي ، فلن تشتري أحد هذه الأجهزة لنفسك. بدلاً من ذلك ، ستحتاج إلى زيارة عيادة.
يمكن وصف العلاج بالتبريد بأنه تبريد لكامل الجسم لأغراض علاجية. في معظم الحالات ، ستقف بمفردك في جهاز قائم على شكل علبة صفيح عملاقة لا شيء سوى رأسك يخرج من القمة. ثم يحيط الجهاز بجسمك بدرجات حرارة تتراوح من 200 إلى 300 درجة تحت الصفر ، غالبًا باستخدام النيتروجين السائل ، لمدة دقيقتين إلى أربع دقائق.
يدعي دعاة العلاج بالتبريد أن العملية يمكن أن تحفز عملية الإصلاح الذاتي للجسم وبالتالي تسريع الشفاء وتقليل الالتهاب والألم وتحسين النوم.
من هي أجهزة العلاج البارد
يُعرف أفضل علاج لألم العضلات باسم RICE - الراحة ، والثلج ، والضغط ، والرفع. لهذا السبب ، عند البحث عن جهاز علاج بارد ، ضع في اعتبارك شيئًا يحتوي على وظيفة ضغط يدوية أو تلقائية. إذا كنت تبحث عن أفضل قيمة مقابل نقودك وتريد ببساطة أن يظل شيء باردًا ، يمكنك التحقق من عبوات الهلام. إذا كنت تريد أقصى درجات البرودة ، فقد تكون مهتمًا بتجربة العلاج بالتبريد في عيادة العافية المحلية.
هل يجب أن تستثمر في جهاز العلاج البارد؟
يعتمد ما إذا كان يجب عليك الاستثمار في جهاز العلاج البارد على ما تبحث عنه. من المنطقي أن يكون لدى كل شخص على الأقل كيس ثلج في متناول اليد لعلاج الإصابات غير المتوقعة. إذا كنت رياضيًا جادًا ولديك احتياجات محددة أو خطة موصوفة من مدرب أو طبيب ، فأنت قد تتمكن من شراء أو استئجار جهاز أكثر جدية سيعيدك إلى القيام بما تفعله أفضل.