أفضل تقنية لمساعدتك على الحصول على الشكل

إذا كان ذلك في حدود ميزانيتك ، فإن مرآة التمرين الذكية هي طريقة رائعة للحصول على لياقة بدنية هذا العام. يستخدم نموذج Fiture هذا تقنية محرك الحركة لتتبع الحركات الرئيسية لجسمك ، والتي يتم معايرتها بعد ذلك لتزويدك بتدريب لياقة مخصص. هذا يضمن أنك تمارس الرياضة بالطريقة الصحيحة ، وتحقيق أقصى فائدة ، دون المبالغة في ذلك أو المخاطرة بالإصابة.

تعني عملية الإعداد البسيطة أنك مستعد لبدء استخدام مرآة التمرين الذكية في وقت قصير للغاية ، مع إمكانية الوصول إلى مجموعة رائعة من التدريبات ؛ تغطي القوة ، الملاكمة ، اليوجا ، القلب ، البيلاتس ، HIIT ، ألعاب التمارين للأطفال ، وغيرها الكثير. تتضمن هذه الحزمة عضوية لمدة 30 يومًا في تطبيق Fiture ، والتي تمنحك الوصول إلى جميع هذه الفئات والمزيد. تسمح العضوية بما يصل إلى سبعة ملفات تعريف للمستخدمين لكل حساب ، بحيث يمكن لكل فرد في العائلة الاستمتاع بصالة الألعاب الرياضية المنزلية الافتراضية هذه.

يتم تسليم التدريبات مباشرة إلى المرآة الذكية الخاصة بك ، وسترى عدد الممثلين في الوقت الفعلي ومعلومات السرعة أثناء التمرين. سيتم تتبع حركاتك وتقييمها ، وسيتم تزويد التعليقات بنصائح للتحسينات. وبالنسبة لأي شخص يتمتع بقدرة تنافسية فائقة ، فهناك تصنيفات عالمية في قائمة المتصدرين يجب أن تتسلقها كلما تقدمت. طالما أنك لا تمانع في رؤية انعكاس تفوح منه رائحة العرق يحدق فيك أثناء التمرين ، فإن هذه المرآة الذكية هي طريقة رائعة للحصول على الشكل!

تعتبر الساعات الذكية طريقة رائعة للحصول على الشكل والبقاء في حالة جيدة ، وعادة ما تتميز بمجموعة كبيرة من وظائف تتبع اللياقة البدنية. يكشف الغوص العميق في الوظائف المتاحة عن كل ما تحتاجه لتحديد أهداف اللياقة الخاصة بك ، وتتبع تقدمك ، ومراقبة جميع العناصر الحيوية الخاصة بك أيضًا. ويمكن القول إن Apple Watch Series 7 تفعل ذلك بشكل أفضل من معظمها.

من بين الميزات التي لا تنتهي تقريبًا المعروضة هنا ، القدرة على فحص مستويات الأكسجين في الدم باستخدام أجهزة استشعار مدمجة متطورة. قم بإجراء مخطط كهربية القلب في أي وقت واضبط الإخطارات لتنبيهك على الفور إذا بدأت في عدم انتظام ضربات القلب. في ملاحظة أقل رعباً ، يمكنك تتبع نومك مع Series 7 ، وممارسة التمارين باستخدام تطبيق Apple Fitness + ، الذي يقيس جميع التدريبات الخاصة بك ويزيدها.

تتبع BPM ، و MPH ، والمسافة ، والسرعة - سواء كنت تركب الدراجة ، أو تسبح ، أو تجري ، أو تمشي ، أو تضخ الحديد. كما أن الشاشة الكبيرة مقاس 45 ملم جنبًا إلى جنب مع وظائف الخرائط المثيرة للإعجاب تعني أن تخطيط مساراتك وتتبعها يعد أمرًا خادعًا لإتقانه. مقاوم للماء والعرق ، ومقاوم للغبار ، ومقاوم للتشقق ؛ هذا رجل صعب تم تصميمه لممارسته.

لقد ولت منذ فترة طويلة الأيام التي كان الدوس فيها على ميزان الحمام مرة واحدة في الأسبوع يشعرك بالرهبة. في الوقت الحاضر ، يمكن أن تكون الموازين الذكية جزءًا أساسيًا من رحلة لياقتك ؛ تزويدك بمعلومات صحية شاملة وإحصاءات حيوية ، مما يساعدك على البقاء على اطلاع دائم بالتخطيط للياقة البدنية ، وجعل نفسك لا يقدر بثمن كجزء من نظامك اليومي.

تعمل موازين Wi-Fi الذكية من Etekcity مع Alexa ولها ميزات وافرة. يمكنهم تزويدك بتحليل بيومتري كامل ، باستخدام 14 قياسًا رئيسيًا بما في ذلك الوزن وكتلة الجسم وكتلة العضلات وعمر التمثيل الغذائي. ستتم مزامنتها مع تطبيقات الصحة والتتبع المفضلة لديك ، مثل Apple Health و Google Fit ، للسماح لك بتعيين الأهداف وقياسها على شاشة TFT الكل في واحد. يمكن أيضًا تخصيص هذا بشكل كامل بحيث يمكن لكل مستخدم تحديد بيانات المقاييس الحيوية التي يتم عرضها عند التقدم.

وبالحديث عن ذلك ، تستخدم موازين اللياقة الذكية هذه تقنية PreciSync للتعرف على المستخدمين على الفور ، بناءً على إحصائياتهم السابقة. نقرة بسيطة على دورات القدم اليمنى بين المستخدمين ، مما يجعلها بسيطة ومريحة للاستخدام لجميع أفراد الأسرة. لتتبع اللياقة البدنية وإدارة الصحة ، تعد هذه الموازين الذكية خيارًا ذكيًا لمساعدتك أنت وعائلتك في الحصول على الشكل.

حتمًا ، ستؤدي التمارين الرياضية إلى إصابة من وصف أو آخر. إنها حقيقة لا يمكن تجنبها وهي أنه كلما وضعت عضلاتك ومفاصلك في خطواتها ، زادت فرصة تعرضك لنوع من الإصابة. لحسن الحظ ، للآلام والأوجاع المرتبطة بالعضلات ، يمكنك التعامل مع تلك الإصابات بفعالية باستخدام مسدس التدليك.

يعتبر مسدس التدليك المزود بتقنية البلوتوث من TheraGun مثاليًا لتهدئة الأنسجة العميقة وآلام العضلات ، ويساعد على التعافي ، ويسمح لك بالعودة إلى هناك بشكل أسرع. يوفر تصميم المثلث المريح تحديدًا مرنًا للمواضع واستخدامًا دقيقًا بحيث يمكنك استهداف المناطق المضطربة بشكل فعال.

تتيح لك شاشة OLED مراقبة الاسترداد والتحكم فيه ، وعرض قراءات السرعة الحالية والقوة. يمكن تخصيص هذه المستويات بدرجة أكبر بكثير عبر تطبيق TheraGun ، حيث يمكن تعديل مستويات التأثير وضبطها لتناسب الإصابة.

مع ما يصل إلى خمس ساعات من عمر البطارية بشحنة واحدة ، وتكنولوجيا Quiet Force للحفاظ على إخراج الصوت بهدوء مثل فرشاة الأسنان الكهربائية ، فإن TheraGun PRO مريح وسري للاستخدام. ومع وجود العديد من رؤوس الضغط المختلفة المضمنة في هذه الحزمة ، يمكنك علاج كل إصابة بمستوى الحساسية المناسب الذي تتطلبه. طريقة رائعة لإبعادك عن مقاعد البدلاء وإعادتك إلى العمل.

تعتبر محفزات العضلات الكهربائية اللاسلكية المحمولة والمريحة هذه من Compex رفيقًا رائعًا لأخذها إلى صالة الألعاب الرياضية إذا كنت تبحث عن استهداف مجموعات عضلية معينة كجزء من التمرين. ما عليك سوى الاتصال بتطبيق Compex واتباع دليل وضع الإلكترود سهل الاستخدام ، اعتمادًا على المناطق التي تريد العمل عليها أو استعادتها.

يمكنك الاختيار من بين ما يقرب من 15 مجموعة عضلية مختلفة للتدريب ، ومع عمر بطارية يصل إلى ست ساعات ، سيكون لديك متسع من الوقت لإكمال التمرين. هناك ستة برامج تحفيز مختلفة تحت تصرفك هنا ، بما في ذلك التدريب المسبق ، والتدريب على التحمل ، والتدريب على المقاومة. هناك أيضًا خيارات لتدليك العضلات المستهدف والتعافي.

سريعة وسهلة الإعداد ، ويمكن نقلها بسهولة في حقيبة التدريب الخاصة بك ، هذه المحفزات العضلية هي وسيلة مريحة لإضافة المزيد قليلاً فوق التمرين المعتاد. ويوفر التطبيق المصاحب ملاحظات واضحة ومفيدة حول كل جلسة ، مما يساعدك على إدارة كل روتين لتحقيق أقصى قدر من النتائج.

حتى أكثر الأشخاص قسوة سيكافحون للحصول على أفضل النتائج من كل جلسة تمرين إذا أهملوا الحفاظ على رطوبتهم بشكل صحيح. إنه شيء يمكن نسيانه بسهولة ، لذلك من السهل أن تمتلك Hidrate مجموعة رائعة من الأجهزة الذكية قوارير المياه لتنبيهك بلطف عندما يحين وقت الحصول على بعض الماء على ظهر المركب وتجاوز هذه المستويات أعلى.

تعمل زجاجة المياه الذكية Hidrate Spark PRO مع تطبيق Hidrate Spark لمساعدتك على تتبع كمية المياه اليومية. يمكن أن يساعدك على التأكد من أن كمية المياه الخاصة بك تتوافق مع أنشطتك بحيث تكون مستويات المياه في المكان الذي ينبغي أن تكون فيه. مفيد جدًا لأي شخص يميل إلى استهلاك المياه كفكرة لاحقة.

ستحافظ هذه الزجاجة المعزولة بالفراغ والمصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ على برودة مشروباتك لمدة 24 ساعة ، وسيتوهج قرص مستشعر ذكي LED بألوان متعددة نابضة بالحياة عندما يحين وقت تناول رشفة أخرى. يحتوي على غطاء مانع للتسرب وبطارية سريعة الشحن ، مما يجعله بسيطًا ومريحًا في أي مكان. الآن ليس هناك حقًا أي عذر لعدم شرب كمية كافية من الماء!

للتمرين على حرق الدهون ، لا يمكنك الحصول على أفضل بكثير من أرجوحة حبل القفز القديمة الجيدة. يُعد RENPHO Smart Jump Rope مثاليًا للياقة القلبية ، ويوفر تحليلًا تفصيليًا للبيانات وتتبع المعلومات ، للتأكد من أنك تحصل على أفضل النتائج من جلسات التخطي.

قم بالمزامنة مع تطبيق Renpho Health ، ويمكنك بسهولة تتبع تقدمك. هناك ثلاثة أوضاع للتخطي للاختيار من بينها ، بما في ذلك القفز الحر والعد التنازلي للمؤقت والعد التنازلي للأرقام. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك مراقبة مجموعة كاملة من إحصاءات التمرين. احتفظ بعلامات تبويب على السعرات الحرارية المحروقة ، ومتوسط ​​القفزات في الدقيقة ، والحد الأقصى للقفزات في الدقيقة ، وتخطي الوقت ، والتشابك ، وغير ذلك الكثير. كل ذلك يمكن استخدامه لتحديد أهداف حرق الدهون الأسبوعية.

حبل القفز الذكي هذا مصنوع من حبل سلك فولاذي PVC قابل للتعديل ، لذا فهو مناسب لجميع الأعمار والأحجام. تحتوي المقابض الفوم المريحة غير القابلة للانزلاق على شاشة عرض LCD تسهل عليك تتبع جهازك التقدم سريعًا ومراقبة عمر البطارية المتبقي (ستحتاج بطاريتين AAA لهذا الحبل). RENPHO Smart Jump Rope هو وسيلة منخفضة التكلفة ورائعة للحصول على اللياقة البدنية ، ناهيك عن المتعة الرائعة أيضًا.