أفضل الأوزان الذكية للتدريبات المنزلية

يقدم جهاز MaxPRO Fitness Cable Home Gym ما بين خمسة إلى 300 رطل من المقاومة ، وهو قوة هائلة من معدات اللياقة البدنية المنزلية. يمكن للمستخدمين الاستمتاع بتمرين كامل للجسم ، والذي يمكن تعديله بالكامل ليناسب قوتهم وقدراتهم الفردية. يحمل هذا الطراز المتصل بالبلوتوث مستشعرات على متن الطائرة لتتبع تمرينك وحركتك وتوفر لك التحليلات لمراجعتها عبر تطبيق MAXPRO.

باستخدام تطبيق MAXPRO للأداء والتدريب ، ستتمكن من الوصول إلى مكتبة شاملة جسديًا ومجازيًا لجلسات التدريب التي يقودها المدرب. يقود المدربون المعتمدون مجموعة متزايدة من الفصول الدراسية لتناسب جميع أهداف اللياقة البدنية الشخصية ، مما يوفر الحافز والمجتمع لتشجيعك على الوصول إلى هناك. قم ببناء برنامج التدريب الفردي الخاص بك وحدد التحديات الخاصة بك أو تنافس مع مستخدمين آخرين من جميع أنحاء العالم.

يوفر التدريب المتحد المركز الذي توفره مجموعة مقاومة الكابلات هذه تدريبًا مستهدفًا رائعًا لبناء العضلات ، حيث إنه يضع ضغطًا أقل على المفاصل مقارنة بالأوزان العادية. هذا يعني أنه يمكنك التدريب بشكل فعال لفترة أطول ، مع تقليل أوقات التعافي. إلى جانب MAXPRO SmartConnect الخاص بك ، تشتمل هذه المجموعة على مقابض تمرين ، وحاملتين للباب ، ومجموعة تثبيت على الباب ، وحزامين للكاحل / الرسغ ، وشريط طويل موصل سريع ، وكابل شحن USB.

ليس هناك من تجنب حقيقة أن هذه قطعة باهظة الثمن من الطقم. غالي جدا. ولكن إذا كنت جادًا في تحقيق أهداف اللياقة هذه ، فإن هذا المنتج المتميز يعد استثمارًا مفيدًا للغاية في نفسك. من أجل القوة ، القلب ، التعليق ، قياس الحركة ، والتدريبات الوظيفية ، هذه واحدة من أفضل الصالات الرياضية المنزلية الكل في واحد التي يمكن أن يشتريها المال.

تعمل الدمبل القابلة للتعديل من NordicTrack iSelect مع Alexa وتسمح بإجراء تعديلات بدون استخدام اليدين استجابةً لمطالباتك الصوتية. يمكن أيضًا إجراء تعديلات يدوية باستخدام قرص التوليف المثبت في درج الشحن. تقدم طريقة بسيطة ومريحة لتحديد الوزن الذي تريد رفعه ، من خمسة إلى 50 رطلاً.

تستخدم هذه الدمبل الذكية ألواحًا مريحة ذات وزن مربع ، والتي تتشابك مع بعضها البعض وتمنع أي دحرجة. يمكن تحميلها / تفريغها حسب تفضيلاتك إذا قررت التخلي عن الميزات الذكية وإجراء تعديلات يدوية على العتاد الخاص بك. تحتوي علبة الشحن نفسها أيضًا على حامل كمبيوتر لوحي مدمج ، بحيث يمكنك عرض الوزن المحدد على الشاشة إذا كنت ترغب في ذلك.

تشتمل هذه المجموعة على اشتراك لمدة 30 يومًا في تطبيق NordicTrack iFIT ، حيث ستحصل على أقصى استفادة من هذه الدمبل. يمكن بث التدريبات عند الطلب من هنا إلى هاتفك أو تلفازك وتغطي نطاقًا واسعًا من التمارين الروتينية القائمة على القوة والفاصل الزمني. هذه رائعة للحفاظ على مستويات التحفيز مرتفعة ومنحك هذه الدفعة المهمة للغاية.

بطبيعة الحال ، ستحكم على مدى جودة عمل التطبيق بالنسبة لك وما إذا كنت تريد تجديد اشتراكك فيه بعد أول 30 يومًا. في كلتا الحالتين ، تعتبر هذه الدمبل الذكية مثالية للتمرين المنزلي ؛ كونها موفرة للمساحة وسهلة الضبط باستخدام الأوامر الصوتية.

جميع المنتجات المتميزة جيدة وجيدة لأولئك الذين يستطيعون تحمل تكاليفها ، ولكن هناك أيضًا خيارات متاحة لأولئك الأشخاص بميزانية أكثر تواضعًا. ويمكن أن يكون جهاز تمرين القوة Teeter FitForm Home Gym أحد هذه المنتجات التي تناسب هذه الفاتورة بشكل جيد. تسمح لك تقنية المقاومة متحدة المركز ببناء القوة مع تقليل الآلام والآلام بعد التمرين.

توفر مجموعة الصالة الرياضية المنزلية المقاومة للكابلات هذه مئات التمارين المختلفة للتمارين العلوية أو السفلية أو الكاملة للجسم ، باستخدام بكرات دوارة ومنصة ثابتة بثلاثة أوضاع. يتيح لك قرص المقاومة سهل الضبط رفع مستوى الأشياء (وبزيادات صغيرة إذا أردت) ، مما يوفر مقاومة تصل إلى 65 رطلاً في الطرف العلوي.

يمنحك تطبيق التدريب الشخصي TeeterMove المجاني وصولاً غير محدود إلى مكتبة من فصول التمارين الرياضية التي تضاهي عضلاتك ذات الرأسين المموجة. من تمارين القوة إلى حرق الدهون والحركة وتدريبات التدفق إلى القلب ؛ توجد هنا برامج وسلسلة للتمارين الرياضية تناسب جميع الاحتياجات. حتى أن هناك دروسًا أكثر لطفًا مع مفاصلك ، إذا كنت تعاني من ضعف في الحركة.

تحتوي منصة التمرين Teeter FitForm على حامل مدمج لحمل هاتفك الذكي أو جهازك اللوحي ، حتى تتمكن من المشاهدة بسهولة أثناء ممارسة التمارين. عند الانتهاء من التمرين ، يتم طي المجموعة بأكملها بشكل أنيق لسهولة التخزين. مع مئات الفئات المجانية التي يمكنك تجربتها والقصاصة عند مقارنتها ببعض المنتجات المتميزة ، فإن Teeter FitForm يقطع شكلاً رائعًا بالفعل.

تقدم تمارين رياضية كبيرة في حزمة صغيرة ، جهاز التمارين الرياضية المنزلية المحمولة Unitree PUMP عبارة عن مجموعة تدريب مقاومة الكابلات المحمولة مع اتصال تطبيق ذكي. يوفر مقاومة قابلة للتعديل تتراوح من 4.4 إلى 44 رطلاً ويأتي مع ستة أوضاع تدريب مختلفة. وأفضل ما في الأمر أنه يمكن وضعها بعيدًا في حقيبة سفر أنيقة صغيرة لتستخدمها أينما ذهبت.

يمكن تثبيت صندوق PUMP بسهولة في إطار الباب أو على الأرض لتثبيته على كابل المقاومة الخاص بك وبدء الأشياء. قم بتوصيل جهازك بتطبيق Fitness PUMP للحصول على برامج تدريب مخصصة وسجلات بيانات تمرين ديناميكية وترتيب السعرات الحرارية والإحصاءات وألعاب اللياقة المجتمعية.

إذا كان هناك جانب سلبي لهذه المجموعة ، فسيتم تضمين شريط مقاومة كابل واحد فقط ؛ مما يعني أنه يمكن تدريب ذراع / جانب واحد فقط من الجسم في وقت واحد. يتمثل أحد الحلول لذلك في شراء مجموعة ثانية إذا سمح المال بذلك ، أو التدريب على كل جانب على حدة إذا سمح الوقت بذلك. بغض النظر ، إنها ليست مشكلة مستعصية ، وتظل مضخة Unitree PUMP ممتعة وفعالة وطريقة محمولة للتدريب في أي مكان تقريبًا.

تعتبر أشرطة مقاومة مثبتات الباب طريقة رائعة للتمرين في المنزل إذا كانت مساحة التدريب مرتفعة. من السهل تثبيتها وإلغاء تثبيتها ، ويمكن تخزينها بعيدًا عن الطريق عندما لا تكون قيد الاستخدام ؛ وبصفة عامة ، يتم إصلاحها على أساس قوي إلى حد ما للاستخدام. تأتي أحزمة المقاومة WeGym هذه أيضًا بسعر جذاب وتوفر اتصال تطبيق ذكي لتستخدمه لصالحك.

يؤدي تنزيل تطبيق WeGym على هاتفك والضغط على الأزرار الموجودة على كلا نطاقي المقاومة إلى توصيلك بالتطبيق ، حيث يمكنك تتبع تحركاتك والتأكد من أنك تتدرب بشكل فعال. تنقل مستشعرات الذكاء الاصطناعي بيانات التمرين إلى التطبيق ، مما يوفر لك تحليلات لمراجعتها بعد التمرين. يتيح التطبيق المجاني للمستخدمين أيضًا الوصول إلى مئات الفصول المجانية والتدريب المخصص للاستمتاع.

مع ما يصل إلى 23 رطلاً من المقاومة من كل فرقة هنا ، هناك الكثير للعمل معه عندما تبدأ في بناء القوة. إنها سرقة بالنسبة للسعر ، ومثالية للمبتدئين ، أو لأجسام الصالة الرياضية الذين يريدون شيئًا بسيطًا يكمل تدريبهم عندما يكونون في المنزل. قم بتعيين خط الأساس للياقة البدنية الخاص بك على التطبيق ودع مدرب الذكاء الاصطناعي يقوم بعمله لبناء التمرين المثالي لك.

يعرف أي زائر مخصص لصالة الألعاب الرياضية مدى أهمية عدم تخطي يوم الساق. والآن ، بفضل أوزان الكاحل الذكية من Sportneer ، لن يضطر متابعو التمارين المنزلية المتفانون إلى ذلك أيضًا. إن غلافها المركب المصنوع من الليكرا مليء بحشو الحديد الناعم الذي يحافظ على شكله وأنت تتحرك ، مما يوفر ملاءمة مريحة لكل تمرين.

عند استخدامها مع تطبيق Sportneer ، يمكنك استخدام هذه الأوزان الذكية لتتبع معدل ضربات القلب وعدد الخطوات والمسافة المقطوعة والسعرات الحرارية المحروقة بالإضافة إلى مجموعة كاملة من البيانات الأخرى. يمكن استخدام هذا داخل التطبيق لإنشاء خطة تمرين مخصصة لك. يحتوي التطبيق نفسه على ثماني فئات تدريب مختلفة ، والتي من خلالها ستجد ما لا يقل عن 71 تمرينًا مختلفًا للاختيار من بينها.

كما قد تتوقع ، فإن هذه الأوزان الذكية للكاحل تكون متساوية في المنزل عند ارتدائها على معصميك ، ويمكن إجراء برامج تدريبية داخل التطبيق لذراعيك أيضًا. مصنوعة من نسيج قوي ومسامي ، توفر هذه الأوزان الذكية 35 ساعة من عمر البطارية بشحنة واحدة وهي طريقة رائعة لإضافة بعض الثقل إلى نظام التمرين اليومي.