قد لا تكون تطبيقات المواعدة رائعة كما تعتقد. هناك دائمًا وعد بالحب ، ولكن هل تطبيقات المواعدة هي الحل الذي تبحث عنه حقًا؟ إذا لم تكن مستعدًا تمامًا لحذف جميع التطبيقات وأقسم المواعدة تمامًا ، ففكر في الطرق التي يمكن أن تسببها تطبيقات المواعدة الإجهاد وانخفاض الإنتاجية ، وكذلك كيفية ارتباطها بقضايا صورة الجسم والاكتئاب وانخفاض احترام الذات.
1. يمكن أن تسبب تطبيقات المواعدة التوتر والقلق
حسب دراسة أجراها جامعة غرب سيدنيقد يؤدي استخدام تطبيقات المواعدة إلى زيادة الشعور بالتوتر والقلق. استطلعت الدراسة 475 شخصًا فوق سن 18 عامًا ووجدت أن أولئك الذين استخدموا تطبيقات المواعدة لديهم معدلات أعلى بكثير من الاضطرابات النفسية والقلق والاكتئاب.
أحد تطبيقات المواعدة الشائعة التي تم ربطها بزيادة التوتر والقلق هو تيندر. بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي الضرب المستمر والمطابقة في هذا التطبيق والتطبيقات المماثلة إلى الشعور بالضغط وخيبة الأمل ، خاصة إذا لم تؤد المباريات إلى علاقات ناجحة.
2. يمكن أن تقلل تطبيقات المواعدة من إنتاجيتك
لا يمكن أن تسبب تطبيقات المواعدة التوتر والقلق فحسب ، بل يمكنها أيضًا خفض إنتاجيتك. دراسة نشرت في المجلة الكمبيوتر والتعليم وجد أنه بالنسبة لطلاب الجامعات ، كان تكرار استخدام التكنولوجيا مرتبطًا سلبًا بالأداء الأكاديمي.
على الرغم من أنها لم تقتصر على تطبيقات المواعدة ، فقد شاركت هذه الدراسة أكثر من 483 طالبًا ووجدت ارتباطًا كبيرًا بين استخدام التكنولوجيا بشكل عام والدرجات الدنيا. في الممارسة العملية ، يمكن أن تكون الإخطارات المستمرة والرغبة في التمرير بشكل متكرر على تطبيقات المواعدة تشتت انتباهك وتجذبك بعيدًا عن المهام المهمة مثل الواجب المدرسي أو وظيفتك أو غير ذلك من المهام الشخصية العلاقات.
3. ترتبط تطبيقات المواعدة بمشكلات صورة الجسد
نظرًا لأنك تعرض باستمرار صور شركاء "مثاليين" ، ترتبط تطبيقات المواعدة أيضًا بمشكلات صورة الجسد. دراسة نشرت في المجلة اضطرابات الأكل والوزن - دراسات في فقدان الشهية والشره المرضي والسمنة وجدت أن الاستخدام المنتظم لتطبيقات المواعدة يمكن أن يؤدي إلى زيادة عدم الرضا عن الجسم وصورة الجسم السلبية ، خاصة بالنسبة للرجال.
استطلعت الدراسة ما يقرب من 200 طالب جامعي ووجدت أن التحقق المتكرر من تطبيقات المواعدة كان كذلك يرتبط بشكل إيجابي بخجل الجسم والمعتقدات السلبية فيما يتعلق بوزن وشكل المشاركين جثث.
في الدراسة ، كان أولئك الذين استخدموا تطبيقات المواعدة أكثر عرضة لمقارنة مظهرهم بالآخرين والإبلاغ عن مشاعر عدم الرضا عن أجسادهم. في حين أن مؤلفي الدراسة لا يتوصلون إلى نتيجة سببية ، فإن الأمر يستحق التعرف على العلاقة.
دراسة أخرى نشرتها المجلة شكل الجسم ذكرت أن استخدام النساء لتطبيقات المواعدة كان مرتبطًا بعدم الرضا عن الجسم ، والحث على الانخراط في اضطرابات الأكل ، والحالات المزاجية السلبية.
عند استخدام تطبيقات المواعدة بشكل مفرط ، فإن التركيز على المظهر الجسدي ومقارنة نفسك باستمرار بالآخرين يمكن أن يؤدي إلى الشعور بعدم الأمان وعدم الملاءمة. لا يمكن لتطبيقات المواعدة فقط أن تخلق مشاكل في صورة الجسد ، بل يمكنها أيضًا أن تساهم في الاكتئاب. دراسة في المجلة علم النفس السيبراني والسلوك والشبكات الاجتماعية ينشئ علاقة بين استخدام تطبيقات المواعدة والقلق الاجتماعي والاكتئاب.
في حين أن هؤلاء الباحثين لم يستنتجوا أن استخدام تطبيقات المواعدة يسبب الاكتئاب ، فليس من الصعب تخيل كيف يمكن أن يؤدي الرفض وخيبة الأمل إلى تقليل الشعور بالقيمة الذاتية والأمل.
4. ترتبط تطبيقات المواعدة بتدني احترام الذات
يمكن لتطبيقات المواعدة أيضًا أن تقلل من احترامك لذاتك. أ دراسة 2017 في Body Image يقترح استخدام تطبيقات المواعدة الشائعة يجعلك أكثر عرضة للشعور بالسلبية تجاه نفسك من الأشخاص الذين لا يستخدمون تطبيقات المواعدة.
خلص البحث ، الذي يحمل عنوان "Love Me Tinder: الموضوعية والرفاهية النفسية والاجتماعية" ، إلى أن المستخدمين لديهم مستويات أقل بكثير من الرضا عن وجوههم وأجسادهم. بالإضافة إلى ذلك ، سجل مستخدمو Tinder الذكور درجات أقل بكثير في تقدير الذات من الرجال الذين لم يستخدموا Tinder.
مرة أخرى ، من المهم ملاحظة أن هذا البحث لا يخلص إلى أن تطبيقات المواعدة تسبب انخفاضًا احترام الذات ، حيث يمكن أن يشمل الارتباط الأشخاص الذين يستخدمون تطبيقات المواعدة ولديهم تقدير أقل لذاتهم أبدا ب. ومع ذلك ، خلصت الدراسة إلى أن استخدام تطبيقات المواعدة يزيد من احتمالية استيعابك لمثل المظهر ومقارنة نفسك بالآخرين.
مع تطبيق Hinge وتطبيقات المواعدة الأخرى ، ليس من الصعب تخيل مدى التقييم المستمر والحكم من خلال الإمكانات التطابقات - بما في ذلك الاتصالات الفائتة وخيبات الأمل والتواريخ الفاشلة وحتى الظلال - يمكن أن تؤدي إلى مشاعر الرفض وعدم الكفاية.
أحد الأسباب التي تجعل الناس يتعاملون مع بعضهم البعض بشكل سيء في تطبيقات المواعدة هو أن هذه التطبيقات قد تشجع البعض على معاملة الناس على أنهم سلع يمكن التخلص منها بدلاً من الأشخاص الذين لديهم مشاعر وعواطف. من خلال التمرير إلى اليسار على وجه شخص ما ، ستعتاد على "التخلص" من شخص ما على أمل العثور على شخص أفضل. وربما يفعلون نفس الشيء معك!
استضافت دراسة أخرى على ArXiv (جامعة كورنيل) وعنوانها ، "نظرة أولى على نشاط المستخدم على Tinder" ، وجدت أن حوالي 50 بالمائة من المطابقات لا ترد. إن استخدام تطبيقات المواعدة للعثور على التطابقات يعني أيضًا احتمال تجاهل الاشتراك ، وقد يؤدي ذلك إلى تدني احترام الذات لدى بعض الأشخاص.
تطبيقات المواعدة ليست بدائل للتفاعل البشري
بينما قد تبدو تطبيقات المواعدة مريحة وممتعة ، يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحتك العقلية. يرتبط الاستخدام المنتظم للتطبيقات مثل Tinder و Hinge و Grindr و Happn - بالإضافة إلى عدد لا يحصى من تطبيقات المواعدة الأخرى - بالعديد من المشكلات الصحية لدى بعض الأشخاص. إذا كنت تستطيع أن تتعامل مع المشاعر السلبية وتدني احترام الذات ، فربما حان الوقت للاستيلاء على نصف لتر من الآيس كريم والانفصال عن تطبيقات المواعدة.
إذا واصلت استخدام تطبيقات المواعدة ، فكن على دراية بالآثار السلبية المحتملة واستخدم التطبيقات باعتدال. تذكر أيضًا أن تعتني بصحتك العقلية والجسدية ، وركز على الشعور بالسعادة والثقة بشأن هويتك. إن امتلاك هذا الحب لنفسك قد يتألق في ملف تعريف تطبيق المواعدة أيضًا.
