استفد من الميزة الرائعة لعرض معلومات حول التمرين والمزيد على شاشة قفل iPhone.
تتوفر مجموعة كبيرة ومتنوعة من تطبيقات الصحة واللياقة البدنية على جهاز iPhone الخاص بك. وبدءًا من IOS 16.1 ، هناك ميزة رائعة وهي تسهيل التفاعل مع التطبيقات بمجرد لمحة سريعة على شاشة القفل أو الشاشة الرئيسية.
نحن نسلط الضوء على بعض التطبيقات الرائعة التي تستفيد من كل من الأنشطة المباشرة و Dynamic Island.
ما هي الأنشطة الحية؟
تتوفر الأنشطة المباشرة على أي جهاز iPhone مثبت عليه نظام التشغيل iOS 16.1 أو إصدار أحدث. في جميع الطرازات ، سيمنحك نشاط مباشر معلومات محدثة من التطبيق على شاشة القفل الخاصة بك. ليست هناك حاجة لفتح قفل iPhone الخاص بك.
هذا يجعل من السهل رؤية المعلومات في لمحة أو عندما تكون يداك مشغولة بفعل شيء آخر ، مثل أثناء التمرين.
مع تشكيلة iPhone 14 Pro ، هناك ميزة إضافية مضافة. هذه المعلومات نفسها متاحة أيضًا في Dynamic Island. تتوفر معاينة صغيرة في جميع الأوقات ، وللاطلاع على جميع المعلومات ، ما عليك سوى النقر على "الجزيرة الديناميكية".
1. المنحدرات
أثناء التزلج أو التزلج على الجليد ، ليس من السهل تمامًا إزالة القفازات الخاصة بك والتحقق من الإحصائيات الخاصة بك. لكن هذه ليست مشكلة مع تطبيق التتبع الرائع Slopes. على شاشة القفل ، يمكنك تخصيص المعلومات التي تراها في النشاط المباشر. اختر من بين الوضع الرأسي والمسافة والسرعة وعدد مرات التشغيل والمزيد. ستتمكن أيضًا من رؤية أي أصدقاء في المنتجع والجدول الزمني ليومك.
في الجزيرة الديناميكية ، يمكنك عرض نفس المعلومات وحتى إيقاف الجري مؤقتًا أو استئنافه.
Slopes هو تنزيل مجاني لأجهزة iPhone. إنها متوفرة أيضًا على Apple Watch وهي واحدة من التطبيقات المفضلة لـ Apple Watch Ultra. سيفتح الاشتراك معلومات إضافية مثل خرائط المسار المحسّنة ، والإحصائيات التي يتم تشغيلها عن طريق التشغيل ، وخرائط الحرارة السريعة ، والإعادة التفاعلية ثلاثية الأبعاد / الواقع المعزز لعمليات التشغيل الخاصة بك ، ومقارنة الجري مع الأصدقاء ، والمزيد.
تحميل: المنحدرات (مجاني ، اشتراك متاح)
2. جنتلر ستريك
جنتلر ستريك هو أ نوع مختلف من تطبيقات اللياقة البدنية. بدلاً من نهج Apple للياقة البدنية حيث تغلق حلقات الحركة والتمرين والوقوف يوميًا ، يساعدك التطبيق على تحقيق التوازن بين اللياقة البدنية والراحة. يمكن أن يساعد أي شخص على فهم أفضل لما يحتاج إلى القيام به من أجل أسلوب حياة أكثر صحة.
إلى جانب هذه الميزات ، يحتوي التطبيق على متتبع تجريب من الدرجة الأولى. على Apple Watch ، يمكنك عرض المعلومات المهمة بسرعة مثل معدل ضربات القلب ومنطقة معدل ضربات القلب والتأثير الفوري لشدة التمرين على جسمك. يسمح لك ذلك بزيادة الكثافة أو تقليلها للمساعدة في تجنب الإرهاق.
تتوفر جميع البيانات الرائعة أيضًا على جهاز iPhone الخاص بك كنشاط مباشر أو في Dynamic Island.
التطبيق مجاني للتنزيل ويتطلب ساعة آبل. يفتح الاشتراك الاختياري ميزات إضافية مثل مسار النشاط لمدة 10 أيام ، واقتراحات التمارين اليومية ، وغير ذلك الكثير.
تحميل: جنتلر ستريك (مجاني ، اشتراك متاح)
3. Liftin 'Workout Tracker
هدف Liftin 'Workout Tracker هو جعل روتين رفع الأثقال سريعًا وسهلاً على كل من iPhone و Apple Watch.
سيعرض النشاط المباشر للتطبيق كلاً من مؤقت الراحة والتمرين التالي في الروتين. ستظهر نفس المعلومات أيضًا في Dynamic Island.
باستخدام التطبيق المجاني ، يمكنك أداء ما يصل إلى خمسة تدريبات كحد أقصى شهريًا. لإزالة هذا القيد ، ستحتاج إلى اشتراك اختياري.
تحميل:Liftin 'Workout Tracker (مجاني ، اشتراك متاح)
4. عداد الخطى ++
اجعل Pedometer ++ دليلك أثناء المشي أو الركض باستخدام جهاز iPhone الخاص بك. يتيح لك تطبيق التمرين الرائع بدء تمرين المشي بسرعة وسهولة على هاتفك. ولمعرفة تقدمك ، هناك مجموعة متنوعة من خيارات النشاط المباشر المتاحة. من بين الخيارات تشمل الوقت والمسافة الأساسيين وحتى خريطة التحديث المباشر مع المسار والموقع الحاليين المتراكبين. تلك متوفرة أيضًا في Dynamic Island.
في حين أن تطبيق iPhone و Apple Watch مجاني للتنزيل ، فإن تتبع تمارين iPhone ودعم Live Activity / Dynamic Island هو جزء من فئة الاشتراك الاختياري. سيفتح المشتركون أيضًا القدرة على رؤية موقعك على خريطة حية ، وتراكبات الطريق ، والخرائط غير المتصلة بالإنترنت ، وخرائط Apple Watch.
تحميل: عداد الخطى ++ (مجاني ، اشتراك متاح)
5. الشرائط
بدلاً من تتبع لياقتك على وجه التحديد ، تتخذ Streaks نهجًا مختلفًا. التطبيق عبارة عن قائمة مهام تساعدك على تكوين عادات جيدة. يمكن أن يشمل ذلك كل شيء بدءًا من المشي قدرًا معينًا كل يوم إلى تناول وجبة صحية والمزيد. يمكنك تتبع ما يصل إلى 24 مهمة في اليوم.
كلمسة لطيفة ، يمكنك إنشاء مهام موقوتة مثل التمرين. بفضل النشاط المباشر ودعم Dynamic Island للتطبيق ، يمكنك مشاهدة تقدم مهمتك المحددة بوقت على شاشة القفل حتى لا تقلق بشأن إلغاء قفل هاتفك. يتيح لك ذلك التركيز على ما هو أكثر أهمية.
تحميل:الشرائط ($4.99)
6. مدقة
أن تكون صحيًا أكثر من مجرد ممارسة الرياضة ، فالأكل الجيد هو أيضًا عنصر كبير. وعادة ما يكون طهي وجبتك الخاصة أكثر صحة من تناول الطعام بالخارج. Pestle هو كتاب طبخ من الدرجة الأولى وأكثر من ذلك. إلى جانب القدرة على إضافة الوصفات ، يوفر التطبيق إرشادات الطبخ خطوة بخطوة. مع دعم الأنشطة الحية والجزيرة الديناميكية ، يمكنك دائمًا تتبع الموقتات أثناء الطهي. في الجزيرة الديناميكية ، يمكنك عرض مؤقتين في نفس الوقت. ما عليك سوى تحديده لرؤية نظرة عامة أكبر على الخطوة الحالية. ستظهر شاشة القفل Live Activity العرض الموسع بمعلومات إضافية.
يمكن تنزيل تطبيق iPhone و iPad مجانًا. يمكنك استيراد وصفة من أي إعلان موقع باستخدام ميزة قائمة التسوق. ولكن هناك حد 15 وصفة. من خلال الاشتراك الاختياري ، يمكنك حفظ تميمة غير محدودة من الوصفات وأيضًا فتح ميزات إضافية مثل القدرة على استيراد الوصفات عبر PDF أو الماسح الضوئي. يمكن للمشتركين أيضًا استخدام ميزة رائعة لتخطيط الوجبات.
تحميل: مدقة (مجاني ، اشتراك متاح)
استخدام الأنشطة الحية للمساعدة في تحسين تجربة لياقتك
بفضل ميزة الأنشطة المباشرة الرائعة على iPhone ، لا يزال بإمكانك التفاعل مع تطبيقات اللياقة البدنية والعافية هذه دون الحاجة إلى رفع إصبعك. شاهد الإحصائيات والبيانات المهمة مباشرة على شاشة القفل عندما تكون يداك مشغولتين بفعل شيء آخر.
