هل التحقق من استخدام هاتفك يقلل من وقت الشاشة؟ [تصويت]

الهواتف الذكية قادرة على فعل الكثير ، وهذا يعني أننا نستخدمها طوال الوقت. يعد تقليل وقت الشاشة هدفًا شخصيًا متكررًا للكثيرين ، وإحدى أفضل الطرق لتحقيق هذا الهدف هي مراجعة استخدام هاتفك بانتظام.

يتيح لك التحقق من وقت الشاشة معرفة مقدار استخدامك للهاتف ، والتطبيقات التي تتطلب أكبر قدر من الوقت كل يوم. ولكن هل تلهمك رؤية هذه الإحصائيات لإغلاق هاتفك؟

كيفية التحقق من استخدام هاتفك اليومي

تتمتع كل من أجهزة Android و iPhone بميزة وقت الشاشة التي تتيح لك التحقق من استخدامك المدمج في أحدث التكرارات. ولكن ما لم تشاهد مقالًا حول التحقق من وقت شاشة الهاتف الذكي أو كنت تستكشف إعدادات هاتفك بشكل متكرر بعد التحديث ، فربما تكون قد فاتتك هذه الميزة المفيدة للغاية.

كتعليمات موجزة للغاية ، يمكنك العثور على إحصائيات وقت الشاشة في قسم الإعدادات بجهاز Android أو iOS. إذا كنت تريد المزيد من المعلومات التفصيلية ، فقد قمنا بتغطيتك بدليل في كيفية التحقق من وقت الشاشة على Android الجهاز و كيفية استخدام Screen Time على iPhone.

عندما تتذكر التحقق ، فعادة ما يساعدك

في معظم الحالات ، يؤدي التحقق من وقت الشاشة إلى وضع استخدام هاتفك في المنظور الصحيح ويساعدك على تقليل استخدام تطبيقات معينة ، مثل ألعاب الهاتف المحمول أو الوسائط الاجتماعية. ومع ذلك ، عليك أن تتذكر في الواقع أن تتحقق.

يمكنك تعيين تذكيرات على هاتفك لمعرفة استخدامك اليومي كل ليلة ، أو يمكنك ضبط مؤقتات للتطبيقات التي يبدو أنها تستهلك معظم وقت الشاشة. يتيح لك كل من Android و iPhone تعيين مقدار الوقت المخصص لكل تطبيق.

على سبيل المثال ، إذا وجدت نفسك تتصفح طريقة Instagram كثيرًا ، فيمكنك منح نفسك 30 دقيقة في اليوم. عندما تصل إلى 30 دقيقة يوميًا ، يُخبرك هاتفك ولا يمكنك فتح Instagram مرة أخرى حتى اليوم التالي.

إذا كنت تتحقق من استخدام هاتفك بانتظام وأنشأت هذه الأنظمة والتذكيرات للمساعدة في البقاء على المسار الصحيح ، فسيكون ذلك أسهل بكثير الحد من وقت الشاشة. إنه يشبه سكب جزء من كيس الرقائق بدلاً من إحضار الحقيبة بأكملها إلى الأريكة. يجب أن يكون كل شيء باعتدال ، بما في ذلك وقت شاشة هاتفك الذكي.

هل رؤية الوقت الذي تقضيه على هاتفك يجعلك تستخدمه أقل؟

أعلم أنني أستخدم هاتفي أكثر مما أريد ، لكنني لم أكن أعرف حتى مدى ارتفاع استخدامي للهاتف بشكل محرج قبل التحقق مؤخرًا من الرفاهية الرقمية على هاتفي الذي يعمل بنظام Android. أكبر مصدرين للوقت لدي هما Netflix والألعاب المحمولة. صحيح ، غالبًا ما يتم تشغيل Netflix في الخلفية أثناء قيامي بالأعمال المنزلية ، ولكن لا يزال.

هل تشعر أن رؤية إحصاءات وقت الشاشة تلهمك للتخلي عن هاتفك؟ هل قمت بضبط مؤقتات التطبيق لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح؟ دعنا نعرف!