عندما تريد الانضمام إلى مجتمع من الأشخاص الذين يهتمون برفاهيتهم ويحبون اليوجا ، فهذه هي الاشتراكات التي يجب تجربتها.

لا يقتصر دور اليوجا على الحركة الجسدية والفوائد الصحية فقط ، مثل تقليل القلق والتوتر وزيادة المرونة والقوة وتحسين الحركة والتأثير الإيجابي على الصحة العقلية. اليوغا هي أيضًا حول خلق شعور بالاتصال. في حين أن ممارسة اليوجا غالبًا ما تكون سعيًا فرديًا ، إلا أن هناك دائمًا ارتباط بمجتمع اليوغا الأوسع - بكل أولئك الذين تجمعهم اليوغا نفسها.

للعثور على مجتمع يوغا يناسب احتياجاتك ، تحقق من منصات اليوغا الشهيرة هذه وما الذي تقدمه.

1. أفضل مجتمعات اليوجا المجانية: اليوغا مع Adriene و Kula

يوجا مع أدريان هي قناة YouTube قديمة وشعبية للغاية. دعت Yoga With Adriene ، التي يمتلكها ويستضيفها مدرب اليوغا ، Adriene Mishler ، اليوغيين والمبتدئين للانضمام إليها على حصيرة اليوغا منذ عام 2012.

مع مجتمع عالمي يضم أكثر من 12 مليون مشترك ، تعد Yoga With Adriene مكانًا رائعًا للعثور على مجتمع اليوغا والانضمام إليه مجانًا. تخلق Adriene تحديات ومسلسلات يوغا منتظمة وتشجع المشتركين فيها على المشاركة. قسم التعليقات على مقاطع الفيديو الخاصة بالقناة نشط للغاية ، ومن المحتمل أن تكون هناك صداقات هناك.

instagram viewer

ومع ذلك ، إذا كنت تبحث عن مجتمع يوغا مخصص حقًا ، فقد ترغب في توجيه انتباهك إليه كولا من اليوغا مع أدريان. تُرجم حرفياً من اللغة السنسكريتية لتعني "المجتمع" أو "مجتمع القلب" ، منصة كولا (بما في ذلك تطبيق الهاتف) مخصص فقط للمحادثة حول ممارسة اليوجا داخل وخارج حصيرة. الانضمام والاستخدام مجاني ويمكن أن يكون مرافقة مجتمعية رائعة لممارسة Yoga With Adriene.

تحميل: Kula by Yoga With Adriene لـ ذكري المظهر | iOS (حر)

2. الأفضل للشعور بالانخراط في الفصول الحية: Glo

غلو هي عبارة عن منصة وتطبيق لليوغا والتأمل قائم على الاشتراك ، مع فصول وجلسات تدرس من قبل معلمين مشهورين عالميًا.

سواء كنت تنضم إلى الفصول الدراسية عبر سطح المكتب أو تطبيق الهاتف ، يمكنك توقع ما يلي من Glo:

  • فصول عالية الجودة. يتم تدريس جميع الفصول - سواء كانت عند الطلب أو حية ، اليوغا أو البيلاتيس - من قبل مدربين ذوي خبرة.
  • تجربة قابلة للتخصيص. أسلوب اليوغا ، والمستوى ، والمدة ، والتركيز ، والمدرس - سمي ما تفضله وسيقوم Glo بالتنفيذ! يعني التخصيص أنه يمكنك العثور على جلسة لا تناسب احتياجاتك فحسب ، بل مزاجك اليومي أيضًا.
  • تحميل الفصول على التطبيق. يتيح لك تطبيق Glo yoga تنزيل فصولك الدراسية المفضلة على هاتفك حتى تتمكن من التدرب دون اتصال.
  • إمكانية الوصول. تجعل التسميات التوضيحية والأوصاف الصوتية والترجمات المصاحبة Glo في متناول العديد من المستخدمين.
  • دروس حية. انضم إلى الفصول الحية واختبر الإحساس بالانتماء للمجتمع.

يتمتع Glo بإحساس جيد بالمجتمع في نظامه الأساسي - يمكنك معرفة عدد مستخدمي Glo الآخرين الذين اشتركوا في فصل دراسي قادم وعدد الذين يمارسون فصلًا دراسيًا مباشرًا في وقت البث. أنت مدعو أيضًا للانضمام إلى محادثة المجتمع من خلال ترك التعليقات العامة والتعليقات بعد المشاركة في الفصل.

مقارنة بمنصة Kula القوية والمخصصة لمجتمع اليوغا ، فإن Glo لديها الكثير لتقدمه. ومع ذلك ، فإن كونك جزءًا من مجتمع Glo يمكن أن يساعدك على الشعور بالاتصال بالأعضاء الآخرين في جميع أنحاء العالم - بالإضافة إلى المعلمين - بطريقة أكثر استرخاءً.

تحميل: جلو | اليوغا والتأمل ذكري المظهر | iOS (مجاني ، اشتراك متاح)

3. الأفضل لمجتمع داعم: Alo Moves

ال الو موفز تقدم المنصة مجموعة متنوعة من دروس اليوغا ، بما في ذلك Ashtanga و Hatha و Kundalini و Vinyasa والمزيد. إنه مكان رائع ابحث عن النوع المناسب من اليوجا لأهدافك، حيث يمكنك تصفية الفصول الدراسية حسب أسلوب اليوجا والصعوبة والشدة.

ومع ذلك ، فإن Alo Moves ليس مخصصًا لليوغيين فقط ؛ يمكنك أيضًا الوصول إلى فصول اللياقة (فكر في القوة ، وبيلاتس ، وباري ، و HIIT ، والمزيد) ، وممارسات اليقظة (بما في ذلك التأمل والتنفس والريكي) ، أو تحسين مهارات معينة (مثل المرونة والتنقل واليوغا يطرح).

بالنسبة للجانب المجتمعي في Alo Moves ، تقدم المنصة عبر الإنترنت ما يلي:

  • شاركي جلسات اليوجا. يحتوي Alo Moves على منطقة مخصصة حيث يمكنك تسجيل التدريبات الخاصة بك. اختر نشاطك ، وأضف ملاحظات حول كيفية سير الأمور ، وسجل التاريخ ، وأضف صورة (إذا كان هذا هو نشاطك المحبب) ، وانقر بريد لمشاركتها مع مجتمع Alo Moves. يمكن للأعضاء الآخرين الإعجاب والتعليق على خلاصتك.
  • انخرط في منطقة المجتمع. لكل فصل أو سلسلة تشارك فيها ، توجد علامة تبويب مجتمع للتفاعل مع أعضاء Alo Moves الآخرين. يمكنك تسجيل جلستك هنا وإبداء الإعجاب والتعليق على مساهمات الأعضاء الآخرين ، مما يوفر شعورًا داعمًا للمجتمع.
  • اتبع (وصادق) مستخدمي Alo Moves الآخرين. يمكنك أيضًا متابعة الأعضاء الآخرين على Alo Moves ، وهي طريقة رائعة للتواصل والمشاركة في مجتمع اليوجا.

بشكل عام ، يوفر Alo Moves مجتمعًا واسعًا لعشاق اليوغا ومجموعات الحركة الأخرى لتتواصل معهم. إنها أيضًا واحدة من أفضل تطبيقات iPhone لليوغا التي تقدم أجواء المجتمع.

تحميل: ألو موفز iOS (مجاني ، اشتراك متاح)

4. الأفضل لمجتمع شامل: أسفل البطن

منصة اليوغا تحت البطن تم إنشاؤه بواسطة Jessamyn Stanley - مدرس يوغا وداعية إيجابي للجسم - لتوفير مساحة آمنة لجميع الهيئات التي ترغب في ممارسة اليوغا والحركة. إنها منصة يوغا تحمل العافية في جوهرها ، وهي خيار آمن لأي شخص يريد ذلك ممارسة اليوجا دون التركيز على فقدان الوزن.

يمكنك الوصول إلى دروس اليوغا على سطح المكتب وعبر التطبيق ، بدءًا من الإصدار التجريبي المجاني لمدة 14 يومًا. تنقسم الفصول إلى فئات عنصرية (الهواء ، الأرض ، النار ، والماء) ، وستجد أيضًا مقاطع فيديو للتأمل والتأمل.

يمتد مجتمع Underbelly إلى ما وراء منصة اليوغا المخصصة. يمكنك الاشتراك في مجتمع The Underbelly بالطرق التالية:

  • موقع YouTube. البحث عن المزيد من المحتوى على قناة Jessamyn Stanley على YouTube وتفاعل مع مجتمع اليوجا الخاص بها عبر علامة التبويب "المجتمع" ، وتفاعل أثناء البث المباشر ، ودردش في التعليقات حول مقاطع الفيديو التي تم تحميلها.
  • فيسبوك.The Underbelly نشط على Facebook ولديها مجموعة مجتمعية مخصصة ، "البطون. " تابع أو انضم للتفاعل مع الأعضاء الآخرين في The Underbelly Community وتلقي دعوات إلى أحداث The Underbelly.
  • انستغرام. المحادثة والتحفيز ومجتمع اليوجا يزدهر أيضًا صفحة Instagram الخاصة بـ The Underbelly.

The Underbelly هو مجتمع رائع يمكنك الانضمام إليه إذا كنت تبحث عن تجربة يوغا شاملة للجسم وتركز على العافية لمشاركتها مع الآخرين.

تحميل: أسفل البطن ذكري المظهر | iOS (مجاني ، اشتراك متاح)

اختيار أفضل مجتمع يوجا لاحتياجاتك

تقدم جميع منصات اليوغا المذكورة أعلاه جانبًا مجتمعيًا لاشتراكاتها. إذا لم تكن متأكدًا من أيهما يناسبك ، ففكر في أهدافك. إذا كنت ترغب في الانضمام إلى محادثات جادة حول اليوغا ، فقد يكون Kula by Yoga With Adriene هو المناسب لك. من ناحية أخرى ، إذا كنت تبحث عن مجتمع داعم للغاية ، فيمكنك تجربة Alo Moves.

نظرًا لأن جميع منصات اليوغا المذكورة أعلاه تقدم تجارب مجانية ، فليس لديك الكثير لتخسره بمجرد تجربة كل منها للعثور على أفضل مجتمع يوغا لك.