عندما تريد أن تشعر بمزيد من الانتعاش والاستعداد لكل يوم ، حاول استخدام هذه الأجهزة لتحسين عادات الاستيقاظ.
ما تفعله في الصباح يهيئك ليومك بأكمله. هل صباحك مليء بالفوضى والتوتر والاندفاع دون اتجاه واضح؟ هذه ليست طريقة لبدء يومك على قدم وساق.
يعد إنشاء روتين صباحي يركز على سعادتك وصحتك وعافيتك أمرًا أساسيًا. لحسن الحظ ، يمكن أن تساعدك الأنواع التالية من الأجهزة الذكية المبتكرة في تحويل روتينك الصباحي من هرج إلى انتصار.
1. منبهات ذكية
إذا كنت تريد أن تستعد للنجاح في الصباح ، فعليك أن تفعل ما في وسعك للالتزام بوقت محدد للنوم والحصول على قسط جيد من الراحة في الليل. علاوة على ذلك ، من المهم الالتزام بوقت الاستيقاظ المحدد. تعمل المنبهات الذكية أكثر من مجرد رنين في وقت محدد - يمكنها تشغيل الضوضاء المحيطة وإيقاظك بالأضواء والمزيد.
على سبيل المثال ، ملف استعادة هاتش 2، الذي يجمع بين المنبه وآلة الصوت وضوء السرير ، يمكن أن يكون رفيقك في الراحة والنهوض. يحتوي جهاز Hatch Restore 2 على مكتبة من أصوات شروق الشمس والنوم وأجهزة الإنذار والموسيقى والقصص ومناظر الأحلام. ما هو أكثر من ذلك ، مع دورة النوم والاستيقاظ الذكية ، تعد Hatch Restore 2 واحدة من الأفضل
طرق لتعزيز إيقاع الساعة البيولوجية الصحي.2. الأوراق الذكية
لا يبدو السرير الفوضوي غير المرتب مشوشًا ومربكًا فحسب ، بل يمكن أن يجعل عقلك يشعر بهذه الطريقة أيضًا. هذا هو السبب في أن السرير الأنيق والمرتّب مهم جدًا لروتينك الصباحي. قد لا تعتقد أن لديك الوقت الكافي لترتيب السرير ، ولكن من الممكن تحويل سريرك العادي إلى سرير صنع ذاتيًا باستخدام لحاف ذكي.
ال سمارت دوفيت هو أحد الأمثلة. هذا المنتج هو نوع من الملاءات الذكية التي تجعل سريرك تلقائيًا لك عندما تضعه بين اللحاف وغطاء اللحاف. لتخصيص درجة الحرارة وتدفق الهواء على كل جانب من جوانب السرير وحتى ضبط وقت ترتيب السرير ، كل ما عليك فعله هو تنزيل التطبيق المصاحب وربطه بـ SmartDuvet الخاص بك.
3. زجاجات المياه الذكية
من أهم الخطوات التي يمكنك إضافتها إلى روتينك الصباحي وربما أسهلها هي شرب الماء مباشرة بعد الاستيقاظ. إلى جانب إعادة ترطيب جسمك بعد النوم لساعات ، يمكن أن يؤدي شرب الماء أيضًا إلى تحفيز عملية التمثيل الغذائي وتشجيع الهضم الصحي.
إذا كنت ممن يتخطون الماء ويذهبون مباشرة لتناول القهوة ، فإن زجاجة المياه الذكية هي الحل الأمثل. ال هيدرات سبارك عبارة عن زجاجة مياه ذكية تتميز بمجموعة كاملة من زجاجات المياه الذكية التي تأتي في جميع الأشكال والأحجام ، من زجاجة كأس سعة 20 أونصة إلى زجاجة بغطاء 32 أونصة.
ومع ذلك ، فإن ما يميز هذه الزجاجات هو مستشعر LED الذكي الذي يضيء ليذكرك أنك بحاجة إلى شرب الماء. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للعديد من الزجاجات الذكية أيضًا الاتصال بتطبيق جوال ، حتى تتمكن من تتبع كمية المياه التي تتناولها والمشاركة في التحديات وغير ذلك الكثير.
4. صانعات القهوة الذكية وآلات تحضير الشاي
يعد شرب الماء أول شيء مهم ، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك الاستمتاع بفنجان القهوة أو الشاي المفضل لديك. لحسن الحظ ، هناك العديد من الأجهزة الذكية المتاحة للتخلص من الاحتكاك في صنع القهوة أو الشاي في الصباح!
ال Keurig K-Supreme Plus هو صانع القهوة الذكي المثالي إذا كنت تصنع القهوة لشخص واحد فقط. واستخدامه سهل مثل الاتصال بالتطبيق المصاحب ثم استخدامه لجدولة وقت التخمير أو تخصيص فنجان جو الخاص بك.
من ناحية أخرى ، إذا كنت من محبي الشاي ، فإن تشي إيريستا هو صانع الشاي الذكي النهائي لمساعدتك في صنع الكوب المثالي. يحتوي الجهاز على تسعة إعدادات للشاي مناسبة بشكل واضح لأنواع الشاي المختلفة ، ولكن إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك استخدام التطبيق المصاحب لتخصيص وقت التخمير ودرجة الحرارة.
5. أجهزة سمارت هوم جيم
من المحتمل أنك تعلم أن ممارسة الرياضة بانتظام أمر ضروري لصحتك العامة. لكن تحريك جسمك في الصباح يمكن أن يكون أكثر فائدة لأنه يمكن أن يمنحك دفعة للطاقة ويعزز تدفق الدم.
بينما يوجد كلاهما إيجابيات وسلبيات شراء أجهزة الصالة الرياضية المنزلية الذكية الكل في واحد، قد تكون الإجابة عندما لا تستطيع أو لا تريد مغادرة المنزل لممارسة الرياضة. نغمي هي واحدة من أفضل وأشهر أجهزة الصالة الرياضية المنزلية الذكية لأنها تتعقب شكلك وتقنيتك وسرعتك كل ذلك من جهاز ذكي واحد يمكنك تثبيته على الحائط.
علاوة على ذلك ، يمكنك استخدام Tonal للقيام بمجموعة من أنواع التدريبات المختلفة ، من اليوجا والبيلاتس إلى تمارين HIIT المكثفة وحتى تدريب القوة لبناء العضلات.
6. القلايات والخلاطات الهوائية الذكية
هل هناك طريقة أفضل لبدء صباحك من تناول وجبة فطور لذيذة؟ إن تناول وجبة فطور صحية جيدة ليس بالأمر الصعب ، في الواقع ، إنه أبسط مما تعتقد أدوات المطبخ الذكية المناسبة والمكونات.
على سبيل المثال، كوسوري يضم مجموعة رائعة من المقالي الهوائية الذكية بمجموعة متنوعة من الأحجام والألوان المختلفة. ما يجعل هذه المقلاة الهوائية ذكية هو أنه يمكنك استخدام تطبيق VeSync المحمول لتغيير إعدادات الطهي ومراقبة طعامك عن بُعد وحتى الاتصال بالتحكم الصوتي.
بالنسبة لأولئك الذين يفضلون عصير لذيذ في الصباح ، فإن سلسلة فيتاميكس Ascent الخلاطات هي أفضل أصدقائك الجدد في المطبخ. باستخدام الاتصال اللاسلكي الذكي ، يمكن للأجهزة استشعار الحاوية التي تستخدمها في الخلاط وضبط أوقات المزج وفقًا لذلك.
7. أنظمة العلاج الذكية
قبل أن تتعامل مع بقية اليوم أمامك ، هناك شيء واحد يجب أن تستغرقه بالتأكيد هو التأمل. مع توفر الكثير من الأجهزة الذكية ، فليس من المستغرب وجود الكثير من الأجهزة التي يمكن أن تساعدك على التأمل ، بما في ذلك الآن. نظام العلاج النغمي.
يجعل هذا الجهاز البسيط ، سهل الاستخدام ، على شكل راحة اليد ، التأمل سهلاً. الآن. يتكون من اثنين من مكبرات الصوت المحمولة التي تصدر نغمات محددة ومهدئة لمساعدتك على التركيز و تحسين ممارسة التأمل الخاصة بك. وأفضل جزء هو أن كل ما عليك فعله هو الاستماع مرتين يوميًا لمدة ثلاث دقائق فقط.
8. دفاتر ذكية
إذا لم يكن التأمل مناسبًا لك ، فإن تطوير تدريبات يومية في الصباح يعد أيضًا طريقة رائعة لزيادة إنتاجيتك وتعزيز الوعي الذاتي والاسترخاء. من المؤكد أن دفتر يومياتك المنتظم أمر رائع ، لكن دفتر يوميات ذكي يمكن أن ينقل يومياتك إلى المستوى التالي.
ال روكيت بوك برو عبارة عن دفتر ملاحظات ذكي يمكنك استخدامه ليس فقط لممارسة دفتر يومياتك الصباحية ولكن في مهام أخرى أيضًا ، مثل تدوين الملاحظات التعليمية أو إنشاء رسومات تخطيطية جميلة. مع الصفحات القابلة لإعادة الاستخدام والاتصال الرقمي ، كل ما عليك فعله هو مسح إدخالات دفتر اليومية بهاتفك الذكي للاحتفاظ بنسخ رقمية حتى لا تضيع أبدًا.
أجهزة ذكية لتحسين صعودك وتألقك الروتيني
الاستيقاظ في حالة مزاجية سيئة والتأخر بعد غفوة المنبه 100 مرة ليست طريقة لبدء الصباح. إن الروتين الصباحي الفعال ، الذي يركز على صحتك ، ويتضمن القيام بأشياء تستمتع بها حقًا هو الطريقة التي يجب أن تبدأ بها كل يوم.
هذه هي أفضل أنواع الأجهزة الذكية التي يمكن استخدامها لإنشاء روتين صحي في الصباح يمكن أن يعزز ليس فقط صحتك ولكن أيضًا مزاجك أيضًا!
