هل تكافح من أجل الاستمرار في التركيز أثناء الدراسة عبر الإنترنت؟ فيما يلي بعض الأدوات التي يمكن أن تساعدك في التغلب على عوامل التشتيت والتفوق في فصولك الدراسية.
من المعروف أن عوامل التشتيت تضر بإنتاجيتك. ينشأ التحدي في عالم اليوم ، حيث تشتت الانتباه الرقمي في كل مكان. عند الدراسة عبر الإنترنت ، هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها منع الوقوع في عادات غير منتجة والحفاظ على إنتاجيتك.
في هذه المقالة ، سنغطي بعضًا من أفضل التطبيقات والأدوات التي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على التركيز عند الدراسة عبر الإنترنت ، مما يتيح لك التعلم دون تشتيت الانتباه وإكمال المهام بكفاءة أكبر.
Cold Turkey هو موقع ويب متقدم وحاجب برمجيات للتخلص من الانحرافات أثناء الدراسة عبر الإنترنت. يمكنك إعداد ملفات تعريف (تسمى كتل) لتقييد مواقع ويب معينة ، بحيث يمكنك الاستمرار في التركيز على الأدوات التي تفيد تعلمك.
تعتبر عملية إدراج المواقع في القائمة السوداء عملية بسيطة. يضرب أضف كتلة جديدة، ثم الصق أي عناوين URL لحظرها في شريط النص. توفر Cold Turkey أيضًا الوقت من خلال توفير a فئات الموقع قسم. تحظر هذه الميزة خيارات مواقع الويب الشائعة من الفئات ، بما في ذلك ألعاب, أخبار، و التسوق.
إذا كانت قائمة مصادر التشتيت الخاصة بك طويلة جدًا ، فإن ملف استثناءات مواقع الويب الميزة خيار معقول. يمكنك استخدام هذه الميزة لإدراج مواقع الويب التي تريد الوصول إليها في القائمة البيضاء. ستقوم Cold Turkey بحظر جميع المواقع الأخرى على الويب غير المحددة. على غرار هذا ، هناك خيار لحظر الإنترنت بالكامل الذي يمكنك العثور عليه عن طريق الضغط على يستورد زر.
تحميل: تركيا الباردة شبابيك | ماك (مجاني ، اشتراك متاح)
إذا كان حظر مواقع الويب المفضلة لديك يمثل تحديًا كبيرًا بالنسبة لك ، فإن الخيار التالي يكون أكثر ملاءمة. WaitBlock هو امتداد للمتصفح يساعد على إضافة الاحتكاك بينك وبين تشتيت انتباه المواقع عن طريق ضبط أجهزة ضبط الوقت.
يوفر WaitBlock ميزتين لتقليل الوقت الذي تقضيه في الإلهاء. ال وقت الانتظار يستخدم القياس لضبط عداد الوقت قبل الوصول إلى موقع الويب. هذا يمكن أن يساعدك على التفكير مرتين قبل الوقوع عادات الكمبيوتر السيئة. الخيار الثاني ، الوقت المسموح به، يحدد فترة الاستخدام المسموح بها لمواقع الويب.
أسفل العدادات يوجد ملف قائمة الحظر خيار لإضافة مواقع الويب لحظرها. بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام ملف القائمة البيضاء ميزة لتمكين مواقع الويب المفيدة أثناء كتم الباقي. يستغرق WaitBlock أقل وقت للإعداد والتحسين ، مما يجعله حلاً رائعًا وسريعًا لإصلاح مشكلات إدارة الوقت عند الدراسة عبر الإنترنت.
StayFocusd هو وسيلة تعليمية رائعة أخرى للتوقف عن التسويف و منع المشتتات التي تجعلك أقل إنتاجية. يوفر العديد من ميزات WaitBlock ولكنه يقدم بعض الأساليب الأكثر قسوة لكتم عوامل التشتيت. توفر ميزات التخصيص الإضافية المتاحة تحديًا إضافيًا للاستفادة من إنتاجيتك على المدى الطويل.
يمكنك إعداد جدول نشاطك في أيام نشطة قسم. يمكّنك هذا من تحديد الأيام التي سيكون فيها StayFocusd نشطًا. بعد ذلك ، توجه إلى ساعات العمل لتعيين الوقت الذي تقضيه في الدراسة قبل التراجع في المساء.
يمكنك تحديد مجموعات من المجالات لحظرها باستخدام البدل ميزة. ما عليك سوى كتابة علامة النجمة (*) ، متبوعة بجزء من المجال الذي تريد حظره. ال الخيار النووي هي طريقة أكثر قوة للحد من المشتتات. يمكنك استخدام هذا الخيار لتعيين قيمة ثابتة للوقت المسموح به على مواقع الويب بغض النظر عما إذا كانت محظورة أو نشطة.
4. لا تضيعوا اليوم!
هل تنتهي من جلسة المذاكرة متسائلاً أين ذهب كل هذا الوقت؟ لا تضيعوا اليوم! هو تطبيق جوّال يهدف إلى تحديد عادات التسويف وإدارتها ، بحيث يمكنك بسهولة معرفة ما تقضي وقتك فيه.
في كثير من الأحيان عند المماطلة ، من السهل قضاء الوقت في الإلهاء دون الإدراك الكامل. لا تضيعوا اليوم! يحارب هذه المشكلة من خلال طرح السؤال عليك بشكل متكرر: "هل أنا أسوف؟" أثناء إعداد التطبيق ، أنت يمكنك تخصيص عدد المرات التي ترغب فيها في تلقي التذكير ، بدءًا من كل بضع ساعات إلى عدة مرات في كل مرة ساعة. يمكنك أيضًا إعداد جدول زمني لتلقي الإخطارات ، حتى تتمكن من مواءمتها مع الجدول الزمني للدراسة.
عندما يحدد التطبيق أنك تماطل ، فإنه يطالبك بتحديد سبب من قائمة الأسباب الشائعة. الصدق هو المفتاح - ليس هناك ما نخسره. عند استخدام التطبيق باستمرار ، يمكنك تحديد الأسباب الأكثر شيوعًا في ملف نتائج فاتورة غير مدفوعة. يعرض هذا مخططًا دائريًا لأسباب المماطلة ، حتى تعرف ماذا عادات التكنولوجيا غير المنتجة لزيادة كفاءة عملك. للحصول على عرض قائمة بعاداتك ، يمكنك التوجه إلى إدخالات فاتورة غير مدفوعة.
تحميل: لا تضيعوا اليوم! ل ذكري المظهر | iOS (حر)
5. ActivtyWatch
ActivityWatch هو تطبيق مصمم لتسجيل وتتبع استخدام جهاز الكمبيوتر الخاص بك. إذا كنت مدفوعًا بالإحصاءات ، فإن ActivityWatch يوفر الأدوات التحليلية المثالية لمعرفة كيف تقضي الوقت على الإنترنت. يمكنك عرض التطبيقات التي تستهلك معظم وقتك ، ويمكنك عرض الوقت الذي تقضيه في نوافذ معينة.
لإعداد ميزة التتبع ، تقدم ActivityWatch مساعد التصنيف أداة. يؤدي هذا إلى إنشاء فئات مقترحة (مثل "العمل") بناءً على التطبيقات شائعة الاستخدام. ال ملخص تقدم الصفحة مجموعة من الإحصائيات بناءً على استخدام الكمبيوتر. يوجد بجانب كل تطبيق إجمالي عدد الدقائق والثواني من الاستخدام. يمكنك أيضًا تغيير العرض اليومي في الجزء العلوي من ملف نشاط نافذة او شباك.
تقدم ActivityWatch وجهات نظر متعددة لمعرفة عادات التصفح الخاصة بك ، مما يساعدك على اكتساب منظور أوسع لعادات إدارة الوقت الخاصة بك. يمكنك عرض استخدام جهاز الكمبيوتر الخاص بك كجدول زمني أو مخطط شريطي أو مخطط دائري. لعرض المزيد من الإحصائيات ، يمكنك النقر فوق أي نشاط أسفل أعلى الفئات قسم.
تحميل: مراقبة النشاط ل شبابيك | ماك | لينكس (حر)
Marinara هو امتداد قوي لـ طريقة بومودورو للمساعدة في دراستك عبر الإنترنت. تعتمد الطريقة على بحث لتحليل نشاط الدماغ وتتضمن أخذ فترات راحة في الأوقات المثلى لتعزيز إنتاجيتك.
يعمل الامتداد في الخلفية ويتطلب الحد الأدنى من الجهد لإدارته. عندما تنتهي صلاحية المؤقت ، ستتلقى إشعارًا. تقدم Marinara بعض الميزات المتقدمة لتخصيص جلسات Pomodoro الخاصة بك في إعدادات فاتورة غير مدفوعة. هنا ، يمكنك ضبط طول فترات الراحة القصيرة والطويلة. يمكنك أيضًا تعيين عدد مرات حدوث الفاصل الطويل.
تذكر لأخذ قسط من الراحة ضروري للتعلم عبر الإنترنت. سيساعدك ذلك على تجنب الإرهاق والتأكد من أنك تعمل بكفاءة طوال جلسة الدراسة بأكملها.
حقق أقصى استفادة من دراستك عبر الإنترنت وخلق المزيد من وقت الفراغ
قد تجد صعوبة في الحفاظ على تركيزك أثناء جلسات الدراسة المستقلة عبر الإنترنت. التسويف أمر شائع ، ولكن له عواقب وخيمة على التعلم والإنتاجية.
لا تؤدي جلسات الدراسة المثمرة إلى تعزيز نجاحك في المدرسة أو الكلية فحسب ، بل إنها توفر أيضًا المزيد من وقت الفراغ حيث تنجز المزيد في وقت أقل. استكشف هذه الأدوات لتجنب الانحرافات وزيادة إنتاجيتك والبقاء على رأس الفصل.