ثبت أن الاستماع إلى هذه الترددات يعزز الاسترخاء ويخفف التوتر. ستساعدك هذه التطبيقات على تجربتها.
إن الممارسة القديمة المتمثلة في استخدام الموسيقى والنغمات الصوتية للمساعدة في تخفيف التوتر واضحة عبر التاريخ، منذ بداية العصر الحجري القديم الهتافات التي استخدمها المؤسسون والممارسون الأوائل للديانات الرئيسية في العالم للممارسة العلمية الحديثة للصوت مُعَالَجَة.
أحد الترددات الصوتية المحددة، وهو التردد 528 هرتز، قوي بشكل خاص لتخفيف التوتر والاسترخاء. وإليك كيف يمكنك تجربة قوة تردد الصوت هذا من أجل رفاهيتك.
لماذا يعد تردد Solfeggio 528 هرتز مهمًا؟
ترددات Solfeggio هي مجموعة من النغمات المحددة التي اكتشفها لأول مرة راهب يدعى Guido D’Arezzo. ومع ذلك، في السبعينيات فقط، حدد البحث الذي أجراه الطبيب الدكتور جوزيف بوليو كيف يمكن استخدام هذه النغمات الدقيقة لتحقيق التوازن في الجسم وتعزيز الشفاء.
وقد تبين أن أهم هذه النغمات، تردد الصوت 528 هرتز، له "خاصة". تأثير قوي في تقليل التوتر، حتى بعد خمس دقائق فقط من التعرض للشمس،" في بحث نُشر في عام 2017 مجلة الصحة. في الواقع، يُعرف 528 هرتز أحيانًا باسم "تردد الحب" لمشاعر الانسجام والرحمة التي يستدعيها.
ليس فقط الجهاز العصبي هو الذي يستفيد. الأبحاث المنشورة في مجلة أبحاث الإدمان والعلاج يشير إلى أن التردد 528 هرتز قلل من التأثيرات السامة للإيثانول من المشروبات الكحولية على الخلايا البشرية.
ومن غير المستغرب أن يتم استخدام التردد السحري 528 هرتز على نطاق واسع في العلاج الصوتي للاسترخاء وتخفيف التوتر. لكنك لا تحتاج لزيارة متخصص أو إنفاق ثروة للوصول إلى الأصوات العلاجية. فيما يلي بعض التطبيقات التي تساعدك على الاستفادة من تلك الترددات السحرية في سماعات الرأس الخاصة بك.
1. نوم أفضل
Bettersleep هي واحدة من أفضل تطبيقات التأمل للاسترخاء والنوم. لذلك ليس من المستغرب أن يكون هذا أحد منافذ الاتصال الأولى عند استكشاف الترددات الصوتية التي ستريحك.
يوفر Bettersleep أداة رائعة لإنشاء الموسيقى الخاصة بك ومزيج الصوت للحصول على المزيج المثالي لإرسالك إلى النوم. اذهب الى اصوات علامة التبويب في التطبيق وابحث عن سولفيجيو قسم. 528 هرتز هو التردد السحري الذي تبحث عنه. أضف ذلك إلى مزيج مع أي أصوات أخرى تعرف أنها ستساعدك، ولاحظ ما إذا كان سيحدث فرقًا.
ضرب يتعلم أكثر زر لمزيد من المعلومات حول ترددات Solfeggio المختلفة. يقترح التطبيق إضافتها إلى جميع المزيج المفضل لديك بمستوى صوت منخفض للحصول على الفوائد.
تحميل: نوم أفضل ل دائرة الرقابة الداخلية | ذكري المظهر (مجاني، الاشتراك متاح)
2. مولد نبضات بكلتا الأذنين+
يتم إنشاء إيقاعات بكلتا الأذنين عندما تقوم سماعات الرأس بتشغيل ترددات مختلفة قليلاً في كل أذن، ويدرك دماغك نغمة ثالثة في منتصف المسافة بين النغمتين. النغمة الثالثة هي الإيقاع بكلتا الأذنين، ويتم استخدامها بنجاح في العلاج الصوتي لتحفيز الموجات الدماغية التي تعزز الاسترخاء.
يمكنك استخدام يدق بكلتا الأذنين لتركيز أفضل وتركيز العمل. سيؤدي الجمع بين التردد 528 هرتز مع نبضات الأذنين إلى تعزيز قوة تردد Solfeggio هذا.
Binaural Beats Generator+ هو تطبيق مجاني يوفر أبسط طريقة لاختبار تردد 528 هرتز مع أنواع مختلفة من دقات الأذنين. تحتوي الواجهة البسيطة والحديثة على شريط تمرير واحد للتردد الأساسي وآخر للإيقاعات بكلتا الأذنين. ما عليك سوى تحريكها وضبط مستوى الصوت بما يناسبك.
على الرغم من أنه يمكنك حفظ إعداداتك المفضلة وتشغيل الصوت عبر AirPlay، إلا أن هذا التطبيق لا يسمح لك بتنزيل الملفات الصوتية.
تحميل: مولد نبضات بكلتا الأذنين + لـ دائرة الرقابة الداخلية | ذكري المظهر (حر)
3. موجات الدماغ
بمجرد تجربة الواجهة الأساسية في Binaural Beats Generator+، يمكن أن توفر Brainwaves تجربة أكثر ثراءً. مع أكثر من 50 مليون عملية تنزيل، يوفر هذا التطبيق أكثر من 600 موجة وترددات دماغية متخصصة. فهو يجمعها مع الموسيقى المحيطة وأصوات الطبيعة والضوضاء البيضاء لتوفير أكثر من 200 تأمل ومسار للنوم.
تتيح لك وظيفة البحث البسيطة اكتشاف محتوى 528 هرتز، والذي يتضمن العديد من جلسات Solfeggio الصوتية والتأملات.
تحميل: الموجات الدماغية - يدق بكلتا الأذنين دائرة الرقابة الداخلية | الموجات الدماغية: النوم والتأمل ذكري المظهر (مجاني، الاشتراك متاح)
4. يدق بكلتا الأذنين - دراسة الموسيقى
Binaural Beats – Study Music هو تطبيق مجاني يجمع بين قوة الموسيقى الهادئة والإيقاعات بكلتا الأذنين وموجات ألفا للمساعدة في التركيز أثناء الدراسة. وهنا بعض أكثر أدوات تساعدك على التركيز أثناء الدراسة.
مفيد مخصص سيسمح لك القسم داخل التطبيق بإعداد تردد 528 هرتز ومطابقته مع موجات الدماغ بيتا أو ألفا أو ثيتا أو دلتا أو جاما. احفظها وقم بتشغيلها دون مرافقة، أو اختر من بين مجموعة من المقطوعات الموسيقية اللطيفة المستوحاة من الطبيعة.
إيقاعات بكلتا الأذنين – تعتبر دراسة الموسيقى سهلة الاستخدام وأكثر فعالية في المساعدة على التركيز وإثارة الهدوء إذا قمت بالترقية لإزالة الإعلانات، لأنها تفسد النغمة بالفعل. يمكنك أيضًا تجربة هذه تطبيقات للاستماع إلى أصوات الطبيعة المهدئة.
تحميل: يدق بكلتا الأذنين - دراسة الموسيقى ل دائرة الرقابة الداخلية | ذكري المظهر (تتوفر عمليات شراء مجانية داخل التطبيق)
5. com.myNoise
مترجم Relax، Sleep، Work، myNoise هو تطبيق مجاني آخر للضوضاء المحيطة. يقوم هذا التطبيق بمهمة منع الضوضاء غير المرغوب فيها ويجعل إعداد الموسيقى التصويرية الخلفية الخاصة بك يبدو وكأنه عمل فني. بفضل أشرطة التمرير الملونة التي تتيح لك معايرة التطبيق لجهازك ثم التحكم في كل عنصر صوتي، من دواعي سروري اللعب والعثور على الأصوات التي تناسبك.
إذا كنت تبحث عن أصوات Solfeggio، فتوجه إلى Binaural Beat Machine في الضوضاء الخاصة بي قسم من التطبيق. لمزيد من التحكم في الترددات الفردية، اشترك لتتمكن من الوصول إلى أكثر من 250 مقطعًا صوتيًا تمت معايرته، بما في ذلك نغمات Solfeggio.
يقدم مطورو myNoise أيضًا موقعًا إلكترونيًا يسمى دماغي حيث يمكنك تجربة ترددات Solfeggio في متصفحك.
تحميل: الضوضاء ل دائرة الرقابة الداخلية | ذكري المظهر (مجاني، الاشتراك متاح)
6. الفكرة الرائعة – الاسترخاء والنوم والتركيز
قم بتنزيل تطبيق Brainwave للأصوات المحيطة مجانًا للعثور على أحد أفضل الأمثلة على التردد 528 هرتز أثناء العمل. ما عليك سوى تحديد مسار Repairing DNA من الشاشة الرئيسية للتطبيق، وسوف تنغمس على الفور في "التردد السحري".
تمنحك الفكرة الرائعة السيطرة الكاملة على اختياراتك الصوتية، مما يسمح لك بإنشاء مزيج خاص بك منها أصوات الطبيعة مثل المطر والشلالات، مع خيار Solfeggio 528 هرتز المتاح لمزجها مع الأصوات الأخرى اختيارات.
إذا كنت من مستخدمي Apple، فيمكنك أيضًا تسجيل وقتك على تطبيق Brainwave كدقائق مدروسة على Apple Health. يمكنك أيضًا استخدام هذه تطبيقات التأمل لمساعدتك على التوقف للحظة مدروسة.
تحميل: الفكرة الرائعة - الاسترخاء، والنوم، والتركيز على دائرة الرقابة الداخلية (حر)
استمتع بتجربة قوة تردد سولفيجيو 528 هرتز
الآن بعد أن تعرفت على الأدلة العلمية المقنعة لفعالية "تردد الحب" 528 هرتز، سترغب في استكشاف العالم الرائع لترددات سولفيجيو بنفسك. تسهل هذه التطبيقات تضمين كلاً من أصوات 528 هرتز وأصوات Solfeggio الأخرى في مزيج صوتي مريح أو مقاطع صوتية للتأمل. يمكنك الاستفادة من قوة الصوت العلاجية.
