تعلمي من الآخرين وشاركي تجاربك أثناء فترة الحمل من خلال الانضمام إلى هذه المجتمعات عبر الإنترنت والمشاركة من خلال تطبيقات الهاتف المحمول.
يعد الحمل رحلة مثيرة، ولكنه قد يكون أيضًا تجربة محيرة، خاصة إذا كنت تنتظرين طفلك الأول. ومع ذلك، ليست هناك حاجة للشعور بالوحدة أو الإرهاق في هذا الوقت المثير من حياتك. فيما يلي بعض التطبيقات والموارد عبر الإنترنت لتوفير الدعم المجتمعي للحمل والأمومة المبكرة أينما كنت.
تحتوي منصة الدعم عبر الإنترنت Tinyhood على كل ما تحتاجه لدعمك أثناء الحمل. من خلال الفصول الدراسية التي يقودها الخبراء في كل مرحلة من مراحل الحمل وما بعدها، ستحصلين على المساعدة فيما يتعلق بالمخاض والولادة والرضاعة الطبيعية ورعاية الطفل والإنعاش القلبي الرئوي والسلامة والنوم.
Tinyhood في الجلسة هو المكان الذي ستجد فيه مجتمعًا افتراضيًا يمكنك الانضمام إليه في جلسات جماعية صغيرة منتظمة ومناقشات مع الآخرين الذين ينتظرون مولودًا جديدًا أو يعتنون به. هناك خبراء في مجال الأبوة والأمومة في متناول اليد لتقديم المشورة المباشرة. يمكنك أيضًا استكشاف المزيد المصادر التقنية لنصائح العافية قبل الولادة متصل.
2. بيبي سنتر
BabyCenter هو تطبيق مجاني يرشدك خلال كل جانب من جوانب حملك مع النصائح والأدوات اللازمة لتتبع حملك ونمو طفلك. إنه تطبيق ممتع وجذاب، يتضمن ميزات مثل مذكرات الصور "bumpie" ومكتشف أسماء الأطفال. يدعي BabyCenter أنه تم استخدامه من قبل 400 مليون من الآباء الحوامل.
توجه إلى التطبيق مجتمع قسم للعثور على مجتمع الدعم. توجد مجموعات محلية هنا، ولكن إذا لم تكن هناك مجموعات محلية في منطقتك، فلا يزال بإمكانك التواصل مع الآخرين. انضمي إلى نادي الولادة مع الآخرين الذين يلدون في نفس الشهر الذي تلد فيه. انظر إلى أبعد قليلاً، وستجد مجموعة واسعة من المجموعات التي تقدم الدعم للأشخاص الذين يحاولون ذلك الحمل، في الحمل الأول، ويعانون من الأبوة المبكرة، وحتى التعامل مع الحزن والخسارة.
لا يتم استبعاد الآباء، حيث تدعمهم مجموعات دعم الأقران أيضًا. هناك العديد من الأشياء الرائعة الأخرى تطبيقات الحمل للآباء الحوامل للتحقق من.
تحميل: بيبي سنتر ل دائرة الرقابة الداخلية | ذكري المظهر (حر)
3. الفول السوداني
Peanut عبارة عن شبكة اجتماعية للنساء في كل مرحلة من مراحل الأمومة. استخدمت أكثر من ثلاثة ملايين امرأة هذا التطبيق للتواصل مع الآخرين الذين يخوضون نفس الرحلة.
يشجعك Peanut على مشاركة النصائح والحصول على الدعم من نساء أخريات في مرحلة مماثلة من الحمل. يمكنك العثور على أمهات حوامل أخريات بالقرب منك. وبدلاً من ذلك، هناك وظيفة الدردشة وحتى مكالمات الفيديو.
يتم التركيز بشكل كبير على السلامة، ويتم التحقق من كل مستخدم. بهذه الطريقة، أنت متأكد من أن Peanut هو مكان آمن للعثور على مجتمعك والتواصل معه.
تحميل: الفول السوداني ل دائرة الرقابة الداخلية | ذكري المظهر (مجاني، الاشتراك متاح)
4. ما يمكن توقعه الحمل وتعقب الطفل
ربما يكون ما يمكن توقعه هو العلامة التجارية الأكثر شهرة في العالم للحمل. فهو يوفر تطبيقًا شاملاً لمساعدة الأمهات في كل خطوة من رحلتهن إلى الأبوة.
كما هو الحال مع التطبيقات الأخرى هنا، ستتلقى الكثير من المعلومات والدعم من الموارد الشاملة لما يمكن توقعه. ومع ذلك، فإنه يستحق استكشاف مجتمع عنصر التطبيق. مجتمع "ما يمكن توقعه" مجاني الاستخدام ويحتوي على آلاف المجموعات، مع بعض الفئات التي لن تجدها في أي مكان آخر. على سبيل المثال، سيجد المستخدمون الذين لديهم أمهات أيرلنديات أو حمات متعجرفة قبيلتهم هنا! إذا كنت لا ترغب في تنزيل التطبيق، فيمكنك أيضًا الوصول إلى منتديات المجتمع على ماذا تتوقع موقع إلكتروني.
تحميل: جهاز تتبع الحمل والطفل - WTE لـ دائرة الرقابة الداخلية | تطبيق تتبع الحمل والطفل لـ ذكري المظهر (حر)
5. اللقاء: المناسبات الاجتماعية والمجموعات
Meetup ليس فقط للآباء وأولياء الأمور. إنه تطبيق اجتماعي يضم 60 مليون عضو ويتيح لك الانضمام عبر الإنترنت وشخصيًا مع الآخرين الذين يشاركونك اهتماماتك، مهما كانوا. بعض استخدم Meetup للقاء أشخاص جدد أو تكوين شبكة وظيفية بينما يستخدمها الآخرون لممارسة الهوايات والأنشطة الترفيهية.
ستجد الكثير من المجموعات للاختيار من بينها إذا كنتِ حاملاً أو ترضعين مولودًا جديدًا. يمكنك التواصل مع الآخرين مباشرة، أو الانضمام إلى الأحداث عبر الإنترنت أو في منطقتك. من السهل تصفح وحفظ أي شيء يهمك. يمكنك أيضًا بدء واستضافة الأحداث الخاصة بك لبناء شبكة الدعم الخاصة بك. بدلا من ذلك، جرب هذه منصات تساعدك على تكوين صداقات جديدة.
تحميل: Meetup: الأحداث الاجتماعية والمجموعات لـ دائرة الرقابة الداخلية | ذكري المظهر (مجاني، الاشتراك متاح)
6. كلام نت
هناك الكثير من الأشياء الرائعة مواقع للحصول على نصائح وإرشادات الأبوة والأمومة، وأصبح منتدى الأبوة والأمومة Mumsnet ومقره المملكة المتحدة أحد أكثر الموارد عبر الإنترنت تأثيرًا للآباء في جميع أنحاء العالم على مدار العشرين عامًا الماضية، مع حوالي 100 مليون مشاهدة للصفحة شهريًا.
تتم مناقشة كل موضوع يخطر ببالك تقريبًا هنا، كما سترى إذا قمت بزيارة الموقع مومسنيت موقع إلكتروني. كما تتوقع، هناك تركيز حقيقي على الحمل والأبوة، مع وجود الكثير من الأشخاص ذوي الخبرة المستعدين لمشاركة حكمتهم.
قم بتنزيل تطبيق Mumsnet Talk المجاني للوصول إلى المجتمع في أي مكان، مع وظيفة بحث ممتازة لمساعدتك في التنقل إلى أفضل المجموعات التي تناسب احتياجاتك.
تحميل: Mumsnet نقاش ل دائرة الرقابة الداخلية | ذكري المظهر (حر)
7. Ovia الحمل وتعقب الطفل
تقدم شركة الصحة الرقمية Ovia تطبيقًا لتتبع الحمل والطفل يتيح لك تسجيل كل لحظة من تطور طفلك. انه واحد من أفضل التطبيقات لتتبع الخصوبة والإباضة ويحتوي على محتوى تعليمي أكثر من بعض التطبيقات الأخرى المدرجة هنا.
يحتوي تطبيق Ovia على مجتمع داعم من الآباء والأمهات والآباء المستقبليين حيث يمكنك طرح الأسئلة والإجابة عليها بأمان حول الجوانب المختلفة لحملك. يمكنك أيضًا استخدام مرشحات التطبيق عند طرح استفساراتك للتأكد من وصولها إلى الأشخاص المناسبين فقط.
تحميل: برنامج Ovia لتتبع الحمل والطفل دائرة الرقابة الداخلية | ذكري المظهر (حر)
The Bump هو موقع ويب خاص بالحمل ومقره الولايات المتحدة ويقدم نصائح خطوة بخطوة لرحلتك إلى الأبوة. يوفر هذا المورد الشامل مراجعات المنتجات ونصائح الأبوة والأمومة من الخبراء. توجه إلى مجتمع عثرة للمنتديات المفتوحة حيث يمكنك طرح الأسئلة والإجابة عنها والتي تغطي كل مرحلة من مراحل نمو طفلك. سيجد الآباء المقيمون في الولايات المتحدة أن مجتمع Bump مفيد بشكل خاص، حيث أن لديه مجالس محلية لكل ولاية على مستوى البلاد.
احصلي على دعم المجتمع والمشورة بشأن رحلة الحمل
عندما تنتظرين طفلاً، فمن المفهوم أن يكون لديك الكثير من الأسئلة والمخاوف، وإذا لم يكن لديك ذلك شبكة دعم قوية يمكنها مشاركة الرحلة معك، قد يبدو الأمر مرهقًا بعض الشيء مرات.
ليست هناك حاجة للسماح لاهتماماتك واهتماماتك بالسيطرة على هذا الوقت المثير. مهما كان ما تبحث عنه من إجابات، يمكنك المراهنة على أن شخصًا ما يمكنه تقديم النصيحة الصحيحة. استخدم تطبيقات ومواقع دعم المجتمع هذه حتى لا تقلق أبدًا بمفردك.
