أفضل 9 مواقع لممارسة التبسيط الرقمي

الماخذ الرئيسية

• استخدم تطبيقات مثل Freedom وFocusMe لحظر مواقع الويب والتطبيقات التي تشتت انتباهك، مما يساعدك في الحفاظ على تركيزك وإنتاجيتك.
• تتبع عاداتك على الإنترنت وحدد الأهداف باستخدام برنامج RescueTime لإدارة وقتك بشكل أفضل وتعزيز الإنتاجية.
• فكر في اتخاذ تدابير متطرفة مثل Cold Turkey وStayFocusd لإزالة عوامل التشتيت والحد من استخدام التكنولوجيا لتحسين التركيز.

مع تقدم السنين، كذلك استخدام التكنولوجيا. ربما أصبحت حياتك رقمية أكثر مما تدرك. إذًا ما الذي يمكنك فعله، وما الأدوات التي يمكنك استخدامها لترتيب حياتك الرقمية وتبني البساطة الرقمية؟

والخبر السار هو أنه على الرغم من أن استخدام التكنولوجيا قد يكون جزءًا من المشكلة، إلا أن هناك طريقة لاستخدامها بشكل أكثر فائدة. تابع القراءة لمعرفة المزيد حول كيف يمكن لمواقع الويب هذه مساعدتك في تقليل الوقت الذي تقضيه أمام الشاشة، وتقليل الفوضى، وإعطاء الأولوية للاستخدام المتعمد للتكنولوجيا.

في هذا اليوم وهذا العصر، أصبحت عوامل التشتيت الرقمية موجودة في كل مكان. لحسن الحظ، هناك

حيل لتبسيط حياتك الرقمية. أحد الأمثلة على ذلك هو استخدام Freedom - أداة حظر التطبيقات ومواقع الويب - لمساعدتك في التغلب على عوامل التشتيت الرقمية.

قم بحظر أي عدد تريده من التطبيقات ومواقع الويب أثناء الجلسة، وتضمن لك Freedom الحفاظ على تركيزك وانتباهك خلال تلك الفترة الزمنية المحددة. علاوة على ذلك، إذا حان الوقت، يمكنك حتى حظر الإنترنت بالكامل.

أفضل ما في Freedom هو أنه يمكنك مزامنته عبر أجهزة متعددة، من هاتفك الذكي الذي يعمل بنظام iOS إلى كمبيوتر MacBook المحمول.

مثل Freedom، يعد FocusMe الأداة المثالية لأولئك الذين يكافحون من أجل التعامل مع الانحرافات الرقمية. يعد FocusMe أحد أفضل الخيارات لأنه يركز على حظر مواقع الويب والتطبيقات التي تسبب الإدمان والتي من المحتمل أن تعيق إنتاجيتك.

واحدة من أهم ميزات FocusMe هي إطلاق المحدد. باستخدام هذه الأداة، يمكنك وضع حدود لعدد المرات التي يمكنك فيها استخدام مواقع الويب والمدة. بالإضافة إلى ذلك، فإن ما تحظره قابل للتخصيص بالكامل، بحيث يمكنك حظر عوامل التشتيت مثل وسائل التواصل الاجتماعي ومواقع التسوق عبر الإنترنت مع الاستمرار في استخدام الآخرين الذين تحتاجهم للعمل.

أداة رقمية مفيدة بشكل خاص لإدارة وقتك ومعرفة كيفية إنفاقه بالضبط هي RescueTime. بعبارات بسيطة، يقوم برنامج RescueTime بتتبع عاداتك على الإنترنت بهدوء، ويمنع عوامل التشتيت، ثم يزودك بتقارير مفصلة متنوعة.

توضح لك هذه التقارير الشاملة المكان الذي تقضي فيه وقتك بالضبط ومدى إنتاجيتك في كل يوم من أيام الأسبوع. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تحديد أهداف يومية لنفسك ووضع حدود للأنشطة التي تشتت انتباهك عبر الإنترنت مثل وسائل التواصل الاجتماعي.

علاوة على ذلك، يتوفر تطبيق RescueTime لأنظمة iOS، وAndroid، والكمبيوتر الشخصي، وMac.

إذا كنت غالبًا ما تشتت انتباهك بسبب ألعاب الفيديو والتمرير الطائش وغير ذلك الفوضى الرقمية التي يمكن أن تقلل من إنتاجيتك، فقد تحتاج إلى الإقلاع عن التدخين والذهاب إلى تركيا الباردة.

تعتبر Cold Turkey أداة رقمية متطرفة إلى حد ما ولكنها فعالة. يتيح لك مانع مواقع الويب والتطبيقات هذا سهل الاستخدام ولكنه صارم حظر النطاقات وقنوات YouTube وعناوين URL المحددة والكلمات الرئيسية وحتى الإنترنت بالكامل. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك أيضًا إجبار نفسك على أخذ قسط من الراحة تمامًا عن طريق حظر جهاز الكمبيوتر الذي يعمل بنظام التشغيل Windows أو Mac بالكامل.

إن البساطة الرقمية تدور حول الحد من التكنولوجيا الخاصة بك واستخدامها بشكل أكثر عمدًا. ولهذا السبب فإن StayFocusd هي أفضل أداة لمساعدتك على التوقف عن إضاعة وقتك على مواقع الويب التي تشتت انتباهك وقضاء المزيد من الوقت في إنجاز العمل فعليًا.

يعد StayFocused سهل الاستخدام، ما عليك سوى إنشاء قائمة بالمواقع المحجوبة وتحديد الحد الأقصى للمدة اليومية المسموح لك باستخدام هذه المواقع. وبدلاً من ذلك، يمكنك تعيين أيام وساعات العمل المحددة الخاصة بك حتى يعرف StayFocusd متى يجب تقييدك بالضبط.

يمكنك حتى استخدام أكثر تطرفا الوضع النووي لحجب المواقع دون وجود خيار للوصول إليها بمجرد تفعيلها.

تم إنشاء Focus Bear بواسطة الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه واضطراب طيف التوحد أو أولئك الذين لديهم مشكلة في التركيز فقط، وهو الأداة الرقمية الإنتاجية النهائية. باستخدام Focus Bear، يمكنك التركيز على ثلاثة أشياء رئيسية: منع عوامل التشتيت، وخلق العادات، وأخذ فترات راحة.

إذا كنت تريد حظر عوامل التشتيت، يمكنك إنشاء قوائم مخصصة بالمواقع المحظورة والمواقع المسموح بها وحتى التبديل إليها وضع الدب الأشيب لقيود أكثر شدة.

عندما يتعلق الأمر بخلق العادات، يمكنك بناء روتينك الصباحي والمسائي وقائمة المهام مسبقًا. وأخيرًا، يساعدك Focus Bear على تذكر أخذ فترات راحة من خلال تذكيرات الاستراحة. على الرغم من عدم وجود تطبيق iOS للجوال، فإن Focus Bear متاح كتطبيق جوال يعمل بنظام Android وعلى أجهزة Windows وMac.

ما يجعل Otto فريدًا ليس فقط مدى سهولة استخدامه، ولكن أيضًا مدى روعة الواجهة والعناصر الشبيهة بالألعاب التي تقدمها. Otto هو مؤقت بومودورو جميل وأداة حظر مواقع الويب تتضمن شخصية رائعة تشبه تماغوتشي تُدعى Otto.

من أجل التأكد من عدم تدهور صحة Otto، عليك الابتعاد عن أي مواقع ويب محظورة وإكمال جلسات العمل الخاصة بك دون تشتيت الانتباه.

تتضمن بعض أفضل ميزات Otto الحظر التلقائي، والوضع الصعب، ووضع الاستراحة، ومجموعة من الرؤى المتقدمة. بشكل عام، يضيف Otto مزيدًا من المرح على مدار اليوم مقارنة بأدوات التبسيط الرقمية الأخرى.

لممارسة التبسيط الرقمي، عليك استخدام أدوات مثل Time Doctor التي تساعدك على تتبع وقتك وإدارته بشكل صحيح. يعد Time Doctor مثاليًا للاستخدام الشخصي أو الشركات الصغيرة أو المؤسسات الكبيرة، ويمكن استخدامه على مجموعة واسعة من الأجهزة بدءًا من الكمبيوتر المحمول وحتى هاتفك المحمول.

إحدى ميزات Time Doctor الأساسية هي تتبع الوقت. كل ما عليك فعله هو إعداد برنامج تايم دكتور Time Doctor بسرعة وسيقوم تلقائيًا - وبشكل منفصل - بتتبع وقت عملك، وتسجيلات الدخول، والاستراحات. ثم، فإنه يوفر تحليلات الإنتاجية. علاوة على ذلك، سيستمر تايم دكتور Time Doctor في تتبع وقتك حتى لو انقطع اتصالك بالإنترنت أو كنت غير متصل بالإنترنت.

أداة أخرى رائعة لتتبع الوقت والتخطيط هي Toggl. يشتمل Toggl على منتجين مختلفين يعملان جنبًا إلى جنب —تبديل المسار و خطة تبديل.

يعد Toggl Track أداة أساسية وفعالة لتتبع الوقت عبر الإنترنت، مما يسهل عليك مراقبة أيام عملك. على العكس من ذلك، يمكنك استخدام Toggl Plan لجدولة المشاريع وتخطيطها وتتبعها وتخصيص المهام.

نهج مدروس ومتعمد لاستخدام التكنولوجيا

كل يوم، يقضي الناس ساعات في التحديق في الشاشات. في هذا العصر الرقمي، يعد هذا أمرًا شائعًا، ولكن البساطة الرقمية هي وسيلة للتخلص من التكنولوجيا الشخصية الخاصة بك والتركيز فقط على الأدوات والتقنيات التي تفيدك.

يمكن أن يكون للبساطة الرقمية الكثير من الفوائد المذهلة، بدءًا من تحسين التركيز والإنتاجية وحتى تحقيق توازن أفضل بين العمل والحياة بشكل عام. لذا تأكد من زيارة هذه المواقع لتجربة بعض الأدوات الرقمية التي يمكن أن تساعدك في تبني فلسفة التبسيط الرقمي.