يمكن أن تساعدك ميزة المسارات في Strava على تتبع تقدمك وجعل جلسات التمرين أكثر إثارة للاهتمام.
يمكنك استخدام ميزة مسارات Strava لاكتشاف مناطق جديدة من حولك أو حفظ طريق صديق لاستخدامه لاحقًا أو مشاركة مساراتك. يمكنك أيضًا تحميل المسارات التي أنشأها أشخاص ليسوا موجودين في Strava.
كيفية حفظ الطريق على Strava
إذا قام أحد الأشخاص الذين تتابعهم على Strava بنشر نشاط جديد، وكنت ترغب في السير على نفس المسار، فيمكنك حفظه لاستخدامه في المستقبل.
حدد النشاط واضغط على الخريطة، ثم حدد حفظ المسار. يمكنك إعادة تسمية المسار للتعرف عليه بسهولة. يمكنك أيضًا تنزيل المسار للاستخدام دون اتصال بالإنترنت.
بمجرد الانتهاء، اضغط على يحفظ في الزاوية العلوية اليمنى.
كيفية اتباع المسار المحفوظ
للتحقق من مساراتك المحفوظة، انقر فوق خرائط وحدد الطرق المحفوظة، ثم حدد المسار الذي تريد اتباعه.
بالنقر يبدأ، سيُظهر لك Strava أقرب نقطة طريق لك ونقطة البداية. ومع ذلك، لن تحصل على أي توجيهات حول كيفية الوصول إلى الطريق.
إذا كنت بحاجة إلى الاتجاهات، فانقر فوق ثلاث نقاط أيقونة واختيار اتجاهات القيادة.
اكتشف طرقًا جديدة على Strava
في بعض الأحيان، قد يكون الجري أو ركوب الخيل أو المشي لمسافات طويلة على نفس الطريق مملاً. ومع ذلك، يمكنك مطالبة Strava باقتراح طريق جديد حتى تتمكن من ذلك البقاء دوافع أثناء التدريبات الخاصة بك.
للتحقق من الطرق المقترحة، قم بتشغيل التطبيق واضغط عليه خرائط، ثم حدد الطرق. الآن، عليك إدخال البيانات حتى يتمكن Strava من التوصل إلى أفضل اقتراح. أولاً، قم بإعداد موقعك.
ثم استخدم نوع الرياضة, مسافة, ارتفاع، و سطح الخيارات حتى يتمكن Strava من وضع مسار محسّن.
لا يتعين عليك استخدام جميع المعايير المقدمة لأنها قد تحد من خياراتك، خاصة إذا لم يكن هناك الكثير من الممرات أو الطرق من حولك.
كيفية تعديل المسارات على Strava
إذا لم يكن أحد مسارات أصدقائك أو المسار الذي أنشأه Strava لك هو الأنسب، فيمكنك تعديله.
أولاً، عليك إضافة المسار الذي تريد تعديله إلى مساراتك المحفوظة. ثم حدده، افتح ثلاث نقاط القائمة، ثم انقر فوق تحرير المسار. إذا كنت تريد الاحتفاظ بالمسار الأصلي أيضًا، فحدد تحرير نسخة.
لتعديل المسار، انقر على إحدى نقاط الطريق وحركها حول الخريطة. ستغير Strava مسافة الطريق والارتفاع في الوقت الفعلي. بمجرد الانتهاء من تعديل المسار، انقر فوق يكمل.
يمكنك تعيين اسم جديد أو التحقق من عناصر التحكم في الخصوصية أو تنزيل المسار للاستخدام في وضع عدم الاتصال. ثم حدد يحفظ.
سيكون المسار المعدل حديثًا متاحًا داخل الطرق المحفوظة قائمة طعام.
كيفية إنشاء طريق Strava من الصفر
إذا لم تحقق ميزة اكتشاف الطريق في Strava النتائج المتوقعة، فيمكنك أن تأخذ الأمور على عاتقك. إذا كنت تستكشف منطقة معينة غالبًا وتثق في مهاراتك التوجيهية، فيمكنك إنشاء طريق لك ولأصدقائك لتتبعه من الصفر.
في تطبيق Strava للهاتف المحمول، حدد خرائط في الجزء السفلي من الشاشة. ثم افتح الطرق القائمة واختيار ارسم طريقك الخاص. يمكنك استخدام ال قلم أداة ورسم المسار يدويًا على الخريطة أو إدراج نقاط الطريق من خلال النقر على زائد (+) أيقونة.
لا داعي للقلق بشأن الدقة لأن Strava سوف يلتقط الرسم الخاص بك إلى أقرب المسارات أو الطرق المعروفة. إذا كانت هناك مسارات متعددة قريبة من بعضها البعض، فنوصيك بتكبير الصورة أكثر أو التبديل إلى شاشة أكبر.
بمجرد الانتهاء، اضغط على منتهي. يمكنك إعادة تسمية المسار أو مزامنته على جهازك المدعوم أو تنزيله حتى تتمكن من استخدامه في وضع عدم الاتصال.
في Strava للويب، افتح ملف يستكشف القائمة وانقر على إنشاء طريق. ثم ارسم طريقًا سيكون صعبًا أو ممتعًا بدرجة كافية بالنسبة لك.
كيفية مشاركة أحد مسارات Strava الخاصة بك
Strava هو تطبيق رائع للرياضيين المحترفين واليوميين لمشاركة أنشطتهم. ومع ذلك، لا يمكنك مشاركة المسار مباشرةً مع أحد أصدقائك. بدلاً من ذلك، يمكنك مشاركة النشاط، وسيتعين عليهم بعد ذلك حفظ المسار في ملفهم الشخصي.
لمشاركة أحد أنشطتك، حدده ثم اضغط على يشارك أيقونة. ثم اختر التطبيق الذي تريد استخدامه لمشاركة النشاط. إذا كانت الخيارات الافتراضية لا تناسب تفضيلاتك، فانقر فوق أكثر زر.
كيفية مشاركة الطريق مع مستخدمين غير مستخدمي Strava
حتى إذا كان أصدقاؤك لا يستخدمون Strava، فلا يزال بإمكانك مشاركة مساراتك معهم. ومع ذلك، فإن العملية أكثر تعقيدًا بعض الشيء حيث يتعين عليك إرسال ملف GPX إليهم.
- قم بتسجيل الدخول إلى حسابك على موقع سترافا.
- حدد النشاط الذي يحتوي على المسار الذي تريد مشاركته.
- اضغط على جي بي اكس زر لتحميل الملف.
- أرسل الملف إلى أصدقائك.
الآن، يمكنهم تحميل ملف GPX إلى ملفاتهم تطبيقات الخرائط ونظام تحديد المواقع واتبع نفس الطريق الذي اتبعته.
تحميل طرق جديدة إلى Strava
وينطبق الشيء نفسه إذا كان أحد أصدقائك لا يستخدم Strava، ويريد مشاركة الطريق معك. أو وجدت طريقًا عبر الإنترنت، وترغب في تجربته.
في أغلب الأحيان، ستقوم بتنزيل المسارات كملفات GPX، لذا إليك كيفية تحميلها إلى حساب Strava الخاص بك:
- اذهب الى سترافا موقع إلكتروني.
- رئيس ل لوحة التحكم > مساراتي.
- يختار إنشاء طريق جديد.
- انقر على رفع زر وحدد ملف GPX.
- بمجرد إنشاء Strava للمسار، يمكنك نقل الإحداثيات لتعديله.
- يختار حفظ المسار عند الانتهاء من تحريره.
ابدأ الاستكشاف باستخدام طرق Strava
مع أكثر من 100 مليون مستخدم مسجل، يعد Strava أحد التطبيقات الأكثر شعبية بين الرياضيين المحترفين والهواة. إلى جانب متابعة تقدمك، يمكنك الانضمام إلى الأندية للعثور على أشخاص ذوي تفكير مماثل أو بدء تحدي لتحفيز نفسك.
مع Strava، يمكنك العثور على طرق جديدة، واكتشاف المسارات الأكثر شعبية من حولك، أو اتباع خطى أصدقائك إلى المغامرة التالية. الجانب السلبي الوحيد لميزة مسارات Strava هو أنه يجب أن تكون مشتركًا في Strava Premium للوصول إليها. ومع ذلك، لا ينبغي أن يمنعك هذا من الاستمتاع أثناء القيام بأنشطتك المفضلة.