كيفية تحديث قياسات الوزن والجسم على Apple Watch

يمكنك تحقيق أقصى استفادة من الميزات الصحية في Apple Watch من خلال تحديث قياسات جسمك باستمرار. ستسمح المقاييس المادية المناسبة لـ Apple Watch بتتبع أنشطتك بشكل أفضل. لذا، إليك كيفية تحديث قياسات جسمك على Apple Watch.

قم بتحديث طولك ووزنك باستخدام تطبيق Watch على جهاز iPhone الخاص بك

لتحديث أو تغيير وزنك على Apple Watch المقترنة، ستحتاج إلى استخدام تطبيق Watch على iPhone الخاص بك.

1. افتح ال مشاهدة التطبيق على اي فون الخاص بك.
2. قم بالتمرير لأسفل وانقر فوق صحة.
3. مقبض التفاصيل الصحية.
4. مقبض يحرر في الزاوية العلوية اليمنى من الشاشة.
5. مقبض ارتفاع لإدخال طولك، ثم اضغط على وزن لإدخال مقدار وزنك.
6. مقبض منتهي لحفظ طولك ووزنك.

وبدلاً من ذلك، يمكنك تحديث قياسات جسمك من تطبيق الصحة على جهاز iPhone الخاص بك. قم بتشغيل تطبيق Health وانتقل إلى تصفح > قياسات الجسم. هنا، يمكنك تحديد طولك أو وزنك وتحديث المعلومات حسب الحاجة.

كيفية عرض التفاصيل الصحية الخاصة بك على ساعة أبل الخاصة بك

على الرغم من أنه لا يمكنك تعديل تفاصيلك الصحية مباشرةً على Apple Watch، يمكنك عرض معلوماتك للتأكد من دقتها.

1. اضغط على التاج الرقمي وانقر فوق إعدادات.
2. قم بالتمرير لأسفل أو قم بتدوير Digital Crown للبحث والتحديد صحة.
3. مقبض التفاصيل الصحية لعرض البيانات التي تتضمن طولك ووزنك وفصيلة دمك. يمكنك أيضًا التحقق من تمكين إعداد الكرسي المتحرك هنا.

إذا كانت تفاصيلك الصحية غير صحيحة، فافتح تطبيق Watch على جهاز iPhone الخاص بك واتبع الخطوات المفصلة أعلاه لتحديث وزنك والبيانات الأخرى على Apple Watch.

كيفية تمكين إعدادات الكرسي المتحرك على ساعة Apple Watch الخاصة بك

سيؤدي تمكين إعدادات الكرسي المتحرك على Apple Watch إلى توفير تجربة أكثر دقة. يمكنك بعد ذلك تتبع الدفعات بدلاً من الخطوات، وعرض تمارين الكرسي المتحرك في تطبيق التمرين. إليك ما عليك القيام به:

1. على جهاز iPhone الخاص بك، افتح يشاهد برنامج.
2. قم بالتمرير للعثور على وانقر فوق صحة.
3. مقبض التفاصيل الصحية.
4. مقبض يحرر.
5. مقبض كرسي متحرك وحدد نعم.
6. مقبض منتهي لحفظ الإعدادات الخاصة بك.

يمكنك التحقق من تمكين إعدادات الكرسي المتحرك على Apple Watch الخاصة بك عن طريق الضغط على Digital Crown ثم التحديد الإعدادات > الصحة > تفاصيل الصحة. قم بالتمرير أو تدوير Digital Crown للعثور على كرسي متحرك الإعداد ومعرفة ما إذا كان يقول نعم أو لا.

كيفية تغيير وحدات القياس على ساعة أبل الخاصة بك

يميل جهاز iPhone وApple Watch إلى اختيار وحدات القياس تلقائيًا بناءً على موقعك. ومع ذلك، إذا كنت تفضل وحدة معينة، على سبيل المثال، رطل بدلاً من كجم، فيمكنك تغيير هذه الإعدادات لـ Apple Watch الخاصة بك.

مرة أخرى، لا يمكنك تغيير وحدات القياس مباشرةً على Apple Watch. وبدلاً من ذلك، ستحتاج إلى استخدام تطبيق Health على جهاز iPhone الخاص بك. لذلك، اتبع الخطوات التالية:

1. افتح ال صحة التطبيق على اي فون الخاص بك.
2. انتقل إلى تصفح علامة التبويب وانقر فوق قياسات الجسم.
3. مقبض وزن أو ارتفاع اعتمادا على الوحدة التي تحتاج إلى تغييرها.
4. قم بالتمرير إلى نهاية الشاشة، ثم انقر فوق وحدة.
5. يختار كلغ, رطل، أو حجر حسب تفضيلاتك.

كيفية حذف قياسات وزنك وجسمك من ساعة أبل الخاصة بك

في بعض الأحيان، قد تعرض Apple Watch مقاييس الجسم التي لم تدخلها مباشرةً في تطبيق Health. يمكن أن يحدث هذا إذا قامت تطبيقات صحية أخرى بمزامنة البيانات مع جهاز iPhone وApple Watch. على سبيل المثال، إذا كنت استخدم MyFitnessPal على Apple Watch ومزامنة بياناتك الصحية، قد تعرض ساعتك معلومات شخصية (مثل الوزن) قمت بإدخالها في MyFitnessPal.

إذا قررت أنك تريد تحديث وزنك على Apple Watch لإزالة جميع بياناتك الشخصية، فيمكنك اتباع الخطوات التالية:

1. افتح ال التطبيق الصحي على اي فون الخاص بك.
2. انتقل إلى تصفح علامة التبويب وانقر فوق قياسات الجسم.
3. مقبض وزن أو ارتفاع. يمكنك أيضًا اختيار بيانات قياس الجسم التي ترغب في حذفها.
4. قم بالتمرير إلى الأسفل ثم انقر فوق مصادر البيانات والوصول إليها.
5. قم بإيقاف تشغيل التطبيقات المدرجة أدناه التطبيقات والخدمات المسموح لها بقراءة البيانات. سيؤدي هذا إلى منع تطبيقات الطرف الثالث من مشاركة وزنك وطولك وقياسات جسمك الأخرى مع Apple Watch.
6. ارجع إلى القائمة السابقة واضغط على إظهار كافة البيانات.
7. مقبض يحرر وثم حذف الكل لإزالة جميع البيانات الخاصة بقياس الجسم الذي حددته.

لماذا تقوم بتحديث قياسات وزنك وجسمك لساعة Apple Watch؟

يعد تعلم كيفية تحديث قياسات وزنك وجسمك على Apple Watch أمرًا مهمًا لعدة أسباب، بما في ذلك ما يلي:

• ميزات إمكانية الوصول: يعد تعلم كيفية تمكين إعداد الكرسي المتحرك مفيدًا لمستخدمي الكراسي المتحركة لتتبع نشاطهم بشكل أكثر دقة. يمكن لـ Apple Watch تتبع الدفعات بدلاً من الخطوات وتوفر تمارين الكرسي المتحرك في تطبيق Workouts.
• تتبع الوزن: قد يبدو هذا واضحًا، ولكن لمراقبة الوزن بشكل دقيق، ستحتاج إلى معرفة كيفية تحديث وزنك على Apple Watch. سيوفر لك تغيير وزنك على Apple Watch رؤى حول التقدم الذي تحرزه، سواء كنت تهدف إلى فقدان وزنك الحالي أو اكتسابه أو الحفاظ عليه.
• أهداف مخصصة: إذا كنت تسعى للحصول على توصيات مخصصة وأهداف للنشاط اليومي، فإن تحديث مقاييس جسمك على Apple Watch أمر بالغ الأهمية.
• التقييمات الصحية: للحصول على قراءات دقيقة لمعدل ضربات القلب والمقاييس الصحية، يتعين عليك تحديث قياسات وزنك وجسمك على Apple Watch. (اقرأ دليلنا على ما هي الحالات الصحية التي يمكن لساعة Apple Watch مراقبتها للمزيد من المعلومات.)
• تتبع الصحة واللياقة البدنية: يمكن لـ Apple Watch الخاصة بك تقدير عوامل مثل عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها للوصول إلى أهدافك بشكل أفضل عندما تتمكن من الوصول إلى قياسات دقيقة للجسم.

من المهم الحفاظ على تحديث قياسات جسمك على Apple Watch

يعد تعلم كيفية تغيير وزنك على Apple Watch والإعدادات الأخرى أمرًا مهمًا لتحقيق أقصى استفادة من جهازك القابل للارتداء. لا يوفر الحفاظ على تحديث قياسات جسمك تقييمات دقيقة أثناء التدريبات فحسب، بل يمكن أن يساعد تمكين إعدادات معينة، مثل وضع الكرسي المتحرك، في تخصيص تجربتك.