تتبع نشاطك اليومي ونومك وحالتك العقلية وأدويتك باستخدام أدوات شاشة القفل من Apple لجهاز iPhone الخاص بك.
هل تعلم أن Apple تقدم مجموعة من الأدوات الصحية لتتبع نومك وأدويتك ونشاطك اليومي والمزيد؟ يمكنك الوصول إلى كل هذه البيانات من شاشة قفل جهاز iPhone الخاص بك. سنوضح لك كيفية إعدادها.
تعد إضافة الأدوات إلى شاشة قفل iOS الخاصة بك عملية مباشرة. انتقل إلى صفحة تخصيص شاشة القفل بالضغط لفترة طويلة على شاشة قفل جهاز iPhone الخاص بك. أ يعدل أو يكيف ستظهر القائمة في الأسفل. اضغط على اللون الأزرق زائد (+) بجواره لإنشاء شاشة قفل جديدة.
اختر خلفيتك من بين العديد من الخيارات المعروضة، وإذا لم يكن هناك شيء يناسبك، فهناك العديد من المواقع للعثور على خلفيات iPhone رائعة. استمتع بالتعديل على جميع عناصر التخصيص. يمكنك التحقق من دليلنا على تخصيص شاشة قفل iPhone الخاص بك لمزيد من التفاصيل.
بعد ذلك، يمكنك إضافة أدوات الصحة إلى شاشة القفل الخاصة بك. سترى إضافة الحاجيات في صفحة تخصيص شاشة القفل. اضغط عليه لاختيار الأدوات التي تريد إضافتها إلى هذه المساحة. هناك العديد من الحاجيات للاختيار من بينها. سيعتمد اختيارك على التطبيقات التي قمت بتثبيتها على جهازك. ما عليك سوى النقر على الرمز لإضافته إلى الدرج.
سنلقي نظرة على عناصر واجهة المستخدم الخاصة بالعافية من Apple هنا، والتي تتضمن عناصر واجهة المستخدم الخاصة بالنشاط والأدوية والحالة الذهنية والنوم.
هناك عدة أسباب لاختيار أدوات Apple الصحية بدلاً من الأدوات الأخرى لشاشة قفل جهاز iPhone الخاص بك. أدناه، سنناقش لماذا ومتى ستجد كلًا من هذه الأدوات مفيدة.
ستكون حلقات النشاط المميزة من Apple مألوفة لأي شخص يرتدي ساعة Apple Watch. تتيح لك الحلقات الثلاث الملونة رؤية مدى نشاطك خلال يوم واحد في لمحة واحدة. وهي تصور ثلاثة أنواع محددة من النشاط: حركتك، وممارسة الرياضة، وعدد المرات التي وقفت فيها وتحركت في وقت ما خلال ساعة واحدة.
إذا كنت تحاول أن تعيش أسلوب حياة نشط، فهذه الأداة تعتبر إضافة أساسية لشاشة القفل الخاصة بك. سيُظهر مدى قربك من تحقيق أهداف نشاطك الأساسية في ذلك اليوم. إغلاق حلقات نشاط Apple Watch كل يوم يمكن أن يكون الأمر أسهل مع هذه الأداة الموجودة على شاشة قفل جهاز iPhone الخاص بك.
ستجد أداة حلقات النشاط بمجرد النقر على لياقة بدنية التطبيق في إضافة الحاجيات لوحة.
أداة الأدوية هي اختصار لـ ميزة الأدوية في تطبيق Apple Health والتي أثبتت قيمتها لأي شخص يدير أدوية متعددة. إنه يجعل من السهل التحقق من الدواء الذي من المفترض أن تتناوله وتسجيل تناولك في التطبيق.
ستتلقى إشعارًا عندما يحين وقت تناول الجرعة التالية، وسترى أيضًا الوقت المجدول يظهر ضمن أداة الأدوية. للعثور على أداة الأدوية، ستحتاج إلى تحديد صحة التطبيق في إضافة الحاجيات لوحة.
الحصول على الوصول السريع إلى متتبع الصحة العقلية لجهاز iPhone الخاص بك في iOS 17 عبر أداة الحالة الذهنية، التي تبدو مثل شجرة صغيرة على شاشة القفل. مثل أداة الأدوية، توجد هذه الأداة أيضًا ضمن تطبيق Health. لذلك، تأكد من تحديده في إضافة الحاجيات لوحة.
استخدم الأداة كاختصار لتسجيل الدخول وتسجيل حالتك المزاجية وعواطفك الحالية بانتظام. مع مرور الوقت، القيام بذلك سيجعلك أكثر وعيًا بصحتك العقلية. يجب عليك اكتشاف أي تغييرات في حالتك الذهنية بسرعة واتخاذ الإجراءات اللازمة لحماية نفسك.
القطعة الأخيرة للرفاهية، النوم، يُشار إليها بالسرير. مرة أخرى، إنه اختصار لقسم النوم في تطبيق Health المدمج، حيث يمكنك تسجيل بيانات نومك أو تعيين جدول نومك وتعديله.
إذا كنت ترتدي Apple Watch في السرير، فيمكنك الاطلاع على أحدث البيانات هنا. بخلاف ذلك، ستحتاج إلى إدخاله يدويًا. تأكد من تحديد ينام الخيار في إضافة الحاجيات لوحة للعثور على هذه القطعة معينة.
الآن بعد أن استغرقت بعض الوقت لتخصيص جهاز iPhone الخاص بك، يمكنك الوصول بسرعة إلى بعض الأدوات والميزات الأكثر قيمة المخفية في تطبيق Apple Health. نأمل أن ترى تحسنًا في وعيك بنشاطك اليومي وحالتك العقلية وجدول الأدوية وصحة النوم بمجرد إضافة هذه الأدوات.