الإعلانات
هل تجد صعوبة في مواكبة أهداف لياقتك؟ قد يكون من الصعب في بعض الأحيان العثور على وقت كافٍ للعمل (حتى في البيت أفضل 5 ألعاب Wii للياقة البدنية للحصول على الشكل من المنزل اقرأ أكثر ) ، والبقاء متحفزًا أصعب. يمكن أن يساعد وجود صديق رياضي ، ولكن تنسيق جدولين مزدحمين قد يبدو مستحيلًا في بعض الأحيان.
ولهذا السبب تسير الشبكات الاجتماعية واللياقة جنبًا إلى جنب. أن تكون جزءًا من شبكة حيث لديك العديد من المؤيدين الذين لديهم نفس الأهداف التي تساعدك على الحصول على الإلهام والدخول إلى صالة الألعاب الرياضية كل يوم. إنها أيضًا طريقة رائعة لتتبع أهدافك ومواكبة تقدمك بمرور الوقت.
لقد صادفت بعض المواقع الاجتماعية المجانية للياقة البدنية التي تعزز المجتمع الاجتماعي القوي في عالم اللياقة البدنية. في هذه المقالة ، سأخبرك من هم ومناقشة بعض الميزات التي تجعل هذه المواقع فريدة.
يُعرف DailyBurn سابقًا باسم Gyminee ، ويأتي أولاً في قائمتنا. يسمح لك DailyBurn بتتبع ما تأكله ، وتسجيل تمارينك ، ومتابعة تقدمك ، وتحمل مسؤولية تحقيق أهدافك من قبل الآخرين.
لتسجيل استهلاكك من الطعام ، يمكنك استخدام قاعدة بيانات DailyBurn الضخمة لما يقرب من 400000 من الأطعمة والوصفات. ما عليك سوى إجراء بحث عما تناولته ، وتحديده ، وسيظهر على السجل الخاص بك. إذا لم تتمكن من العثور على ما تبحث عنه في قاعدة البيانات ، يمكنك إضافة قاعدة البيانات الخاصة بك. استخدمه أيضًا للبحث عن حقائق غذائية تفصيلية لأي طعام تريده.
تتبع التدريبات الخاصة بك في DailyBurn بنفس السهولة. يمكنك الاشتراك في برامج التمرين التي أنشأها الآخرون أو إنشاء برامجك الخاصة. سيشجعك المحفزون عندما تحقق أهدافك ويشجعك عندما لا تحقق ذلك. تساعد المجموعات والتحديات أيضًا على إضافة مستوى المنافسة لإلهامك لتحقيق أهدافك في اللياقة البدنية.
التالي في قائمتنا هو Traineo ، موقع آخر لإبقائك متحفز، مندفع ثلاثة مواقع تحفيزية للبقاء بصحة جيدة وقراءة فوائد اللياقة البدنية اقرأ أكثر . يحتوي Traineo على مجتمع يضم أكثر من 200000 عضو ويقدم نصائح تحفيزية ، ومعرض قبل وبعد ، وخطط النظام الغذائي ، ونصائح حول التغذية والتمارين الرياضية ، وروتينات التمرين.
Traineo لديه أدوات لحساب فقدان الوزن الدقيق باستخدام الاتجاهات التاريخية وأهداف الطاقة اليومية. يعتمد هذا إلى حد كبير على تقدمك والأهداف التي تحددها. للحصول على مثال مرئي لكيفية عمل ذلك ، تحقق من هذا الفيديو القصير:
شبكة دعم Traineo هي مجتمع اجتماعي للغاية حيث يمكن للآخرين ترك التعليقات ورسائل التحفيز لبعضهم البعض. هناك الآلاف من الأفراد في المجتمع الذين يمكنهم مساعدتك ، بما في ذلك أصدقائك وعائلتك.
آخر موقع للياقة البدنية مع الصفات الاجتماعية التي أود تغطيتها هو Earndit. Earndit يختلف قليلا عن المواقع المذكورة سابقا. إنهم ليسوا اجتماعيين في طريق مجتمع من المحفزات ، ولكن في طريق التواصل مع الأدوات الاجتماعية الموجودة التي تستخدمها بالفعل.
يكافئك Earndit للحصول على لياقتك في طريق بطاقات الهدايا والخصومات عبر الإنترنت. بشكل أساسي ، تستخدم خدمة قد تكون على دراية بها بالفعل - مثل شخصيات قصص الابطال الخارقين سجّل الدخول وكن عمدة الأماكن المفضلة لديك مع شخصيات قصص الابطال الخارقين اقرأ أكثر و Nike + و Everytrail و Garmin Connect و Fitbit - لتسجيل المسافة التي تمشيها أو تركض لتلقي النقاط.
إنه مفهوم مثير للاهتمام يوفر حافزًا على لياقتك. للتسجيل في Earndit ، يمكنك إنشاء حساب على الموقع أو الانضمام باستخدام بيانات اعتمادك على Facebook أو Twitter أو Yahoo أو Google أو Windows Live أو OpenID.
خاتمة
كما ترى، التكنولوجيا واللياقة البدنية أفضل مواقع التمارين التي تجمع بين التكنولوجيا واللياقة البدنيةفي النهاية ، يأتي الاستيقاظ في الصباح مع الدافع والإلهام للخروج هناك والبدء في التحرك. اقرأ أكثر تعملان بشكل جيد معًا. هناك بعض الفوائد الفورية للانتماء إلى مجتمع اللياقة البدنية عبر الإنترنت ، مثل تلقي التعليقات والتعليقات التحفيزية من الأشخاص الذين لديهم نفس أهدافك. وجود شخص في أذنك يخبرك باستمرار ، "يمكنك القيام بذلك" ، هو محفز مذهل.
وقد ثبت أيضًا إحصائيًا أنه من المرجح أن نحقق أهدافنا إذا كنا سجل تقدمنا 10 قوالب إكسل لتتبع صحتك واللياقة البدنية اقرأ أكثر على طول الطريق. لا يضر الحافز الإضافي أيضًا.
ما هي المواقع أو التطبيقات الاجتماعية المجانية للياقة التي تستخدمها لتتبع أهداف اللياقة الخاصة بك؟ اترك أفكارك وأفكارك وتعليقاتك أدناه!
حقوق الصورة: كيتش باين
ستيف ، مدير مجتمع في VaynerMedia ، متحمس لوسائل الإعلام الاجتماعية وبناء العلامة التجارية.
