الإعلانات
يقول العلم أن قرارات العام الجديد هي فكرة جيدة لأننا في نهاية المطاف ننفصل عن أنفسنا القديمة ونتطلع إلى البدء من جديد. لكن القليل من المساعدة لا تؤذي أبدًا ، أليس كذلك؟ الإنترنت مليء مواقع وموارد رائعة للمساعدة في سعيك 10 مواقع لمساعدتك على الالتزام بقراراتك لعام 2015إذا كنت مثل الغالبية منا وتحتاج إلى القليل من المساعدة للالتزام بقرارات العام الجديد ، فستساعدك هذه المواقع العشرة على تحقيق أهدافك لعام 2015 اقرأ أكثر لجعلك أفضل.
في العام الماضي ، أجرى نيلسن دراسة استقصائية للعثور عليها قرارات العام الجديد الأكثر شعبية. دعنا نرى مواقع الويب التي يمكن أن تساعدك في إنجاز أحد هذه المواقع.
حافظ على لياقتك وصحتك (37٪) وانقاص الوزن (32٪)
كان الحل الأكثر شيوعًا هو الصحة الجسدية ، حيث جعل أكثر من واحد من كل ثلاثة أشخاص هذه الأولوية القصوى. بالنسبة لكثير من الناس ، هذا يعني فقدان الوزن. ولكن هذا مجرد جزء منه. تحتاج إلى النظر إلى التحسن البدني العام.
أحد الموارد الأكثر برودة لهذا هو Darebee ، الذي صنعته نيلا ري ، مؤلفة كتاب 100 تمرين بدون معدات. لماذا ا؟ لأن Darebee تجعل التمارين ممتعة من خلال ربطها بالثقافة الشعبية ، وتستمر في تحديك للقيام بالمزيد والمزيد.
يتم إجراء كل روتين تمرين في رسم بياني مثل "تمرين ألعاب الجوع" أو "تمرين باتمان" وما إلى ذلك. هم جميعًا تمارين لكامل الجسم تشتمل على مجموعات ومندوبين مختلفين يركزون على جوانب مثل القوة وخفة الحركة وكثافة العضلات وما إلى ذلك. كل شيء متاح كملصق قابل للتنزيل بحرية. و لا تحتاج للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية كيفية ممارسة الرياضة دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضيةإنه صعب بما فيه الكفاية تخصيص وقت للتمرين الفعلي ، ولكن ضع في رحلتك ويمكن أن يضيف الكثير من الوقت الضائع. جرب هذه التدريبات الفعالة دون مغادرة منزلك. اقرأ أكثر إما.
لدى Darebee الكثير ، مثل سلسلة من البرامج لمدة 30 يومًا ، والتحديات التي تواجه هواة اللياقة البدنية لدفع أنفسهم ، وبرامج التحضير لسباق الماراثون أو العدو ، وما إلى ذلك. هناك أيضًا ملفات PDF قابلة للتنزيل لملصقات تحفيزية وخطط وجبات ، بالإضافة إلى مقالات حول التغذية والوصفات والتأمل واللياقة العامة.
إذا كنت بحاجة إلى أي شيء آخر ، فانتقل إلى منتديات مناقشة داريبي هيف للتحدث إلى الآخرين باتباع نمط حياة صحي.
بالحديث عن المنتديات ، مجتمعات Reddit رائعة احتفظ بقرارات العام الجديد الخاص بك بمساعدة Reddit [Web & Wonderful Web]لا تسمح لنفسك بالفشل في الاحتفاظ بقرارات العام الجديد الخاص بك هذه المرة. ساعد نفسك والآخرين على النجاح باستخدام Reddit ومجتمعها المفيد بشكل مدهش. اقرأ أكثر للحفاظ على قرارات العام الجديد. في قسم فقدان الوزن ، يوجد r / LoseIt في أعلى القائمة حيث ينشر العديد من الأشخاص صورًا لتقدمهم في التخلص من هذه الجنيهات ، وتقديم المشورة بشأن ما نجح وما لم ينجح معهم ، ومشاركة الروابط حول خطط النظام الغذائي المختلفة ، وهكذا على.
إذا كنت جديدًا على r / LoseIt ، فأنت بحاجة إلى معرفة كيفية استخدامه بشكل جيد. أولاً ، اطلع على أهم المشاركات على الإطلاق لمعرفة ما يحبه المجتمع وناقشه بالفعل ، ثم انتقل إلى المشاركات الساخنة والأعلى في الشهر الماضي. تحقق من موقعنا دليل رائع لرديت الدليل الرائع لـ Redditهل تتساءل كيف يجد أصدقاؤك دائمًا أشياء رائعة على الإنترنت قبلك؟ من المحتمل أنهم يستخدمون Reddit ، "الصفحة الأولى من الإنترنت" التي نصبت نفسها بنفسها. اقرأ أكثر لمعرفة المزيد حول كيفية التصرف عندما تكون مبتدئًا في المجتمع.
لمزيد من النصائح لفقدان الوزن ، وإليك بعض الدروس غير المتوقعة التي تعلمتها في ممارسة الرياضة اليومية الدروس غير المتوقعة من عادات التمرين اليومية التي علمتني إياهابالنسبة للمبتدئين ، فإن تطبيقات التمرينات واللياقة البدنية تشتت الانتباه. يصبح الأمر مربكًا عندما تتشابك العادة الصحية مع الأدوات. قد تساعدك هذه الاكتشافات والدروس في اتخاذ خيارات أفضل. اقرأ أكثر .
استمتع بالحياة على أكمل وجه (28٪)
يحتاج الجسم السليم إلى عقل سليم. كثيرون منا عالقون في تفاصيل الحياة اليومية وكل الإحباطات الكثيرة. نفقد البصر الصورة الكبيرة وتوقف عن الحياة على أكمل وجه ، والاستمتاع بكل جزء منها. اغتنام اليوم ، كما وضعه روبن ويليامز مجتمع الشعراء الميتين. التأمل طريقة رائعة لبدء تقدير الحياة.
عندما تكون الحياة ثقيلة للغاية على عقلك وكتفيك ، قم بتشغيل المتصفح وانتقل إلى أفكار Pixel. الغرض من هذا الموقع هو ببساطة وضع مشاكلك في المنظور ، وتذكيرك بأنك جزء صغير فقط من أسرار هذا الكون.
مصحوبة بالموسيقى المهدئة ، تطالبك Pixel Thoughts بوضع أكبر مخاوفك في فقاعة. تطالبك أداة التأمل التي تبلغ مدتها 60 ثانية بمواصلة النظر في تلك الفقاعة ، لأنها تعرض رسائل لتهدئتك ، بينما تجعل الفقاعة أصغر وأصغر.
إنها تقنية تأمل شائعة يتم وضعها في شكل رقمي ، وفي أغلب الأحيان ، ستعمل عجائب لك.
ساتفا ليست الأولى أداة مجانية للتأمل عبر الأنظمة الأساسية تعلم التأمل على أي جهاز ولا تنفق فلسا واحداعلى عكس الرأي الشائع ، يمكنك التأمل بدون سجادة يوغا ، وتوجيه ديني ، ومساحة شخصية هادئة ، وشموع البخور ، وأي جهاز آخر. إليك أداة بسيطة لمساعدتك على البدء. اقرأ أكثر لقد أوصينا بها ولن تكون الأخيرة. لكنه تطبيق خاص ، في عدد تمارين التأمل الموجهة التي يقدمها. إذا كنت حديث العهد بفكرة التأمل.
يتيح لك تطبيق Sativa web تخصيص التأمل الخاص بك بناءً على عدد الدقائق التي لديك ، أو نوع المساعدة التي تحتاجها. اختر تأملًا زمنيًا أو موجهًا ، والأجواء التي تريدها ، وجرس التنبيه للإعلان عن نهاية الجلسة. أخبر Sattva عن مزاجك الحالي وانطلق.
اشترك وتتبع Sattva أيضًا مقدار الوقت الذي تأملته ، وفتح الجوائز ، وبالتالي يتحول بناء هذه العادة إلى لعبة HabitRPG يجعل تحسين نفسك الإدمان في الواقعغيّر عاداتك للأفضل من خلال ربطها بالتحديات في لعبة لعب الأدوار. ارتقِ إلى مستوى للقيام بأشياء تعلم أنك يجب أن تخسر نقاط الضربة لتغمس في العادات التي تعرفها ... اقرأ أكثر . ونعم ، هناك تطبيقات جوال مجانية متاحة ذكري المظهر و iOS جدا.
يوفر محرك رؤى Sattva أكثر من أي شيء آخر نظرة على كيفية تحسين التأمل لحياتك. كما ذكرنا من قبل ، تحتاج إلى تتبع هدفك الأساسي لتحقيقه 3 خطوات مدعومة بالعلم لتحقيق أهدافك أخيرًالقد بدأت بالفعل التفكير في قرارات السنة الجديدة. ربما لم تحققهم جميعًا هذا العام. إليك ثلاث خطوات محددة تحتاج إلى اتخاذها إذا كنت جادًا بشأن أهدافك. اقرأ أكثر ، وليس الخطوات اللازمة لذلك ، وتمنحك Sattva لمحة عن مقدار ما تحصل عليه من الحياة.
أنفق أقل ، وفر أكثر (25٪)
يبدأ الجميع بقصد توفير المزيد من المال ، لكننا لا ينتهي بنا الأمر بتخفيض نفقاتنا. يمكن أن يكون التمويل الشخصي معقدًا أو مرهقًا أو مرهقًا. يعد فهم كيفية السيطرة على أموالك جزءًا كبيرًا من كونك شخصًا بالغًا.
وضع خبير المالية ديف رامزي تعاليمه في شكل تطبيق ويب هذا العام. EveryDollar يأخذ رمزي نظام سبع خطوات طفل 7 خطوات صغيرة للبدء أخيرًا في توفير المال وإعداد ميزانيتك باستخدام EveryDollarيتكون EveryDollar من قبل خبير التمويل الشخصي Dave Ramsey. نحن ننظر في الكيفية التي يمكن أن تساعد في وضع أموالك على المسار الصحيح. اقرأ أكثر ورقمنة.
الفكرة هي البدء بصندوق طوارئ بقيمة 1000 دولار ، والانتقال إلى سداد الديون ، ثم توفير 3 إلى 6 أشهر من النفقات ، ومن ثم الدخول في استثمارات ، ورسوم جامعية للأطفال ، وسداد الرهن العقاري الخاص بك ، وبناء الثروة لإعطاءها الاعمال الخيرية.
يُعد تطبيق EveryDollar طريقة رائعة للبدء في طريقك لتصبح متينًا ماليًا.
كان ترينت هام من The Simple Dollar ، مثل الكثير منا ، غارقًا في الديون وغير قادر على رؤية مخرج. ولكن ببطء وبشكل مؤكد ، هزم طريقه للخروج منه ، وانتهى به الأمر إلى بناء مورد ويب لا يصدق منه. تقدم مقالات هام كل شيء بدءًا من النصائح البسيطة مثل حفظ تذكير بصري لديونك كيف تبدأ في توفير المال ووقف الانفاق مع 4 عادات سهلةأحد أفضل قرارات العام الجديد في قوائم العديد من الأشخاص هو إنفاق أقل وتوفير أكثر. القول أسهل من الفعل ، ولكن لا يزال بإمكانك الاعتماد على العديد من التطبيقات والأدوات للمساعدة ... اقرأ أكثر لخطط مالية معقدة طويلة الأجل.
يبذل هام جهدًا لتبسيط إدارة الأموال لأنه يعرف مدى ترهيب المصطلحات المالية لشخص جديد على فكرة توفير المال وخفض الإنفاق.
بصرف النظر عن هذين الموارد ، هناك الكثير من الأدوات المالية التي يمكنك استخدامها. أظهر دان كيفية توفير المال مع التطبيقات ومواقع الويب 4 طرق يمكنك توفير المال من خلال التطبيقات ومواقع الويبمن الضروري أن يكون لديك ما يكفي من المال في حسابات التوفير الخاصة بك. اتخذ الخطوات الأولى للأمن المالي باستخدام هذه التطبيقات ومواقع الويب. اقرأ أكثر وربط مبادئ التمويل بأفضل الأدوات لتطبيقها.
إذا كان كل ما تبحث عنه هو أفضل تطبيق ويب للإدارة المالية ، فيجب أن يكون كذلك نعناع. لنا دليل المبتدئين لإدارة أموالك مع Mint دليل المبتدئين لإدارة أموالك بالنعناععندما يتعلق الأمر بتتبع الميزانية عبر الإنترنت مجانًا ، يعتبر Mint ملكًا. اقرأ أكثر سيساعدك على البدء ويعرض لك بعض الحيل إذا كنت مستخدمًا بالفعل.
احصل على التنظيم (18٪)
كيف تنظر لتحسين حياتك إذا كانت حياتك مبعثرة بالكامل؟ ليس لديك قائمة بالأشياء التي عليك القيام بها ، وليس لديك تقويم لمواعيدك ، ولا تعرف أهدافك... الحياة بشكل عام فوضوية للغاية. بالنسبة إلى 18٪ ممن يرغبون في التنظيم ، فقد حان الوقت لوضع خطة.
إذا كان دماغك مكتظًا بعدد الأشياء التي تحتاج إلى تتبعها ، فيجب عليك تجربة تفريغ الدماغ ورسم الخرائط الذهنية. رسم الخرائط الذهنية هو ممارسة العصف الذهني من خلال إخراج الأشياء من رأسك إلى النص ، ثم الانضمام إلى العناصر للتوصل إلى حلول. أشهرها مجاني هو MindMup ، على الرغم من وجود بعض القيود ، لذلك يجب عليك التحقق من الآخر أدوات مفيدة لرسم خرائط العقل على شبكة الإنترنت 4 أدوات خرائط ذهنية رائعة تعتمد على الويب لتعزيز إبداعكMindmaps هي مورد رائع للعصف الذهني والتخطيط وإدارة الأفكار بطريقة تزيد من إنتاجيتك وتعزز إبداعك. ولكن ماذا لو كنت تريد إنشاء خريطة ذهنية بدون قلم أو ورقة؟ اقرأ أكثر .
كما نظر Saikat في الكثير من أدوات رسم خرائط ذهنية مجانية وكيفية استخدامها على أفضل وجه أفضل 6 أدوات مجانية لخريطة العقل (وكيفية استخدامها بشكل أفضل)يساعدك Mindmapping في العصف الذهني وربط المفاهيم والأفكار. إليك أفضل أدوات وبرامج الخريطة الذهنية المجانية. اقرأ أكثر ، والتي توفر بعض الأفكار القيمة في الأساليب المختلفة لرسم الخرائط الذهنية وكيفية تطبيق هذه الدروس باستخدام الأدوات الرقمية.
اتبع القادة
إليك الأمر بالرغم من ذلك: تعتمد الأداة أو موقع الويب الصحيح على نوع المنظمة التي تحتاجها. لا يوجد حل واحد يناسب الجميع عندما يتعلق الأمر بالتنظيم. في الواقع ، قد تحتاج إلى تغيير نمط مؤسستك عدة مرات حتى تجد ما يناسبك. ما زلت أوصي نظام الضربات الثلاث لمواصلة التغيير نظام 3-Strike: كيفية ترتيب أولويات قائمة المهام الخاصة بكأنت لا تحصل على قائمة المهام الخاصة بك؟ قد لا تكون المشكلة إنتاجيتك ، فقد تكون أولوياتك فقط. دعونا نتعلم كيفية ترتيب أولويات قائمة المهام وإنجاز المهام. اقرأ أكثر . وبالتالي ، فإن التوصية بموقع ويب واحد أو طريقة إنتاجية واحدة ليست في مصلحتك.
بدلاً من ذلك ، إليك بعض الموارد والكُتّاب الذين يجب عليك متابعتهم بانتظام ، وفي غضون ذلك ، ستنتهي باكتشاف أفضل طريقة تنظيمية:
- عادات الزن
- لورا فاندركام من شركة Fast
- حياة إنتاجية
- مارك وأنجيل هاك الحياة
- الكفاءة الآسيوية
سيكون هناك الكثير من المعلومات والنصائح الرائعة ، لذا ستحتاج أيضًا إلى التعلم كيفية تنظيم وتذكر خارقة الحياة كيفية تنظيم وتذكر جميع نصائح هاك الحياة التي تقرأها بسهولةننسى الأشياء إذا لم نكررها. هذه أخبار سيئة لكلمات الحكمة التي لا نهاية لها التي نقرأها كل يوم. الخبر السار هو أنه يمكن التغلب على النسيان. اقرأ أكثر .
بينما تتابع هؤلاء القادة ، ما زلت بحاجة إلى البدء بطريقة ما. لدى معظم الأشخاص الناجحين عادة واحدة مشتركة: كل ليلة ، يراجعون يومهم الحالي ويخططون في اليوم التالي. للبدء ، حاول جدول إنتاجية Storyline.
انها مخطط إنتاجية بالقلم والورق 7 مخططي إنتاجية من صفحة واحدة لتنظيم قائمة المهام الخاصة بكالفعل البسيط لوضع علامة في المربع هو علاجي. إذا كان الورق هو اتصالك ، فإن الإنترنت يحتوي على بعض أوراق إنتاجية مفيدة لصفحة واحدة يمكنك طباعتها للتخطيط اليومي اقرأ أكثر ، لذا ستحتاج إلى طباعة ملف PDF المجاني القابل للتنزيل واستخدامه لمراجعتك اليومية. بدلاً من ذلك ، يمكنك تحويله إلى نموذج لأية أداة رقمية من اختيارك ، ونسخ ولصق كل يوم لتطبيق متكرر. في كلتا الحالتين ، اقرأ أولاً أساسيات الطريقة قبل البدء.
جميع القرارات الأخرى: دليل
السر الذي لن يخبرك به أي خبير إنتاجية هو أنه إذا بدأت في قيادة حياة منظمة ، فمن الأسهل بكثير أن تبدأ على بقية العادات الجيدة التي تريد تشكيلها. بمجرد الخروج من الفوضى ووضع خطة ، يمكنك إضافة أي عادة جديدة ببطء.
سواء كنت ترغب في قضاء المزيد من الوقت مع العائلة (19٪) ، تعلم شيئا جديدا تعلم شيئًا جديدًا مع النشرات الإخبارية عبر البريد الإلكترونيسوف تفاجأ بجودة الرسائل الإخبارية اليوم. إنهم يعودون. اشترك في هذه النشرات الإخبارية العشر ومعرفة السبب. اقرأ أكثر (14٪) ، والسفر أكثر (14٪) ، أو أي شيء آخر ، فإن الخطوة الأولى هي تنظيم حياتك.
إذا كنت قد نظمت بالفعل وتتطلع الآن لإضافة المزيد ، ثم كريس بيلي دليل لقرارات العام الجديد هو المكان المناسب للبدء. إنه كتاب إلكتروني مجاني يفصل خطوات تحقيق قراراتك ، ولديه نصائح لا تقدر بثمن. يضمن بيلي أنه إذا اتبعت خطته ، فسوف تحقق أي هدف تحدده هذا العام.
ما هو قرارك؟
وفقًا للدراسات ، يجب أن تعلن أهدافك علنا 3 خطوات مدعومة بالعلم لتحقيق أهدافك أخيرًالقد بدأت بالفعل التفكير في قرارات السنة الجديدة. ربما لم تحققهم جميعًا هذا العام. إليك ثلاث خطوات محددة تحتاج إلى اتخاذها إذا كنت جادًا بشأن أهدافك. اقرأ أكثر الحصول على فرصة أكبر لتحقيقها.
فلنبدأ يا ناس!
أخبر العالم بقرارك للعام الجديد في التعليقات أدناه ، وإذا كان لديك موقع ويب غير مدرج أعلاه يمكن أن يساعد في تحقيقه ، فشارك معنا!
يكتب ميهير باتكار عن التكنولوجيا والإنتاجية عندما لا يشاهد مشاهدة إعادة التشغيل.