الإعلانات

يخطط معظم الناس لممارسة الرياضة للحصول على اللياقة البدنية ولكنهم غالبًا لا يلتزمون بها بانتظام ويتخلون عنها. هذا في الغالب لأن الناس ليس لديهم هدف مناسب محدد وليس لديهم خطة تمرين مناسبة مقابلة. إذا وضعوا خطة للتمرين ، فسيجدون صعوبة في ملاءمتها مع روتينهم اليومي. هنا لمساعدتهم في هذه المشاكل في العثور على أفضل خطة للتمرين هو موقع ويب يسمى BodBot.

BodBot: احصل على جدول تمرين بناءً على تفضيلاتك وجدول كل أسبوع

BodBot هي خدمة مجانية على الويب تساعدك على وضع خطة للتمرين. الخطة التي أنشأها الموقع ومصممة خصيصًا لأهدافك وجداولك الزمنية. تبدأ باختيار جنسك وأهداف التمرين. على سبيل المثال ، يمكن للرجال اختيار هدف فقدان الدهون أو بناء العضلات أو كليهما. يمكن للأشخاص بعد ذلك تحديد ما إذا كانوا سيقومون بالتمرين في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل. أخيرًا ، تحدد أيام الأسبوع التي ستتمرن فيها ومقدار الوقت الذي يمكنك تخصيصه كل أسبوع لممارسة الرياضة. يتم بعد ذلك إنشاء خطتك وعرضها عليك اتباعها.

احصل على جدول التمرين

بعد التسجيل للحصول على حساب على الموقع ، يمكنك التحقق من الأوصاف التفصيلية لكل تمرين جنبًا إلى جنب مع الوسائط التكميلية التي توضح كل تمرين بوضوح.

بالإضافة إلى واجهة الويب ، يقدم BodBot تطبيق Chrome لتحسين إمكانية الوصول إلى جانب تقديم تطبيقات iOS و Android.

instagram viewer

ميزات:

  • خدمة ويب سهلة الاستخدام.
  • يتيح لك إنشاء خطة تمرين.
  • يخطط الخياطون وفقًا لأهدافك وجدولك الزمني.
  • يقدم واجهة ويب وتطبيق Chrome وتطبيقات الهواتف الذكية.
  • مماثلة: Skimble Workout Trainer.

تحقق من BodBot @ http://www.bodbot.com وتطبيق Chrome الخاص به @ https://chrome.google.com/webstore/detail/bodbot/ppnkdiaelidjhcebhmgemlpnghbdgjhk