دليل الطالب المشغول لإيجاد المزيد من الوقت للمدرسة

الإعلانات

بالنسبة للعديد من الطلاب ، فإن 24 ساعة في اليوم وسبعة أيام في الأسبوع ليست كافية!

أنا حاليًا في سنتي الثانية من المدرسة العليا ، لذلك أفهم بالتأكيد جنون الحياة الطلابية. خلال فترة دراستي الجامعية ، جربت كل أنواع الطرق غير المستدامة لتحقيق التوازن بين وقتي بين ثلاث وظائف بدوام جزئي وفصول دراسية وفريق رياضي مدرسي.

في أحد الأيام ، أمسكت بنفسي لمقاومة ملاحظاتي حتى أتمكن من الدراسة في الحمام ، وأدركت أنه يجب أن تكون هناك طريقة أفضل لاستخدام وقتي. لحسن الحظ ، هناك (وهو خبر جيد لأن دراسة الاستحمام ليست فعالة)!

قد لا تضيف الإستراتيجيات الواردة في هذه المقالة ساعات إلى يومك ، ولكن ستتمكن من استخدام الوقت الذي تتمتع به بكفاءة أكبر. على محمل الجد ، لقد مرت سنوات منذ آخر ليلة كاملة ، لقد حافظت على معدل تراكمي مرتفع وعملي في MakeUseOf ، وكان لدي الكثير من الوقت للتسلية (والنوم).

إن إيجاد المزيد من الوقت للمدرسة ليس مستحيلًا ، بل يستغرق القليل من العمل.

ابدأ صباحك من اليمين

سواء كنت شخصًا صباحيًا أم لا ، من المهم أن تبدأ يومك بالقدم اليمنى!

استمع إلى المنبه الخاص بك

إن القيام بمهمتين أول شيء في الصباح يضع بقية يومك للنجاح. لست بحاجة إلى أن تصبح شخصًا صباحيًا ، ولكن حاول تجنب ضرب الغفوة أو نسيان ضبط المنبه تمامًا. إذا كنت تكافح من أجل الاستماع إلى المنبه العادي ، فهناك

تطبيقات إنذار رائعة أفضل 10 تطبيقات منبه للأندرويد في 2016من المهم الحصول على تطبيق منبه قوي إذا كنت تريد الاستيقاظ في الوقت المحدد. جرب واحدة من هذه. قراءة المزيد هناك قد يكون أكثر ملاءمة.

لا تتعثر على وسائل التواصل الاجتماعي

بمجرد استيقاظك ، من السهل البقاء في السرير بدون تبديل بين Facebook و Instagram و Twitter على هاتفك. هذا يمكن أن يأكل أطنان من وقتك في الصباح ، وهو استنزاف كبير لإنتاجيتك.

جرب أحد هذه الخيارات لكسر هذه العادة:

• ضع هاتفك أو الكمبيوتر عبر الغرفة من سريرك. وبمجرد الانتهاء ، لا تعود تحت الأغطية!
• قم بتعيين منبه ثاني عندما تحتاج إلى التوقف عن التحقق من وسائل التواصل الاجتماعي.
• تحقق من إشعاراتك فقط قبل النهوض من السرير ، ولا تتصفح أي خلاصات إخبارية.
• ضع حدودًا لاستخدام هاتفك من خلال تطبيق مثل لحظةأو (OffTime) أو AppDetox.

تعرف على ما يجري

حسنًا ، أنت خارج السرير. ماذا الآن؟ خذ خمس دقائق لإلقاء نظرة على التقويم الخاص بك ولمعرفة خطتك لهذا اليوم. البقاء على رأس المهام الخاصة بك والحصول على خطة فصل دراسي لكيفية التعامل معها هي مفتاح الإنتاجية. يحب العديد من الأشخاص إعداد ذلك بشكل فردي باستخدام برنامج التقويم الحالي أو مخطط الورقية.

ومع ذلك ، هناك أيضًا تطبيقات رائعة مصممة خصيصًا للطلاب مثل StudyCal و iStudiez. بالإضافة إلى وظائف التقويم العادية ، يمكنك أيضًا تتبع درجاتك وتعيين تذكيرات المهام وتنظيم معلومات الدورة التدريبية الرئيسية.

اجعل وقتك في مدرسة العد

إذا كنت مثل معظم الطلاب ، فإنك تقضي الكثير من الوقت في الحرم الجامعي! استفد من فترات الراحة بين الفصول الدراسية أو أثناءها لإنجاز بعض الأعمال بدلاً من إضاعة الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي أو Netflix.

في الفصل

أثناء وجودك في الفصل ، يمكن أن تساعدك هذه النصائح والأدوات في استخدام وقتك بفعالية:

1. اذهب الى الفصل. أعلم أن الأساتذة أحيانًا مملون ، أو تعتقد أنك تستطيع معرفة المزيد بنفسك. حقيقة الأمر هي أنه إذا ذهبت إلى الفصل الدراسي وركزت أثناء وجودك هناك ، فسوف توفر الكثير من الوقت عندما تدرس للامتحانات.
2. خد ملحوظات جيده. إذا كنت جالسًا في محاضرة وأنت تحدق في عرض شرائح بامتياز ، فلن تستوعب أي معلومات بالطبع! استخدم تطبيق تدوين ملاحظات متعدد الأغراض مثل الوجيه, Microsoft OneNoteأو إيفرنوت إلى التقاط الملاحظات التفصيلية كيفية استخدام OneNote للمدرسة: 10 تلميحات للطلاب والمعلمينيمكن لـ Microsoft OneNote تحويل الفصل الدراسي. اكتشف لماذا تم تصميم تطبيق تدوين الملاحظات لكل من الطلاب والمعلمين. قراءة المزيد على أي جهاز.
3. قم بإلهاء نفسك بشكل منتج. في بعض الأحيان يكون من المستحيل حقًا التركيز في الفصل. ولكن ، بدلاً من القيام ببعض التسوق عبر الإنترنت أو الذهاب على Facebook ، حاول القيام بشيء منتج بدلاً من ذلك. قد يعني هذا إجراء بحث عن ورقة في الدورة ، أو مراجعة الخطوط العريضة للمشروع ، أو القيام بقراءات الدورة.

بين الفصول

بغض النظر عن مدى مثالية جدولك الزمني ، من المحتمل أن يكون لديك بعض الاستراحات المحرجة طوال اليوم. من المهم أن تأخذ بعض الوقت لتناول الطعام ، والذهاب في نزهة على الأقدام ، وتنظيف رأسك. ومع ذلك ، يمكنك أيضًا الحصول على الكثير من المهام الصغيرة بعيدًا عن الطريق دون زيادة مستوى التوتر لديك كيفية التغلب على الإجهاد من خلال البقاء في طليعة ذلكلا أحد يحب التوتر. هذا الشعور بمعرفة أنك بحاجة إلى القيام بشيء ما ، أو أن شيئًا سيئًا قد يحدث أمر مروع. قراءة المزيد !

احتفظ بقائمة مهام قائمة بخمسة دقائق يمكنك العمل عليها طوال اليوم. يمكن أن تكون هذه القائمة على الورق أو على تطبيق الملاحظات الأصلية لهاتفك أو على تطبيق قائمة مهام محدد مثل Wunderlist. يمكن أن تكون المهام إرسال بريد إلكتروني ، أو تحرير صفحة مهمة ، أو إكمال ثلاث مشاكل في الواجب المنزلي.

بالإضافة إلى ذلك ، تزيد خياراتك إذا كنت تستخدم برنامجًا قائمًا على السحابة مثل جوجل درايف 7 ميزات جديدة في Google Drive يجب أن يعرفها كل طالبالمدرسة في جلسة وجوجل على استعداد لتسهيل الأمور على الطلاب باستخدام Google Drive. تم إدخال ميزات جديدة وتحسين الميزات القديمة. لدينا التفاصيل. قراءة المزيد لمشاريعك ومهامك الجارية. إذا قمت بحفظ المستندات وعروض الشرائح إلى السحابة ، يمكنك الوصول إليها من أي جهاز - مما يعني أنه يمكنك إجراء تغييرات من جهاز كمبيوتر داخل الحرم الجامعي أو من هاتفك بضغطة زر!

إذا كان لديك فترات راحة أطول خلال أيام دراستك ، فهل لديك الوقت لإنجاز مهمة أكبر؟ يمكنك استخدام هذا الوقت في رحلة إلى صالة الألعاب الرياضية في الحرم الجامعي ، أو لقاء مع أستاذ ، أو موعد قهوة مع صديق.

تجنب الركود بعد المدرسة

من السهل جدًا العودة إلى المنزل من الفصل والوقوع في الطعام وضباب Netflix حتى يحين وقت النوم. يمكن أن تبقيك بعض التقنيات السريعة على التركيز والعمل الجاد (بعد تناول وجبة خفيفة سريعة بالطبع).

لدينا خطة

تذكر التقويم الخاص بك في وقت سابق من اليوم؟ حان الوقت للتحقق مرة أخرى! اكتشف بالضبط ما تريد تحقيقه كل يوم. يعد وجود هدف (ونقطة نهاية) مهمًا جدًا لتحديد أولويات المهام ، والحفاظ على التركيز ، والبدء.

إنها أيضًا فكرة رائعة جدولة وقت الدراسة لأحداث معينة. على سبيل المثال ، إذا كان لديك اختبار كل أربعاء ، فقم بإيقاف الوقت كل يوم ثلاثاء للدراسة خصيصًا لهذا الاختبار.

قلل من إلهاءاتك

سيكون من الرائع إذا كان لجميع الطلاب ضبط النفس فوق البشر ضبط النفس ممكن: تعرف على كيفية استخدام مقاطع فيديو YouTube العشرة هذهتعلم كل شيء عن ضبط النفس بمساعدة مقاطع الفيديو الخبراء هذه على YouTube. تحسين قدرتك على التركيز واتخاذ خيارات جيدة. قراءة المزيد . لحين حدوث ذلك ، لحسن الحظ هناك تطبيقات يمكن أن تعمل كبدائل.

برامج مثل التحكم فى النفس, التركيزأو حافظ على تركيزك يمكن أن تساعدك على حظر أو تقييد الوصول إلى مواقع ويب معينة أو الإنترنت بشكل عام. قد يحظر مستخدمو المتشددين الإنترنت لمدة بضع ساعات ، ولكن يكفي أحيانًا حظر المواقع لمدة خمسة عشر دقيقة أثناء كتابة الفقرة الأولى من مقال!

جرب تقنية بومودورو

واحدة من أفضل الطرق لإنجاز العمل بفعالية هي المتابعة تقنية بومودورو أضف مؤقتات Pomodoro إلى قوائم المهام الخاصة بك مع هذا التطبيقتعد تقنية Pomodoro واحدة من أكثر الطرق فعالية لزيادة الإنتاجية ، ويمكن لهذا التطبيق دمج مؤقتات Pomodoro في قوائم المهام الخاصة بك! قراءة المزيد . في الأساس ، ستبقى مركزًا لمدة 25 دقيقة ، ثم تحصل على استراحة لمدة خمس دقائق. تتكرر هذه الدورة أربع مرات ، وبعد ذلك يمكنك أخذ استراحة أطول. إذا ظهرت فكرة في رأسك أثناء إحدى جلسات العمل ، فسوف تدونها بسرعة على ورقة ، ثم تعود إلى مهمتك في متناول اليد. يعد اتباع هذا النوع من إستراتيجيات إدارة الوقت طريقة رائعة للبقاء مركزًا ، بينما لا تزال تكافئ نفسك على العمل الجيد!

أنهي بقوة

في نهاية اليوم ، من المحتمل أنك تريد فقط الزحف إلى السرير وحجب العالم. لكن ، قضاء عشر دقائق لتهيئ نفسك للغد يمكن أن يحدث فارقًا كبيرًا.

احزم حقيبتك

كن مستعدًا للخروج من الباب في الصباح كجزء من روتينك قبل النوم. اجمعوا كل ما ستحتاجون إليه في فصول الغد وغداءكم وأزيائك. إن وجود كل شيء في موقع محدد سيجعل صباح الغد أكثر انسيابية وخالية من الإجهاد. بالإضافة إلى ذلك ، تقلل من احتمالية نسيانك طباعة ورقك أو الاستيلاء على بطاقة الحافلة في طريقك إلى الخارج!

اذهب إلى السرير في الوقت المحدد

قد يبدو من غير المعقول الحصول على مزيد من النوم عندما تكون مرهقًا. بعد كل شيء ، إنها ميولنا كطلاب للبقاء حتى وقت متأخر كلما أمكن ذلك لإنجاز العمل! ومع ذلك ، فإن النوم أكثر أهمية مما يدركه معظم الناس ويمكن أن يكون له تأثير كبير على مدى أدائك في اليوم التالي.

بواسطة جعل النوم أولوية 7 أسرار للنوم بسلام ، بحسب العلمالنوم المثالي ليس صعبًا كما قد تظن. لقد قمنا بتجميع هذه القائمة المكونة من عشر نصائح وحيل تستند إلى العلم لمساعدتك على النوم. قراءة المزيد أنت تسمح لدماغك بتوحيد ما تعلمه على مدار اليوم ، مما يقلل من وقت الدراسة! بالإضافة إلى ذلك ، يساعد الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم ليلاً على نظام المناعة لديك ، وتركيزك ، وذاكرتك ، ومدى انتباهك - وكلها عوامل أساسية للنجاح في المدرسة.

استخدم عطلات نهاية الأسبوع بحكمة

من المغري التفكير في عطلة نهاية الأسبوع على أنها هروب من واقع المدرسة. لسوء الحظ ، فإن تجاهل ضغوط المدرسة خلال عطلة نهاية الأسبوع يمكن أن يجعل كل شيء أسوأ يوم الاثنين. يمكن لهذه المهام البسيطة أن تحدث فارقًا كبيرًا في مقدار الوقت الذي يتعين عليك دراسته خلال الأسبوع.

قم بإعداد بعض الوجبات

إذا كنت تعيش خارج الحرم الجامعي ، فمن المحتمل أنك لا تدرك مقدار الوقت الذي تقضيه في المطبخ كل يوم! يمكن للعديد من الطلاب قضاء أكثر من ساعة بسهولة في تحضير الوجبة يوميًا - ساعة يمكنهم استخدامها للدراسة أو المهام الأخرى.

يعتبر تخطط طعامك للأسبوع خطط وجباتك تلقائيًا واجعل النظام الغذائي أسهل مع تناول هذا القدرأحد أسباب الصراع مع الحمية الغذائية هو مقدار العمل الذي يستغرقه تنظيم نظام غذائي يساعدك على جعلك نحيفًا وصحيًا مع توفير بعض الراحة من الطحن المستمر ... قراءة المزيد . بعد ذلك ، قم بإعداد وجبتين أو ثلاث وجبات كبيرة خلال عطلة نهاية الأسبوع وقم بتقسيمها إلى حاويات تابروير في الثلاجة. على مدار الأسبوع ، يمكنك فقط وضعها في الميكروويف ، مما يعني أن إعداد الوجبة يستغرق فجأة بضع دقائق فقط! تعد وجبات كروكبوت طريقة رائعة أخرى لتوفير الوقت في المطبخ.

إذا كنت لا تستمتع بالطهي ، فلا يزال بإمكانك توفير بعض الوقت من خلال تسوق البقالة في عطلة نهاية الأسبوع ، تناول بعض الوجبات الخفيفة المعدة مسبقًا أو التخطيط المسبق حيث ستحصل على كل وجبة من وجباتك الإسبوع.

إنجاز مهمة واحدة كبيرة

في نهاية كل أسبوع ، اسأل نفسك عن مهام واجبك المنزلي القادمة "المستقبل الذي تريده" الذي تتمنى أن تنجزه خلال عطلة نهاية الأسبوع. ثم ، حاول التغلب على هذه المهمة (أو جزء كبير منها). من خلال مهاجمة أحد عناصر قائمة المهام الأكثر رعباً خلال عطلة نهاية الأسبوع (عندما تكون أقل ضغطًا) ، ستكون أقل خوفًا كثيرًا ليلة الأحد.

خذ استراحة

بجدية. لا أحد هو طالب فعال إذا كان مرهقًا باستمرار. خذ وقتا للراحة 9 طرق فريدة لإعادة الشحن مع استراحة الآنليس المقصود من العقل البشري أن يعمل بشكل مستمر. اتصل به توقف لبضع دقائق بين الحين والآخر ، وتخلص من التوتر ، وقم بإعادة تنشيط نفسك باستخدام هذه التطبيقات ومواقع الويب. قراءة المزيد (سواء كان ذلك في المساء أو بضع ساعات أو يوم كامل) والاستمتاع بها ، بدون ذنب. الحياة أكبر بكثير من مجرد مدرسة ، ومن المهم أن تمنح دماغك بعض الوقت لإعادة الشحن.

إيجاد ساعات أكثر في اليوم

مهما كانت المدرسة ستكون صعبة هناك الكثير من الأشخاص الذين يتوقعون الكثير منك ، وهو منحنى تعليمي محدد يحاولون معرفة كيفية ترتيب أولويات العمل المكلف وتنظيمه وإتمامه!

ما هي أفضل استراتيجياتك لإيجاد وقت للعمل المدرسي خلال اليوم؟ اسمحوا لي أن نعرف في التعليقات! لا يزال لدي فصل دراسي واحد ومساحة كبيرة للتحسين.

حقوق الصورة: Creativa Images عبر Shutterstock.com