9 ملحقات مكتبية أساسية يجب أن يمتلكها كل عامل

الإعلانات

أصبحت المكاتب الدائمة أكثر شيوعًا مثل المشاكل الصحية المرتبطة بالجلوس على مدى فترة طويلة تأتي للضوء.

عندما تقرر شراء مكتب دائم ، هناك ما هو أكثر من مجرد النظر نوع منضدة مكتب دائمة للشراء. يمكن لبعض ملحقات مكتب الوقوف تعزيز تجربتك أكثر ، بما في ذلك ما يلي.

1. أحذية داعمة مريحة

بالتأكيد ، يمكنك ارتداء أحذية العمل أو الأحذية الرياضية اليومية أثناء عملك على مكتبك. في المنزل ، قد يتضمن هذا ارتداء زوج من النعال المريحة أو الجوارب المفضلة لديك. إذا كنت تخطط للوقوف لساعات طويلة في كل مرة ، فإن أفضل رهان لك هو شراء حذاء مصمم للدعم. توفر أحذية الجري والمشي أكبر قدر من الدعم ، على الرغم من اختلافها حسب الشركة المصنعة.

حذاء سكيتشرز ريلاكس إيكواليزر 3.0 للرجال رمادي / فحمي 9 EWWحذاء سكيتشرز ريلاكس إيكواليزر 3.0 للرجال رمادي / فحمي 9 EWW اشترِ الآن على أمازون

تتميز نعل رغوة الذاكرة ونعل مرن Sketchers Men Equalizer 3.0 Oxford متوفر بألوان متعددة وواحد من أفضل الأحذية للمكاتب الدائمة. الحشو الإضافي يجب أن يجعلها مناسبة مثل القفازات.

بالنسبة للنساء ، أوصي حذاء رياضي فليكس أبيل 2.0 من سكيتشرز للنساء، وهي أحذية رائعة للمكاتب الدائمة التي توفر الراحة والأناقة. إنه مصنوع من قماش محبوك بنسبة 100٪ ومتوفر بألوان مختلفة.

2. حصيرة مضادة للتعب

هل تشعر بقدمي القدمين بعد الوقوف لفترة طويلة؟ ربما ليس لأنك كنت تقف طويلًا جدًا ، بل لأن السطح الصلب يتعب قدميك. من المؤكد أن الأحذية الرائعة تساعد ، ولكنك قد تحتاج أيضًا إلى حصيرة مضادة للتعب. عند اختيار حصيرة ، لا تذهب مع أرخص واحد متاح. في نفس الوقت ، التزم بميزانية معقولة.

Vari Standing Mat 36x24 - حصيرة أرضية مكتب مريحة مضادة للتعبVari Standing Mat 36x24 - حصيرة أرضية مكتب مريحة مضادة للتعب اشترِ الآن على أمازون $60.00

هذه حصيرة أرضية منضدة مريحة من Varidesk يقيس 24 × 36 بوصة ويقدم نواة عالية الكثافة 5/8 بوصة لتوفير دعم طويل الأمد. الغرض منه هو تدعيم قدميك وركبتيك ووركك وظهرك أثناء الاستخدام.

لا معنى له حصيرة مكتب FlexiSpot الدائمة يقيس 20 × 39 بوصة وسمك 3/4-inch. يوفر حافة مشطوفة وتصميم مضاد للانزلاق. إنه أيضًا خيار رائع للوحة المكتب الدائمة.

3. خطوة البراز

إذا سبق لك الانتباه إلى موقفك ، فقد تلاحظ أنك غالبًا ما تغير المواقف. يمكن أن يضيف البراز المتدرج بعض التنوع عند وضع قدم واحدة عليه ، مما يخفف الضغط من أجزاء قدميك التي تتحمل معظم وزنك. استخدمه كمسند قدم مكتبي ، وبطبيعة الحال ، كمقعد قائم.

StepSafe® كرسي عالي الجودة غير قابل للانزلاقStepSafe® كرسي عالي الجودة غير قابل للانزلاق اشترِ الآن على أمازون $12.95

قوية وخفيفة الوزن درج خطوة StepSafe يتميز بنقاط مطاطية غير قابلة للانزلاق على السطح ، لذلك لا داعي للقلق بشأن الانزلاق. متوفر بثلاثة ألوان ، بما في ذلك الأسود والوردي والأبيض. ومع ذلك ، ستفعل أي براز خطوة. فقط تأكد من شراء واحدة تحتوي على مادة مضادة للانزلاق في الأعلى ، حتى لا تنزلق وتسقط.

غير مكلفة Kikkerland الكركدن الثاني هو بديل مناسب.

4. مدرب بيضاوي الشكل صغير

تكمن المشكلة مع معظم المدربين البيضاويين في أنهم يشغلون مساحة كبيرة ، والتي لا تمتلكها المكاتب بشكل عام. المشكلة الأخرى مع المدربين البيضاويين التقليديين هي أنه يجب عليك الابتعاد عن مكتبك لاستخدامهم. وبينما يوصى بالابتعاد من وقت لآخر ، يوفر مدرب بيضاوي الشكل صغير القدرة على الحركة والعمل في وقت واحد.

Cubii Jr: Desk Elliptical w / Built-Display MonitorCubii Jr: Desk Elliptical w / Built-Display Monitor اشترِ الآن على أمازون $249.00

متوفر بثلاثة ألوان ، بما في ذلك الفيروز والأرجواني والأزرق الملكي Cubii Jr: Desk Elliptical تم تصميمه للراحة والاستخدام الهادئ. ويتضمن أيضًا شاشة عرض حيث يمكنك التحقق من الوقت الفعلي والسعرات الحرارية و RPM والخطوات والمسافة.

ال مدرب التحمل البيضاوي صغير الحجم وخفيف الوزن ويتضمن قرص شد قابل للتعديل عندما تريد تمارين أكثر شاقة. مثالي للاستخدام أثناء الجلوس أو الوقوف ، يسمح لك الجهاز بالدواسة للأمام أو للخلف لاستهداف عضلات مختلفة. إنه مكتب بيضاوي رائع يقف.

5. جهاز السير المتحرك

من المؤكد أن وجود جهاز مشي أو مدرب دراجات في مكتب قائم لا يعمل مع الجميع ، فهم يستهلكون الكثير منه الغرفة ، وجهاز المشي بشكل خاص ليس شيئًا يمكن نقله بعيدًا عن الطريق وتخزينه عندما لا يكون كذلك مطلوب. ومع ذلك ، إذا كانت لديك القدرة والرغبة في المشي أو ركوب الدراجة أثناء العمل ، فهذه حلول ممتازة.

جهاز المشي الذكي IPO Treadmillجهاز المشي الذكي IPO Treadmill اشترِ الآن على أمازون

ال مشاية الاكتتاب يستخدم تقنية التحكم الذكي في السرعة مما يعني أن مسار الحركة البشرية يتحكم في السرعة. يتميز جهاز المشي هذا بتصميم أضيق الحدود ، ويبلغ الحد الأدنى لارتفاعه 1.85 بوصة فقط ، مما يجعل من السهل تخزينه في حالة عدم الاستخدام. إنها متوفرة باللون الوردي أو الرمادي وهي مجرد واحدة من قطع معدات التمارين المكتبية الرائعة المتوفرة في السوق.

ال LifeSpan Fitness TR5000-DT3 في غضون ذلك ، يتميز جهاز المشي تحت سطح المكتب بجهاز تحكم مزود بقراءات تتضمن المسافة والسعرات الحرارية والمشي ووقت التشغيل وعدد الخطوات والمزيد. تتراوح سرعة الحزام من 0.4 إلى 4 ميل بالساعة.

6. كرسي داعم

نعم ، حتى مع وجود مكتب قائم ، فأنت بحاجة إلى كرسي لتلك الأوقات التي يكون فيها الجلوس أفضل. لتلك الأوقات ، تأكد من شراء واحدة تمنحك الكثير من الدعم الخلفي.

Modway Edge Mesh ظهر وكرسي مكتب مقعد بأذرع قابلة للطيModway Edge Mesh ظهر وكرسي مكتب مقعد بأذرع قابلة للطي اشترِ الآن على أمازون $162.75

متين ومريح شبكة مودواي إيدج يتضمن الكرسي أذرع قابلة للطي لسهولة الاستخدام وإمالة متزامنة ، مما يجعله كرسي مكتب رائع. مقعد الإسفنج مغطى بنسيج شبكي. يأتي هذا النموذج بألوان متعددة.

لشيء أقل تكلفة ، والنظر في امازون بيسكس كرسي ظهر متوسط. يتميز كرسي المكتب المريح هذا بتصميم بسيط ، ويشتمل على ظهر شبكي للتهوية ومقعد مبطن للراحة. يتضمن الكرسي أيضًا تعديل ارتفاع المقعد الهوائي. مما يجعله كرسي مكتب مثاليًا لمكتب قائم.

خلاصة القول في هذا: احصل على كرسي مكتبي أو كرسي مكتبي واقٍ لن يؤذي ظهرك توفير دعم قطني وافر أفضل 5 كراسي مكتبية لآلام الظهر ووضع أفضلكراسي المكتب الجيدة هي أفضل صديق لعامل المكتب. أفضل كراسي المكتب في السوق على بعد نقرة واحدة ، وبعضها أكثر بأسعار معقولة مما قد تظن. اقرأ أكثر . خلاف ذلك ، قد تواجه مشاكل.

كرسي مكتب لائق أيضا يجعل هدية رائعة للشراء لمن يعمل في المنزل 10 أفكار هدية لأولئك الذين يعملون من المنزلشراء هدية لشخص يعمل من المنزل في موسم الأعياد هذا؟ إليك قائمة رائعة من الهدايا التي سيحبونها. اقرأ أكثر .

7. مسند للقدمين

سواء كنت جالسًا أو واقفاً ، فإن مسند القدم ، مثل مسند القدم ، يمكن أن يكون مفيدًا لتخفيف الضغط عن قدميك.

تحت مسند قدم المكتب ومسند القدم القابل للتعديل ، مسند القدم المريحتحت مسند قدم المكتب ومسند القدم القابل للتعديل ، مسند القدم المريح اشترِ الآن على أمازون

ال أفضل مساند للقدمين من إمبودي كير تم تصميمه تشريحيًا لتدليك نقاط الضغط في قدميك. والأفضل من ذلك أنه يضبط ويدور ويتحرك بسهولة. البدائل تشمل مسند للقدم مريح و يوريكا مسند أقدام مريح قابل للتعديل. كل منها يعمل بشكل جيد مع مسند للقدمين على المكتب ومسند للقدمين.

8. بكرة القدم

يحب العديد من الأشخاص استخدام بكرات الرغوة للتمارين المختلفة ، والتي يمكنك تمديدها للاستخدام مع مكتبك القائم. هناك عدة أنواع من بكرات الرغوة في السوق ، وقد أوصيت بكرات عالية الجودة ستصمد أمام اختبار الزمن.

الأسطوانة تدليك تيتير - تخفيف العضلات الأنسجة العميقةالأسطوانة تدليك تيتير - تخفيف العضلات الأنسجة العميقة اشترِ الآن على أمازون $29.99

تساعد الأسطوانة Teeter Massage Foam Roller المتوفرة مع "أقل صلابة" أو "أكثر صلابة" على تخفيف آلام العضلات وتآكل الأنسجة المتندبة وتحفيز تدفق الدم. من خلال القيام بذلك ، يساعدك على التخلص من التوتر ونقاط الزناد لوقت تعافي أسرع وتخفيف الألم. يتوفر بحجمين: 13 و 26 بوصة.

يجب عليك أيضا إلقاء نظرة على RumbleRoller الرول الرغوة الأساسية وعرة و ال رولجا فوم رولر. استخدم هذه للقيام بتمارين مكتب واقفة.

9. يتصاعد مراقب مريح

أخيرًا ، يمكنك شراء حامل لجهازك اللوحي أو الكمبيوتر المحمول أو الكمبيوتر. تسمح لك الحوامل بامتلاك مكتب جلوس / حامل ، بدلاً من واحد فقط أو آخر لأنه يمكن نقلها بسهولة إلى مواقع مختلفة. يمكن أن تساعدك هذه الحوامل ، التي تأتي بتنسيقات وأنماط مختلفة ، في الحصول على مساحة عمل أنظف وفي بعض الحالات تساعدك في الحصول على وضع أفضل.

قبل إجراء عملية شراء ، تأكد من أن العنصر الذي تحدده متوافق مع جهازك.

AmazonBasics شاشة واحدة عرض تركيب الذراعAmazonBasics شاشة واحدة عرض تركيب الذراع اشترِ الآن على أمازون $116.00

ال AmazonBasics شاشة واحدة عرض تركيب الذراع مصنوع من الألمنيوم ويمكنه استيعاب ما يصل إلى 50 رطلاً. يمنحك النطاق الأفقي والرأسي للمحاذاة عدة خيارات لإعداد جهاز الكمبيوتر الخاص بك بشكل صحيح. يعمل مع أي شاشة LCD بقياس 32 بوصة أو أصغر. اختر من الخيارات البديلة إذا كان لديك إعداد شاشة متعددة.

الأمر يتعلق بأكثر من مجرد الوقوف

لا يعني مجرد وجود مكتب دائم أنك محصن ضد جميع المشاكل المتعلقة بالوضعية. لكن ال إعداد مكتب الدائمة الصحيح يمكن أن تساعدك على عيش حياة أكثر صحة. يمكن أن تضيف ملحقات المكتب الدائمة المذكورة هنا إلى التجربة من خلال جعل مساحة العمل الخاصة بك أفضل وأكثر صحة. وللحصول على مكتب أنيق ، انظر إلى هذه نصائح لإدارة الكابلات نصائح إدارة الكابلات لبناء جهاز الكمبيوتر الجديد الخاص بك مثل المحترفينبناء جهاز كمبيوتر جديد أو إضافة مكونات جديدة؟ تعمل إدارة الكابلات المرتبة على تحسين تدفق الهواء والأداء. إليك ما تحتاج إلى معرفته. اقرأ أكثر :