تجنب الضغط المفرط على الجدولة مع 10 نصائح ذكية لتقويم Google

الإعلانات

يمكن أن يكون تقويم Google أداة مفيدة حقًا في الحفاظ على تنظيم حياتك ، ولكنه لا يفيدك عندما يمتلئ ويتركك مرهقًا. غالبًا ما لا نمتلك ساعات كافية في اليوم ، ولكن التقويم نفسه يمكن أن ينقذنا. خطط جدولك بذكاء ولن تضطر إلى القيام بكل شيء في وقت واحد.

إليك 10 نصائح تساعدك في استخدام تقويم Google للحفاظ على الجدول الزمني الخاص بك قيد الاختيار.

جدولة وقت الفراغ

تقويم Google ليس فقط لتذكيرك بالاجتماعات وتواريخ الاستحقاق وترتيبات السفر ؛ يمكن أن يكون أيضًا طريقة رائعة لتذكير نفسك بأخذ قسط من الراحة. جدولة ساعتين كل مساء للقراءة ، على سبيل المثال ، سيذكرك كل يوم أنك بحاجة إلى القيام بشيء ما لنفسك. أضف استراحة غداء إلى جدولك مع ملاحظة أنه لا ينبغي قضاء الوقت في العمل. ضع التواريخ مع زوجك والوقت مع أطفالك في التقويم الخاص بك.

إضافة وقت فراغ ووقت فراغ كيفية إنشاء المزيد من وقت الفراغ من خلال Gamifying الجدول الزمني الخاص بكلا يوجد شيء أكثر مكافأة من إنجاز مهمة مدرجة في جدولك مسبقًا. لذا ، لماذا تصر على معاقبة نفسك على إكمال المهام ، بدلاً من منح نفسك مكافأتك العادلة؟ اقرأ أكثر إلى التقويم الخاص بك سيجعله يبدو أكثر امتلاءً ، ولكنه سيذكرك أيضًا بأنك تستغرق بعض الوقت نفسك مهم - الإجهاد يمكن أن يغرقك حقًا ، ويجعلك أكثر عرضة للإصابة بالمرض ، ويقلل من بك إنتاجية.

لذا استخدم التقويم الخاص بك لمساعدتك في تخفيف بعض الضغط عن طريق جدولة الأنشطة المفضلة لديك! حتى لو كان الأمر بسيطًا مثل المشي أو اللعب مع كلبك.

خصص وقتًا لتطوير الذات

لدينا ميل للتركيز على الأشياء التي يجب القيام بها ، وخاصة في العمل. وعندما تضع كل ذلك في تقويمك ، بالإضافة إلى جميع الأشياء التي تريد القيام بها في وقت فراغك ، ليس هناك مساحة كبيرة متبقية. ولكن لا يزال من المهم تخصيص الوقت لذلك تطوير الذات من أين تبدأ بالتحسين الذاتي؟إذا كنت تعلم أنك ترغب في الانخراط في أسلوب حياة يحسن نفسه ذاتيًا ، ولكنك لا تعرف من أين تبدأ ، يمكن أن تساعدك هذه الاستراتيجيات البسيطة والمثبتة بالوقت في الحصول على قدمك. اقرأ أكثر مهما كان ذلك بالنسبة لك. قد يكون الوقت قد حان لقراءة مهارة ترغب في تطويرها ، وممارسة أداة ، وممارسة الرياضة... يمكن أن يكون أي شيء تقريبًا. فقط تأكد من أنك تنفق في الوقت المحدد على الأشياء التي تساعدك على النمو.

من السهل ترك هذه الأنشطة تشغل المقعد الخلفي عندما تظهر أشياء أخرى ، ولكن وجود مشاريع جانبية واهتمامات خارج العمل يمكن أن تساعد تعزيز إبداعك ، وتخفيف الضغط ، وتحسين مهاراتك - سواء كانت تلك المهارات ستساعدك على التقدم في حياتك المهنية أو تجعلك فقط سعيدة. هذا هو السبب في أن جدولة الوقت للعب مع Arduino الخاص بك لا تقل أهمية عن وقت الجدولة إيجاد معلم مهني 4 نصائح للتواصل مع أي شخص واطلب منهم أن يكون المرشد الوظيفي الخاص بكبالنسبة لأولئك الذين يتطلعون إلى التطوير في مجال ما ، فإن المرشدين ضروريون. للأسف ، لا يمكنك اختيار مرشد من رفوف Walmart. إليك بعض النصائح عند البحث عن الإرشاد المهني. اقرأ أكثر .

جدولة كل شيء

إن حظر الوقت ليس متاحًا للجميع ، ولكنه يمكن أن يفعل العجائب لدوافع بعض الأشخاص. كتب روب مقال رائع عن حظر الوقت حظر الوقت - السلاح السري للتركيز بشكل أفضلهل تبحث عن طريقة أكثر فعالية لتنظيم أيام العمل الخاصة بك؟ جرب حظر الوقت. يمكن أن يساعدك تكتيك إدارة الوقت هذا في إبقائك على المسار الصحيح مع الحفاظ على عوامل التشتيت والمماطلة وتعدد المهام غير المنتجة. اقرأ أكثر حيث يمكنك الحصول على التفاصيل ، ولكن النسخة الأساسية هي: كل مساء ، خذ 15 أو 20 دقيقة لكسر في اليوم التالي إلى أجزاء زمنية مختلفة الحجم ، لكل منها هدف محدد (حتى لو كان هذا الهدف هو الرد عليه البريد الإلكتروني).

سيساعدك تخصيص جزء معين من الوقت المجدول لنشاط ما على التركيز على أهدافك وإنجاز المزيد من المهام. يدعي كال نيوبورت ، الذي كتب المنشور الذي ألهم مقالة روب ، أنه يحصل على إنتاجية مذهلة بنسبة 50٪ أكثر من أسبوع باستخدام هذا التكتيك.

امنح نفسك وقتًا إضافيًا

بغض النظر عن مدى تركيزك ، وكيف يمكنك التفكير بمشاريعك ، فإن الأشياء تأتي دائمًا. هل لديك جدول زمني مخطط تمامًا يتيح لك إنشاء موقع ويب في يوم واحد؟ سيتم استدعائك لاجتماع غير متوقع. هل منحت نفسك أسبوعين لتحرير كتاب؟ سوف تمرض. خطة بناء نظام إنذار اردوينو كيفية جعل نظام إنذار اردوينو بسيطكشف الحركة ، ثم تخيف الدخيل من الدخيل مع أصوات التنبيه عالية النبرة والأضواء الوامضة. هل هذا يبدو ممتعا؟ بالطبع. هذا هو هدف مشروع اردوينو اليوم ، مناسب ... اقرأ أكثر في عطلة نهاية الأسبوع؟ سوف يتوقف أقاربك في زيارة مفاجئة. إنها حقيقة حياة مزعجة: نعتقد فقط أنه يمكننا إنجاز الأشياء بشكل أسرع مما نستطيع.

يمكن أن يكون تقويم Google مساعدة كبيرة هنا. في كل مرة تضع فيها شيئًا في تقويمك ، فكر في إضافة القليل من الوقت الإضافي. هل تعتقد أن اجتماعك سيستغرق 30 دقيقة؟ من الأفضل إعطائها 45. تخطط للقيادة لمقابلتك في 15؟ امنح نفسك 30 على الأقل. هذه الأجزاء الصغيرة من الوقت الإضافي تضيفها وستساعدك على تجنب الشعور بالاندفاع.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا أنهيت المهمة جيدًا قبل الموعد النهائي المبالغ فيه ، فاستخدم وقت "المكافأة" لأي شيء آخر! ، مثل تمرين عقلك 5 أشياء يمكنك القيام بها في 5 دقائق لممارسة دماغكيتطلب إبقاء عقلك في أفضل حالاته أن تتحداه بشكل منتظم. والمثير للدهشة ، يمكنك القيام بالكثير في خمس دقائق. فيما يلي خمسة أشياء يمكنك القيام بها من أجل لياقتك العقلية. اقرأ أكثر .

راجع التوقعات

هل تأخرت من قبل لأنك علقت على طريق سريع في عاصفة ثلجية؟ يمكن أن يساعدك تقويم Google. لعرض توقعات الطقس مباشرة في التقويم الخاص بك ، انتقل إلى الإعدادات واختر ما إذا كنت ترغب في درجة الحرارة بالفهرنهايت أو مئوية.

سترى الآن رموزًا صغيرة أعلى كل يوم في الأسبوع - لن يمنحك ذلك أفضل معلومات الطقس ما هي أفضل مواقع الطقس؟أنا مهووس بالأحوال الجوية. هذا ليس خطئي ، إنه فقط أنني ولدت وترعرعت في المملكة المتحدة ، وجميع البريطانيين مهووسون بالطقس. أعتقد أنه بسبب ... اقرأ أكثر ، ولكن إذا رأيت أنها تبدو مثل المطر أو الثلج أو الرياح العاتية ، فقد يكون تذكيرًا بتخصيص المهمة ببعض الوقت الإضافي أو التفكير في حل جدول زمني بسبب الطقس.

أضف وقت القيادة

واحدة من أكثر ميزات مفيدة لخرائط Google الوصول إلى هناك بشكل أسرع - 10 نصائح لخرائط Google والتنقللا تزال خرائط Google أقوى خدمة رسم خرائط على الإطلاق ، على الرغم مما قد تقوله Apple. سواء كنت تستخدم خرائط Google في متصفح على سطح المكتب أو تطبيق على هاتفك المحمول ، فإن خرائط Google ... اقرأ أكثر هو أنه سيعطيك تقديرًا لوقت سفرك إذا غادرت الآن ؛ ولكن يمكنك أيضًا اختيار وقت المغادرة للحصول على تقدير بناءً على حركة المرور في الماضي. يمكن أن يكون هذا مفيدًا للغاية عندما تحتاج إلى أخذ وقت القيادة في الاعتبار.

إذا أدخلت عنوانًا في حدث تقويم Google ، فيمكنك النقر مباشرة من الحدث إلى الخريطة ، مما يسهل عليك الحصول على تقدير لوقت سفرك وإنشاءه في تقويمك.

لا تحجز نفسك

قد يبدو هذا واضحًا ، ولكنه يستحق التذكير. يجعل تقويم Google من السهل وضع الكثير من الأشياء في تقويمك ، بل ويضيف بعضها تلقائيًا (يمكنه الآن إضافة مسارات رحلات مباشرة من Gmail ، على سبيل المثال). ولأنها جيدة جدًا في إرسال تذكيرات إليك بالأشياء ، فقد لا تبقيها مفتوحة. هذه وصفة للحجز المزدوج لبعض الفترات الزمنية ، مما سيساهم في ضغط التقويم.

حتى إذا لم تجد نفسك تقوم بجدولة شيئين في وقت واحد ، فإن قضاء الوقت للتأكد من أنك لم تخطط لكل دقيقة من يومك فكرة جيدة.

دمج التقاويم الأخرى

يعد الوصول السهل إلى التقويم أمرًا بالغ الأهمية - ولكن القدرة على رؤية التقاويم الأخرى يمكن أن تكون مفيدة جدًا أيضًا. على سبيل المثال ، إذا كان زوجك يستخدم أيضًا تقويم Google ، ولا يمكنك أن تتذكر ما إذا كان من المفترض أن تلتقط الأطفال من المدرسة ، يمكنك معرفة ما إذا كانت تعمل في وقت متأخر من ذلك اليوم عن طريق التحقق من جدولها الزمني. إذا أضفت جدولك المهني من أي خدمة تقويم تستخدمها في العمل ، فسيكون من الأسهل رؤية التقويمات الشخصية والتقاويم الخاصة بك بجانب بعضها البعض ، مما قد يساعد في التخطيط. يدعم جوجل تقاويم متعددة.

كتب ريان مقالة رائعة عن حفنة من أشياء يمكنك إضافتها تلقائيًا أشياء رائعة يمكنك استيرادها تلقائيًا إلى تقويم Googleيحافظ التقويم على تركيز كل جانب من جوانب حياتك في مكان واحد ، مما يتيح لك القلق بشكل أقل وإنجاز المزيد. إليك بعض الطرق المفيدة لاستيراد معلومات مهمة إلى تقويم Google. اقرأ أكثر لتقويم Google ، يمكن أن يكون الكثير منها مفيدًا للغاية.

انظر أين يمكنك عمل تخفيضات

تذكر أن "لازر "هناك لاستخدامها. في العديد من أماكن العمل ، يُطلب من الموظفين المشاركة في العديد من الاجتماعات التي لا تحقق الكثير ، وهذا يمكن أن يجعلك تشعر بمزيد من الضغط بشأن جدولك الزمني. سيساعدك إلقاء نظرة على الأسبوع المقبل ومعرفة أين يمكنك استبدال اجتماع ببريد إلكتروني أو مكالمة هاتفية على توضيح الوقت الثمين. إذا كان هناك أي شيء آخر يمكن قطعه ، فلا تتردد - يمكنك الاستفادة من هذا الوقت بشكل أفضل!

استخدم تذكيرات الاسترخاء

يعد تذكير نفسك بالتوقف وأخذ نفسًا من حين لآخر استخدامًا رائعًا لتقويم Google. يمكن أن يكون تذكيرًا واحدًا لممارسة الشعور بالامتنان لبضع دقائق ، أو فترة زمنية قصيرة للصيد ، أو فترة تأمل يومية ، أو أي نوع آخر من ممارسة الاسترخاء ، حتى بضع دقائق فقط خذ استراحة: 10 مواقع لمساعدتك على الاسترخاء لمدة دقيقتينمن المهم للغاية أن تأخذ وقتًا للاسترخاء من وقت لآخر. ليس من الجيد أن يكون أي شخص يعمل باستمرار ، وأن يعمل ، وأن يتعرض للضغط الشديد من قساوة الحياة اليومية. في نفس... اقرأ أكثر .

إذا كنت تشعر بجدولة في المواعيد والتوتر ، فهذه الأشياء لا تقدر بثمن ، ويستحق وضعها في التقويم الخاص بك حتى لا تنسى. خصص جزءًا من الوقت كل يوم (أو كل يومين) وقم بإعداد التكرار موعد "اليقظه" مع نفسك بحيث لا تقوم بجدولة ذلك دون قصد.

تقويم Google للإنقاذ

يعد تقويم Google موردًا فعالاً بشكل مدهش عندما يتعلق الأمر بتنظيم جدولك الزمني وتفكيكه - لا تخف من استخدامها ، ولا تخشى أن تكون قاسياً عند اختيار الأحداث التي يجب قبولها وأيها انخفاض. سر استخدام التقويم بفعالية هو أمر بسيط: اقطع الأشياء التي لا تحتاج إليها ، خصص وقتًا للأشياء التي تحبها ، وحافظ على تنظيمها كلها!

هل تستخدم تقويم Google للحفاظ على كل شيء منظمًا؟ هل ساعد على إبقاء ضغطك تحت السيطرة؟ ما هي طرقك المفضلة لاستخدامها؟ شارك نصائحك وأفكارك أدناه!

ائتمانات الصورة: دبابيس على التقويم عبر Shutterstock