يمكن لتحديات التعلم لمدة 30 يومًا أن تغير عامك تمامًا

الإعلانات

يبدأ بانفجار. ينتهي بنشيج. هذه هي قصة معظم قرارات العام الجديد. ولكن ، تحد نفسك لتعلم مهارة جديدة هذا العام.

واحد من حلول مشاكل حل السنة الجديدة الخاصة بك وفقا ل الجمعية الامريكية لعلم النفس هو تبدأ صغيرة. يقولون أيضًا:

تغيير سلوك واحد في كل مرة

تعلم مهارة جديدة واحدة تلو الأخرى. ربما ، لا تضع الأفق بعيدًا جدًا. اجمع بين المبادئ الثلاثة لبدايات صغيرة ، وأطر زمنية قصيرة ، ومهارة أو عادة جديدة في وقت واحد في تحديات قصيرة لمدة 30 يومًا أو أقل. يمكن أن يكون الشهر هو الوقت المناسب لمعرفة ما إذا كنت مهتمًا بتعلم مهارة جديدة ولديك شجاعة لتنفيذها بعد شهر.

هناك الكثير من التحديات التي يمكنك تجربتها كمشاريع لمدة 30 يومًا 12 تحديًا لتغيير الحياة يمكنك تجربتها كمشاريع لمدة 30 يومًاالتحديات الشخصية تجعلنا نتغير. ماذا عن اعتماد طريقة أكثر تعمدا من خلال تصميم التحديات الخاصة بك مع 12 مشروعا للتطوير الذاتي للعام الجديد؟ إليك بعض الأفكار. اقرأ أكثر . لقد اخترنا خمسة من قائمة دورات Udemy. هذا جزء من سلسلتنا المستمرة حول أفضل دورات Udemy التي يمكنك الاستفادة منها.

الدورة الأولى شيء نتفق عليه جميعا ...

الدرس الرئيسي: كيف يمكنك تعزيز إنتاجيتك وتركيزك ونجاحك وسعادتك في 30 يومًا.

الإنتاجية والتركيز والنجاح والسعادة هي الصيغة الكيميائية غير السرية لحياة معيشية جيدة. إذا كنت قد تمكنت من دمجها معًا ، فلا تقرأ بعد الآن. توقف هنا وعد إلى ما كنت تفعله ، لأنني متأكد من أنك لم تدع الإنتاجية تستولي على حياتك 5 طرق للحفاظ على الإنتاجية من الاستيلاء على حياتكهل نحن كمجتمع أكثر إنتاجية بشكل ملحوظ؟ وإذا كنا كذلك ، فهل نحن أكثر سعادة؟ الإنتاجية مهمة ، لكن يجب وضعها في مكانها. اقرأ أكثر . الإنتاجية غير مجدية دون عربة السعادة وراءها.

ولكن إذا توقفت رحلتك ، فعليك مواجهة هذا التحدي لمدة 30 يومًا على Udemy. يأخذك كريس هارون 30 تمرين قصير في 30 يوم لمساعدتك على إيجاد المزيد من التوازن في حياتك. أدوات مثل مخطط الإنجاز اليومي سيجعلك تشعر بالسيطرة على حياتك.

تذهب الدورة إلى قلب حياتك العملية ولكن امنحها ثمانية بالمائة من السنة وانتظر امتدادها إلى حياتك بأكملها.

الدرس الرئيسي: تعلم كل شيء عن اليوغا والتأمل والممارسات الغذائية التطهير.

لم يكن هناك قرار قادر على إزاحة الصحة واللياقة البدنية من قائمة وعود العام الجديد. جرب طريقة مختلفة هذه المرة. تخطي القرار. مجرد إنشاء نظام بسيط بمساعدة عادة صغيرة أو عادة صغيرة كيفية استخدام العادات الصغيرة والتأثير الشخصي الكبيرخلق عادات جديدة أمر صعب. عادة ما يتم بناء العادات على مدى أسابيع أو أشهر من التكرار ، والتحفيز هو التحدي. عندما تصبح الأمور صعبة ، يمكن أن تكون العادات الدقيقة مساعدة كبيرة. اقرأ أكثر . بدلًا من ضياع عضوية الصالة الرياضية ، جرب ممارسة اليوغا الأكثر هدوءًا والتأمل تقريبًا.

تحتاج دورة تحدي اليوغا لمدة 30 يومًا على Udemy فقط إلى حصيرة اليوغا ، وسطح ناعم ، وأقل من ساعة من يومك. Dashama Konah هو معلم أسلوب حياة ومعلم يوغا خبير. يمكنك محاولة تعلم عادة اليوغا بغض النظر عن مرونتك الجسدية. تم إنشاؤه للنساء والرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 16 و 60 عامًا ولكن كما هو الحال دائمًا استشر الطبيب إذا كان لديك أي مخاوف صحية كبيرة.

مارس التمارين كتجربة تعليمية لمدة 30 يومًا. ستكتشف ما إذا كنت تستمتع باليوجا أم ستدفعك على الأقل إلى ممارسة لياقة أخرى.

الدرس الرئيسي: تعلم العزف على الجيتار وفهم الموسيقى.

سيستغرق الأمر وقتًا أطول لإتقان الغيتار. لكن تجربة التعلم لمدة ثلاثين يومًا هي بداية. إنها أيضًا بداية لتحسين صحتك وعقلك بطريقة لا تنطوي على ممارسة الرياضة. وجدت الدراسات المتكررة أن هواية موسيقية تحمي العقل المتقدم في السن من الخرف. إذا بدأت الشباب ، فإنه يمكن حتى تعزيز معدل الذكاء والدرجات الخاصة بك.

خذ 29 ساعة من الفيديو كتحدي لمدة ثلاثين يومًا. هناك 289 درسًا في دورة Udemy هذه. التدريب على ثلاث مراحل - مبتدئ ومتوسط ​​ومتقدم. هذه بداية قوية حتى لو لم تلتقط جيتارًا أبدًا في حياتك. ثم ، خذ هذه الدروس وتابع رحلتك.

هل تبحث عن شيء يسهل حمله؟ جيب هذا دورة هارمونيكا على Udemy.

الدرس الرئيسي: فهم أساسيات لغة برمجة Python.

تعد البرمجة واحدة من أفضل الطرق للترقية وإثبات نفسك في المستقبل. إذا كنت مهوسًا ، فيجب أن يكون في قائمة دلوك في أي مكان. تعلم بايثون 5 أسباب تجعل برمجة بايثون غير مجديةPython - إما أن تحبه أو تكرهه. قد تتأرجح حتى من طرف إلى آخر مثل البندول. بغض النظر ، Python هي لغة يصعب التناقض بشأنها. اقرأ أكثر يمنحك لوحة تشغيل جيدة لأنه يمكنك استخدامه على أي شيء من Raspberry Pi البسيط إلى خادم مستوى Enterprise. طيف IEEE صنفت بايثون في القمة في قائمة أفضل لغات البرمجة في عام 2017.

قد لا تطلق صواريخ باستخدام Python حتى الآن ولكن يمكنك استخدامها لاستخراج البيانات البسيطة. إنها مهارة عظيمة التباهي في العمل. ستعلمك دورة الـ 30 يومًا من Python أساسيات تجريف البيانات والتلاعب بها من بين أشياء أخرى.

تعلم المهارات التأسيسية في شهر ثم خذها في اتجاهات أخرى مع مشاريع أكثر تقدمًا.

الدرس الرئيسي: ابدأ بفكرة وقم بإعداد عملك الخاص المدر للدخل عبر الإنترنت في 30 يومًا.

خزان القرش في موسمه التاسع. إذا كان نجاح عرض الواقع الحائز على جائزة إيمي المتعددة لا يخبرك بشيء عن الاندفاع الذهبي في القرن الذي نعيشه ، فلن يكون هناك شيء. لا تحتاج حتى إلى إطلاق شركة ناشئة مدعومة بالمغامرة. بفضل الويب ، يمكنك ذلك تحويل أي فكرة إلى صخب جانبي ابدأ صخب جانبي عبر الإنترنت من كرسيك باستخدام هذه الدورات الخمسيمكن أن يجعلك الزحام الجانبي بعض الدخل الإضافي كل شهر. ولكن الأمر يتعلق أيضًا باستخدام شغفك لتحسين حياتك. ستساعدك دورات Udemy الخمس هذه على بدء وظيفة جانبية. اقرأ أكثر . الزحام الجانبي هو طريقة منخفضة التكلفة وخالية من المخاطر لاختبار فكرة عملك الجديدة.

اكتشف قدرتك على التحمل لإجراء اختبارات أكبر بعد التحدي الذي يبلغ 30 يومًا. ينصب تركيز دورة Udemy هذه على فكرة الأعمال التجارية عبر الإنترنت ، ولكن هذا أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها من كرسيك أو من أي مكان في العالم. يمكن أن تشمل أفكار الأعمال المتخصصة التسويق عبر الإنترنت أو التصميم الجرافيكي أو تطوير موقع الويب أو أي خيار آخر.

الدورة نظرية ولكن يمكن أن تمنحك خارطة طريق خطوة بخطوة للعمل على دافعك الجانبي للدخل.

صمم تحديك لمدة 30 يومًا

يمكنك العمل على تحدي التعلم الخاص بك لمدة 30 يومًا. التقويم على الحائط أو على جهاز الكمبيوتر الخاص بك هو التذكير الوحيد الذي تحتاجه. سيكون اقتراحي هو أخذ عادة سيئة أو مشروع قمت بالتأجيل عليه ودفعه إلى الأمام مع هذا الإطار الزمني. يمكن أن يكون علاج للعادات المالية السيئة كيفية إصلاح العادات المالية السيئة مع تحدي المال لمدة 30 يومًا اقرأ أكثر أو الخطوة الأولى ل افحص حياتك ابدأ اجتماعًا في يوميات رقمية بتحدي 30 يومًاأحد الطرق المفيدة لتحسين الذات الشخصي هو من خلال الاحتفاظ بدفتر اليومية. لكن هذا النهج يتطلب كتابة المجلة لتصبح عادة. قد يكون التحدي الصحفي هو الضغط الذي تحتاجه لتبدأ للتو. اقرأ أكثر . ربما ، الفكرة موجودة في قائمة المجموعات الخاصة بك في مكان ما.

تمنحك دورات Udemy هذه بعض الهيكل والمعرفة. ابحث عن المزيد على منصة التعليم. كما تعلم ، تأتي كل دورة مدفوعة على Udemy مع:

• الوصول مدى الحياة.
• ضمان استرداد الأموال لمدة 30 يومًا.
• شهادة إتمام.

هل سبق لك أن جربت تحديًا لمدة 30 يومًا أو مشروعًا؟ كيف تحولت؟ ما النصيحة التي قد ترغب بها شخصًا يريد تجربة مشروعه لتحسين الذات؟