الإعلانات
تجبر نفسك على العمل بدلاً من التصفح. التركيز هو تطبيق Mac يحظر المواقع التي تشتت الانتباه ويعرض لك اقتباسًا ملهمًا عند محاولة زيارة موقع لا يجب عليك فعله.
من السهل جدًا ، عندما يُفترض أن تعمل ، أن تفتح علامة تبويب Facebook أو Reddit بدلاً من ذلك. تقول لنفسك "خمس دقائق فقط" ، لكن تلك الخمس دقائق ستصبح بسرعة ساعة أو خمس ساعات. لن توقف تطبيقات مثل Focus هذا تمامًا - بعد كل شيء ، يمكنك ببساطة إيقاف تشغيلها - ولكنها يمكن أن تساعد نفسك الحالية على إعطاء مستقبلك دفعة. تذكير بالبقاء مركزة.
لقد أوجزت بعض طرق لمنع المواقع المهدرة للوقت كيفية منع المواقع المهدرة للوقت: 3 نصائح مفيدةهل تجد نفسك غير منتج بسبب تشتيت المواقع؟ قم بحجب المواقع المهدرة للوقت بمساعدة هذه النصائح والأدوات. اقرأ أكثر ، وأعتقد أن التركيز هو أبسط ما رأيته حتى الآن. ومع ذلك ، ليس هذا هو الأكثر قسوة - استمر في القراءة للعثور على تطبيق يمنع المواقع المهدرة للوقت لفترة زمنية محددة ، حتى إذا حذفت التطبيق نفسه. ولكن أولاً ، دعنا نلقي نظرة على التركيز.
منع ، بسيط
لا يمكن أن يكون استخدام هذا التطبيق أبسط. إذا كنت تشعر بالتشتت ، فما عليك سوى النقر فوق رمز التركيز في شريط القوائم.
قم بالتنشيط بالنقر التركيز. عندما تفعل ذلك ، يصبح رمز menubar ملونًا (هناك خيار التدرج الرمادي إذا كنت تفضل ذلك).
اذهب الآن إلى العمل. إذا كان عليك أن تنقضي ، وحاولت فتح Reddit ، فسيتم استقبالك بدلاً من ذلك من خلال اقتباس تحفيزي:
نأمل أن يكون الجمع بين الاقتباس ، وتذكير نيتك ، كافياً للحفاظ على تركيزك. بالطبع ، يمكنك ببساطة النقر فوق الرمز مرة أخرى لإيقاف تشغيل عامل التصفية. لا يُقصد بهذا أن يكون قفلًا قويًا يمنع مثل هذه الانحرافات تمامًا. ولكن مع القليل من ضبط النفس ، يجب أن تكون هذه المطالبة كافية لتذكيرك بالعودة إلى العمل.
سهل التكوين
لا يمكن أن يكون تكوين التطبيق أسهل. هناك بعض الخيارات:
وبعد ذلك ، بالطبع ، هناك الشاشة حيث يمكنك اختيار المواقع التي سيتم إلغاء حظرها:
تتضمن القائمة الافتراضية المزيد من الشبكات الاجتماعية وعددًا من مواقع الأخبار. يمكنك إزالة المواقع التي تحتاجها بالفعل للعمل وإضافة مواقع أخرى تشتت انتباهك. يتم حظر المواقع ، على مستوى النظام ، باستخدام التهيئة التلقائية للخادم الوكيل. إذا كنت تستخدم عميل Twitter ، وحظرت Twitter - وكنت بحاجة إليه للعمل - فسوف يتوقف هذا عن العمل أيضًا. ضعه بمخيلتك.
كتب براد جاسبر ، منشئ موقع Focus ، دراسة حالة مثيرة للاهتمام حول كيفية إنشائه للتطبيق. أوصي بقراءتها إذا كنت تريد معرفة المزيد عن كيفية عملها.
إمكانات بومودورو
كنت أستعمل غدا كمؤقت لسير العمل مؤخرًا. أعمل لمدة 25 دقيقة ، ثم أخذ استراحة لمدة 5 دقائق. أعتقد أن Focus هو التطبيق المثالي المصاحب لـ Tomighty.
ابدأ جلسة العمل لمدة 25 دقيقة ، ثم قم بحجب عوامل التشتيت. عندما يحين وقت الراحة ، قم بإلغاء حظرهم.
البدائل
لست متأكدًا من التركيز ، ولكن ما زلت تريد منع التشتيت؟ وهنا عدد قليل من الخيارات.
لقد وعدت بمشاركة معك مانع إلهاء سادي تمامًا ، ومن هنا. التحكم فى النفس يتيح لك تعيين قائمة بالمواقع المراد حظرها ، ثم اختيار مقدار الوقت لحظرها. بمجرد القيام بذلك ، لا يوجد شيء يمكنك فعله لاستعادة تلك المواقع التي تشتت الانتباه: حتى حذف التحكم الذاتي لن يفعل شيئًا. إذا كنت تريد خيارًا نوويًا ، فجرب هذا.
هناك أيضًا خيارات قائمة على المتصفح. من بين المفضلة لدي إنتاجية بومة لمتصفح Chrome ، الذي يضيف شخصية بومة إلى متصفحك ينقض ليوفر عليك من إضاعة الوقت المواقع إنتاجية Owl Swoops In لإنقاذك من الأحواض الزمنية [Chrome]الشعور بالتشتت؟ إن إنتاجية Owl هي مخلوق ساحر حكمي سوف ينقض ليخلصك من نفسك - فقط عندما تكون في أمس الحاجة إليها. إنه ليس صديقك - في الواقع ، سوف ... اقرأ أكثر 
لديها قدر مدهش من الشخصية ، لذا تحقق من ذلك. إذا كنت تفضل Firefox ، فاطلع على LeechBlock [لم يعد متاحًا] ، وهو يمنع إضاعة الوقت للمواقع في Firefox هل تشتت انتباهك عن مواقع مضيعة للوقت؟ سيعتني LeechBlock لـ Firefox بذلك اقرأ أكثر 
بالطبع هناك تطبيقات أخرى للعمل. آمل أن تشارك أي مفضلات فاتني في التعليقات أدناه.
ائتمانات الصورة: رجل يقف عبر Shutterstock
جوستين بوت صحفي صحفي مقيم في بورتلاند ، أوريغون. إنه يحب التكنولوجيا والناس والطبيعة - ويحاول الاستمتاع بالأشياء الثلاثة كلما أمكن ذلك. يمكنك الدردشة مع جاستن على تويتر الآن.
