ننسى تعقب اللياقة: أجهزة استشعار العرق أكثر دقة

الإعلانات

أجهزة تتبع اللياقة البدنية القابلة للارتداء 17 أفضل أدوات الصحة واللياقة البدنية لتحسين جسمكعلى مدى السنوات القليلة الماضية ، انفجر الابتكار حول أدوات الصحة واللياقة البدنية. في ما يلي عدد قليل من القطع الرائعة التي يمكنك استخدامها لإبقاء شعورك رائعًا. اقرأ أكثر تحظى بشعبية هائلة في الوقت الحالي ، ولسبب وجيه. من خلال مجموعة متنوعة من أجهزة الاستشعار ، يمكنهم حساب مستويات نشاطك البدني: المسافة التي تقطعها ، وعدد الخطوات التي تتخذها ، وعدد السعرات الحرارية التي تحرقها ، وأكثر من ذلك بكثير.

أفضل جزء هو أن معظم هذه الأجهزة القابلة للارتداء يمكن أن تنزلق على الرسغ ، ويقومون بالعمل دون أي إدخال يدوي. لا داعي للقلق بشأن تشغيل وضع تتبع معين أو إخبار الجهاز ببدء مراقبة نشاطك - يتم ذلك تلقائيًا على مدار اليوم.

ومع ذلك ، إذا كنت قد استخدمت جهاز تتبع اللياقة البدنية من قبل ، فأنت تعرف بالفعل أكبر عيب لها:فهي ليست دقيقة للغاية. لا يحسبون دائمًا العدد الصحيح من الخطوات أو السعرات الحرارية المحروقة أو حتى إجمالي الوقت الذي كان فيه شخص نشطًا.

لكن هناك أمل. نوع جديد يمكن ارتداؤه 6 الأجهزة القابلة للارتداء القادمة مقارنة: ما هو ساخن وما هو ليس كذلك

أقدم لكم ستة من الأجهزة التقنية القابلة للارتداء الأكثر إثارة للاهتمام والمفيدة سواء في السوق أو قريبا لدخولها. اقرأ أكثر قد تجري قريبًا الجولات التي تعتمد على عرق الشخص لحساب معلومات صحية مهمة. قد يبدو هذا إجماليًا قليلاً في البداية ، ولكن بالبيانات الصحيحة - ومنتجات التنظيف؟ - يمكن أن تكون الفوائد تستحق العناء.

لا يتعلق الأمر فقط بنوع المعلومات التي يمكن جمعها - مثل مستويات الصوديوم والبوتاسيوم والجلوكوز واللاكتات - ولكن أيضًا حول دقة هذه القراءات. اتضح أن الأجهزة القابلة للارتداء لتتبع العرق هي أكثر دقة مما يمكن أن تأمله أجهزة تتبع اللياقة البدنية الحديثة.

مع خمس قطرة عرق، يمكن لهذه المستشعرات تحديد مجموعة متنوعة من الأشياء حول مرتديها ، مثل ما إذا كان يعاني من الجفاف ، تمارين كافية ، أو حتى إذا كان لديهم مستويات عالية من الصوديوم والجلوكوز في أجسامهم في هذا الوقت لحظة.

أسباب البدء في استخدام مستشعرات العرق

بالطبع ، هناك الكثير مما يمكن أن تقدمه الأجهزة القابلة للارتداء لتتبع العرق بخلاف مجرد كونها أكثر دقة ، والعديد من هذه الأسباب عملية تمامًا. إذا كنت تشعر بالتردد أو التشكك ، فإليك بعض الأسباب التي قد تقنعك بالقفز إلى السياج.

1. البحث الشخصي

نظرًا لزيادة الكمية التي يمكن جمعها من الأجهزة القابلة للارتداء لتتبع العرق ، يمكن استخدامها للبحث والمراقبة الشخصية - وليس فقط للرياضيين ، ولكن للجميع.

على الرغم من عدم وجود أي تطبيقات مستشعرات للعرق تواجه المستهلكين في السوق ، فإن معمل أبحاث القوات الجوية أكمل أول اختبار ناجح التصحيح والتطبيق الخاص بمستشعر العرق العام الماضي. تعمل AFRL حاليًا على تطوير مؤشرات حيوية إضافية للأداة ، والتي ستسمح للمستخدمين بمراقبة المزيد من البيانات الصحية.

بدلاً من مراقبة النشاط فقط مثل الخطوات أو الأميال أو حتى معدل ضربات القلب ، ستسمح لك مستشعرات العرق هذه بتتبع معلومات طبية أكثر تعقيدًا بشكل كبير في الوقت الفعلي.

فائدة أخرى كبيرة تتبادر إلى الذهن هي عدم الاعتماد على أنماط حركة معينة. على سبيل المثال ، عندما أرتدي جهاز Fitbit لممارسة اليوغا أو رفع الأثقال أو الذهاب للتجديف ، فإنه لا يسجل هذه الأنشطة كخطوات ، أميال ، أو حرق السعرات الحرارية ، لأنني لا أستخدم حركة المشي المتأرجحة يدويًا التي يعتمد عليها العديد من Fitbits لتتبع ممارسه الرياضه.

ومع ذلك ، إذا بدأت في استخدام مستشعر العرق ، فمن المحتمل أن أكون أكثر قدرة على تتبع فعالية التدريبات الخاصة بي لأن المستشعر سيتتبع عرقي ومقدار نفسي. بالمقارنة مع تعقب اللياقة أفضل 8 أدوات لياقة لمساعدتك في الحصول على الشكلمع تزايد ظهور التكنولوجيا القابلة للارتداء ، وإنترنت الأشياء والأدوات الذكية ، أصبح من السهل الآن أكثر من أي وقت مضى الحصول على الشكل. اقرأ أكثر ، والتي يمكن أن تراقب عددًا قليلاً فقط من الإحصائيات ، فإن الأجهزة القابلة للارتداء لتعقب العرق تكون أكثر إفادة.

يمكن لأي شخص بعد ذلك أخذ هذه البيانات واستخدامها لإعلام أفضل بالتدريبات التي تستحق وقتهم ، نظرًا لأهداف اللياقة البدنية الفريدة لكل شخص.

2. تعدد استخدامات أجهزة الاستشعار

إن التكنولوجيا المستخدمة في أجهزة تتبع العرق - مثل النماذج التي أنشأها الباحثون في جامعة كاليفورنيا ، بيركلي وستانفورد - متعددة الاستخدامات وقابلة للتكيف.

هذه المستشعرات صغيرة ومرنة بما يكفي لتضمينها في مجموعة متنوعة من الملابس ، بما في ذلك القبعات والقمصان وحتى الجوارب. هذا رائع لأنه يمنح الأشخاص مجموعة متنوعة من الخيارات للاختيار من بينها عند اختيار الأجهزة القابلة للارتداء بدلاً من قصرها على فقط الأجهزة المحمولة على المعصم ليست Apple Watch: 9 أجهزة قابلة للارتداء أخرى متوافقة مع iPhoneكان الإعلان عن Apple Watch خبرًا كبيرًا ، ولكنه بعيد عن الجهاز القابل للارتداء الوحيد المصمم للاستخدام مع iPhone. اقرأ أكثر .

عندما أجرى فريق الباحثين من جامعة كاليفورنيا ، بيركلي وجامعة ستانفورد دراستهم ، استخدموا أجهزة استشعار مضمنة في عصابات العرق ، والتي أرسلت بيانات في الوقت الفعلي إلى التطبيق. قد لا تكون العصابات هي فكرتك عن ملحق رياضي عصري ، ولكن هذه الدراسة تظهر بالفعل أن هناك المزيد من الخيارات لنا خبراء اللياقة البدنية المتعصبين للبيانات من ارتداء هذه الفرقة الإضافية على معصمك.

3. القدرة على تحمل التكاليف

ميزة أخرى رائعة للتكنولوجيا المستخدمة لتتبع العرق هي أنها غير مكلفة نسبيًا. وهذا يعني أنه يمكن تنفيذه بسهولة في شكل يمكن التخلص منه إذا لزم الأمر.

ضع ملصقًا على جسمك ، وارتدِه لممارسة الرياضة وقذفه عند الانتهاء. بسيطة ونظيفة!

صدق او لا تصدق، شركة تدعى كينزن قد توصل بالفعل إلى جهاز قابل للارتداء لتتبع العرق يمكن التخلص منه أيضًا. يأتي ECHO Smart Patch على شكل رقعة يمكن التخلص منها تراقب الماء وحمض اللاكتيك والسعرات الحرارية باستخدام العرق ، وتنقل هذه المعلومات عبر البلوتوث إلى الهاتف الذكي.

تعتبر رقعة ECHO فريدة من نوعها لأنها توضع مباشرة على جذعك تحت ملابسك. وفقًا لموقع الشركة على الويب ، تم اقتراح هذا الموقع لأنه "دقيق للغاية وموثوق تحليل العلامات الحيوية والعرق ". بعد سبعة أيام ، يمكن التخلص من البقع ، وهي صديقة للبيئة جدا. رائع ، أليس كذلك؟

تصحيح ECHO الذكي غير متاح للشراء من قبل المستهلك ، ولا تتوفر بيانات تسعير على موقع Kenzen الإلكتروني. ومع ذلك ، كخيار يمكن التخلص منه ، من المحتمل أن يكون ECHO أحد مستشعرات التعرق الأكثر بأسعار معقولة.

من ناحية أخرى ، إذا كنت تفضل استخدام مستشعر للعرق لن تضطر إلى التخلص منه بعد استخدامات قليلة ، فقد تكون مهتمًا أكثر بقع بلاستيكية مرنة التي وضعتها جامعة كاليفورنيا ، بيركلي.

يمكن دمج هذه البقع البلاستيكية في عصابات الرأس أو أربطة المعصم ، وتهدف إلى تحذيرك من التغيرات في الإلكتروليتات أو المستقلبات. يقول علي جافي ، الذي ساعد في تطوير أجهزة الاستشعار:

"الفكرة هي أن يكون هذا الجهاز الرائع أو الرائع سيعطي معلومات في الوقت الحقيقي: يمكن أن يكون قدم إنذارًا بأنك بحاجة إلى تناول بعض الأدوية ، أو أنك تعاني من الجفاف وتحتاج إلى شرب البعض ماء."

ومع ذلك ، نظرًا لعدم إنتاج أي منتج نهائي يتم تسويقه للمستهلكين من هذه البقع البلاستيكية حتى الآن ، فمن الصعب تحديد سعر البيع بالتجزئة.

4. معلومات صحية متقدمة

نوع المعلومات التي يمكنك جمعها من عرقك ليس أقل من مدهش. هذا ما يجعل هذا النوع من الأجهزة القابلة للارتداء مثل أجهزة المراقبة الصحية الشاملة.

ولكن ما هو أكثر إثارة للاهتمام هو أنه يمكن استخدامها لتتبع بعض الأشياء المتقدمة جدًا. على سبيل المثال ، بالإضافة إلى تتبع ما سبق ذكره ، يمكن أيضًا استخدام أجهزة استشعار العرق لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من مشاكل طبية. لن تكون دقيقة أبدًا مثل اختبارات الدم ، ولكنها لا تزال مفيدة للغاية مع ذلك.

على سبيل المثال ، يقول Javey أنه من خلال النظر إلى المواد الكيميائية الموجودة في العرق ، قد يتمكن الباحثون من فهم الصحة العقلية للشخص بشكل أفضل. ويشير إلى أن الأبحاث السابقة تشير إلى أن بعض المؤشرات الحيوية الموجودة في العرق تتوافق مع أعراض الاكتئاب.

إذا تمكن الناس من تتبع أنماطهم الكيميائية والتعرف على كيف تبدو كيمياء أجسامهم بمرور الوقت ، فقد يكون الباحثون قادرة على استخلاص استنتاجات جديدة حول الصحة العقلية وأنواع الاضطرابات الأخرى ، وربما إيجاد علاج أكثر فعالية طرق.

الآثار الطبية والصحية لهذا واضحة. يمكنك ارتداء جهاز قابل للعرق يمكن ارتداؤه - حتى لو لم تكن نشطًا طوال اليوم - لمراقبة ليس فقط أنت ولكن بيئتك أيضًا. إذا لامست مواد كيميائية خطرة ، فستعرف ذلك على الفور.

أجهزة استشعار العرق يمكن ارتداؤها: نعم أم لا؟

بالإضافة إلى أجهزة تتبع العرق التي يمكن التخلص منها من Kenzen ، هناك الكثير من البحوث الجارية حاليا على هذه التكنولوجيا. وذلك لأن العلماء والتقنيين على حد سواء يحاولون تجاوز الحدود في محاولة لمعرفة ما يمكن أن تفعله هذه التكنولوجيا أيضًا.

من الممكن أن نتمكن من تتبع أكثر بكثير من الإحصاءات المذكورة أعلاه بحلول الوقت الذي تنتقل فيه تقنية مراقبة العرق إلى الاتجاه السائد. للأسف ، على الرغم من ذلك ، لا يوجد ما هو الوقت المستغرق حتى تصبح هذه التكنولوجيا متاحة. يمكن أن تكون أشهر أو قد تكون سنوات. فقط الوقت كفيل بإثبات.

ماذا تعتقد؟ هل تتخلى عن متعقب اللياقة البدنية الحالي الخاص بك لتتبع مستشعر العرق في المستقبل؟ هل تستخدم كليهما؟ أخبرنا بأفكارك في قسم التعليقات أدناه!

ائتمانات الصورة: براندون مورغان, توماس شفايوفر, حياة بيكسل, جنب 13, فيكتور هاناسك, مارتينز زيمليكيس