هل Instagram يفعل ما يكفي لحماية الصحة العقلية للمستخدمين؟

لا تحتاج إلى البحث بعيدًا عن انتقادات لكيفية تأثير Instagram على الصحة العقلية للمستخدمين.

الأمر الذي يطرح السؤال: هل تقوم المنصة بما يكفي لحماية الصحة العقلية للمستخدمين؟ وإذا لم يكن كذلك ، فماذا يمكنهم أن يفعلوا؟

هذه المقالة سوف تستكشف الموضوع أكثر.

نظرة عامة سريعة على الميزات الجديدة

في عام 2021 ، بدأ Instagram في طرح ميزات إضافية قال إنها ستساعد في حماية مستخدميها.

يتضمن ذلك اختبارًا لإخفاء عدد الإعجابات على مشاركاتهم. قامت المنصة بإجراء اختبارات لهذا في الماضي. والجدير بالذكر أنه جرب الميزة في كندا والمملكة المتحدة واليابان ودول أخرى في عام 2019.

متعلق ب: هل يجب على Instagram إخفاء عدد الإعجابات التي تحصل عليها منشوراتك؟

عند إجراء هذه الاختبارات في الماضي ، اكتشف Instagram جعل الإعجابات مخفية على حسابات جميع المستخدمين.

ومع ذلك ، فهي تتطلع هذه المرة لمعرفة ما إذا كان الأشخاص سيستفيدون أكثر من الاختيار. إذا كانوا يريدون إخفاء الميزة ، فيمكنهم ؛ إذا لم يفعلوا ذلك ، فلا يوجد التزام.

خلال أبريل 2021 ، وهو نفس الشهر الذي بدأت فيه اختبارات الإعجابات الجديدة ، قدمت المنصة تدابير جديدة لحماية المستخدمين من إساءة الاستخدام.

بالتعاون مع المنظمات المناهضة للتمييز ، طورت الشركة قائمة بالمصطلحات المبتذلة وطرق استخدام الرموز التعبيرية بطريقة مهينة. ستتم تصفية الرسائل التي تحتوي على مصطلحات في هذه القائمة من البريد الوارد للفرد ، مما يعني أنه لا يمكنهم رؤيتها.

تم تطوير الأداة في أعقاب القضايا البارزة على المنصة التي تعرض فيها الرياضيون المحترفون في المملكة المتحدة لإساءات عنصرية على Instagram.

في نفس الوقت تقريبًا ، أعلن Instagram أيضًا أنه سيطرح ميزة الحظر الفائق. باستخدام هذا ، يمكن للمستخدمين حظر فرد ليس فقط على حساب واحد ولكن أيضًا على جميع الآخرين الذين قاموا بإنشائه بعد ذلك.

ما الذي يفعله Instagram بشكل جيد؟

معظم الانتقادات التي يتلقاها Instagram حول تأثيره على الصحة العقلية لها ما يبررها. ولكن في الوقت نفسه ، قطعت المنصة بعض الخطوات نحو تحسين الضرر المحتمل للمستخدمين.

عندما أطلق Instagram ميزة الأدلة الخاصة به في عام 2020 ، كرست المنصة أيضًا أولى ميزاتها للتوعية بالصحة العقلية.

إذا اختار Instagram إخفاء الإعجابات ، فقد تتخذ المنصة خطوة كبيرة نحو تحسين الرفاهية العقلية للمستخدمين. على الرغم من أنه قد لا يبدو كثيرًا على السطح ، إلا أن الإعجابات على وسائل التواصل الاجتماعي تؤثر على نفسية الإنسان أكثر مما تعتقد.

يمكن أن يؤدي تلقي الإعجابات على وسائل التواصل الاجتماعي إلى إطلاق الدوبامين ، كما لوحظ مراجعة في مجلة علم الأعصاب والفيزيولوجيا العصبية. هذا إلى حد كبير لأن تلقي إعجاب على هذه المنصات يشير إلى موافقة الآخرين ، مما يؤدي إلى استجابة الدماغ للمكافأة.

متعلق ب: لماذا يجب أن تتجاهل عدد الإعجابات على وسائل التواصل الاجتماعي التي تحصل عليها

نظرًا لأن الدوبامين يشعر بالارتياح لعقلك ، فإنه يتطلب المزيد. يعني البحث عن المزيد من الإعجابات قضاء المزيد من الوقت على شاشات هاتفك ، مما قد يؤدي إلى نوم أسوأ—وفقًا لبحث من عام 2017.

يرتبط النوم السيئ بالقلق والاكتئاب. في حين أن الحل ليس بسيطًا بأي حال من الأحوال ، فإن إزالة الإعجابات على Instagram قد يساعد المستخدمين على معالجة هذه المشكلات.

أين يمكن تحسين Instagram؟

على الرغم من التطورات في Instagram ، فإن النظام الأساسي أمامه طريق طويل لنقطعه عندما يتعلق الأمر بحماية الصحة العقلية للمستخدمين. نعلم جميعًا أن Instagram لديه مشكلة في التنمر ، لكن المشكلات لا تتوقف عند هذا الحد.

لا يستطيع Instagram منع الناس من التباهي أمام الآخرين. لكن يبدو أن خوارزميات النظام الأساسي تشجعه بنشاط. ومن خلال مشاهدة الخلاصات المصقولة باستمرار والحياة التي تبدو مثالية على ما يبدو ، يمكن أن يحقق تقدير بعض المستخدمين لذاتهم نجاحًا كبيرًا.

متعلق ب: كيف تمنع الحسد من وسائل التواصل الاجتماعي من الاستيلاء على حياتك

التطبيق أيضًا يسبب الإدمان بطبيعته وقد ازداد سوءًا في هذا الصدد. واحدة من أحدث محاولاتها لزيادة وقت شاشة المستخدمين هي من خلال Reels ، والتي تعد إجابتها الفعالة على TikTok.

فيما يتعلق بما ورد أعلاه ، هناك نقطة أخرى جديرة بالملاحظة وهي رسالة "تم القبض عليك بالكامل" التي تظهر بمجرد مشاهدة جميع المشاركات من الأشخاص الذين تتابعهم. في الأصل ، كان الإشعار يعني ما ورد في العلبة - بأنك جميعًا قد اكتشفت منشورات في خلاصتك.

الآن ، ومع ذلك ، لم يعد هذا هو الحال. عندما تقوم بالتمرير إلى ما بعد هذه الرسالة ، ترى محتوى من حسابات لا تتابعها. على هذا النحو ، يمكنك الحصول على وابل من الحداثة اللانهائية عند التمرير على موجز الصفحة الرئيسية.

وإذا أمضى المستخدمون وقتًا أطول في الالتصاق بهواتفهم ، فيمكنهم إهمال علاقاتهم الواقعية. يمكن أن يؤدي هذا في النهاية إلى مفارقة الشعور بالوحدة بينما تكون في نفس الوقت متصلة باستمرار.

ما الذي يمكن أن يفعله Instagram لمعالجة هذه المشكلات؟

نظرًا لأن الإعلان أصبح جزءًا أكثر أهمية من النظام الأساسي ، فقد يكون تقديم المزيد من التحكم في الإعلانات التي يرغب الأشخاص في رؤيتها بداية جيدة. يمكن أن يفكر Instagram في تقديم وظيفة تسمح للمستخدمين بوضع الإعلانات ذات الصلة بفئات معينة في القائمة السوداء ، مثل اتباع نظام غذائي.

يمكن أن يساعد ذلك المستخدمين على تجنب مسببات بعض اضطرابات الصحة العقلية مثل اضطرابات الأكل أو تشوه الجسم. يمكن أن يفيد أيضًا المستخدمين الذين يتعاملون مع قيمة ذاتية متدنية. يمكن للمنصة أيضًا تقديم ميزة مماثلة للمنشورات على الخلاصة المنزلية.

بالنسبة لرسالة "تم القبض عليك" ، يجب ألا يرى المستخدمون هذه الرسالة إلا عندما يكونون مشغولين بكل شيء. في البداية ، تم تقديم الميزة للحد من عادات التمرير - وهذا ما يجب العودة إليه مرة أخرى.

يمكن أن تساعد إزالة المحتوى الإضافي من الخلاصة المنزلية في تحسين الصحة العقلية للمستخدمين لسببين. أولاً ، سوف يقضون وقتًا أقل في التمرير. وثانيًا ، يمكنهم التحكم بشكل أكبر في المحتوى الخاص بهم إذا كانوا لا يريدون مشاهدة منشورات من أشخاص لا يتابعونهم.

قم بتحسين ملفك الشخصي لاستكمال أي تغييرات على Instagram

اتخذ Instagram بعض الخطوات لحماية الصحة العقلية للمستخدمين ، خاصة عندما يتعلق الأمر بمنع التنمر. ومع ذلك ، لا يزال لدى التطبيق مجال كبير للتحسين.

عندما يتعلق الأمر بحماية الصحة العقلية على Instagram ، فإن انتظار النظام الأساسي لإدخال تدابير جديدة لا يستحق كل هذا العناء. لكل ما تعرفه ، قد يكون ما تبحث عنه على بعد شهور ، إن لم يكن سنوات. وهذا إذا حدث ذلك على الإطلاق.

يمكنك استخدام الأدوات الموجودة تحت تصرفك لتحسين ملفك الشخصي بشكل أفضل. ومع ذلك ، في الوقت نفسه ، يعد أخذ الأشياء بين يديك فكرة جيدة. إلغاء متابعة الحسابات التي تجعلك بائسًا والحد من المدة التي تقضيها على المنصة كل يوم هما طريقتان للقيام بذلك.

6 طرق لتحسين Instagram الخاص بك من أجل صحة نفسية أفضل

يمكن أن يكون Instagram قوة للخير أو للشر. لحسن الحظ ، هناك طرق لتحسين المشاعر التي يغذيها Instagram الخاص بك.

اقرأ التالي

عن المؤلف