يمكن أن يساعد مرشح الضوء الأزرق في Android على حماية عينيك في الليل. إليك كيفية تشغيله تلقائيًا.
يلعب الضوء دورًا مهمًا جدًا في تنظيم الهرمونات وساعة جسم الإنسان. مع انخفاض مستويات الضوء في الليل ، تدرك أجسامنا أن الليل ينخفض وحان وقت النوم. مع زيادة مستويات الضوء ، نستيقظ ونصبح نشيطين ، ومستعدين للاستمتاع باليوم.
لسوء الحظ ، نحن محاطون الآن بأجهزة تصدر الضوء ، مما يجعل من الصعب على أجسادنا التعرف على الوقت الذي يجب أن نكون فيه نائمين ومتى نحتاج إلى الاستيقاظ.
على الرغم من أننا قد لا نكون مستعدين للتخلي عن هواتفنا الذكية أو أجهزة الكمبيوتر المحمولة أو وقت مشاهدة التلفاز قبل النوم ، فإن ما يمكننا فعله هو تقليل مقدار الضوء الأزرق الذي نتناوله.
استخدام مرشح الضوء الأزرق على هاتف Android الخاص بك
بجانب من محاولة زوج من النظارات التي تحجب الضوء الأزرق، إحدى أسهل الطرق لتقليل تعرضك للضوء الأزرق قبل النوم هي استخدام مرشح الضوء الأزرق على هاتفك الذكي. في هذه الأيام ، تأتي معظم الهواتف مزودة بفلتر ضوء أزرق مدمج في نظام التشغيل الخاص بها.
إليك كيفية تعيين جدول زمني للضوء الأزرق على هاتف Android.
الصورة 1 من 3
الصورة 2 من 3
الصورة 3 من 3
- انتقل إلى إعدادات هاتفك وافتح ملف عرض الإعدادات.
- من هنا ، يجب أن تكون قادرًا على رؤية قسم بعنوان مرشح الضوء الأزرق, مناوبة ليلية، أو درع حماية العين، من بين أمور أخرى. يتغير الاسم بناءً على نوع الهاتف الذي لديك.
- هنا ، يمكنك ضبط درجة حرارة لون شاشتك ، أو تشغيل مرشح الضوء الأزرق بشكل دائم ، أو تعيين جدول زمني.
- عند تعيين جدول الضوء الأزرق ، يمكنك الاختيار بين جدول زمني تلقائي من غروب الشمس إلى شروقها أو جدول مخصص.
- إذا كنت تستخدم الجدول الزمني من غروب الشمس إلى شروقها ، فيجب أن تكون خدمة الموقع قيد التشغيل حتى يعرف هاتفك في أي وقت تشرق الشمس وتغرب في منطقتك المحلية.
- إذا قمت بتعيين جدول مخصص ، فستتمكن من تحديد الوقت الذي ترغب فيه يدويًا في تشغيل مرشح الضوء الأزرق وإيقاف تشغيله كل يوم.
الحفاظ على علاقة صحية مع التكنولوجيا
يمكن أن يساعدك استخدام مرشح الضوء الأزرق في الحصول على نوم أفضل بالليل. على الرغم من أن التكنولوجيا لها استخدامات عديدة في حياتنا ، فمن المهم أن تتذكر وضع أجهزتك جانباً والسماح لجسمك بالحصول على قسط من الراحة.
إليك كيفية التبديل تلقائيًا بين السمة الفاتحة والداكنة حسب الوقت من اليوم.
اقرأ التالي
- ذكري المظهر
- نصائح أندرويد
- صحة النوم
- الوضع الليلي
صوفيا كاتبة مقالات لموقع MakeUseOf.com. بعد تخرجها بدرجة علمية في الكلاسيكيات ، بدأت حياتها المهنية في مجال التسويق قبل أن تصبح كاتبة محتوى تعمل بدوام كامل. عندما لا تكتب ميزتها الكبيرة التالية ، ستجدها تتسلق أو تركب مساراتها المحلية.
اشترك في نشرتنا الإخبارية
انضم إلى النشرة الإخبارية لدينا للحصول على نصائح تقنية ومراجعات وكتب إلكترونية مجانية وصفقات حصرية!
خطوة أخرى أيضا…!
يرجى تأكيد عنوان بريدك الإلكتروني في البريد الإلكتروني الذي أرسلناه لك للتو.
