ماذا لو تمكنت من تحويل أحلامك إلى حديقة مغامرات ممتعة؟ إذا كنت قد رغبت يومًا في التحكم في أحلامك ، فقد يكون الحلم الواضح فكرة رائعة بالنسبة لك. يمكنك تصميم حلمك كما تريد.
الحلم الواضح يدور حول إدراك حالة أحلامك. على الرغم من أن الحلم الواضح يبدو ممتعًا ، فقد أثبتت فوائده ، بما في ذلك التغلب على الكوابيس ، وتعزيز الإبداع ، وتحسين عملية اتخاذ القرار ، وتعلم مهارات جديدة ، والمزيد.
ومع ذلك ، فإن تقنيات الأحلام الواضحة تقطع النوم عمدًا ، لذلك من المهم التفكير في سبب رغبتك في تحقيق ذلك قبل المحاولة. إذا كنت شخصًا يعتقد أن النوم مضيعة للوقت وترغب في تحقيق الأشياء أثناء الحلم ، فإليك بعض أفضل التطبيقات لمساعدتك على تحقيق ذلك.
1. استيقظ
يعد Awoken أحد أكثر التطبيقات شيوعًا للأحلام الواضحة ، وهو خيار جيد جدًا للمبتدئين. خلال النهار ، يستخدم التطبيق تقنية التحقق من الواقع عن طريق إرسال إشعارات عشوائية لتسأل عما إذا كنت تحلم أم لا. هذا سوف يهيئ عقلك لطرح هذا السؤال عند الطلب. في الليل ، سيقوم التطبيق بتشغيل أدلة الأحلام على شكل صوت طوطم لبدء فحص الواقع.
يأتي Awoken مع مذكرات أحلام تُعلمك بتدوين حلمك بمجرد استيقاظك. باستخدام التطبيق ، يمكنك تتبع وتحليل أنماط حلمك. إلى جانب ذلك ، هناك حساب سحابي اختياري لإجراء نسخ احتياطي لإدخالات أحلامك.
تحميل:استيقظ (تتوفر عمليات شراء مجانية داخل التطبيق)
2. دريم جورنال التيميت
يسمح لك Dream Journal Ultimate بكتابة وحفظ العديد من الأحلام كما تريد أثناء تأمينها برمز PIN. أفضل ميزة لهذا التطبيق هي Dream Wall ، وهي شبكة اجتماعية قائمة على الحلم تتيح لك التفاعل ومشاركة أحلامك داخل مجتمع. يحلل التطبيق الأحلام المحفوظة ويظهر لك الأحلام المماثلة من جميع أنحاء العالم.
يسمح لك Dream Journal Ultimate بإضافة العلامات ومزامنة الأحلام وتعيين تذكيرات التحقق من الواقع. قبل كل شيء ، يحتوي التطبيق على تصميم بسيط يكون مفيدًا لإضافة الأحلام بسرعة.
تحميل:دريم جورنال التيميت (تتوفر عمليات شراء مجانية داخل التطبيق)
3. لوسيد
Lucid هو تطبيق مصمم بشكل جذاب ويأتي مع عدد قليل من الميزات لتحليل أحلامك. يتيح لك ضبط وتيرة الإخطارات يوميًا ، وفترة صامتة ، وصوت الإخطار المخصص ، وغير ذلك الكثير.
Lucid سهل الاستخدام ويساعدك على تدوين ملاحظات أحلامك. يتيح لك التطبيق ضبط تذكير قبل القفز من السرير حتى لا تنسى حلمك. إذا كانت الكتابة تزعجك ، فإن Lucid يساعدك على تسجيل مذكرة صوتية وحفظ أحلامك. بالإضافة إلى ذلك ، يتيح لك التطبيق إضافة علامات إلى الأحلام وتقديم مزامنة سحابية مجانية لحفظ البيانات.
تحميل:لوسيد (حر)
4. العلاج بكلتا الأذنين
تتمحور تقنية Wake Initated Lucid Dreaming (WILD) حول الدخول في أحلام واضحة بمجرد أن تنام. تستخدم الأصوات بكلتا الأذنين هذه التقنية و تساعدك على النوم بشكل أسرع مع إبقاء عقلك واعيًا في نفس الوقت.
يحتوي علاج النبض بكلتا الأذنين على أقسام مختلفة من أصوات الأذنين على وجه التحديد للحث على الحلم الواضح وإلهام الإبداع والاسترخاء والمزيد. للحصول على أفضل النتائج ، يمكنك محاولة الاستماع إلى أصوات مختلفة وأنت جالس بشكل مريح على كرسي أو أريكة.
تحميل:العلاج بكلتا الأذنين (تتوفر عمليات شراء مجانية داخل التطبيق)
5. مدرب خفيف
MILD Trainer هو تطبيق Android حصري يوفر لك أهدافًا يومية لتعلم وممارسة الأحلام الواضحة. التطبيق تفاعلي للغاية وجيد للمبتدئين للبدء.
الهدف الرئيسي من استخدام هذا التطبيق هو تحسين ذاكرتك المستقبلية وجعلك معتادًا على التحقق من الواقع. في البداية ، يوفر لك برنامج MILD Trainer أربعة أهداف سهلة ومع تقدمك ، يزداد عدد الأهداف مع التعقيد. يتيح لك التطبيق تقييم وتتبع إنجاز هدفك أيضًا.
تحميل:مدرب خفيف (حر)
يمكن أن تساعدك ألعاب الفيديو والتأمل في تحقيق الأحلام الواضحة
تعزز الألعاب إبداعك وخيالك الضروريين للأحلام الواضحة. أثناء لعب ألعابك المفضلة ، تنغمس في التجربة حيث تتعلم التحكم في أفعالك أثناء تقدمك.
قد تكون ممارسة الحلم الواضح أمرًا صعبًا ، ولكن في جوهره ، يتعلق الأمر بالوعي الذاتي واستكشافه بشكل أكبر. لقد جمعنا بعض أدوات التأمل السهلة لمساعدتك على ممارسة اليقظة وزيادة وعيك الذاتي.
التفكير في التأمل كعادة؟ تُظهر أدلة وتطبيقات التأمل مدى سهولة بدء هذه العادة في أي مكان تريده.
اقرأ التالي
- ذكري المظهر
- صحة
- صحة النوم
- تطبيقات الأندرويد
شريا من عشاق التكنولوجيا وتتمتع بمواكبة أحدث التطورات التكنولوجية. عندما لا تكتب عن التكنولوجيا ، تجدها تسافر أو تقرأ روايتها المفضلة!
اشترك في نشرتنا الإخبارية
انضم إلى النشرة الإخبارية لدينا للحصول على نصائح تقنية ومراجعات وكتب إلكترونية مجانية وصفقات حصرية!
خطوة أخرى أيضا…!
يرجى تأكيد عنوان بريدك الإلكتروني في البريد الإلكتروني الذي أرسلناه لك للتو.
