الإعلانات
يعتقد الكثير من الناس أن كومة قوائم التخدير في الدماغ على مواقع مثل Buzzfeed لماذا فشل نموذج أعمال Buzzfeed في الفشلتحظى BuzzFeed بشعبية كبيرة الآن ، لكن نموذج أعمالهم يضمن عدم ثقتهم أو إعجابهم بها على المدى الطويل. اقرأ أكثر هو الجرس الافتتاحي لعصر جديد من القوائم. أنا هنا لأخبركم ، هذا هراء. سأساعدك على فهم مخاطر القوائم في دماغك ، وكيف يمكنك تجنبها.
"5 طرق لمعرفة ما إذا كان يخونك"
"7 وصفات رائعة لأوعية الفخار باستخدام 3 مكونات فقط"
"6 تطبيقات iOS رائعة يمكنك شراؤها بأقل من 3 دولارات"
من المؤكد أن الناس يحبون مثل هذه المقالات ، ولكن من الهراء أنها شيء جديد أو جديد. ماذا ليس كذلك الهراء هو أن انتشار هذه القوائم - التي كانت تقتصر على أغلفة المجلات اللامعة في متجر البقالة - تخرب المجتمع.
ما هي القائمة؟
يمكن التعرف على القائمة بسهولة من خلال عدد من الأشياء المذكورة في العنوان ، وتبدأ معظم الفقرات في المقالة برقم.
عادةً ما تحمل قوائم العناوين (اعتمادًا على الموقع) أن تكون استفزازيًا ما هو أسوأ Clickbait رأيته؟ [نطلب منك]حان الوقت بالنسبة لنا لاتخاذ موقف. حان الوقت لمشاركة أمثلة على بيت كليك مع بعضها البعض. من أجلنا جميعاً. اقرأ أكثر
ومغري بما فيه الكفاية - مثل كعكة دونات بوسطن التي تعرف أنها ستجعلك سمينًا إذا تناولتها - لجعلك تنقر.بمجرد اختيار "تناول" هذا الطعام غير المرغوب فيه للدماغ ، يحدث ذلك عندما تبدأ الأشياء السيئة في الحدوث.
لماذا القوائم سيئة لك
قد لا تدرك ذلك ، ولكن استهلاك الكثير من هذه الأنواع من المقالات أثناء تصفحك للإنترنت أمر سيء بالفعل لدماغك وحياتك بشكل عام. نظرًا لأنك على الأرجح هنا لأنك مدمن على القوائم ، سأجعل هذه المقالة قائمة لمساعدة عقلك. أتمنى أن تكون هذه آخر قائمة على الإطلاق.
1. قد تؤدي القوائم إلى دماغ غير صحي
إن أسوأ خطر تشكله القوائم هو دماغك. إنهم يقومون بكل عمليات رفع الأثقال العقلية ، لذا لا يتعين عليك ذلك. قد يبدو هذا شيئًا جيدًا ، لكنه قد يؤدي في الواقع إلى تراجع إدراكي سابق.
إذا لم تفعل ذلك ممارسة دماغك 5 أشياء يمكنك القيام بها في 5 دقائق لممارسة دماغكيتطلب إبقاء عقلك في أفضل حالاته أن تتحداه بشكل منتظم. والمثير للدهشة ، يمكنك القيام بالكثير في خمس دقائق. فيما يلي خمسة أشياء يمكنك القيام بها من أجل لياقتك العقلية. اقرأ أكثر خلال الوقت المحدود لديك خلال النهار ، بدلاً من أن تكون قوة معرفية معززة ، يمكن أن ينتهي دماغك بمظهر مثل هذا في الوقت الذي تبلغ فيه 40 أو 50 عامًا.
نعم... ربما لن تفعل الكثير من رفع الأثقال العقلية في ذلك الوقت.
هل هناك أساس علمي لهذا؟ بالتأكيد هناك. بالنسبة الى أمير سواس من كلية الطب بجامعة كيس ويسترن ريزيرف، تعد القراءة مكونًا أساسيًا لدرء التدهور المعرفي مع تقدمك في العمر.
"أقرأ أقرأ أقرأ. أي شيء يحفز الدماغ على التفكير ".
كما ينصح بعدم مشاهدة الكثير من التلفاز ، لأن "عقلك يتحول إلى محايد".
وخمن ما هي القوائم التي تجعل عقلك يفعل؟ إنهم يجعلون دماغنا يذهب إلى محايد. تم وصف هذا بشكل جيد في مقال نيويوركر التي تغوص في سبب تفضيل الدماغ البشري لقائمة المقالات كثيرًا. يصفها بأنها:
"... [تجربة سهلة القراءة ، حيث يكون الرفع العقلي الثقيل من المفاهيم والتصنيف والتحليل أكمل قبل وقت طويل من الاستهلاك الفعلي - يشبه قليلا احتساء العصير الأخضر بدلا من مضغه على حزمة كرنب. وهناك القليل الذي تتوق إليه أدمغتنا أكثر من البيانات المكتسبة بسهولة ".
عندما تجد بانتظام أنك تقضي المزيد من الوقت في قراءة القوائم أكثر مما تقرأ غذاء بالمعلومات ، مهتم بالدماغ ، عليك أن تبدأ في القلق بشأن معرفتك طويلة المدى الصحة.
2. القوائم لا تساعدك في الواقع على تعلم أي شيء
مشكلة أخرى مع القوائم هي أنها عادة ما تلمس فقط على سطح أي موضوع. إنهم يصنفون كل شيء في بوفيه صغير أنيق من القطع صغيرة الحجم حتى لا يضطر دماغك إلى العمل بجد.
يمكن أن يكون هذا ممتعًا بشكل رائع ، ولكن هل هو جيد بالنسبة لك؟ لأنه بغض النظر عن أي شيء ، فإن معظم مقالات قائمة نمط Buzzfeed النموذجية تقدم فقط نظرة عامة على مستوى السطح لأي موضوع.
عودة إلى سيكولوجية قوائم المقالات من مجلة نيويوركر:
"في مواجهة مناقشة تفصيلية للسياسات تجاه الصين أو خمسة مباني جنونية قيد الإنشاء في شنغهاي ، نميل إلى اختيار الخيار الأخير بحجم اللدغة ، حتى عندما نعلم أننا لن نكون راضين تمامًا به. "
الأمر أشبه باختيار التوقف في ماكدونالدز للحصول على وجبة بيج ماك سريعة ، بدلاً من قضاء الوقت في طهي وجبة كاملة ومغذية. في النهاية ، معدتك ممتلئة ، لكن جسمك لا يزال غير راضٍ - يحتاج إلى مزيد من التغذية.
عندما تقوم بمعاينة القوائم ، لن تفهم أبدًا المواضيع التي تهمك أبدًا.
يأخذ فقدان الوزن على سبيل المثال تسليط الجنيه: اشترك في هذه التخفيضات 4 لتخفيف الوزنهل اتخذت قرارًا لفقدان القليل من الوزن؟ Reddit هو مورد كبير لهذا ، مع الكثير من subreddits الذين يتوقون للوصول إلى وزن أكثر صحة. اقرأ أكثر . قد تخبرك مقالة قائمة بأن أفضل 8 طرق لفقدان الوزن هي من خلال النظام الغذائي وممارسة الرياضة والحصول على نوم أفضل وتقليل الإجهاد وشرب المزيد من الماء وتناول المكملات الغذائية ، وتتبع تقدمنا وجعل كل ذلك جزءًا من نمط حياتك اليومية - ولكن كيف يساعدك ذلك في وضع استراتيجيات لإنجاز كل من هذه الأشياء؟
هذا هو الفرق. تخبرك مقالة القائمة بالكثير من الأشياء التي تعرفها بالفعل ، وكلها معبأة حتى تتمكن من قراءتها ، وتومئ برأسك الاتفاق والشعور بالرضا عن نفسك لأنك تعتقد أن ذلك سيساعدك على تذكر فعل كل من هذه أشياء.
ولكن بدون مضمون - بدون توجيه النصائح القوية والنصائح الشاملة - لا تفعل هذه المقالات شيئًا لمساعدتك ، لأن عقلك لم يتزحزح عن موقفه السابق من الرضا عن نفسك وزن. إذا لم تتمكن من بناء الدافع لذلك قراءة شيء يجعل دماغك يفكر، ما الذي يجعلك تعتقد أنك ستتمكن من بناء الدافع لممارسة الرياضة؟
3. يمكنهم أن يجعلوك كاتب سيئ
من أسوأ الآثار الجانبية لقراءة الكثير من القوائم أنها ستحولك بالفعل إلى كاتب سيء.
في كتابه في الكتابةوأوضح ستيفن كينغ أن الطريقة الوحيدة الأكثر فعالية يصبح كاتب أفضل 6 تطبيقات رائعة لتحسين إبداع الكاتبالإبداع متقلب. في بعض الأحيان تكون في وضع صعب ، مع ظهور أفكار جديدة إلى اليسار واليمين ، بينما في أوقات أخرى تقوم بحشو وجهك في وسادة ، وتصرخ لأن عقلك قد جف. ممكن... اقرأ أكثر ، هو القراءة.
"إذا كنت تريد أن تصبح كاتبًا ، فيجب عليك أن تفعل شيئين قبل كل شيء: القراءة كثيرًا والكتابة كثيرًا."
هذا مهم لأي شخص عليه القيام بأي نوع من الكتابة في وظيفته أو هوايته. في العمل ، ربما تكتب الكثير من رسائل البريد الإلكتروني ، أوصاف الوظائف ، أو إرشادات كيفية العمل لزملاء العمل أو المراسلات الأخرى. عندما تكتب جيدًا ، يُنظر إليك على أنك أكثر ذكاءً واحترافية.
فماذا يحدث عندما تقرأ الكثير من القوائم طوال الوقت؟ أنت تميل إلى نسخ ما تقرأه.
يصف الدراسة هذا من حيث نمو الأطفال على النحو التالي:
"تظهر الأبحاث أن الأطفال الذين يصلون إلى سن المدرسة مع مفردات أصغر ، وعمق أقل في المعرفة السابقة والخلفية التجارب ، وخبرات أقل مع سماع القصص والاستكشاف مع المطبوعات أكثر عرضة لمشاكل كبيرة في تعلم القراءة ".
هذا يمتد حتى مرحلة البلوغ. أنت تنمو لتصبح كاتب جيد من خلال قراءة الكتابة الجيدة. إذا كنت تقرأ في الغالب القوائم التي بالكاد تلمس سطح أي موضوع ، ستبدأ كتابتك الخاصة في الانجذاب في نفس الاتجاه ، دون أي مادة حقيقية.
4. هم الوئام متدفق في أكواب الزبادي
قد يتوق العقل البشري إلى أشياء لا تتطلب جهدًا إدراكيًا ، ولكنه يزدهر من الأشياء التي تفعل ذلك. فقط فكر في آخر مرة استمعت فيها إلى أوركسترا أو شاهدت مسرحًا أو استمعت إلى خطاب يثير التفكير بشكل خاص.
شيء مثير للاهتمام ما هو ASMR؟ 10 مقاطع فيديو على YouTube ستعطيك الرعشاتيتم تعريف ASMR على أنه شعور ممتع ينجم عن أنواع معينة من المحفزات الفريدة. استخدم مقاطع فيديو YouTube هذه لمعرفة ما إذا كان لديك ASMR! اقرأ أكثر يحدث. يبدأ عقلك بعمل اتصالات عصبية جديدة بينما تركز طاقتك على توسيع معرفتك بناءً على ما تمر به.
قال إريك شفيتزجبيل ، أستاذ الفلسفة في جامعة كاليفورنيا ، إن الأمر أفضل على مدونته عندما كتب:
"إن العقل البشري يطمح بشكل طبيعي إلى توحيد التناسق الذي تفرزه القائمة بدلاً من ذلك في أكواب الزبادي."
السؤال الحقيقي هو ما إذا كنت ستطعم عقلك الرغبة الشديدة الفارغة وغير الجوهرية التي يريدها - الأشياء التي ستجعلها فاترة وكسولة - أو ستطعم عقلك الأشياء التي تساعدك على أن تصبح الأشياء التي تطمح إليها إلى.
تجاوز أكواب الزبادي ، وبدلاً من ذلك احفر في التناغم السيمفوني الذي ستجده في الأعماق و فضول الكتابة في جميع أنحاء الويب 8 أماكن رائعة للعثور على مقالات تستحق القراءة على الويبيمكن القول إن الإنترنت هي أفضل مشرحة أخبار على هذا الكوكب في الوقت الحالي. وبصرف النظر عن تلك المجموعة الرائعة من المقالات القديمة ، يتم إضافة آلاف المقالات الجديدة كل يوم. ابحث عن الصالحين. اقرأ أكثر . احفر بعمق وتعلم شيئًا ذا مغزى كل يوم.
5. أنت تثبت أنك واحد من الخراف
أخيرًا ، حتى إذا لم تكن أيًا من هذه الأشياء مهمة بالنسبة لك وكنت تشعر بأنك ما زلت تريد الاستمتاع بمأدبة عيدك القوائم كل يوم ، هذا جيد - ولكن تذكر ، هذا يعني أيضًا أنك مجرد طائرة بدون طيار أخرى تفعل ما يفعله الجميع هو فعل.
كيف تشعر أن سلوكك يمكن التنبؤ به؟ من الناحية الإحصائية ، أنت لست مختلفًا عن الجماهير التي تستجيب تلقائيًا لقائمة العناوين مثل الروبوتات.
ام انك؟ هل توقفت يومًا عن التفكير في سبب استجابة العديد من الأشخاص بلا مبالاة لأنماط معينة؟ وتلك الأنماط غريبة!
على سبيل المثال ، وفقا ل الباحث والمؤلف جلعاد لطان، يستجيب المزيد من الأشخاص لقوائم ذات تعداد رقمي فردي حتى عبر أرقام مرقمة. ينقر المزيد من الأشخاص على تغريدات وعناوين مشتركة على Facebook تتضمن أرقامًا.
معظم المسوقين تجنب خدع التسويق عبر الإنترنت المخادعة من قبل المواقع الشعبية!هل تعلم هذا الشعور عندما تنخدع بالضغط على شيء ما على موقع ويب لا تنوي النقر عليه؟ ربما كانت شاشة طلب خدعتك لدفع ثمن إضافي ... اقرأ أكثر يدركون هذه الاتجاهات ، ويستخدمون هذه المعلومات لإغرائك لوضع عيونك في المكان الذي يريدون وضعه فيه. لماذا لا تكسر القالب؟ كن فريدًا ، وتوقف عن النقر على تلك القوائم كما تفعل كل الخرفان الأخرى. امنح عقلك شيئًا أكثر صحة لمضغه!
ما هو شعورك تجاه القوائم؟ هل تحب أن تكرههم أم تكره أن تحبهم؟ شارك أفكارك ، وبعض الأفكار عن الكيفية التي يمكننا بها الخروج من هذا الإدمان الرهيب.
حقوق الصورة: بافيل L صور وفيديو / Shutterstock.com, JSlavy عبر Shutterstock ، Tsyhunعبر Shutterstock ، marekuliasz عبر Shutterstock ،داليبور سيفالجيفتش عبر Shutterstock تكسكينج عبر Shutterstock ، إمكا 74 / Shutterstock.com
ريان حاصل على درجة البكالوريوس في الهندسة الكهربائية. لقد عمل 13 عامًا في هندسة الأتمتة ، و 5 سنوات في مجال تكنولوجيا المعلومات ، وهو الآن مهندس تطبيقات. محرر إداري سابق لـ MakeUseOf ، وقد تحدث في المؤتمرات الوطنية حول تصور البيانات وقد ظهر في التلفزيون والإذاعة الوطنية.