7 تطبيقات للصحة والحساسية ستساعدك على تجنب المكونات الضارة

نظرًا لأن عددًا متزايدًا من الدراسات العلمية يجد آثارًا جانبية طويلة الأمد مشكوك فيها من المنتجات المنزلية الشائعة ، فقد ترك الكثير منا يتساءل ما هو الآمن للاستخدام وما يجب تجنبه.

لحسن الحظ ، هناك العديد من التطبيقات الصحية المتاحة لتحديد ما إذا كانت هناك مكونات ضارة في المنتج ، ويمكن أن تساعدك على اختيار التبديل إلى بدائل أكثر أمانًا. دعنا نلقي نظرة على كيف يمكنهم مساعدتك في إحداث تغيير إيجابي في حياتك.

1. 1 المصدر

يعد تطبيق 1Source أمرًا ضروريًا لأي شخص يرغب في تحمل مسؤولية صحته وتجنب التعرض للمكونات الضارة.

يمكنك التنقل عبر مجموعة كبيرة من منتجات الأطفال والعناية الشخصية والجمال والعناية بالحيوانات الأليفة والمنتجات المنزلية بسهولة. يسمح لك بمسح الرموز الشريطية أو ملصقات المكونات بسهولة للحصول على ملف تعريف شامل للمنتجات بما في ذلك المفتاح المكونات والمعلومات الغذائية الحيوية ، وما إذا كانت تحتوي على مواد من المعروف أنها تسبب الصحة أم لا مشاكل.

يمكنك حفظ المنتجات في القوائم وتتبع تواريخ انتهاء صلاحيتها داخل التطبيق. يتيح لك أيضًا إنشاء ملف تعريف صحي شخصي يمكنك من خلاله إدخال معلومات حول نظامك الغذائي وصحتك. ستتلقى بعد ذلك تنبيهات بالمواد التي يحتمل أن تكون ضارة والمتعلقة بحالتك الصحية.

تحميل: 1 مصدر لـ ذكري المظهر | iOS (حر)

2. الحياة الصحية لـ EWG

مع 120000 منتج والعدد في ازدياد ، يساعدك هذا التطبيق المجاني من مجموعة العمل البيئي (EWG) غير الربحية على فهم طعامك ، والعناية الشخصية ، والمنتجات المنزلية الأخرى بشكل أفضل.

يمكنك مسح رمز شريطي ضوئيًا أو البحث عن أسماء المنتجات لتحديد المكونات وتحليلها بسرعة والاطلاع على تصنيفها الإجمالي ، حيث يكون 1.0 هو الأفضل و 10.0 هو الأسوأ من حيث المخاطر والسمية.

تصنيف الغذاء هو أداة تغذية قوية تمكنك من عرض القيمة الغذائية للأطعمة وتجنب تلك غير الصحية. يعتمد على ثلاثة عناصر: التغذية ، والمكونات ، ودرجة المعالجة.

يقيِّم التطبيق أكثر من 5000 مكون و 1500 علامة تجارية. ثم يتم عرض سمات مثل السعرات الحرارية والحصص لكل حاوية والبروتين والسكر والدهون بوضوح لكل منتج.

بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي التطبيق على واجهة سهلة الاستخدام ويوفر أدلة للمتسوقين قائمة على الأبحاث وموارد مفيدة أخرى لمساعدتك على تناول طعام صحي واتخاذ خيارات أكثر ذكاءً لعائلتك.

تحميل: الحياة الصحية لـ EWG's ذكري المظهر | iOS (حر)

3. CodeCheck

يجعل CodeCheck من السهل تصور معلومات التغذية الحيوية بطريقة بسيطة وبديهية. يمكنك مسح الباركود أو أرقام EAN أو إدخال المنتجات يدويًا للحصول على قراءة كاملة للمكونات وتحديد ما إذا كانت نباتية أو نباتية أو خالية من الغلوتين.

استنادًا إلى نظام إشارات المرور الغذائية ، يسهل هذا التطبيق اتخاذ خيارات غذائية متوازنة من خلال تسليط الضوء على الأطعمة الصحية مقارنة بالأطعمة الأخرى في نفس الفئة. سيُظهر لك المكان الذي يضع فيه خبراء التغذية المنتجات من حيث السلامة: الأحمر (غير موصى به) ، أو الأصفر (الحد من الاستهلاك) ، أو الأخضر (لم يتم تحديد أي قلق) ، بناءً على الأدلة العلمية.

إذا كنت تريد التأكد من أن اختياراتك الغذائية تتوافق دائمًا مع عاداتك الغذائية ، فيمكنك تخصيص تقييم المكونات في قسم الملف الشخصي. بهذه الطريقة ، يمكنك الحصول على دائرة تصنيف ذات رموز لونية مصممة وفقًا لاحتياجاتك الغذائية.

متعلق ب: أفضل 5 تطبيقات للمجلات الصحية لنظام Android

النسخة المجانية من التطبيق مدعومة بالإعلانات. يوفر الإصدار المتميز ، المتاح كاشتراك شهري أو سنوي ، مسحًا غير محدود وإزالة الإعلانات والدعم ذي الأولوية.

تحميل: تحقق من CodeCheck ذكري المظهر | iOS (مجاني ، الاشتراكات متوفرة)

4. المكونات الماسح الضوئي

يعد Ingredients Scanner أحد أبسط التطبيقات الموجودة على الإطلاق. إنه مكمل مثالي للتطبيقات الأخرى في هذه القائمة ويساعدك على تحسين صحتك وأسلوب حياتك.

لاستخدام التطبيق ، وجه كاميرا هاتفك الذكي على ملصق المنتج. سيكتشف التطبيق بعد ذلك ما إذا كان كل مكون آمنًا للاستخدام ويضع رموزًا ملونة له بشكل مناسب. يمكنك أن ترى في لمحة أي المواد آمنة (خضراء) ، أو ذات مخاوف (برتقالية) ، أو من المحتمل أن تكون خطرة (حمراء).

التطبيق مجاني للاستخدام. يمكنك الوصول إلى النسخة الخالية من الإعلانات عبر ترقية متميزة لمرة واحدة.

تحميل: ماسح ضوئي للمكونات لـ ذكري المظهر | iOS (تتوفر عمليات شراء مجانية داخل التطبيق)

5. يوكا

Yuka هو تطبيق جوال مجاني متاح لأجهزة iOS و Android. يمكنك مسح الرموز الشريطية للأغذية ومنتجات العناية الشخصية ضوئيًا ، والحصول على تقييمات مستقلة ، والحصول على توصيات بشأن البدائل الصحية أينما كان ذلك متاحًا.

تقدر يوكا أكثر من 1.5 مليون منتج غذائي ، وأكثر من 500000 من منتجات التجميل بتنسيق مرمز بالألوان باستخدام طريقة حساب NutriScore الأوروبية. يأخذ في الاعتبار القيم الغذائية ووجود المواد المضافة والطبيعة العضوية للمنتجات.

يتيح لك التطبيق أيضًا معرفة تأثير مكونات المنتج مثل الدهون المشبعة والسكر والملح ومستويات الطاقة على صحتك.

تحميل: يوكا ذكري المظهر | iOS (تتوفر عمليات شراء مجانية داخل التطبيق)

6. التخلص من السموم عني

Detox Me هو تطبيق مجاني يوفر معلومات شاملة عن مجموعة متنوعة من المنتجات الاستهلاكية. يمكنك دمج هذه النصائح المفيدة للغاية في روتينك اليومي وعاداتك لأسلوب حياة أكثر صحة.

التطبيق ، الذي طوره معهد سايلنت سبرينغ ، يساعدك على تحديد المواد الكيميائية السامة في منزلك ومحيطك ، ويقدم نصائح قائمة على البحث حول كيفية تقليل التعرض لهذه المواد. لاستخدام التطبيق ، يمكنك مسح الرموز الشريطية للمنتج باستخدام كاميرا الهاتف الذكي أو كتابة أسماء المنتجات يدويًا.

أثناء عملك من خلال أدلة Detox Me ، ستتلقى شارات للاحتفال بتقدمك. على سبيل المثال ، تحصل على شارة "طعام صحي" إذا قمت بدمج المنتجات العضوية في نظامك الغذائي أو تجنبت استخدامه البلاستيك عند التعامل مع المواد الغذائية ، حيث يقلل ذلك من تعرضك للمواد الكيميائية والمواد السامة بشكل كبير.

تحميل: التخلص من السموم عني ذكري المظهر | iOS (حر)

7. فودوكيت

سواء كنت تقوم بحساب السعرات الحرارية أو تتبع الكربوهيدرات وغيرها من البيانات المفيدة ، فقد يكون من الصعب معرفة من أين تبدأ بالضبط. لحسن الحظ ، فإن Fooducate هنا للمساعدة في الحصول على معلومات مفيدة وذات صلة بالحياة الصحية.

يستخدم التطبيق كاميرا هاتفك لمسح ملصقات الأطعمة ، ويقدم معلومات فورية عن التغذية وغيرها من المؤهلات التي تؤثر على نظامك الغذائي. كما يسمح لك بالبحث يدويًا في قاعدة البيانات عن المنتجات وسحب البدائل الصحية ، إذا كانت متوفرة.

يعمل Fooducate عن طريق تحديد احتياجاتك من السعرات الحرارية أولاً ، بناءً على بياناتك الحيوية. تحتاج إلى تسجيل استهلاكك الغذائي يوميًا. تُستخدم هذه البيانات جنبًا إلى جنب مع خطة النظام الغذائي لفقدان الوزن لحساب مدى إدارتك لأهدافك اليومية من السعرات الحرارية.

اقرأ أكثر: 5 تطبيقات طعام تجعل الأكل الصحي سهلاً وتبسط التغذية

يتكون الإصدار المجاني من التطبيق من قاعدة بيانات شاملة للمنتج وتدعمه الإعلانات. إصدارات Pro خالية من الإعلانات ، مع الكثير من الميزات المتقدمة مثل وحدات التدريب لأنظمة غذائية محددة مخصصة لظروفك الصحية ، بالإضافة إلى تتبع أفضل لتناول المغذيات.

هناك اشتراكات محددة مصممة لتخصيص أهداف لياقتك ، بما في ذلك تتبع الغلوتين والحساسية الغذائية ، وبرنامج "Diet Kickstart" ، بالإضافة إلى دليل أغذية الحيوانات الأليفة.

تحميل: فودوكيت ل ذكري المظهر | iOS (مجاني ، الاشتراكات متوفرة)

تسوق للحصول على أصح المنتجات

في حين أنه قد يبدو من الصعب فحص كل منتج تشتريه ، إلا أن الأمر لا يستغرق سوى بضع دقائق ومن المرجح أن يوفر لك المزيد من الوقت والمال أكثر مما تتخيله.

في النهاية ، توفر هذه التطبيقات ميزات لا يمكن أن تستفيد منها صحتك ومحفظتك فحسب ، بل البيئة بشكل عام أيضًا. نحن نشجعك على تجربتها بنفسك وتحديد أي منها (ق) يعمل بشكل أفضل لعائلتك وأسلوب حياتك.

أفضل 7 تطبيقات نباتية ونباتية لحياة أكثر صحة

تتيح لك هذه التطبيقات النباتية والنباتية العثور على الوصفات والمطاعم والدردشة مع الآخرين الذين يشاركونك نظامك الغذائي النباتي.

اقرأ التالي

عن المؤلف