8 رسائل إخبارية للعافية بالبريد الإلكتروني تستحق الاشتراك فيها

يتفق معظم الناس على أن البريد الإلكتروني يمكن أن يكون نعمة ونقمة. على الرغم من أنها أداة اتصال رائعة ، إذا قمت بالاشتراك في عدد كبير جدًا من القوائم البريدية ، فقد ينتهي بك الأمر مع صندوق وارد مليء بالمواد غير المفيدة التي لا تستغرق وقتًا في قراءتها.

ومع ذلك ، تصل بعض رسائل البريد الإلكتروني إلى بريدك الوارد مع موجة من الإيجابية. بدلاً من تضييع وقتك الثمين ، فإنها تبرز من بين الحشود لأنها موجزة ومصممة جيدًا ، وتقدم رسائل تلهمك أو تشجعك على رعاية رفاهيتك.

فيما يلي بعض القوائم البريدية التي ستجد أنها تستحق الاشتراك من أجل صحتك وعافيتك العقلية.

هابيفول ، مجلة عن الصحة العقلية والرفاهية ، تتناول موضوعات صعبة بحساسية كبيرة. تركز السعادة بشكل كبير على جودة نصائحها حول مواضيع من العلاقات إلى الثقافة ، حتى أنها تعطي القراء وعدًا بأن يقوم مستشار معتمد بمراجعة كل قضية. يمكنك التأكد من أنهم قد اهتموا حقًا بتوفير مستوى عالٍ من المعلومات.

تضمنت المقالات الأخيرة في النشرة الإخبارية للبريد الإلكتروني لـ Happiful دليلاً لـ 10 انتصارات سريعة للرفاهية في مكان العمل. الاشتراك في القائمة البريدية لـ هابيفول يوفر لك نسخة رقمية مجانية من مجلة هابيفول. يمكنك قراءتها عبر الإنترنت في متصفح أو تنزيل تطبيق Happiful.

الاشتراكات الكاملة متاحة ، ولكن لا توجد صعوبة في البيع هنا. وإذا كنت تحب ما تقرأه ، فهناك أيضًا ملف بودكاست سعيد متوفر.

يقدم My Sweet Dumb Brain نصائح حول مواجهة تقلبات الحياة مع التعاطف مع نفسك. انبثقت هذه النشرة الأسبوعية عن مأساة شخصية فقدت منشئها زوجها في سن مبكرة بشكل مأساوي. لكنها مليئة بالتفاؤل والأمل وممتلئة بالفرح والقبول مثل العدد الأخير ، 10 أشياء أحبها عني.

يتوفر نموذج الاشتراك المدفوع إذا كنت تستمتع بالإصدار المجاني ، والذي يقدم قطعًا موسعة وموارد إضافية.

Zelo تعني الحماس الدؤوب ، ويصدر الأشخاص في Zelo مجموعة رائعة من المجلات لمساعدة الأشخاص على تعزيز هذا الموقف تجاه العمل والحياة. يرسل Zelo بريدًا إلكترونيًا أسبوعيًا يسمى Three Tip Thursday ، والذي يعمل تمامًا كما وعد العنوان لقبيلة مخلصة تضم أكثر من عشرة آلاف مشترك.

تضمنت الموضوعات الأخيرة المال ، والتوازن بين العمل والحياة ، والحاجة الحيوية للبحث نصائح فعالة لإدارة الوقت لتنظيم عبء العمل الخاص بك. على الرغم من وجود رابط في كثير من الأحيان يقدم خصومات على منتجات Velo ، إلا أنه لا توجد صعوبة في البيع. منتجات Zelo ممتازة بالمناسبة ، ويقسم هذا الكاتب بالمجلة الأصلية لتنظيمه ذهنًا فوضويًا.

Psych Central هو مورد ويب رائع ، يقدم معلومات مفصلة ودعمًا للمساعدة في التعامل مع جميع أنواع مشكلات الصحة العقلية ، والرهاب ، والاضطرابات. اشترك في النشرة الإخبارية لتلقي النصائح والقصص والنصائح العملية. هذه النشرة الإخبارية وموقع الويب مفيدان بشكل خاص لأي شخص يساعد أحد أفراد أسرته في الأوقات العصيبة. وهم لا يبيعون لك أي شيء ، فقط يوفرون مصدرًا أساسيًا للدعم لأكثر من مائتي ألف مشترك حول العالم.

هذه فرصة أخرى للحصول على مجلة مجانية. Thrive هي مجلة فصلية صحية تركز على التغذية والعيش بأسلوب حياة صحي. إذا كنت مهتمًا بكيفية تأثير جودة الطعام الذي تتناوله على صحتك ، أو إذا فكرت في أي وقت مضى باستخدام تطبيق تخطيط الوجبات لتناول طعام صحيستجد وصفات وأفكار تلهمك لتعيش حياة جيدة.

اشترك في نشرة Thrive الإخبارية لتحصل على نسخة رقمية مجانية من المجلة ، وكتاب إلكتروني يسمى 10 وجبات إفطار صحية ، وكتاب وصفات نباتية. تتلقى كل شهر رسالة إخبارية تسمى Healthy Bites تحتوي على وصفات ومقالات ومسابقات. نظرًا لأن Thrive لا يغرق صندوق الوارد الخاص بك ، فسوف تتطلع إلى قراءة ما هو جديد عندما تسقط رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بهم.

هذه النشرة من إعداد جوردان براون ، أحد المدافعين عن الصحة العقلية والذي جعل مهمته توفير معلومات حقيقية عن الصحة العقلية لتمكين حياة الآخرين. سيحتوي صندوق الوارد الخاص بك كل أسبوع على بريد مليء بالارتباطات مصمم لإطلاعك على آخر الأخبار والأبحاث. ستجد نفسك تشاهد مقاطع الفيديو ، وتجري الاختبارات ، وتقرأ أدلة مجانية. لا يتخلى جوردان عن أي شيء أو يحاول التقليل من شأن الآثار المنهكة للصحة العقلية السيئة على جميع جوانب الحياة ، ويبذل قصارى جهده لفحص الأسباب والأعراض.

هناك الكثير من المحتوى الذي قد تجده في استكشاف واحدة أو اثنتين فقط من القراءات المقترحة في كل رسالة إخبارية. ومع ذلك ، فقد استغرق براون وقتًا في تقديم تنسيق مختصر لكل شيء لأي شخص يشعر بالقلق أو الإرهاق. إنه رجل يفهم حقًا. إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كانت هذه المدونة مناسبة لك ، فحاول استكشاف القائمة الكاملة للمدونات حتى الآن على موقع ويب تحديث الصحة العقلية.

Planet Mindful هي مجلة أخرى تقدم عددًا مجانيًا عند الاشتراك في النشرة الإخبارية. بالتركيز على عيش حياة أصيلة ، والعناية بكوكبنا ، واحتضان اللحظة ، فإن Planet Mindful هو صوت مرحب به لأي شخص يريد أن يتعلم المزيد عن العيش بشكل أكثر استدامة. إذا كنت مهتمًا بهذه النشرة الإخبارية ، فهناك العديد منها تطبيقات لعيش حياة أكثر استدامة.

نشجعك على الاشتراك في النسخة المطبوعة أو الرقمية ، لكن النشرة الإخبارية هي قراءة رائعة في حد ذاتها وتوفر نظرة ثاقبة لنغمة المجلة. تضمنت المقالات الحديثة دليلًا للانبساطية مقابل الانطوائية ، وفوائد العلاج بالماء البارد ، لمحبي سلسلة BBC Freeze The Fear with Wim Hof. مع توفر عدد كامل من 100 صفحة ، من السهل تحديد ما إذا كان هذا العدد مناسبًا لك. استمتع الكاتب بقراءة مقال بعنوان فوائد الشوكولاتة!

هذا هو اندفاع جميل من الإيجابية لإلهام أولئك منكم بلمسة من حب التجوال ، خاصة بعد كل الإحباطات والقيود التي صاحبت جائحة COVID-19.

Sidetracked هي مجلة مطبوعة تنشر ثلاث مرات سنويًا لتسجيل والتقاط تجربة مغامرات السفر في جميع أنحاء العالم. تأخذ Sidetracked مهمتها للبحث عن غير المكتشفة ودفع الحدود إلى الوراء حرفيًا للغاية ، والإنتاج القصص ومقاطع الفيديو التي تقدم رؤى جديدة للمناظر الطبيعية والأشخاص والثقافة عبر مدهشنا كوكب.

وصلت مجلة Sidetracked Field Journal الأسبوعية إلى ما يقرب من مائتي إصدار. ينتقل العدد الأخير من جبال الأنديز البوليفية عبر منطقة الذروة في إنجلترا إلى كازاخستان. لن تقودك هذه النشرة الإخبارية فعليًا حول العالم فحسب ، بل إنها ترتبط أيضًا بمصادر أخرى للصور والقصص المنسقة بشكل جميل. ينصح بشدة.

اقرأ طريقك إلى الإيجابية

في حياتنا المزدحمة ، من الضروري أن نتراجع ونفكر في صحتنا وعافيتنا من وقت لآخر. قد يوفر لك التسجيل لتلقي تأكيدات إيجابية ومقالات ملهمة في بريدك الوارد الحل الأمثل لإيجاد لحظة من الهدوء واليقظة خلال يوم حافل.

بعد ذلك ، انتقل إلى نمط حياة إيجابي من خلال دمج مصادر أخرى للرسائل الإيجابية على هاتفك الذكي ، مثل تطبيقات التخلص من التوتر والبودكاست الإيجابية.

أفضل 10 بودكاست للإيجابية والإلهام

اقرأ التالي

نبذة عن الكاتب