كان الضوء الليلي جزءًا من إعدادات عرض Windows لفترة طويلة الآن. تم تقديم الضوء الليلي لأول مرة في Creators Update ، وهو يساعدك على النوم ليلاً من خلال حماية عينيك من الضوء الأزرق المنبعث من شاشة الكمبيوتر.
إذا وجدت نفسك كثيرًا ما تحدق في الشاشة في وقت متأخر من الليل بسبب إجهاد العين وعدم النوم ، فإليك كيفية تمكين وضبط الليل إعدادات الإضاءة في نظامي التشغيل Windows 10 و 11 لضمان عدم تعارض العمل المستمر لفترات طويلة مع نومك جدول.
كيفية تمكين Night Light في نظامي التشغيل Windows 10 و 11
لتشغيل الضوء الليلي على Windows ، توجه إلى إعدادات عن طريق الضغط فوز + أنا. ثم اضغط نظام ومن الشريط الجانبي الأيسر ، حدد عرض. يمكنك بسهولة العثور على خيار تشغيل ضوء الليل للوهلة الأولى.
ما عليك سوى تبديل زر الإضاءة الليلية لتمكينه. سيؤدي تمكين الإضاءة الليلية بهذه الطريقة إلى تشغيله ، ولكن اعتمادًا على الوقت الحالي ، قد تصبح ألوان الشاشة أكثر دفئًا وقد لا تصبح كذلك. في كلتا الحالتين ، ستحتاج إلى تعديل بعض الإعدادات لتعديلها بما يناسبك. سنغطي هذه الإعدادات بالتفصيل في القسم التالي.
تختلف الواجهة قليلاً لنظامي التشغيل Windows 10 و 11 ، لكن الخيارات والتسميات لا تزال كما هي. تعمل الخطوات المذكورة أعلاه بشكل جيد على كلا إصداري Windows.
إذا كنت تريد تشغيل ضوء الليل بسرعة بغض النظر عن الوقت الحالي ، فانقر فوق إشعارات الموجود في الجزء السفلي الأيسر من شريط المهام. ثم انقر فوق ضوء الليل لتشغيل ميزة تصفية الضوء الأزرق بسرعة.
إذا لم تتمكن من العثور على الزر لتمكين الإضاءة الليلية على Windows 11 ، فانقر فوق تعديل (رمز القلم الرصاص) وحدد يضيف. الآن ، من قائمة الخيارات المتاحة ، حدد ضوء الليل وانقر منتهي لإضافة الخيار إلى الإعدادات السريعة.
إذا لم يعمل ضوء الليل على جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، ففكر في اتباع دليلنا التفصيلي على إصلاح ضوء الليل على الويندوز.
قم بتكوين إعدادات Night Light على Windows
يسمح لك Windows بتغيير قوة وجدول مرشح الضوء الأزرق. للقيام بذلك ، افتح نافذة الإعدادات وتوجه إلى النظام> العرض. في نظام التشغيل Windows 10 ، انقر فوق إعدادات الإضاءة الليلية الخيار الموجود أسفل زر التبديل مباشرة.
يمكن لمستخدمي Windows 11 النقر فوق أي مكان داخل صندوق Night light لعرض إعدادات الإضاءة الليلية.
الإعدادات متشابهة إلى حد ما لكلا إصداري Windows ؛ فقط تسميات الخيار مختلفة.
تشغيل ضوء الليل
الزر الأول يسمى شغل الآن وسيمكن الإضاءة الليلية على نظامك. إنه يعمل مثل خيار الإضاءة الليلية الموجود في الإعدادات السريعة لشريط المهام. سيؤدي تمكين الإضاءة الليلية باستخدام هذا الخيار إلى تشغيل مرشح الضوء الأزرق بغض النظر عن الوقت الحالي.
تعديل قوة مرشح الضوء الأزرق
عند الانتقال ، سيظهر لك شريط تمرير يسمح لك بالتحكم في قوة الفلتر. سيؤدي تحديد قيمة أعلى إلى جعل ألوان الشاشة أكثر دفئًا. يمكنك التلاعب بهذا الإعداد ومعرفة ما يناسبك بشكل أفضل.
من الناحية المثالية ، يجب أن تختار قيمة لا تتعارض مع عملك ولا تزال تساعدك على حماية عينيك من الضوء الأزرق. في مكان ما حوالي 30 إلى 40 سيكون المكان الأفضل والأكثر راحة لمعظم الناس.
جدولة Night Light على Windows
إذا كنت تريد تعيين ساعات العمل الخاصة بك لعامل التصفية ، فيمكنك القيام بذلك باستخدام ملف جدولة ضوء الليل اختيار. يتيح لك هذا الإعداد تحديد الوقت الذي تريد خلاله تمكين مرشح الضوء الأزرق. سيقوم Windows بتبديل الإضاءة الليلية تلقائيًا نيابة عنك عندما تبدأ الفترة وتنتهي.
للبدء ، قم بتمكين جدولة ضوء الليل. يمكنك إما ضبط ساعات العمل يدويًا أو استخدام الخيار الأكثر ملاءمة الذي يتيح إضاءة الليل عند غروب الشمس وتعطيله عند شروق الشمس. تذكر أن هذا الخيار يتطلب منك ذلك تمكين خدمات الموقع على جهازك. إذا كنت لا تريد تشغيل خدمات الموقع ، فيمكنك ضبط ساعات شروق الشمس وغروبها يدويًا.
للقيام بذلك ، استخدم ملف شغله و اطفئه لتحديد النطاق الذي ترغب في تمكين الإضاءة الليلية خلاله. أفضل وقت لتشغيل الضوء الليلي هو بضع ساعات قبل وقت نومك.
عند ضبط ساعات التشغيل والإيقاف ، عد إلى إعدادات العرض وقم بتمكين الإضاءة الليلية عن طريق تشغيل الخيار. سيقوم Windows الآن تلقائيًا بتمكين الإضاءة الليلية عند بدء الساعات وتعطيلها عند انتهاء الفترة.
هل الإضاءة الليلية جيدة لعينيك؟
لمعرفة المزيد حول التأثيرات الإيجابية للضوء الليلي ، عليك أولاً أن تعرف كيف يؤثر الضوء الأزرق على جدول نومنا. الضوء الأزرق ، المنبعث من الشمس وأجهزة الشاشة الأخرى ، يحفز الجسم على الاستيقاظ عن طريق منع إنتاج الميلاتونينوهو هرمون يساعدك على النوم.
التحديق في الشاشة أثناء وقت نومك أو قبله يمكن أن يعيق نومك بشكل خطير. تعمل ميزة الإضاءة الليلية كمرشح للضوء الأزرق لشاشتك وتستبدل الألوان النابضة بالحياة والمشرقة بدرجات لونية أكثر دفئًا مثل ظلال البرتقالي والأحمر.
ميزة أخرى مشابهة للضوء الليلي هي الوضع المظلم. يستبدل الوضع الداكن نسق الإضاءة الافتراضي بسمة داكنة بها نص أبيض على خلفية سوداء بدلاً من العكس.
برغم من يمكن أن يساعدك الوضع الداكن في تقليل الضوء الأزرق التعرض إلى حد ما ، فهو ليس بنفس فعالية ضوء الليل. يمكن أن يساعد الجمع بين كل من أوضاع العرض هذه في منع إجهاد العين الناتج عن التعرض لفترات طويلة للشاشات الساطعة.
تساعدك النوافذ على العناية بعينيك
من السهل للغاية الوصول إلى ميزة الإضاءة الليلية في Windows (واستخدامها) في حالة الحاجة إليها. يمكنك حتى جدولة ذلك لتمكين الفلتر لبضع ساعات في اليوم وتعطيله تلقائيًا عند انتهاء الساعات.
ليس فقط Windows ، ولكن أنظمة التشغيل الأخرى تقدم أيضًا ميزات مماثلة لتقليل تأثير الضوء الأزرق على عيون المستخدمين. إذا لم يكن لديك واحدة ، فلا تقلق حيث يمكنك استخدام تقنيات أخرى للحفاظ على عينيك آمنة. يمكنك أيضًا مراقبة استخدام شاشتك ومحاولة الحد منه لمنع إجهاد العين.
8 ملحقات كروم للمساعدة في منع إجهاد العين
اقرأ التالي
مواضيع ذات صلة
- شبابيك
- نظام التشغيل Windows 11
- نظام التشغيل Windows 10
- الوضع الليلي
نبذة عن الكاتب
Deepesh هو محرر جونيور لنظام Linux في MUO. يكتب أدلة إعلامية عن Linux ، بهدف توفير تجربة سعيدة لجميع الوافدين الجدد. لست متأكدًا من الأفلام ، ولكن إذا كنت تريد التحدث عن التكنولوجيا ، فهو الرجل المناسب لك.
اشترك في نشرتنا الإخبارية
انضم إلى النشرة الإخبارية لدينا للحصول على نصائح تقنية ومراجعات وكتب إلكترونية مجانية وصفقات حصرية!
انقر هنا للاشتراك