يحتوي Lifesum بالفعل على مكتبة واسعة من الأطعمة ، ولكن إضافة كل مكون إلى يومياتك في كل مرة تقوم فيها بإعداد وجبة يمكن أن يصبح مملاً قليلاً. إذا كانت لديك وجبة تأكلها بانتظام ، فيمكنك توفير الكثير من الوقت عن طريق إضافتها كوجبة في تطبيق Lifesum.
إضافة وجبة إلى تطبيق Lifesum
لإضافة وجبة كاملة إلى تطبيق Lifesum ، ابدأ بالتوجه إلى ملف التعريف الخاص بك عن طريق النقر فوق أنا علامة التبويب في الجزء السفلي من الشاشة. من هنا ، اذهب إلى المفضلة، ثم انتقل إلى ملف وجبات التبويب.
لإضافة وجبة جديدة:
- ضرب + زر في الركن العلوي علي الجهة اليمنى.
- قم بتسمية وجبتك ، وابدأ في إضافة الأطعمة. يمكنك أيضًا إضافة صورة لطبقك النهائي إذا استطعت اعثر على الزاوية المناسبة لتصوير طعامك.
- تذكر أن الوجبة عادة ما تكون حصة واحدة. إذا كنت تعمل على إعداد وصفة كبيرة من حصص متعددة ، فاستخدم ميزة الوصفات المفضلة بدلاً من ذلك.
كيفية حذف وجبة في تطبيق Lifesum
لحذف وجبة في تطبيق Lifesum:
- اذهب إلى وجبات علامة التبويب "المفضلة" الخاصة بك.
- حدد الوجبة التي تريد حذفها ثم افتحها كما لو كنت تريد تعديلها بالنقر فوق قلم جاف في الزاوية اليمنى العليا.
- انتقل إلى رمز بن في الزاوية العلوية اليمنى في الشاشة التالية وقم بتأكيد الحذف.
ما هو الفرق بين الوجبة والوصفة في Lifesum؟
في تطبيق Lifesum ، لديك خيار إضافة وصفاتك المفضلة بالإضافة إلى وجباتك المفضلة. بينما هذه الأقسام لا تحل محل تطبيقات منظم وصفة مخصصة، يمكنهم مساعدتك في تتبع الوجبات التي تتناولها كثيرًا. يتمثل الاختلاف الرئيسي بين هذين القسمين في أنه يمكن تحجيم الوصفة متعددة الخدمات لإظهار المدخول الغذائي لكل حصة. عند إعداد وجبة ، يجب أن تكون الأطعمة التي تضيفها مقسمة بالفعل لوجبة واحدة. لهذا السبب ، غالبًا ما يكون من الأفضل استخدام قسم الوجبات في تطبيق Lifesum للأطعمة المقطعة مسبقًا.
على سبيل المثال ، إذا كنت تصنع كاري لأربعة أشخاص ، يمكنك إضافة هذا كوصفة ثم تتبع وجبة واحدة. من ناحية أخرى ، يمكنك إضافة وجبة غداء تتكون من تشيز برجر من ماكدونالدز ، وبطاطا مقلية كبيرة ، وميلك شيك كبير بالفانيليا إلى الوجبة. يمكنك تتبعه بنقرة واحدة بدلاً من ثلاثة عند زيارتك التالية.
جعل Lifesum يعمل من أجلك
تعد إضافة وجباتك المفضلة إلى تطبيق Lifesum طريقة واحدة فقط لجعل حياتك أسهل. يمكنك أيضًا تخصيص إعدادات التغذية الخاصة بك ، وتغيير خطة النظام الغذائي الخاص بك ، وتعديل إعدادات يومياتك للتأكد من إعداد التطبيق ليناسب أهدافك.
كيفية تغيير إعدادات التغذية في Lifesum
اقرأ التالي
مواضيع ذات صلة
- صحة
- اللياقه البدنيه
- صحة
- غذاء
عن المؤلف
صوفيا كاتبة مقالات لموقع MakeUseOf.com. بعد تخرجها بدرجة علمية في الكلاسيكيات ، بدأت حياتها المهنية في مجال التسويق قبل أن تصبح كاتبة محتوى بدوام كامل. عندما لا تكتب ميزتها الكبيرة التالية ، ستجدها تتسلق أو تركب مساراتها المحلية.
اشترك في نشرتنا الإخبارية
انضم إلى النشرة الإخبارية لدينا للحصول على نصائح تقنية ومراجعات وكتب إلكترونية مجانية وصفقات حصرية!
انقر هنا للاشتراك